J ( kitty’s version )
Open in Telegram
# 🔎 ルール : this user DO NOT accept any bad comments about idol ! this is a place wich we’re only here to serve her (-_-メ) t.me/chuwerbot . kitty sooya % this life is still not enough to love you i want to choose you in all my future lives !
Show more825
Subscribers
No data24 hours
-157 days
-7030 days
Posts Archive
Repost from ناهید.
+1
۱۰ توصیه تغذیهای برای غلبه بر استرس ‼️
چطور با خوراکیها استرس را زمینگیر کنیم ؟
@madresebase
Repost from ناهید.
+8
توجه کنید در روزهایی که ناامنی ، جنگ ، یا شوک روانی اطرافمون هست ، خیلیها دچار پنیک اتک یا حمله اضطرابی میشن که حتی بدون اینکه خودشون بدونن و مطلع بشن.
پنیک اتک ترسناک ، ناتوانکنندهست ولی کاملاً قابل درکئه و تو میتونی حتی بدون تجربهی تخصصی ، حامی مؤثری باشی. این پست یک راهنمای سادست برای کمک به کسی که در اون لحظه نیاز به امنیت و همراهی داره. اگر کسی رو میشناسی که این روزها تحت فشاره ، این پست رو براش بفرست و بهش کمک کن 🫂
کردیت yama.yoga ( @madresebase )
Repost from ناهید.
🗃 چکلیست کامل نجات و مراقبت از حیوانات خانگی در شرایط بحرانی.
🧳 کیف اضطراری پت : ” غذای خشک/کنسرو و آب سالم (۵–۷ روز) ” ظرف آب و غذا (ترجیحاً تاشو) ” شناسنامه و مدارک دامپزشکی ” داروهای مورد نیاز ” وسایل بهداشتی مخصوص نوع پت ” پتوی نرم + اسباببازی موردعلاقه ” قلاده ، بند ، تگ شناسایی با شماره تماس ” اسپری آرامبخش مخصوص دام
🏠 مراقبت از پت در خانه : ۱. یه جای امن و ساکت براش درست کن. (مثل زیر تخت یا داخل کمد باز) ۲. پنجرهها رو ببند ؛ اصلاً بیرون نبرش. ۳. موسیقی ملایم یا صدای سفید پخش کن. ۴. رفتارت طبیعی و آروم باشه تا استرس نگیره.
🗯 در زمان فرار یا پناهگیری : پت رو حتماً در باکس یا قفس بذار ، نه آزاد سگ – قلاده و بند محکم. گربه/خرگوش – باکس قفلدار با تهویه پرنده – قفس با پارچه پوشیده ، ولی با جریان هوا
🔐 نکات امنیتی برای پتها در بحران : اگر رفتی و پتت موند ، برگهای روی در بچسبون ”داخل حیوان خانگی هست ، لطفاً نجاتش بدید + (شماره شما)“ هرگز در فضای باز (حیاط/تراس) رهاش نکن. اگه گم شد ، عکس و مشخصاتش رو در گروهها و شبکههای نجات حیوانات منتشر کن.
💌 کمکهای اولیه پت : - پماد سوختگی و ضدعفونیکننده مخصوص - باند و گاز استریل کوچک - پنبه و دستکش یکبارمصرف - شماره دامپزشک و کلینیک نزدیک باز در بحران
❤️🩹 آرامش مهمترین چیزه : حیوانات از رفتار ما انرژی میگیرن. اگر تو استرس داشته باشی ، اونها هم بیشتر میترسن. پس سعی کن در حضورشون حتماً صدات آروم باشه ، حرکاتت ملایم باشه ، بیشتر ناز و نوازششون کن.
Repost from ناهید.
توی شرایط بحرانی و جنگی حیواناتخانگی هم درست مثل بچهها به مراقبت ویژهی ما نیاز دارن.
اونها هم میترسن ، استرس میگیرن ، ممکنه فرار کنن یا آسیب ببینن. اینجا برات یک راهنمای کامل و دقیق مینویسم برای اینکه از پـتهاتون در شرایط اضطراری مثل جنگ و حمله محافظت کنید 🩶
Repost from ناهید.
در شرایط بحرانی ، کودکان را اصلاً فراموش نکنیم. در روزهای جنگ و درگیری ، توجه ویژه به سلامت و آرامش کودکان ضروریه. لطفاً پست بالا رو با دیگران به اشتراک بذارید تا خانوادهها ، پدر و مادرها و یا حتی کسانی که خواهر یا برادر کوچیک دارن بتونن از این اطلاعات استفاده کنن ❤️🩹
Repost from ناهید.
+1
🚸 این یک نسخهپیچی عمومی نیست درواقع یک چک لیست جهانی برای شرایط بحرانیئه و تایید پزشکی داره.
