create yourself
Open in Telegram
- создавай себя.💌 Самые полезные бьюти-советы По покупке рекламы/сторис: @valeriyaa_pr ркн: https://gosuslugi.ru/snet/67a5ec06d6fa92100ee8398b
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel create yourself
Channel create yourself (@createyoursellff) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 27 840 subscribers, ranking 1 359 in the Beauty category and 23 298 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 27 840 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -393 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 23.61%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.19% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 6 574 views. Within the first day, a publication typically gains 1 446 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 57.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тревога, уют, витамин, перекус, спешка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“- создавай себя.💌
Самые полезные бьюти-советы
По покупке рекламы/сторис:
@valeriyaa_pr
ркн: https://gosuslugi.ru/snet/67a5ec06d6fa92100ee8398b”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Beauty category.
27 840
Subscribers
-1124 hours
-797 days
-39330 days
Posts Archive
27 837
+4Косметологи ненавидят этот гаджет!
Девочки, честно? Я долго отмахивалась от LED-масок. Думала: «Очередная красивая игрушка, которая будет пылиться в ванной». Но когда стресс + недосып + вечные «пора бы заняться лицом» вылились в тусклый цвет, припухшие глаза и первые намеки на носогубку – я сдалась. И знаете что? Это оказалось лучше, чем мой утренний ритуал с гуаша и массажером для лица!✨Знакомьтесь – LED MASK LUMI от L&L SKIN это японский бренд, который 20 лет изучает кожу, а не просто ставит диоды. 🔅276 светодиодов (у большинства масок – до 180). Это значит, что свет попадает на всё лицо равномерно, а не пятнами. 🔅Инфракрасный свет (ИК) – он проникает глубже чем обычный LED, реально запускает обновление, а не просто работает на поверхности. 🔅FDA одобрено – маска безопасна, не страшно надеть, даже если кожа чувствительная. Имеет 4 режима – под любую задачу: 1. Красный + ИК = повышает выработку коллагена и выравнивает тон лица. 2. Синий + ИК = антибактериальный эффект. 3. Желтый + ИК = магия против покраснений, пигментных пятен и отеков (да, под глазами работает тоже!). 4. Смешанный + ИК = для постакне и пигментации. Заживляет и осветляет одновременно. Как я встроила это в свою рутину? Вот тут главный секрет: не надо лежать пластом 40 минут. Я надеваю маску на 10–15 минут 3–4 раза в неделю. И просто: • слушаю подкаст • делаю уборку • готовлю завтрак • лежу с закрытыми глазами и делаю «ничего» (тоже полезно😌) И кстати, легко совмещаю маску с обычным своим уходом. Я наношу легкую базу – сразу после использования маски. Но саму процедуру важно проводить на чистую кожу лица. Через месяц: ✔️ ушел утренний отек лица ✔️улучшился тонус кожи ✔️покраснения стало заметно меньше LED MASK LUMI от L&L SKIN – это тот случай, когда гаджет реально дает результат, а не просто «ощущение ухода»
27 837
+1
Ты имеешь право выбирать себя — каждый день, без чувства вины✨
Окружай свою жизнь тем, что даёт тебе тепло и вдохновение, и мягко отпускай всё, что тянет вниз или гасит внутри свет.
Ты можешь уходить из мест и отношений, где тебе тесно, больно или пусто. Не нужно оставаться там, где сердце устало. Живи так, как чувствуешь: выбирай своё, носи своё, говори своё и иди туда, где тебе спокойно быть собой.
27 837
+15 лет я ненавидела SPF. Серьезно😤
Каждая поездка — игра в рулетку: либо все лицо блестит, либо крем пачкает одежду, либо этот въедливый «пляжный» запах… А главное - всё равно обгораешь.
Сейчас я в отпуске, и эта линия от myTAUI – мой маст-хэв🤍
Днем наношу SPF: он быстро впитывается, не оставляя пленки, и имеет невероятный запах!
А вечером — молочко после загара. Отлично снимает стянутость и успокаивает кожу
Если тоже устали искать «тот самый» SPF – попробуйте myTAUI sama sama.
До 31 мая при покупке продуктов бренда mytaui на сайте и в магазинах Золотого Яблока вам вернется 15% от стоимости бонусами
Успевайте к новому сезону! Потому что бережное отношение к коже = это любовь к себе 🙌🏼
27 837
+2
Книги для внутренней опоры 🤍
Бывают периоды, когда особенно хочется найти что-то, что поможет почувствовать устойчивость, услышать себя и снова вернуть внутреннее спокойствие. Именно такими для меня стали эти книги — к ним хочется возвращаться снова и снова.
