en
Feedback
create yourself

create yourself

Open in Telegram

- создавай себя.💌 Самые полезные бьюти-советы По покупке рекламы/сторис: @valeriyaa_pr ркн: https://gosuslugi.ru/snet/67a5ec06d6fa92100ee8398b

Show more
Russia23 298Beauty1 359

📈 Analytical overview of Telegram channel create yourself

Channel create yourself (@createyoursellff) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 27 831 subscribers, ranking 1 359 in the Beauty category and 23 298 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 27 831 subscribers.

According to the latest data from 10 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -398 over the last 30 days and by -19 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 25.55%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.19% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 7 112 views. Within the first day, a publication typically gains 1 444 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 57.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as тревога, уют, витамин, перекус, спешка.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“- создавай себя.💌 Самые полезные бьюти-советы По покупке рекламы/сторис: @valeriyaa_pr ркн: https://gosuslugi.ru/snet/67a5ec06d6fa92100ee8398b”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Beauty category.

27 831
Subscribers
-1924 hours
-917 days
-39830 days
Posts Archive
create yourself
create yourself
27 831
Я нe знаю, кому нужно это уcлышaть, нo ecли тeбe этo нужно, я пpоcто хочу cкaзaть, чтo я гoржусь твoим пpогpeссом. Большой ил
+1
Я нe знаю, кому нужно это уcлышaть, нo ecли тeбe этo нужно, я пpоcто хочу cкaзaть, чтo я гoржусь твoим пpогpeссом. Большой или мaлeнький прoгрecc - этo прогpeсс. И я тaк тoбoй гopжуcь💖

create yourself
create yourself
27 831
Практика «Мое место»: возвращаем внутреннюю свободу Знакомо ли тебе чувство, когда хочется сжаться и стать менее заметной, чт
+1
Практика «Мое место»: возвращаем внутреннюю свободу Знакомо ли тебе чувство, когда хочется сжаться и стать менее заметной, чтобы никому не мешать? Это забирает очень много сил. Чтобы вернуть себе право смело занимать свое пространство, попробуй одну красивую технику. Она займет всего пару минут. 1. Займи удобное положение.
Сядь или встань так, чтобы телу было максимально комфортно. Расправь плечи, почувствуй, как макушка легко тянется к небу.
2. Зажги внутренний свет.
Закрой глаза. Представь, что от твоего сердца исходит мягкий и очень теплый свет. С каждым твоим вдохом он расширяется и выходит за пределы физического тела.
3. Заполни пространство.
Сначала этот свет окутывает место, где ты находишься, а потом заполняет всю комнату. Почувствуй: это твое пространство. Тебе здесь уютно и абсолютно безопасно. ты имеешь полное право здесь находиться.
4. Забери это чувство с собой.
А теперь представь, что ты выносишь это потрясающее ощущение на улицу, в свои дела и в общение с людьми. Тебе больше не нужно сжиматься, чтобы кому-то было удобно. ты есть. И этого достаточно.
Сохрани это ощущение тепла в груди на весь день.

create yourself
create yourself
27 831
💕
💕

create yourself
create yourself
27 831
🪮Крабики — это не только удобно, но и красиво. ~ Показываю несколько простых причёсок, которые можно сделать с этими милыми заколками! 🩵Быстро 🩵Удобно 🩵И с эстетикой Pinterest Смотри видео, выбирай любимую укладку и добавляй стиль даже в самый обычный день

create yourself
create yourself
27 831
Перемены — это не один момент. Это процесс. И ты уже внутри него 🤍 Иногда в нём спокойно и понятно, а иногда появляется трев
+1
Перемены — это не один момент. Это процесс. И ты уже внутри него 🤍 Иногда в нём спокойно и понятно, а иногда появляется тревога, сомнения и ощущение, что всё слишком сложно. Это нормально. В такие периоды не нужно становиться сильнее, чем ты есть. Важно другое — не отворачиваться от себя. Поддержать себя. Не обесценить свои шаги. Не требовать идеальности. Можно просто сказать себе: «Я рядом. Я справляюсь. Мне можно идти в своём темпе». Ты уже многое сделала. Даже если это не всегда заметно. Ты уже начала отпускать лишнее и освобождать место для нового. Не нужно спешить или давить на себя. Достаточно продолжать — спокойно, шаг за шагом.

