Разгадай себя: Психология

Выдры держатся за ручки во сне Животные и правда держат друг друга за лапки, чтобы течение не унесло их в разные стороны. Иногда они используют водоросли — для подстраховки. Однажды ученые наблюдали забавную картину: около 100 выдр плыли в океане, завернутые в бурые водоросли. Исследование показало, что у коров есть лучшие друзья. Когда они находятся в присутствии своего друга, то становятся спокойнее и умнее Вы можете заметить, что ваш пушистый питомец чихает во время игры. Собаки делают это, чтобы показать, что им весело и они не воспринимают драку всерьез

Медитация — это средство для трансформации ума, образа мышления и психики человека. Совсем не обязательно полностью погружаться в состояние тета, достаточно будет достичь альфа-ритмов с некоторыми вкраплениями тета-волн. На этом уровне мозговой активности медитация наиболее плодотворна и её целительный эффект проявляет себя наилучшим образом. Медитации для начинающих На первом этапе, если вы не привыкли концентрироваться, вы столкнётесь с некоторыми трудностями, связанными с трудностью фокусировать внимание. В этом случае, о лёгкости и восстановлении сил, происходящих во время медитации, говорить сложно. Но это происходит до тех пор, пока вы не научитесь удерживать образ в памяти и не отклоняться мысленно от него. И здесь на помощь приходят наши видео, которые помогут расслабиться и получить положительные эмоции и образы для медитации .Что может быть лучше и гармоничнее красоты природы, шума реки и ветра пения птиц. Желаем вам удачи и успехов на пути Оздоровления и Гармонии.

Цель медитации — научить нас искусным методам, освобождающим от иллюзий. Шамар Ринпоче

Выдры держатся за ручки во сне Животные и правда держат друг друга за лапки, чтобы течение не унесло их в разные стороны. Иногда они используют водоросли — для подстраховки. Однажды ученые наблюдали забавную картину: около 100 выдр плыли в океане, завернутые в бурые водоросли. Исследование показало, что у коров есть лучшие друзья. Когда они находятся в присутствии своего друга, то становятся спокойнее и умнее Вы можете заметить, что ваш пушистый питомец чихает во время игры. Собаки делают это, чтобы показать, что им весело и они не воспринимают драку всерьез

Психическое здоровье и физическая активность тесно связаны друг с другом. Согласно исследованиям, физическая активность имеет положительное влияние на психическое здоровье: способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению самооценки; способствует выделению эндорфинов — «гормонов» счастья, которые улучшают эмоциональное состояние; улучшает сон. Недостаток движения может привести к различным проблемам: к ощущению усталости, раздражительности и депрессии; и проблемам со сном; к низкой самооценке. Важно стремиться к балансу между физической активностью и психическим здоровьем, чтобы достичь оптимального благополучия. Безусловно, физические перегрузки могут навредить организму, но их полное отсутствие также негативно влияет на состояние человека, приводя организм к различным дегенеративным заболеваниям. Именно поэтому необходимо выполнять физические упражнения.