♥️Эдит Эгер — «Выбор»
О силе человеческого духа и свободе, которую невозможно отнять — даже в самых тяжёлых обстоятельствах. О том, что внутри всегда остаётся пространство для выбора себя и своей реакции на жизнь.
♥️Татьяна Мужицкая — «Роман с самим собой. Как перестать заниматься самобичеванием и стать счастливым».
Отличный аналог, помогающий подружиться с собственным внутренним критиком через легкие и действенные упражнения.
♥️Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен — «Куриный бульон для души: 101 история о любви к себе»
Сборник реальных историй, которые напоминают: даже в сложные периоды можно найти поддержку, смысл и тепло.
27 837
+1
Доброе утро! ❤️
Новое пугает нас только потому, что кажется слишком масштабным, а цель — далёкой. Но всё большое начинается с маленьких шагов.
Сделай сегодня что-то приятное для себя: неспешно выпей кофе, устрой себе несколько минут тишины или выбери то, что действительно делает тебя спокойнее. Именно из таких моментов рождается внутренняя опора
27 837
+5
ЭНЕРГИИ НЕДЕЛИ: 18 - 24 МАЯ🌙✨
Эта неделя проходит под влиянием растущей Луны — и это время естественного движения вперёд, когда внутри постепенно усиливаются силы, мотивация и желание менять свою жизнь.
Если в последнее время было ощущение сомнений или «застоя» — сейчас начинается период, когда энергия буквально подталкивает к первым шагам. Важно не откладывать то, что давно зрело внутри.
Неделя хорошо подходит для новых начинаний, планирования, знакомств и запуска идей, которые требуют роста. Всё, что вы начинаете сейчас с внутренним откликом, будет постепенно укрепляться и развиваться.
Главный акцент — движение без лишнего давления. Не обязательно делать идеально, важнее — делать в своём темпе и слушать себя.
Реакция ❤️, если забираете эти энергии в свою неделю!
27 837
Я тут за последнее время перепробовала несколько VPN, потому что с доступом постоянно какие-то проблемы. В итоге остановилась на Ninja VPN — у меня он просто работает стабильно, без постоянных отвалов, и по скорости всё ок.
Пользуюсь сама каждый день, поэтому спокойно могу рекомендовать. Если сейчас тоже ищете нормальный вариант — попробуйте 3 дня бесплатно, думаю зайдёт.
🩶Попробовать бесплатно🩶
27 837
+5
Лучший способ позаботиться о себе — это остановиться и честно спросить: «А как я на самом деле?»
Устрой сегодня маленькое свидание с собой. Без спешки, без осуждения, только ты и твои чувства.
♥️ Что на этой неделе согрело моё сердце?
♥️ В какие моменты я была по-настоящему собой?
♥️ Что я хочу оставить в прошлом, чтобы войти в новую неделю легче и спокойнее?
Не ищи идеальных ответов. Просто почувствуй себя. Возможно, именно в этой тишине ты услышишь то, что давно было важно сказать себе.
Запиши свои мысли или просто побудь с ними несколько минут.
27 837
Неожиданный обзор сумки или тот самый случай, когда косметичка прошла краш-тест 👜💪🏼
Сегодня шла, задумалась о книге, случайно задела плечом прохожего – и содержимое сумки оказалось по классике на асфальте)) слава богу, что все осталось цело! Парень, который помогал собирать, зачем-то подал мне блеск для губ последним - видимо, выглядел он дороже остального😂
Кстати, для меня сочетание губы + консиллер – это именно тот самый идеальный летний макияж на любой случай. Мой консиллер в оттенке 20R от бренда NRAV не ощутим на лице, легко растушевыется пальцем и хорошо перекрывает несовершенства. А карандаш в оттенке 05 Mild + блеск = мой любимый эффект зацелованных губ😍
Если вы тоже хотите, чтобы косметичка выдерживала любые неожиданности, бренд NRAV можно найти в Рив Гош (а совсем недавно бренд появился ещё и в Рив Гош онлайн!)
