serenity

примерно год я занимаюсь самостоятельно спортом, начинала с балета, с весны добавила к этому цели в фигурном катании. и за все это время я вам так ни разу и не показала никаких фото своих успехов, только говорила о них. ну что ж, пришло время исправляться. вот мой продольный шпагат на обеих ногах. продольный минусовой шпагат. ( – это же джек воробей. – капитан джек воробей!) минус там всего на 2 см вниз, но как бы ничего себе все равно. я еще четко помню, как застывала в 30-40 см над полом и думала, что мне не дана такая гибкость. мои любимые фильмы в жанре фантастики – это “как сесть на шпагат за месяц с нуля”. да никак в него за месяц не сесть, если нет природной эластичности мышц. я занималась не слишком регулярно, порой вообще удивляюсь, что тогда не бросила. если очень примерно говорить, то в шпагат до пола я села через 7, наверное, месяцев. я не отмечала точно момент, потому что до этой недели я все еще думала, что не сижу действительно на полу, а потом положила под переднюю ногу ролик и поняла, что шпагат не то, что до пола, он с минусом. иногда нужно больше верить в себя. с середины июля и сейчас занимаюсь регулярно, по четкому расписанию, которое, кстати, снова пришлось корректировать, т.к. вскрылись некоторые проблемы. (ставить тренировку с растяжкой раньше, чем через сутки после силовых занятий – это то, что приведет вас к травмам). так что прогресс в продольном, как и в поперечном и во всех остальных упражнениях и элементах будет гораздо быстрее и заметнее. в принципе любительский спорт – это где-то между праймом и травмпунктом. я где-то посредине физически, а ментально ближе к прайму. для меня спорт очень важен даже не потому, что поддерживает форму, а потому, что он показывает – любое успешно выполненное действие – это просто определенное количество повторений и времени. все всегда получается, если работать над этим. и когда я отчаиваюсь в сферах творчества, соц.сетей, учебы, я вспоминаю, что все просто требует наработанности, и тогда будет нужный результат.