Girl’s community

Любимые, мы создали папку с чудесными каналами специально для вас!🤩 💅✨С нами ты будешь погружаться в мир моды и селебрити✨🌟 🦢✨Добро пожаловать в нашу папку ! luv и sm!!

😀😀😀😀😀 .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Хочешь модно и красиво одеваться но не знаешь как и где покупать вещи? 💞

.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👆 В этих каналах уже давно собраны все советы стиля и похудения ! 🎊 Модные вещички с вб ⭐ Шикарные луки 2024 😍 Советики по похудению и мотивация .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Ведь ссылка скоро истечёт https://t.me/addlist/dfDo7AMUX4FkMjZi

Девочки, вы просто не представляете что за контент ждет вас на 1000 подписчиков! Разрабатываю новый вид постов и новые рубрики ✔️ Скажу по секрету — в честь дня рождения канала, будет розыгрыш небольшого подарочка с вб! with love, admin ❤️

Розыгрыш 🩷🫶🪁🪁🩷🩷🪁🪁 условия подписаться на наших спонсоров🤩 спонсоры ✅ Скрины скинуть нашему менеджеру @wkgkw🎀

1 место - прем на год 2 место - прем на 6 месяцев 3 место - прем на 3 месяца

итоги на 25 участников 🙏 - подведение итогов : 15 ноября 🎐 о выигрыше вам напишут, удачи!

🤩🤩 Как сделать день продуктивным и не лениться: • Подготовиться заранее. С вечера составить список дел на следующий день.  Лучше запланировать 3–5 важных задач • Сначала взяться за наиболее важное дело. После выполнения крупного и важного дела можно будет посвятить остаток дня более лёгким задачам • Использовать «метод помидора». Сосредоточенно работать в течение определённого времени, делая короткие перерывы • Устраивать себе перерывы. Важно давать себе возможность расслабляться время от времени • Начать день со здорового завтрака, стакана чистой воды и утренней зарядки. Такой распорядок обеспечит заряд энергии и бодрости • Заниматься спортом. Физические нагрузки улучшают внимание, концентрацию и скорость работы мозга #change2025 ✈️ Girls community — winter is a fairy tale 🎄

🥭🧄🥕🍈🍅🍌 🌮

🍟 Тебе тяжело что-то делать? Тебя одолевает лень ? У тебя нет мотивации и вообще сил и энергии? У МЕНЯ ЕСТЬ РЕШЕНИЕ 😀

🐾 ⋆   .˳⁺⁎˚ ⋆･🐾⋆   .˳⁺⁎˚ ⋆･˳ . ⋆   .🐾⁎˚ ⋆ 🧷🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🧷 Уже давно пользуются этими каналами этой шикарной папкой 🌟 . 　⁺ 　 . 🌟 . 　⁺ 　 . 🌟 🌟 Безопасное похудение 🌟 . 　⁺ 　 . 🌟 . 　⁺ 　 . 🌟 🌟 Саморазвитие и мотивация 🌟 . 　⁺ 　 . 🌟. 　⁺ 　 . 🌟 🌟 Спорт, советы и многое другое 🌟 . 　⁺ 　 . 🌟. 　⁺ 　 . 🌟

❤️Добавь эту папку и выбери те каналы которые тебе нравятся больше всего ❤️

🎉ДАРЮ TELEGRAM PREMIUM НА 6 МЕСЯЦЕВ 🎉 за подписку на спонсоров 🦋 https://t.me/addlist/dfDo7AMUX4FkMjZi ‼️ОТПИСКИ ОТСЛЕЖИВАЮТСЯ‼️ скрины кидать сюда - @anon_waxs_bot УЖЕ ПОДАРИЛА ТРОИМ 😝

🧷🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🧷   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪   ֗ ִ  ּ ۪ 

Вонёнизм — это эстетика стремления стать лучшей версией себя через уход за собой, правильное питание, организованность и продуктивность.

  ֗ ִ  ּ ۪ . тык   ֗ ִ  ּ ۪ . тык   ֗ ִ  ּ ۪ . Солнышко, давно мечтаешь стать лучшей версией себя и изменится к школе? Хочешь найти свой стиль и наладить свою жизнь? 📍🔤🔤🔤🔤 channels for you 📍 Подпишись пока действует ссылка ! 🌸 мотивация 🌸 саморазвитие 🌸 здоровый вонённизм 🌸 и многое другое! 𓄹 ⊹   ᳝ ࣪⠀.  ִ  ་  ּ 𓄹 ⊹   ᳝ ࣪⠀.  ִ  ་  ּ 𓄹 ⊹   ᳝ ࣪⠀.  ִ  ་  ּ

