Официальный канал Андрея Лапина

Тел: +7967475-99-35

🔤Тест на созависимость🔤 1️⃣Мне трудно принимать решение. 2️⃣Мне трудно говорить нет. 3️⃣Мне трудно принимать комплименты. Как что то не заслуженное. 4️⃣Иногда я чувствую пустоту, если нет проблем на которых хочется сосредоточиться. 5️⃣Я часто делаю для других то, что они сами могли бы для себя сделать. 6️⃣Я часто испытываю чувство беспокойства, если что- то делаю для себя. 7️⃣Я много тревожусь и часто нахожусь в напряжённости. 8️⃣Я говорю себе что все будет лучше, когда окружающие  люди изменятся и перестанут делать то, что сейчас они делают. 9️⃣Похоже, что в моих взаимоотношениях я часто многое делаю для других, а они редко что то делают для меня. 1️⃣0️⃣ Иногда я фокусируюсь на одном человеке так,  что забываю о других взаимоотношениях. 1️⃣1️⃣Похоже , что я часто оказываюсь во взаимоотношениях , которые причиняют мне боль. 1️⃣2️⃣Свои негативные чувства я скрываю от окружающих. 1️⃣3️⃣Когда меня кто то обидит , я долго ношу это в себе, потом могу взорваться. 1️⃣4️⃣Чтобы не вызывать негативные чувства у наиболее значимых для меня людей , или избежать конфликт , мое терпение может зайти очень далеко. 1️⃣5️⃣У меня часто возникает страх, тревога , предчувствие беды. 1️⃣6️⃣ Я часто потребности других ставлю выше своих. Баллы необходимо ставить от 1-6: 1. Совершенно не согласен. 2. Умеренно не согласна. 3. Слегка не согласна. 4. Слегка согласна. 5. Вообще-то согласна. 6. Всю жизнь с этим жила. Ответы: 1) 16-32 - это норма. 2.) 33 -60 умеренно выраженная созависимость. 3) 61- 96 резко выраженная созависимость.

(ФРАГМЕНТ НАШИХ ЗАНЯТИЙ) ✍️Что определяет нашу жизнь? Гены? Детство? Может быть, собственные усилия? 🗣Существует мнение,  что как минимум половина наших успехов и неудач определяется ближайшим окружением. Если вы хотите знать свои возможности и перспективы, достаточно проанализировать людей, с которыми общаетесь. Эти люди с их качестваикачествами определяют вас и ваше мышление. Невозможно быть радостным в компании депрессивных нытиков. И очень сложно ныть самому, если вокруг успешные люди. Чтобы проанализировать общение, его можно разделить на три вида: обогащающее, пограничное и токсичное. 💡Токсичное - это общение с жалобщиками, вечно недовольными людьми, которые не ценят ни себя, ни других, с людьми, зависимыми от неприятных привычек, вроде алкоголя, с потребителями, вечными жертвами и так далее. 💡Пограничное общение - нейтральное, обычно с коллегами, соседями, партнёрами по бизнесу, Важно, чтобы оно было по делу, не отнимало у вас слишком много времени и энергии. 💡 обогащающее общение - с людьми, которые двигают вас вперёд. Их пример вас вдохновляет, их пространство вам нравится, они радуются за ваши успехи. Вы бы хотели жить как они, обладать их качествами. Очень просто поянть, опустошает вас человек или обогащает. Если вы чувствуете, что после встречи с ним все плохо, не нужно себя обманывать будто виновата плохая погода или незнакомая еда: вам плохо от него. А бывает наоборот: вы, с кем-то пообщались, и у вас возникло чувство наполненности стало хорошо, в голове появилась ясность и мотивация к действию, хотя вы могли не говорить ни о чем конкретном. Значит, после этого человека на вас влияет благоприятным образом. Важно позаботиться о том, чтобы такого обогащающего общения в вашей жизни было как можно больше.✅

Сегодня, 2 января- день памяти Святого праведного Иоана Кронштадтского. Хочу познакомить вас с "12 правилами для тех, кто хочет бросить пить", написанные отцом Ираном. Эти советы имеют как глубокий духовный смысл, так и психотерапевтический эффект на зависимую личность. 1.Пробудись от сна невежества и дурмана! Посмотри на себя, что с тобой стало! Как мучаешь ты себя и своих близких, сколько зла привносишь в мир! 2. Скажи твердо и решительно, без тени сомнения: "Отрекаюсь от тебя, пойло сатаны! Сочетаюсь с Тобой, Господи Иисусе Христе. Спаси меня, изнемогаю. Одолевает коварный и хитрый враг меня. Придай крепости, твердости и постоянства в моем чистосердечном решении освободиться от пьянства. Да будет воля Твоя!" (Или то, что подсказывает сердце, своими словами.) 3. Ни в коем случае не откладывай на потом. Осознав, начинай борьбу с вражеской страстью немедленно и не вступай с ним ни в какие переговоры, не иди ни на какие уступки, воплощая лишь одно свое требование: никогда, ни при каких обстоятельствах и ни по какому поводу не пить! 4. Однако не надейся только лишь на себя, иначе проиграешь. Было бы неразумно отказываться от медицинской помощи в случае ее необходимости. 5. Контролируй себя, наблюдай за собой постоянно. На это уйдут месяцы и даже годы. Не давай себе ни малейшего послабления. Мгновенная слабость может вновь вернуть все на прежние позиции. Не возгордись своим трезвлением, иначе вознесешься, после чего неминуемо упадешь, что и случается нередко с теми, кто посчитал, что все уже позади. 6. Если же вдруг упал, поднимайся после срыва вновь, как ни в чем не бывало. Кайся, говори себе: "Поделом мне за всю мерзость моих грехов, скудность покаяния, слабость воли, испорченность нрава!" И вновь начинай сражение с невидимым врагом. Однако обязательно извлеки из случившегося должные выводы и проанализируй свои просчеты. 7. Беги от пьяных компаний, спаивателей, "калымов", праздно проводящих свое время, и тунеядцев, как от чумы. Стерегись блуда, пиршеств. Особенно настраивай себя на трезвление в праздники, дни рождения и получки, а также оберегайся других поводов для пьянства. Ты свое уже испил сполна! 8. Не пей ни за свое, ни за чужое здоровье. От этого ничье здоровье еще не улучшилось, а твое окончательно будет разрушено. 9. Находи и занимайся больше полезным делом. Думай о деле, трудись, созидай. Незанятый ум – мастерская для дьявола! 10. Посещай церковные службы в храме, особенно Божественные литургии, читай Священное Писание, приобщайся Святых Таин. В этом залог не только победы, но и истинного исцеления души! 11. Всячески искореняй в себе эгоизм, сластолюбие, гордыню, себеугодие и все дурные свойства характера. 12. Ищи усердно помощи у Спасителя, и Он непременно спасет тебя, прогонит бесовское полчище, которое вселилось в тебя за твое невоздержание, нерадение о себе, за леность и холодность к молитве, за маловерие и неверие, за удаление от Бога и от Церкви. Господи, призри милостиво на раба Твоего (имя), прельщенного лестью чрева и плотского веселья. Даруй ему (имя), познать сладость воздержания в посте и проистекающих от него плодов Духа. Аминь.

