Пекинский Целитель

🫠Пора избавиться от перенапряжения 1️⃣Шея: сидение за  компьютером и стресс часто  приводят к напряжению в этой  зоне. 2️⃣Спина: Неправильная осанка,  тяжелые физические нагрузки и  стресс могут вызвать боль и  напряжение в спине. 3⃣ Ноги: Длительная ходьба,  стояние, неудобная обувь и  недостаток движения могут  привести к перенапряжению  мышц ног. Расслабление мышц по  китайской медицине: – Акупунктура: Стимуляция  определенных точек на теле  помогает восстановить  свободное движение энергии Ци  и расслабить мышцы. – Тui na: Нежный массаж  определенных точек и мышц  снимает напряжение и улучшает  кровообращение. – Цигун:  Специальные  упражнения  для  дыхания  и  движения,  которые  успокаивают  ум,  расслабляют  мышцы  и  восстанавливают  гармонию  в  организме.

Галине сейчас 65! Все возможно в домашних условиях. Для вашей красоты и молодости нужны только 500 рублей в аптеке и подписка на канал «Жизнь без лекарств». Там уже выложили и рецепты от морщин, и для правильной работы кишечника. Народная травница собрала самые работающие методы в одном месте. Уже тысячи женщин ей благодарны и шлют свои фото До/После. Подпишись и будешь в курсе, как вернуть или сохранить свою молодость — Жизнь без лекарств

🫠Как курение влияет на вашу энергию 1️⃣Пожар в организме Курение сравнивается с "огнем",  который разогревает тело и  усиливает ощущение жара. Это  может привести к воспалениям,  повышенной нервозности и бессоннице. 2️⃣Блокировка Ци Дым табака засоряет легкие и  дыхательные пути, что  препятствует свободному  движению энергии Ци. Это  может привести к  утомляемости,  вялости и недостатку жизненной  силы. 3⃣ Нарушение баланса Инь/Ян:  Курение увеличивает Ян  (огненную энергию) и  уменьшает  Инь (водяную  энергию), что  нарушает гармонию в организме  и делает его более уязвимым  для болезней.

🫠Водные процедуры в китайской медицине 1️⃣ Душ: душ с прохладной водой стимулирует жизненную энергию и тонизирует, а горячий - расслабляет и снимает напряжение. 2️⃣ Баня: баня с травами — это традиционный метод оздоровления.Травы выбирают в зависимости от состояния организма, используют их для лечения простуды, ревматизма, кожных заболеваний и др. 3⃣ Купание в море: Морская вода богата минералами, которые благотворно влияют на кожу, укрепляют иммунитет и очищают органы. И не забывайте, что помимо водных процедур летом нужно принимать воду и внутрь себя, если хотите быть постоянно заряженными энергией. Минимум 2 литра в день.

🫠 Пора прогуляться по солнечным улицам 1️⃣Гармонизация Инь-Ян Прогулки на свежем воздухе помогают сбалансировать Инь и Ян, что приводит к гармонии в теле и душе. 2️⃣ Укрепление сердца Солнечный свет стимулирует выработку витамина D, который необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы. 3⃣ Повышение настроения Солнечный свет стимулирует выработку серотонина – гормона счастья. Прогулки на свежем воздухе помогают снять стресс и улучшить настроение. Как правильно гулять летом: – Время: самое благоприятное время для прогулок - утром и вечером, когда солнце не такое яркое. – Одежда: носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей. – Защита: не забывайте о солнцезащитном креме, головном уборе и солнцезащитных очках.

🫠Как гаджеты влияют на ваше здоровье 1️⃣Избыток Ян: Синий свет от экранов стимулирует активность Ян, что может привести к бессоннице, беспокойству, раздражительности, повышенному артериальному давлению, перегреву тела. 2️⃣Дефицит Инь: Постоянное напряжение глаз, недостаток сна, отсутствие движения ослабляют Инь, что может привести к сухости глаз, истощению, упадку сил, снижению иммунитета. 3⃣ Блокировка Ци Сгорбленная поза при работе с гаджетами нарушает свободное движение энергии Ци в теле, что может привести к болям в спине, шеи, головным болям, нарушению пищеварения.

🫠Пора отдохнуть от усиленного рабочего года 1️⃣Цзю-терапия

Это метод лечения с  помощью прижигания специальных  травяных сигар на определенных  точках тела.

Снимает боль, улучшает  кровообращение, успокаивает  нервную систему, стимулирует  иммунитет.  Рекомендуется  при  хронических  болях  в  спине,  шеи,  плечах,  головных  болях,  бессоннице  и  других  проблемах  со  здоровьем. 2️⃣ Багуа-цзю

Это вид  массажа, который  использует специальные  масляные смеси  и техники  поглаживания, разминания и  растирания. 

Снимает  мышечное  напряжение,  улучшает  кровообращение,  успокаивает  нервную  систему,  увлажняет  и  питает  кожу.  Идеально подходит для снятия  напряжения в спине, шеи, плечах  и ногах, а также для улучшения  состояния кожи.

🫠Как защититься от палящего солнца 1️⃣Успокойте  Ян – Охлаждающие напитки:  Зеленый чай, мята, лимон, арбуз,  дыня помогают успокоить  жажду и охладить тело изнутри.  – Холодные компрессы: Прикладывайте холодные  компрессы ко лбу, шее и  запястьям, чтобы снизить  температуру тела.  – Ледяной душ: Прохладный  душ  по утру помогает успокоить Ян и  освежить организм.  2️⃣Укрепите  Инь – Питайтесь сбалансированно:  Включайте в рацион больше  овощей, фруктов, зелени,  бобовых, чтобы увеличить  потребление Инь-энергии. – Отдыхайте в тени: Избегайте  длительного пребывания на  прямом солнце, особенно в  самые жаркие часы.  – Носите легкую одежду:  Предпочитайте  хлопчатобумажные или льняные  ткани, которые "дышат" и не  препятствуют отводу тепла. 

🫠В какое время лучше устраивать приёмы пищи 1️⃣ Завтрак - король 6-9 часов: Самое благоприятное время для завтрака. В это время селезенка активна, что помогает лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Что есть: Каши, овощи, белковые продукты, фрукты, тёплые напитки. 2️⃣ Обед - пик активности 12-15 часов: В это время желудок находится в пике активности, лучше переваривает пищу. Что есть: Супы, овощные блюда, белковые продукты, цельнозерновые продукты. 3⃣ Ужин - легкий и ранний 18-21 часов: В это время селезенка уже не так активна, поэтому ужин должен быть легким, чтобы не перегружать ее. Что есть: Овощные блюда, легкие супы, нежирная рыба или курица, цельнозерновые продукты.