И супер новость – ловите от меня промокод на скидку 10%: createyoursellff10
он действует в Рив Гош с 18.05 по 02.06 💋
27 837
Неожиданный обзор сумки или тот самый случай, когда косметичка прошла краш-тест 👜💪🏼
Сегодня шла, задумалась о книге, случайно задела плечом прохожего – и содержимое сумки оказалось по классике на асфальте)) слава богу, что все осталось цело! Парень, который помогал собирать, зачем-то подал мне блеск для губ последним - видимо, выглядел он дороже остального😂
Кстати, для меня сочетание губы + консиллер – это именно тот самый идеальный летний макияж на любой случай. Мой консиллер в оттенке 20R от бренда NRAV не ощутим на лице, легко растушевыется пальцем и хорошо перекрывает несовершенства. А карандаш в оттенке 05 Mild + блеск = мой любимый эффект зацелованных губ😍
Если вы тоже хотите, чтобы косметичка выдерживала любые неожиданности, бренд NRAV можно найти в Рив Гош (а совсем недавно бренд появился ещё и в Рив Гош онлайн!)
И супер новость – ловите от меня промокод на скидку 10%: createyoursellff10
он действует в Рив Гош с 18.05 по 02.06 💋
27 837
Неожиданный обзор сумки или тот самый случай, когда косметичка прошла краш-тест 👜💪🏼
Сегодня шла, задумалась о книге, случайно задела плечом прохожего – и содержимое сумки оказалось по классике на асфальте)) слава богу, что все осталось цело! Парень, который помогал собирать, зачем-то подал мне блеск для губ последним - видимо, выглядел он дороже остального😂
Кстати, для меня сочетание губы + консиллер – это именно тот самый идеальный летний макияж на любой случай. Мой консиллер в оттенке 20R от бренда NRAV не ощутим на лице, легко растушевыется пальцем и хорошо перекрывает несовершенства. А карандаш в оттенке 05 Mild + блеск = мой любимый эффект зацелованных губ😍
Если вы тоже хотите, чтобы косметичка выдерживала любые неожиданности, бренд NRAV можно найти в Рив Гош (а совсем недавно бренд появился ещё и в Рив Гош онлайн!)
И супер новость – ловите от меня промокод на скидку 10%: createyoursellff10
он действует в Рив Гош с 18.05 по 02.06 💋
27 837
+1
Границы, которые спасают
Умение сказать «нет» тому, что медленно или резко истощает тебя — это не про холодность.
Это про тихую, взрослую любовь к себе. Вот фразы, которые помогают беречь свой ресурс — без чувства вины:
✨«Я очень хочу помочь, но сегодня у меня правда нет сил». — И в этом нет эгоизма, только честность.
✨«Мне нужно время, чтобы подумать». — Ты не обязана отвечать сразу, даже если от тебя этого ждут.
✨«Этот формат общения мне не подходит, давай по-другому». — Ты имеешь право на комфорт, всегда.
✨«Я ценю твоё предложение, но сейчас выбираю позаботиться о себе». — Твои потребности тоже важны.
✨«Нет». — И этого достаточно. Без объяснений и оправданий.
Каждое такое «нет» — это маленькое «да» себе.
27 837
+4
Делюсь с вами ещё одной подборкой книг — на этот раз, которые учат замедляться, наслаждаться жизнью и находить счастье в простых моментах.
🔵 Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» — абсолютная база для тех, кто хочет научиться создавать уют, атмосферу тепла и наслаждаться мелочами: от горячего шоколада до шерстяных носков.
🔵Джейми Кэт Каллан «Француженки не спят в одиночестве» — книга не столько об отношениях, сколько о потрясающем отношении французских женщин к себе, к своему телу, еде и маленьким радостям жизни.
🔵Доминик Лоро «Искусство жить просто» — вдохновляющее руководство о том, как избавиться от лишнего (в шкафу, в доме, в мыслях) и освободить место для истинной элегантности и легкости.
27 837
+1
Привет, любимые❤️
Не стоит ничего доказывать другим. Достаточно доказывать это себе. Делай выбор самостоятельно и принимай за него ответственность.
Действуй не ради чужого одобрения, а ради себя — даже если иногда это идет наперекор ожиданиям окружающих.
27 837
+1
Учи иностранные языки. Развивайся. Найди хобби. Ешь здоровую пищу. Занимайся спортом. Каждый день проводи время наедине с собой, со своими целями, мечтами, интересами. Узнавай себя. Вдохновляйся собой. Работай для себя и ради себя. Твоё будущее — это результат твоих сегодняшних действий. Хватит откладывать жизнь на потом, пришло время сделать глубокий вдох и начать действовать.
