Римма | Нутрициолог | Баланс

Хочу поделиться с вами быстрым, вкусным и полезным рецептом, который отлично подойдет для быстрого завтрака🔥 Чудо кекс из микроволновки🥧 Ингредиенты: 🟢Абрикосы 90 г 🟢кокосовая мука 15 г 🟢грубая овсянка 30 г 🟢творог 115 г 🟢Яйцо🥚 - 1 шт 🟢морковь 🥕45 г Морковь натереть на терке, смешать с остальными ингредиентами, чуть разрыхлителя можно добавить. Свежие абрикосы нарезать кусочками и в микроволновку. Если не хватает сладости, можно полить уже готовый кекс сиропом агавы. *В микроволновку на 3,5 минуту, потом перевернуть с помощью тарелки и еще на пару минут. **Количество ингредиентов вы можете подбирать под свой вкус. #Римма_рецепт

Друзья, приветствую🙌🏻 Итак, день выбрали воскресный, теперь определим удобное время.⤵️ Обсудим интересные темы, у вас будет возможность задать вопросы. Все, кто будут присутствовать со мной до окончания эфира ➡️ ждет несколько приятных бонусов. Запись эфира будет доступна всего несколько дней😉

🔥ВЗРЫВНЫЕ ПОДАРКИ🔥  Давайте проведем день активно и полезно❤ забирайте самые топовые и класнные подарки от лучших экспертрв в своем деле 1️⃣ Эльмера Ахметвалеева - маркетолог, наставник экспертов по масштабированию и продвижению в соц.сетях В её телеграм-канале ты узнаешь секреты продвижения в социальных сетях через внедрение различных воронок продаж. А так же, как стать дорогим экспертом и продавать чеком от 100К+ 🎁 Дарит  - ▶️ 13 СПОСОБОВ ПЛАТНОГО И БЕСПЛАТНОГО ТРАФИКА В ТЕЛЕГРАМ и КАК НАПИСАТЬ ОФФЕР ЗА 8 МИНУТ 2️⃣ Индира Сулейманова - психолог- практик, бизнес- психолог, основатель "МАСТЕРСКОЙ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ".  Помогла более 200 девушкам проявить себя в жизни и бизнесе Благодаря АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ РАБОТЫ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ: +2🍋 на любимом деле В её телеграм-канале ты узнаешь как воплотить любые желания в реальной жизни. 🎁 Дарит  - 👉 МЕДИТАЦИЯ НА ПРОРАБОТКУ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА 3️⃣ Римма Шаповалова - нутрициолог, консультант-диетолог, член сообщества Консультационного Диетологического Центра "Диетологи России". В ее телеграм канале ты узнаешь все про здоровое похудение без вреда для тела и эмоционального состояния, простые, вкусные рецепты, а также получишь много полезной информации. 🎁Дарит - 6 СЕКРЕТОВ КАК СНИЗИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМК И ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. 4️⃣ Наталья - эксперт по реализации через личность  человека 🎁 Дарит - Бесплатный разбор для тех людей , кто готов выйти на новый уровень в реализации и деньгах. 📌Подписаться на участников 📌Поставить лайки на последние 3 поста 📌Написать в комментариях чей подарок нужен вам ПОЕХАЛИ🚀🚀🚀

Хочу порекомендавать вам канал адекватного астролога из Санкт-Петербурга. Мария пишет и говорит об астрологии без страшилок и запугиваний - адекватно, понятно, местами с юмором.😍 На канале Марии вы узнаете: ⭕️почему пятница - День Венеры, ⭕️какая у вас Формула души; ⭕️что делать в полнолуние, ⭕️так ли страшен Ретроградный Меркурий и многое другое. Так же на её канале вы найдёте жизненный контент - про семью и детей. 📌 Мария делится своим опытом, как астрология помогает в родительстве, как не выгорать в декрете, как женщине понять свои предназначения. Стало интересно? Лучше сразу подпишись! ⤵️ https://t.me/+SoqNmxkv8OFkM2Ri

Всем привет, бодрого начала новой недели🙌🏻 Будем готовиться к прямому эфиру? Давайте выберем день и время с вами путем голосования. После опроса стало ясно, что тем интересных много, попробую затронуть несколько из них: 🟢сбалансированный рацион 🟢как убрать живот 🟢гликемический индекс продуктов Кому обязательно надо быть на эфире? 🟢У кого есть интерес к рациональному питанию, 🟢Кто хочет узнать что-то новое или услышать еще одно мнение, 🟢Кто хочет задать свой вопрос в прямом эфире, 🟢Да и вообще интересна тема адекватного подхода к снижению веса. Для всех участников эфира, кто будет со мной до его окончания, обязательно будут подарки🎁

ТОП полезных публикаций на канале⤵️ Про алкоголь...🤫 16 продуктов с ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ в рационе, которые помогут улучшить состояние вашей кожи Фрукты в перекус Отличный результат всего за 3 месяца Контакт для быстрой связи✈️ @rich_mimi

ХРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: миф или реальность?🧐 Думаю, многие слышали про чудо добавку - хром, который можно принимать и снижать вес. Давайте посмотрим, так ли это? Хром — это минерал, который увеличивает влияние инсулина и способствует толерантности к глюкозе. Хром как раз помогает при инсулинорезистентности, способствует нормализации углеводного обмена. Симптомами дефицита: ✔️постоянная сильная жажда; ✔️головные боли, головокружения; ✔️рассеянность, тревожность, спутанность сознания; ✔️снижение чувствительности конечностей; ✔️проблемы со сном; ✔️долгое заживление ран. И конечно, самое главное, хром действительно⤵️ ➡️помогает нормализовать углеводный обмен, ➡️справиться с неконтролируемым чувством голода, ➡️способствует снижению холестерина и веса. ‼️Помогает и способствует - это не значит, что он будет "худеть вместо Вас", он не снижает сам холестерин, не предотвращает диабет. Как и любая добавка, хром работает только с коррекцией питания и образа жизни. Если Вы следите за количеством простых углеводов в рационе, добираете свою норму белка, знаете и добираете показатель по пищевым волокнам (клетчатке), двигаетесь, и используете в качестве добавки хром, то да, можно добиться большего эффекта. Но это не очередная волшебная таблетка, которую можно добавить в рацион и при это ничего не менять. А вы принимали или сейчас принимаете "добавки для похудения"? Был ли эффект? Удалось ли его сохранить?