АЛЬФИЯ РАХИМКУЛОВА | КАНАЛ

Друзья, прекрасной пятницы 🥂

Про АБЬЮЗ Абьюз - это использование , принуждение . Вас принуждают , а вы принуждаетесь. Вот и пара . У каждого мазохиста есть свой садист , а у каждого садиста есть свой мазохист. Они ищут друг друга и непременно находят ибо других отношений они не знают . Им нужны «эмоции», а не покой . Даже если они запрашивают покой они воспринимают его как скуку и тлен и снова отправляются на поиски того , с кем нужно будет все время быть в напряжении . На пике ! Эмоциональном пике , это эффект американских горок . Ехать , бояться , кричать , но выйдя , зайти снова . Куда мы бежим мама ! Тебе больно ? Нет милая , но у тебя же ноги в крови ? Ничего . Мы бежим к бабушке, у папы плохое настроение . Ничего . Многие научены с детства , что нужно потерпеть и агрессия и опасность вовсе не опасность и агрессия, это плохое настроение , недопонимание , личная вина или что-то не значительное . Нас не учат распознавать в детстве психопатов и садистов , нас учат С НИМИ ЖИТЬ. И какой же тут выход если психопаты и садисты , это наши отцы , а учат нас с ними жить и быть виновными в их «плохом настроении» наши матери . Никто не делает анализ адекватности . Нам не до этого пока мы заняты выяснением «кто прав», «кто виноват», «кто тварь на самом деле». Психотики и психопаты, тяжелых патологии пограничного расстройства личности , не оставят вам шанса сомневаться в них ибо они сделают все , чтобы вы СОМНЕВАЛИСЬ В СЕБЕ . Всё эти отношения комплиментарны , это значит , что довольно часто эти отношения , даже при наличие постоянных жалоб - устраивают обоих . Ибо большинство не придет в голову , что можно по - другому . Но есть люди , чья жизнь и психическое состояние под реальной угрозой или под угрозой психологических нарушений ваши дети , усваивающие день за днем эту модель поведения . И тогда нужно рискнуть жить хорошо . Нормально , как минимум. Но женщина уверены в преследовании , телесных повреждениях , угрозах , ухудшении ситуации. Как правило всего этого не происходит , но страх сковывает и «заставляет» продолжать этот квест на выживание . Не путайтесь . Вы выросли и вам больше не нужно блуждать в липком обмане из противоречий предложенных вашими родителями . Белое всегда белое , а черное всегда черное . СПРОСИТЕ себя вам хорошо или плохо. И если - плохо , ответьте себе , зачем я здесь , в отношениях с тем , кто не может различить меня в темноте своего состояния . Зачем я все еще с ним . Он использует меня , а как использую его я ? Зачем мне все это . Дорогая мама , дорогой папа - мы можем любить вас по-другому . И нам не обязательно для этого превращать свою ЖИЗНЬ в вашу .

Сегодня по плану строительная пыль😉 Была на приемке квартир, через пару дней получаю ключи. Зашла к соседям посмотреть, как выглядит с ремонтом👆 Квартиры буду продавать без ремонта. Кто заинтересован, пишите мне в личку

Кристина, да верно👍

Наблюдать без оценки и осознавать - это одно и тоже … Спасибо 🙏🏼 Благодарю 🙏🏼 Фраза-инсайт дня 🫂

Практика Наблюдателя Друзья, я хочу поделиться с вами одним из моих любимых заданий для саморефлексии. Вы можете проделать эту практику и написать результаты в комментариях. Практика позволяет отследить свои чувства в моменте, принять себя в них и исследовать причины возникновения негативных эмоций. Если точнее – отследить чувства, которые мы воспринимаем как негативные. … Когда мы поняли, как попадаем в Жертву, а также в другие роли – Спасателя, Тирана и осознали, как мы тираним сами себя, не даем себе права на ошибку, нам нужно научиться отслеживать себя в моменте попадания в эти роли. Для этого учимся за собой наблюдать, задавая себе вопросы в момент переживания чувства: - Что я чувствую? - Что я хочу? - В чем нуждаюсь? - Почему меня раздражает тот или иной человек? - Часто ли я испытываю такие чувства, как сейчас? Для начала попробуйте проделывать эту практику в течение 10 минут в день. Потом 10 минут 2 раза в день. Какие бы чувства вы не возникали, постарайтесь удерживать нейтральную позицию и не ругать себя за них. Назовите свои чувства. Дайте им пространство, чтобы они были. Потом попробуйте найти причину их возникновения. Если вы заметите, что подобные переживания возникают у вас часто, значит, вы видите себя в жертве. Теперь вспомните эту же ситуацию в вашем детстве, когда она произошла впервые. Когда вы были маленькие и зависели от своих родителей. Именно их вы теперь видите в самых разных ситуациях. Чувства возвращаются, если травма не закрыта. Так вы осознаете свой перенос. Если заметите сопротивление («не получается ничего», «не хочется проживать чувства»), просто побудьте рядом с собой. Не торопите себя и не ругайте. Через некоторое время такого принятия внутри может все поменяться и вы начнёте проживать. Это практика Наблюдателя. Наблюдать без оценки и осознавать – это одно и то же.

"Моя жена уже полгода посещает психолога, но изменений я не вижу!" Почему так происходит? Почему нет изменений? Стоит, однако, задать вопрос: "А каких изменений вы ждете?" Ответ прост: муж ждет изменений, которые нужны ему самому. Что это за ожидания? Все зависит от его личных потребностей. Если у него есть детские нужды – например, во внимании, заботе, безусловной любви – то именно их реализации он ждет. А жена "работает" на себя, а не на него. И вот увидеть такие изменения, которые "для нее" – может только человек, который не заинтересован в изменениях "для себя". То есть отдельный, независимый человек. Когда вы "в жертве", когда вы нуждаетесь – вы обесцениваете все, кроме того, что вам нужно. Целый мир вокруг ничего не стоит и не имеет значения, если вы – жертва, которая не может удовлетворить свои нужды. Поэтому ваш партнер, его психолог, ваши дети, ваше творчество – ничего не могут поделать, пока вы сам не займетесь своими нуждами и не сделаете свою работу по взрослению.

Урааа! Вебинар провели💪 Посмотреть запись можете, перейдя по ссылке: https://t.me/+U_C0OHwGQTNjYTky И до завтра у вас есть время присоединиться к нашему марафону)

В марафоне каждый день на ночь медитация от меня.🌙 Так же будет разбор стиля, подарки самым активным участникам и многое другое🔥

Уже в понедельник в 12:00 пройдет бесплатный вебинар. Проделаем практику на определение вашей точки роста, поговорим о нашем марафоне «Твой внутренний миллионер», который пройдет с 13 по 19 мая. Присоединяетесь: https://t.me/+U_C0OHwGQTNjYTky До встречи🌹