Подводя итоги этого года, с одной из любимых групп по онкопсихологии вспомнили и повторили психологические практики и упражнения, которые мы объединили "противотревожную психологическую аптечку ". Этот год дал много опыта, много встреч и полезной информации. Спасибо реабилитационному центру "Свобода" за возможность организовывать в теплой душевной обстановке группы для тех, кто нуждается в психологической помощи. Желаю всем любви, добра и психического здоровья!

ИЗЛЕЧИМ ЛИ АЛКОГОЛИЗМ 📌НЕТ, это диагноз на всю жизнь – алкогольную и наркотическую зависимость вылечить нельзя. 🟣Возможно лишь добиться стойкой ремиссии, которая может сохраняться всю оставшуюся жизнь, но полностью избавиться от зависимости не получится. 🟣Опасность срыва может сохраняться до конца жизни и зависимый должен помнить об этом. Уже не получится, как раньше – выпить рюмку и остановится, или один раз употребить – и всё. Одна лишь рюмка – и запой гарантирован. 🟣Найдя однажды «ключ» (алкоголь или наркотик) от «двери в чулан», где можно «спрятаться» от решения проблем, зависимый всю жизнь будет подвергаться искушению и соблазну вновь им воспользоваться. 🟣Несомненно, со временем, тяга многократно уменьшится, но опасность срыва, пусть даже самая малая, будет сохраняться. 📌Избежать срыва помогут: посещение анонимных групп, смена социального окружения, появление новых интересов и увлечений; формирование способности испытывать радость от полноценной жизни без отравляющих мозг веществ. ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ: +7967475-99-35

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу или страх-чувства, которые мы ощущаем по разному. Поскольку зачастую об этих чувствах не принято говорить, окружающие могут не знать о наших страхах и тревогах и не понимать нас. Особенно это касается родственников зависимых. Говоря о тревоге, мы часто используем такие слова как заботы, страхи, нервы, стресс, напряжение, беспокойство и чрезмерные переживания. Если тревогу и страх возможно "вытерпеть", со временем они проходят, и мы понимаем пост фактум, почему так себя чувствовали. Если же тревога вызывает проблемы в повседневной жизни, в частности, если: • тревог или страхов много, и они случаются часто, • тревога или страх очень интенсивные, • тревога или страх практически не проходят и трудно расслабиться, • если вы начинаете избегать ситуаций, вызывающих тревогу, то следует обратиться к специалисту например, к семейному врачу, психологу, психотерапевту или посещать наши группы самопомощи при храме иконы Божией Матери "Скоропослушница" Тел: +7967475-99-35

БРОСИТЬ ПИТЬ ЛЕГКО, - СЛОЖНО НЕ НАЧАТЬ СНОВА. Всё дело в мышлении алкоголика, в некой «одержимости ума», характерной при алкоголизме и которая не позволяет ему бросить пить. Признаки «алкогольной одержимости»: 😨САМОУСПОКОЕНИЕ. Человек считает, что, если пить «немного» и только «легкие» спиртные напитки, последствий и привязанности к алкоголю не будет. ⛔️ПОДАВЛЕННОЕ СОСТОЯНИЕ. Если человек трезв, то он раздражен, недоволен и беспокоен до тех пор, пока не выпьет. 😠ОДЕРЖИМОСТЬ. Для алкоголиков характерны маниакальные навязчивые мысли. Только выпив алкоголь, можно от них избавиться. 😔НЕСПОСОБНОСТЬ К СВЯЗНОМУ ЛОГИЧЕСКОМУ МЫШЛЕНИЮ. Если пациент решает не пить, то в итоге навязчивые мысли об употреблении спиртного приводят к тому, что он не отдает себе отчета, к чему может привести новое употребление спиртного. 🙄Каждый алкоголик думает, что легко сможет бросить пить. Подобное заблуждение основывается на отсутствии критики к своему состоянию. На этапе, когда зависимые начинают осознавать масштаб проблемы, справиться с ней самостоятельно практически невозможно. ‼️Но наличие желания – это первый и самый важный шаг преодоления зависимости. ‼️Бывших алкоголиков не бывает. Заболевание носит неизлечимый характер, однако всегда есть шанс достичь продолжительной ремиссии.  ТГ. Неотложная Наркология