SUPER MINDSET CHANNEL

3-4 kishi tezroq qoʻshilsa tashab yuboramiza

2000+ obunachi boʻlaylik tezda tashab beraman

Buni ham tashab beraylikmi

NETFLIX ORIGINAL DOCUMENTARY IJTIMOIY DILEMMA 📱 Ijtimoiy tarmoqlar aslida bizni boshqaryaptimi? 🧠 Algoritmlar qanday ishlaydi? ⚠️ Nega insonlar tobora telefonga qaram bo‘lib bormoqda? 💬 Haqiqat, manipulyatsiya va virtual hayotning qorong‘i tomoni… 🎬 “Ijtimoiy Dilemma” — dunyoni larzaga solgan mashhur hujjatli film 🔥 Hoziroq tomosha qiling! 📌 @SuperMindetChannel

Mayli Bekorchi narsalarni tashamayman 150K boʻsa qoʻyib berishadi ekan 😁😁😁😂👍👍👍👍👍 Lekin filmga qiziqdim

Yaxshi narx va yaxshi taklif

📹 Sun'iy intellekt imkonmi yoki xavf? → 👤 #1000KITOB → @youtubabot: 📹360p

qiziqarli

Zapis bor tashab beraylikmi

🧠 RUHIY CHARCHOQ: SIZ DANGASA EMASSIZ, SIZNING ICHKI RESURSINGIZ TUGAGAN BO‘LISHI MUMKIN Ba’zan odam ishyoqmas bo‘lib qolmaydi. Ba’zan odam shunchaki juda uzoq vaqt “kuchli bo‘lib yurishga” majbur bo‘ladi. ⚠️ Dam oldingiz, lekin baribir ichingizda bo‘shliq bormi? ⚠️ Avval yoqqan ishlar ham endi qiziq tuyulmayaptimi? ⚠️ Telefonni ham, odamlarni ham, maqsadlarni ham ko‘rgiz kelmayaptimi? Bu oddiy charchoq emas. Bu burnout — ruhiy va emotsional holdan toyish holati bo‘lishi mumkin. 🔬 Ilmiy fakt: Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti burnoutni kasallik deb emas, balki ish bilan bog‘liq surunkali stress to‘g‘ri boshqarilmaganda paydo bo‘ladigan holat deb ta’riflaydi. Uning 3 asosiy belgisi bor: 1️⃣ Energiya tugashi 2️⃣ Ishga nisbatan sovish yoki befarqlik 3️⃣ O‘z samaradorligini past his qilish Oddiy charchoqda odam dam olsa tiklanadi. Burnoutda esa odam uxlaydi, dam oladi, lekin ichida baribir “bo‘shliq” qoladi. 🧩 Burnout qanday bilinadi? 🔻 Ertalab turish qiyinlashadi 🔻 Ishni boshlash og‘ir tuyuladi 🔻 Diqqat tarqaladi 🔻 Oddiy gaplar ham asabga tegadi 🔻 Avval zavq bergan narsalar ma’nosiz ko‘rina boshlaydi 🔻 Odam o‘zini foydasiz, kuchsiz yoki ichidan bo‘sh his qiladi 🔻 Uyqu, ishtaha, bosh og‘rig‘i yoki oshqozon bilan muammolar paydo bo‘lishi mumkin Eng xavfli tomoni shuki, odam bu holatda ko‘pincha o‘zini ayblaydi: “Men dangasaman.” “Men kuchsizman.” “Oldingidek emasman.” “Men nimagadir yaramay qoldim.” Lekin haqiqat boshqacha bo‘lishi mumkin: 💡 Siz buzilib qolgan emassiz. Sizning tizimingiz ortiqcha yuklama ostida qolgan. Burnout ko‘pincha quyidagilardan keyin paydo bo‘ladi: 📌 doimiy bosim 📌 haddan tashqari ko‘p mas’uliyat 📌 dam olishsiz ishlash 📌 natija ko‘rinmayotgandek tuyulishi 📌 hayot va ish orasida chegara yo‘qligi 📌 hammasini ichga yutish 📌 “men to‘xtasam, hammasi qulaydi” degan ichki bosim 🧠 Qiziqarli fakt: Stress faqat kayfiyatga emas, tanaga ham ta’sir qiladi. Doimiy stress paytida tana “xavf rejimi”da ishlaydi: yurak urishi, nafas, mushak tarangligi, uyqu va hazm qilish tizimi ham o‘zgarishi mumkin. Shuning uchun burnoutdan chiqish faqat “ko‘proq uxla” degani emas. ✅ Tiklanish uchun 6 ta amaliy qadam: 1️⃣ O‘zingizni ayblashni to‘xtating Bu dangasalik emas, bu signal. 2️⃣ Uyqu va ovqatlanishni tartibga qaytaring Miya tiklanishi uchun tanaga xavfsizlik signali kerak. 3️⃣ Kichik vazifalardan boshlang Bir kunda hayotni o‘zgartirish shart emas. Bitta kichik ish — miyaga “men nazoratni qaytaryapman” degan signal beradi. 4️⃣ Chegara qo‘ying Hamma narsaga “ha” deyish — sekin-asta o‘zingizga “yo‘q” deyishga aylanadi. 5️⃣ Tanani harakatga keltiring Yengil yurish, cho‘zilish, nafas mashqi yoki sport stressni kamaytirishga yordam beradi. 6️⃣ Ichingizda saqlamang Ishonchli inson, ustoz yoki mutaxassis bilan gaplashish tiklanish jarayonini yengillashtiradi. 🌱 Esda tuting: Energiya bir kunda qaytmaydi. Lekin u qaytadi. Kichik tartiblar. Kichik chegaralar. Kichik g‘alabalar. Shular odamni asta-sekin yana o‘ziga qaytaradi. 💬 Ba’zan qayta boshlash uchun katta motivatsiya emas, ozgina tinchlik kerak bo‘ladi. Agar bu holat uzoq davom etsa, hayotdan zavq butunlay yo‘qolsa yoki ichki tushkunlik kuchaysa, psixolog yoki shifokor bilan maslahatlashish kerak. Bu post tashxis emas, ogohlik uchun yozildi. 📌 Saqlab qo‘ying. Ehtimol, aynan bugun bu gaplar kimlargadir kerakdir. @SuperMindsetChannel