Фито чай и психическое здоровье. Фиточай, или травяной чай, представляет собой растительный сбор из разных трав. В него добавляют лепестки цветов, сухие листья, плоды, семена растений. Фиточай вещь не только вкусная, а и очень полезная. А кроме того, еще и полностью натуральная, не содержащая химических добавок.Фиточай полезен всем, главное его правильно подобрать! Польза фиточая Фиточай можно назвать «сбором» витаминов, минералов и элементов. Каждая трава, входящая в состав чая, имеет свои полезные свойства. Например, шиповник богат витамином С, женьшень восстанавливает жизненные силы, ромашка является антисептическим и противовоспалительным средством, а мелисса и перечная мята успокаивают. Исходя из этого производятся целебные сборы, которые помогут вылечить то или иное заболевание. Кроме того, фиточай не содержит кофеина, с которым лучше быть осторожным людям с повышенным артериальным давлением, страдающим глаукомой и атеросклерозом, а такжен беременным женщинам. И еще одно приятное свойство фиточая – он не содержит калорий. Поэтому его смело можно пить людям, которые хотят похудеть. Кроме того, существуют даже специальные фиточаи, способствующие похудению. При выборе фиточая следует быть осторожным, поскольку при некоторых заболеваниях определенные виды трав могут быть противопоказаны. Именно поэтому продают его в аптеках. В каких случаях поможет фиточай Чай из мелиссы. Мята и мелисса – классический вариант, напиток из этих растений помогает снять стресс, расслабиться и забыть о бессоннице. Ромашковый чай успокаивает, а еще рекомендуется при простуде, ведь ромашка – природный антисептик. Лавандовый чай – расслабляющий напиток с изысканным ароматом и ярким вкусом. Фиточай из жасмина – зеленый чай с натуральным жасмином, а не искусственным ароматизатором, божественно пахнет и при этом помогает забыть о проблемах и заботах. Кроме того, можно пить фиточай просто ради удовольствия и насыщать организм полезными витаминами и элементами. Как правильно приготовить фиточай Для приготовления фиточая следует закипятить чистую холодную воду в стеклянной, чугунной емкости, либо емкости из нержавеющей стали. После того, как вода закипит, залейте фиточай кипятком в соотношении 1 чайная ложка чая (либо один пакетик) на стакан воды или воспользуйтесь инструкцией на упаковке фиточая. Для того, чтобы чай имел насыщенный, приятный вкус, дайте ему настояться 10-15 минут. Чай готов к употреблению, наслаждайтесь!

Фито чай и психическое здоровье. Фиточай, или травяной чай, представляет собой растительный сбор из разных трав. В него добавляют лепестки цветов, сухие листья, плоды, семена растений. Фиточай вещь не только вкусная, а и очень полезная. А кроме того, еще и полностью натуральная, не содержащая химических добавок.Фиточай полезен всем, главное его правильно подобрать! Польза фиточая Фиточай можно назвать «сбором» витаминов, минералов и элементов. Каждая трава, входящая в состав чая, имеет свои полезные свойства. Например, шиповник богат витамином С, женьшень восстанавливает жизненные силы, ромашка является антисептическим и противовоспалительным средством, а мелисса и перечная мята успокаивают. Исходя из этого производятся целебные сборы, которые помогут вылечить то или иное заболевание. Кроме того, фиточай не содержит кофеина, с которым лучше быть осторожным людям с повышенным артериальным давлением, страдающим глаукомой и атеросклерозом, а такжен беременным женщинам. И еще одно приятное свойство фиточая – он не содержит калорий. Поэтому его смело можно пить людям, которые хотят похудеть. Кроме того, существуют даже специальные фиточаи, способствующие похудению. При выборе фиточая следует быть осторожным, поскольку при некоторых заболеваниях определенные виды трав могут быть противопоказаны. Именно поэтому продают его в аптеках. В каких случаях поможет фиточай Чай из мелиссы. Мята и мелисса – классический вариант, напиток из этих растений помогает снять стресс, расслабиться и забыть о бессоннице. Ромашковый чай успокаивает, а еще рекомендуется при простуде, ведь ромашка – природный антисептик. Лавандовый чай – расслабляющий напиток с изысканным ароматом и ярким вкусом. Фиточай из жасмина – зеленый чай с натуральным жасмином, а не искусственным ароматизатором, божественно пахнет и при этом помогает забыть о проблемах и заботах. Кроме того, можно пить фиточай просто ради удовольствия и насыщать организм полезными витаминами и элементами. Как правильно приготовить фиточай Для приготовления фиточая следует закипятить чистую холодную воду в стеклянной, чугунной емкости, либо емкости из нержавеющей стали. После того, как вода закипит, залейте фиточай кипятком в соотношении 1 чайная ложка чая (либо один пакетик) на стакан воды или воспользуйтесь инструкцией на упаковке фиточая. Для того, чтобы чай имел насыщенный, приятный вкус, дайте ему настояться 10-15 минут. Чай готов к употреблению, наслаждайтесь!