xoxo, amalia

🌧️ сегодня лютые cooking вайбы ! ! ☺️ вечером будет mini-haul ( очень неожиданный ) 💋

today photos ! ! 😉 ✨

💋💋💋 💋💋💋💋💋 За окном манит аромат свежей выпечки, а в холодильнике соблазнительно блестит шоколадка... Знакомо? Борьба с желанием съесть что-нибудь сладенькое и заставить себя пойти на тренировку – это вечная битва многих из нас. Но что если я скажу, что это не битва, а *выбор*? Маленькие победы – большие результаты: Не нужно сразу ставить перед собой нереальные задачи. Начните с малого: 15 минут тренировки, одна отказавшаяся шоколадка. Каждый маленький шаг приближает вас к цели. Отмечайте свои успехи, хвалите себя! Найдите удовольствие: Экспериментируйте с тренировками, пока не найдете то, что вам действительно нравится: йога, бег, танцы, плавание. Готовьте вкусные и полезные блюда, экспериментируйте с рецептами. Процесс должен приносить радость! Визуализация: Представьте себя через месяц, полгода, год регулярных тренировок и здорового питания. Как вы себя чувствуете? Насколько сильнее и энергичнее вы стали? Эта визуализация станет мощным мотиватором! Поддержка: Найдите единомышленников – друзей, тренера, сообщество в интернете. Вместе преодолевать трудности гораздо легче. Помните о последствиях: Задумайтесь о том, как сахар влияет на вашу кожу, энергию, настроение и здоровье в целом. А как регулярные тренировки повышают настроение, улучшают сон и укрепляют иммунитет. 💋 BUT, полностью убирать из вашего рациона сладкое не стоит,тк рано или поздно вы можете сорваться!!самое важное - не ограничивать себя ни в чем,а по-другому :: все по чуть чуть

давайте 20 реакций и я выложу пост сразу же!

today ? ! 🐰 3: из планов - закончить уборку,уход за кожей & выложить долгожданные посты в тгк

random photos ? 😼

summer 2024, I miss u 🐶 когда там уже лето ??

cooking day ? ? 😴

bro, this is LITERALLY my therapy а как прошел ваш день??

«доброй ночи» начинается не со слов,а с неожиданных подарков от любимого старшего брата 🤍🎀

🎀💋💋💋💋💋💋💋💋 товаров с вб 173762590 набор для ламинирования ресниц и бровей 233246721 подводка для глаз 191184696 шампунь и кондиционер от lador 189724068 твердое мыло от dove 239838102 тот самый скраб 🤩

сегодня наконец-то выложу мои последние покупки с вб за ту неделю 🐈

today aesthetic ! 👏🏿✨

🌧️ как вы?как прошел ваш первый день недели?

🪷 Christmas day ?

в Москве уже пик Новогоднего вайба !! мы с моей роднулей гуляли по тверскому району ✨ Хотели пойти на новогоднюю ярмарку,но не нашли путь туда..поэтому гуляли по пушкинской площади 😭🫶🏻

some just dump ? 💖

москву ночью засыпет мешком снега… 13 декабря будет внезапный,но приятный дроп 🫶🏻 ✨ завтра выложу haul вещей с вб !!

реакции ??

помню кто-то просил показать мою косметичку,так что вот!!🫶🏻 половину из этих продуктов я использую только зимой,тк летом предпочитаю ходить в принципе без макияжа,или с легким,но румяным ✨🫂

red photo-dump ! ! 🫦 мои зайки на второй фотке 🫂 как у вас дела ? чем заняты ?

it’s timeeeee !! 👼✨

с 1 декабря,с зимой!!новая эра любви