لیست اقلام ضروری کمکهای اولیه مخصوص کودکان
💊 داروهای پایه : استامینوفن یا ایبوپروفن کودکان (قطره یا شربت) : برای تب، درد و التهاب. آنتیهیستامین کودکان (مثل لوراتادین یا سیتریزین): در موارد آلرژی یا حساسیت. محلول ORS (الکترولیت خوراکی): برای جلوگیری از کمآبی هنگام اسهال یا استفراغ. پماد زینک اکساید: جهت درمان سوختگیهای پوستی (مثلاً سوختگی پوشک). ضدعفونیکننده زخم مخصوص پوست حساس (مثل بتادین ملایم یا کلرهگزیدین).
🩹 ابزارهای پانسمان و بهداشت : چسب زخم در اندازههای مختلف — گاز استریل و نوار چسب پزشکی — بانداژ ساده — دماسنج دیجیتال یا غیرتماسی (مادون قرمز مخصوص کودک) — دستکش یکبار مصرف
🧪 داروهای خاص در صورت نیاز : اسپری آسم با اسپیسر ، داروی کنترل صرع ، اپیپن یا آمپول آدرنالین برای آلرژی شدید ، هر داروی مصرفی دائمی کودک
📋 نکات تکمیلی مهم : نسخه و لیست داروهای کودک رو در کیف کمکهای اولیه بذار. شماره پزشک ، اورژانس و مرکز سمشناسی همراهت باشه. هر ۳ تا ۶ ماه کیت رو چک کن و داروهای تاریخگذشته رو تعویض کن.
Repost from ناهید.
رسانههای صهیونیستی هیچ تصویری فعلاً از حملات منتشر نکردن و یعنی انقدر که رسانه قوی دارن هنوز هیچ فیلمی اجازه ندادن منتشر کنن ‼️ شماهم هیچ فیلم و عکس و اطلاعاتی از حملات منتشر نکنید.
Repost from ناهید.
🚨 اگه موشک زدن یا هشدار حمله اومد ، مردم باید کارهای زیر را انجام بدهند.
۱. سریع پناه بگیرن حتی اگه جایی مثل پناهگاه نیست مانند زیرزمین ، راهپله ، سرویسبهداشتی ، گوشههای داخلی خونه مثلاً کنار ستونها بهترین جاها هستن.
۲. از پنجره و شیشهها دور بمون چون موج انفجار ممکن هست شیشه رو بترکونه. به سقفهای سست یا مکانهای غیرمقاوم نرو !
۳. اگر در فضای باز هستی این کارا رو بکن. خودتو بنداز روی زمین ، به پهلو بخواب و سرتو با دستها بپوشون. اگه دیوار یا جدول نزدیکت هست ، پشتش سنگر بگیر. وارد ماشین نشو ، چون ممکن هست شیشه و فلز خطرناکتر از هوا باشن. همچنین نفوذیها ممکنه توی ماشینها بمب گذاشته باشن.
۴. اگر توی ماشین یا خیابون بودی ، ماشین رو بزن کنار و پیاده شو. سریع دنبال مکان بسته و ایمن بگرد مثل فروشگاه ، مترو ، ساختمون محکم. اگه هیچجا نیست ، کنار خیابون زمینگیر شو و سرتو محافظت کن.
۵. اگر توی خونه بودی ، چراغها رو خاموش کن. گاز ، آب ، برق اضافی رو قطع کن. با خانواده در جای امنی جمع بشین و موبایل آماده باشه. هرگز از پنجره یا پشتبام بیرون رو نگاه نکن.
۶. بعد از انفجار چیکار کنیم ؟ تا زمانی که مطمئن نیستی حمله تموم شده ، از جای امن بیرون نرو. اگه ساختمون آسیب دیده ، با احتیاط خارج شو ، احتمال ریزش هست. کمک به دیگران فقط وقتی ایمن هست انجام بده.
چیزهایی که باید داشته باشید برای کیف اضطراری. لیست کوتاه کیف نجات : آب معدنی + خوراک خشک مثل کنسرو یا بیسکوییت. داروهای ضروری. پاوربانک + چراغ قوه + باتری اضافه. مدارک شناسایی + پول نقد. ماسک + دستمال + لباس گرم ساده.
بهطور خلاصه اگر موشک زدن ، خونسرد بمون. سریع برو جای امن مثل زیرزمین ، سرویس ، گوشه دیوار. از پنجره و سقف دور بمون. موبایل شارژ ، کیف اضطراری کنار. صدا و نور کم. تا اطلاع امن نری بیرون.
Repost from ناهید.
🔴 فوری : آزمونهای آموزش و پرورش تا اطلاع ثانوی لغو شد. آزمون سمپاد پایه نهم نیز لغو اعلام شد./اطلاع داده شده در چنل آموزش و پرورش
Repost from ناهید.
🛑 محل هایی در تهران که گفته شد هدف تهاجم ساعاتی پیش بودهان
مرکز تعمیرات هواپیمایی در حوالی اکباتان پشت هتل اسپیناس در بلوار کشاورز حوالی نیاوران محله آشتیانی، هاشمی محله پیروزی و نیروی هوایی محله سهرودی نزدیک به بوستان ولایت نزدیک به میدان ولیعصر/ فرارو