create yourself
create yourself
27 831
Доброе утро! ❤️ Наполняйте себя тем, что делает вашу душу шире, а улыбку — искренней. Постарайтесь сегодня выбирать только те
+5
Доброе утро! ❤️ Наполняйте себя тем, что делает вашу душу шире, а улыбку — искренней. Постарайтесь сегодня выбирать только те занятия и мысли, от которых вам становится тепло и спокойно. Помните, что ваше внутреннее состояние напрямую влияет на то, как пройдёт этот день, поэтому разрешите себе просто радоваться мелочам.

create yourself
create yourself
27 831
Девочки, это один из самых эстетичных и полезных каналов о стиле, на который подписаны все модницы 🤍 Канал PTI4KA — о том, как выглядеть дорого, уверенно и актуально, но при этом не платить миллионы за бирку: ▫️ стильные подборки и образы ▫️ советы по грамотному шопингу ▫️ новинки, вдохновение, горячие тренды и помощь стилиста 🥰 Этот канал выбрали 18 000 девушек, которые хотели выглядеть на миллион без переплат и написали 5 000+ восторженных отзывов. Если вы за осознанный гардероб и стиль без перегруза — очень советуем подписаться

create yourself
create yourself
27 831
💕💖💕💕💕💖💕💕
+5
💕💖💕💕💕💖💕💕

create yourself
create yourself
27 831

create yourself
create yourself
27 831

create yourself
create yourself
27 831
Хотите поменять свои иллюзии на отношения? Мы не обещаем, что будет легко, но знаем точно: будет интересно. ⠀ Расскажем про о
Хотите поменять свои иллюзии на отношения? Мы не обещаем, что будет легко, но знаем точно: будет интересно. ⠀ Расскажем про отношения честно! Подписаться на канал Саши Иванова и Полины Горбуновой 👉🏻 https://t.me/+QEFbvJegFzE2YTQy ⠀ Erid: 2VtzqvHLx1C Реклама. ИП Иванов, ИНН 781420027180

create yourself
create yourself
27 831
💘
💘

create yourself
create yourself
27 831
Ловите подборку полезных каналов ❤️ Найдены каналы, в которых вы найдете много полезной информации об астрологии, интерьерных
Ловите подборку полезных каналов ❤️
Найдены каналы, в которых вы найдете много полезной информации об астрологии, интерьерных штучках, брендах и другом!
🌟STASYA ✨ - тут чит-коды на деньги, отношения, популярность и много другое ;) 🌟Узнай секреты продвижения в телеграм и выведи свой блог на новый уровень! 🌟Немного счастливее - канал для мыслящих людей, ищущих в психологии небанальные смыслы 💋 обязательно загляните в каждый канал и подпишитесь, пока ссылки действительны

create yourself
create yourself
27 831
Шпаргалка: личные 5 ритуалов, которые меняют жизнь сильно и постепенно Перемены не всегда приходят громко или резко. Они в реальности начинаются с маленьких привычек, которые мы делаем каждый день. Вот пять простых ритуалов, которые формируют новую реальность: 1⃣ Утреннее намерение Начни день с короткой фразы: «Сегодня я выбираю…». Даже 30 секунд осознанности задают тон всему дню. 2⃣ Минута благодарности Запиши одну вещь, за которую ты благодарна прямо сейчас. Это переключает мозг на поиск хорошего — и он начинает находить его везде. 3⃣ Движение тела Не обязательно час в зале. Достаточно 10–15 минут — прогулка, лёгкая растяжка, танец на кухне. Тело в движении — это энергия и ясность. 4⃣ Цифровая пауза Хотя бы 20 минут в день — без телефона. Только ты, тишина и свои мысли. Это то самое пространство, где рождаются лучшие идеи. 5⃣ Вечерний итог Перед сном задай себе один вопрос: «Что сегодня было хорошего?». Даже в самый обычный день найдётся что-то тёплое. Ты не обязана менять всё сразу. Просто выбери один ритуал — и начни уже сегодня. 🤍 Сохрани, чтобы обращаться в нужный момент

create yourself
create yourself
27 831
Наша жизнь это одно сплошное путешествие. Начало, которого мы знаем, а вот конец предугадать невозможно... Он может наступить
+1
Наша жизнь это одно сплошное путешествие. Начало, которого мы знаем, а вот конец предугадать невозможно... Он может наступить завтра, может через 40 лет, а может и прямо сейчас. Увы, но это так. И разве вы бы потратили последние минуты своего путешествия на убивания себя, самокопание и тому подобную ерунду? Я думаю нет. Так вот жить надо так, будто вот она самая последняя минута, самый последний миг. Не стоит загоняться по пустякам или строить проблемы из ничего.

