Даже если в вашем городе еще прохладно и пасмурно — середина апреля уже подходящая пора, чтобы вводить в свою рутину кремы с фотозащитой.☀️
Зачем использовать фотозащиту?
🔘Чтобы значительно снизить риски злокачественных новообразований кожи;
🔘Чтобы замедлить старение кожи;
🔘Чтобы не триггерить уже имеющиеся заболевания кожи (или предрасположенность к ним. Например, розацеа);
🔘Чтобы не страдать от солнечных ожогов.
Как же выбрать хороший солнцезащитный крем?
🟡UVA лучи способствуют ускорению старения, развитию злокачественных процессов в коже и играют важную роль в потемнении пигмента. За защиту от этих лучей отвечает PPD или PA или Pi (смотрите на упаковке крема).
UVB лучи отвечают за ожоги, гиперпигментацию, также играют роль в развитии рака кожи. За защиту от этих лучей отвечает SPF (смотрите на упаковке крема).
📌То есть, на упаковке ищем и SPF, и PPD (или UVA в кружочке/PA/Pi)! Как вариант: надпись «broad spectrum», которая объединяет все вышеперечисленные обозначения.
📌Важно: даже обычное оконное стекло пропускает большую часть UVA лучей, в то время как UVB лучи блокируются эффективнее. Это значит, что, находясь за обычным
стеклом, например, в машине или дома, кожа всё равно подвергается воздействию UVA лучей со всеми вытекающими.
Когда нужно использовать солнцезащитный крем?
🟡Согласно рекомендациям ВОЗ, фотозащиту нужно использовать, когда УФ индекс становится больше или равным 3. Этот индекс можно посмотреть в телефоне в виджете с погодой.
Наносить фотозащиту нужно утром через 10 минут после увлажняющего крема (или вместо него) за 15-30 минут до выхода на улицу. Обновлять большинство средств необходимо каждые 2 ч.
❗️Фотозащита нужна всем, но есть люди, кому она нужна особенно сильно:
*️⃣Люди с очень светлой кожей, которая плохо умеет загорать (1,2,3 фототипы по Фицпатрику);
*️⃣Пациенты, принимающие фотосенсибилизирующие препараты (изотретиноин, тетрациклины, НПВС, галоперидол и другие);
*️⃣Беременные (из-за риска пигментации);
*️⃣Пациенты с кожными заболеваниями, при которых УФ лучи могут ухудшать/провоцировать течение болезни (полиморфмная световая сыпь, розацеа, витилиго и др.);
*️⃣Пациенты, наносящие на кожу некоторые лекарственные препараты или активные эксфолиаторы (например, ретиноиды, кислоты в высоких процентах).
Когда этот пост соберет 15 «⚡️» мы опубликуем вторую часть поста, где расскажем подробнее про средства защиты от солнечных лучей и даже поделимся списком конкретных средств! Не пропустите 😊