🧠 RUHIY CHARCHOQ: SIZ DANGASA EMASSIZ, SIZNING ICHKI RESURSINGIZ TUGAGAN BO‘LISHI MUMKIN Ba’zan odam ishyoqmas bo‘lib qolmaydi. Ba’zan odam shunchaki juda uzoq vaqt “kuchli bo‘lib yurishga” majbur bo‘ladi. ⚠️ Dam oldingiz, lekin baribir ichingizda bo‘shliq bormi? ⚠️ Avval yoqqan ishlar ham endi qiziq tuyulmayaptimi? ⚠️ Telefonni ham, odamlarni ham, maqsadlarni ham ko‘rgiz kelmayaptimi? Bu oddiy charchoq emas. Bu burnout — ruhiy va emotsional holdan toyish holati bo‘lishi mumkin. 🔬 Ilmiy fakt: Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti burnoutni kasallik deb emas, balki ish bilan bog‘liq surunkali stress to‘g‘ri boshqarilmaganda paydo bo‘ladigan holat deb ta’riflaydi. Uning 3 asosiy belgisi bor: 1️⃣ Energiya tugashi 2️⃣ Ishga nisbatan sovish yoki befarqlik 3️⃣ O‘z samaradorligini past his qilish Oddiy charchoqda odam dam olsa tiklanadi. Burnoutda esa odam uxlaydi, dam oladi, lekin ichida baribir “bo‘shliq” qoladi. 🧩 Burnout qanday bilinadi? 🔻 Ertalab turish qiyinlashadi 🔻 Ishni boshlash og‘ir tuyuladi 🔻 Diqqat tarqaladi 🔻 Oddiy gaplar ham asabga tegadi 🔻 Avval zavq bergan narsalar ma’nosiz ko‘rina boshlaydi 🔻 Odam o‘zini foydasiz, kuchsiz yoki ichidan bo‘sh his qiladi 🔻 Uyqu, ishtaha, bosh og‘rig‘i yoki oshqozon bilan muammolar paydo bo‘lishi mumkin Eng xavfli tomoni shuki, odam bu holatda ko‘pincha o‘zini ayblaydi: “Men dangasaman.” “Men kuchsizman.” “Oldingidek emasman.” “Men nimagadir yaramay qoldim.” Lekin haqiqat boshqacha bo‘lishi mumkin: 💡 Siz buzilib qolgan emassiz. Sizning tizimingiz ortiqcha yuklama ostida qolgan. Burnout ko‘pincha quyidagilardan keyin paydo bo‘ladi: 📌 doimiy bosim 📌 haddan tashqari ko‘p mas’uliyat 📌 dam olishsiz ishlash 📌 natija ko‘rinmayotgandek tuyulishi 📌 hayot va ish orasida chegara yo‘qligi 📌 hammasini ichga yutish 📌 “men to‘xtasam, hammasi qulaydi” degan ichki bosim 🧠 Qiziqarli fakt: Stress faqat kayfiyatga emas, tanaga ham ta’sir qiladi. Doimiy stress paytida tana “xavf rejimi”da ishlaydi: yurak urishi, nafas, mushak tarangligi, uyqu va hazm qilish tizimi ham o‘zgarishi mumkin. Shuning uchun burnoutdan chiqish faqat “ko‘proq uxla” degani emas. ✅ Tiklanish uchun 6 ta amaliy qadam: 1️⃣ O‘zingizni ayblashni to‘xtating Bu dangasalik emas, bu signal. 2️⃣ Uyqu va ovqatlanishni tartibga qaytaring Miya tiklanishi uchun tanaga xavfsizlik signali kerak. 3️⃣ Kichik vazifalardan boshlang Bir kunda hayotni o‘zgartirish shart emas. Bitta kichik ish — miyaga “men nazoratni qaytaryapman” degan signal beradi. 4️⃣ Chegara qo‘ying Hamma narsaga “ha” deyish — sekin-asta o‘zingizga “yo‘q” deyishga aylanadi. 5️⃣ Tanani harakatga keltiring Yengil yurish, cho‘zilish, nafas mashqi yoki sport stressni kamaytirishga yordam beradi. 6️⃣ Ichingizda saqlamang Ishonchli inson, ustoz yoki mutaxassis bilan gaplashish tiklanish jarayonini yengillashtiradi. 🌱 Esda tuting: Energiya bir kunda qaytmaydi. Lekin u qaytadi. Kichik tartiblar. Kichik chegaralar. Kichik g‘alabalar. Shular odamni asta-sekin yana o‘ziga qaytaradi. 💬 Ba’zan qayta boshlash uchun katta motivatsiya emas, ozgina tinchlik kerak bo‘ladi. Agar bu holat uzoq davom etsa, hayotdan zavq butunlay yo‘qolsa yoki ichki tushkunlik kuchaysa, psixolog yoki shifokor bilan maslahatlashish kerak. Bu post tashxis emas, ogohlik uchun yozildi. 📌 Saqlab qo‘ying. Ehtimol, aynan bugun bu gaplar kimlargadir kerakdir. @SuperMindsetChannel

📹 14 yoshda qamalgan haker Saud Abdulwahed | NmaGap → 👤 #NmaGap → @youtubabot: 📹720p