create yourself
create yourself
27 831
Почему именно “плохие” дни решают всё​​​​​​​​​​​​​​​​? Знаешь, как бывает — сначала всё горит, хочется действовать, строить,
+1
Почему именно “плохие” дни решают всё​​​​​​​​​​​​​​​​? Знаешь, как бывает — сначала всё горит, хочется действовать, строить, двигаться. А потом наступает день, когда просто не хочется ничего. И вот здесь начинается самое интересное. Потому что именно в эти “серые” дни ты на самом деле и формируешь себя. Не в те моменты, когда всё легко и энергии море. А тогда, когда делаешь что-то вопреки настроению, вопреки усталости, вопреки тому, что никто вокруг не замечает твоих шагов. Это не про силу воли и не про “соберись”. Это про что-то тихое и личное — про договор с собой: Я продолжаю. Даже сегодня 🤍 Такие дни не выглядят красиво. Но именно они складываются в то, чем ты потом будешь гордиться.

create yourself
create yourself
27 831
🤍🫂
🤍🫂

create yourself
create yourself
27 831
Доброе утро, милые ❤️ Новый этап не начинается, когда всё вокруг меняется. Он начинается в момент, когда ты внутри говоришь с
+1
Доброе утро, милые ❤️ Новый этап не начинается, когда всё вокруг меняется. Он начинается в момент, когда ты внутри говоришь себе: «Всё, назад не возвращаюсь». Мы долго держимся за старые сценарии — не потому что они хорошие, а потому что привычные. Терпим, откладываем, ждём «нужного момента». А момент — он всегда сейчас. Твой настрой на этот день: Я разрешаю себе двигаться дальше — без объяснений и без оглядки.

create yourself
create yourself
27 831
Бывает состояние, когда мысли путаются, а дело совсем не двигается с места. Мы часто заставляем себя сидеть над задачей до по
+5
Бывает состояние, когда мысли путаются, а дело совсем не двигается с места. Мы часто заставляем себя сидеть над задачей до победного, требуя продуктивности, но на самом деле в такие моменты тебе нужно совсем другое. Просто надень что-то уютное и выйди на улицу. Без наушников и звонков, просто чтобы идти и дышать. В движении лишнее уходит само собой, а на место суеты приходит долгожданная ясность. Твой мозг отдыхает, пока ты просто наблюдаешь за тем, как падает свет или шумят деревья на ветру. Ты не обязана всё время быть собранной и эффективной. Ты живая. Устаёшь. Сомневаешься. Перегораешь. И это нормально. Иногда лучший способ продвинуться вперёд — разрешить себе остановиться. Береги себя. Твоя энергия — твой главный ресурс 🤍

create yourself
create yourself
27 831
Знаете, что интересного происходит после 30? Мы перестаем бояться слова «психолог». Раньше казалось: «Я что, больной?» А сего
Знаете, что интересного происходит после 30?
Мы перестаем бояться слова «психолог». Раньше казалось: «Я что, больной?» А сегодня — это про норму жизни, гигиену души и интерес к себе.
Я замечаю, как много знакомых стали ходить на терапию. Например, недавно наткнулась на рассказ девушки. Она пришла в психологию после собственной терапии. Говорит: «Я так долго искала "своё" место, а оно оказалось там, куда я пришла за помощью». Сейчас она консультирует, и глаза горят. В Москве есть место, где таких людей много. Где поддерживают путь из личного опыта в профессию. Называется Московский институт психоанализа. У них сильная академическая база, преподаватели-практики, супервизии. Постоянно проходят открытые лекции, форумы (можно зайти, послушать, познакомиться, не поступая). Если вам близок такой подход — заглядывайте в telegram-канал института: https://t.me/+iYauGE_v1_xjYTky