Не забывай, всё что мы делаем сейчас, это инвестиции в наше будущее! Поэтому начни меняться и саморазвиваться прямо сейчас 💗

✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

➔ Давно ищешь каналы где тебе бы помогли начать жизнь с чистого листа и элементарно выслушать? ПОЗДРАВЛЯЮ! Ты нашёл их ❤️

𖥔 ִ ་  ، ˖ ࣪  ་  ˖  ʿ𖥔 ִ ་  ، ˖ ࣪  ་  ˖  ʿ𖥔 ִ ་  ، ˖ ࣪  ་  ˖  ʿ ➜ здоровое похудение ➜ сбалансированное питание ➜ советы ➜ мотивация ➜ красота 𖥔 ִ ་  ، ˖ ࣪  ་  ˖  ʿ𖥔 ִ ་  ، ˖ ࣪  ་  ˖  ʿ𖥔 ִ ་  ، ˖ ࣪  ་  ˖  ʿ Всё это уже давно есть в этой чудо папке 🎀 🧷🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🧷 https://t.me/addlist/dfDo7AMUX4FkMjZi

РАЗДАЧА ТГ ПРЕМА И ЗВЕЗД ‼️ — дарим за подписку на @m1ssah — скрины кидать @tgpremxx_bot везде игнор и наёб? у меня есть отзывы

успей пока не завершила раздачу

Набираем 20 реакций и выходит новый пост 👆🏻

🤩🤩Как наладить режим сна: • Ложиться в одно и то же время. Разница между временем засыпания в разные дни должна составлять не более одного часа • Обеспечить комфортные условия в спальне. Проветрить комнату и уменьшить нагрев радиаторов отопления, чтобы температура была не более 20–21 градуса • Спать в полной темноте. Выключить все источники света, использовать плотные шторы или повязку на глаза • Отказаться от кофе и чёрного чая после ужина, а сам ужин планировать за три-четыре часа до засыпания • Питаться сбалансированно в течение дня и заниматься спортом. Основную физическую активность и спортивные тренировки ставить на первую половину дня #change2025 ✈️ Girls community — winter is a fairy tale 🎄

ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! ПИАР ЧАТ !!!! Папка 10+

😁🤩 Уход за волосами зимой: 1. Глубокое очищение. Для этого следует использовать пилинги, например, маску с кислотами. Она помогает удалить излишки кожного сала и профилактирует появление перхоти 2. Увлажнение. Из-за перепада температур волосы часто электризуются и дополнительно теряют влагу. Для увлажнения подойдут увлажняющие бальзамы или маски. В составе средств стоит обращать внимание на глицерин, пантенол, гиалуроновую кислоту, мочевину и экстракт алоэ 3. Дополнительный уход. Стоит включить в ритуал ухода смываемые маски с питательными или восстанавливающими ингредиентами: кератином, растительными маслами, аминокислотами, протеинами 4. Сушка и укладка. Перед сушкой феном или укладкой с помощью горячих приборов нужно наносить термозащитные средства 5. Ношение шапки. Это поможет защитить пряди от резких перепадов температур и спазма сосудов кожи головы

— Также зимой рекомендуется полноценно и разнообразно питаться, пить достаточное количество жидкости и использовать увлажнитель воздуха в помещении

#care ✈️ Girls community — winter is a fairy tale 🎄

🤩🤍 Новые привычки для новой жизни: 1. Находить время, чтобы расслабиться. Например, полежать в ванне с ароматизированной солью, заняться йогой, отправиться на часовую прогулку в парк 2. Ограничить поток информации. Каждый раз, беря в руки телефон, нужно сразу обозначать для себя, что и зачем хочется почитать, посмотреть или послушать 3. Повысить уровень активности. Например, хотя бы пару раз в неделю дойти пешком до дальнего супермаркета вместо того, чтобы заказать доставку, подняться по лестнице вместо лифта 4. Планировать. Стоит завести ежедневник и каждый день составлять список обязательных дел 5. Постоянно узнавать что-то новое. Например, начать учить новый язык, освоить вышивание крестиком, научиться готовить 6. Наладить режим сна. Стоит раньше ложиться и раньше вставать, позаботиться о качественном матрасе и постельном белье, проветривать перед сном комнату и не пользоваться гаджетами хотя бы за 40 минут до сна 7. Придерживаться принципов здорового питания. Стоит избегать жареного, есть меньше рафинированных углеводов, по возможности убрать из рациона сахар, добавить овощи, фрукты, зелень и злаки, не злоупотреблять газировкой и кофе

— Какие привычки вы выработали в 2024 году? Пишите в комментариях 👇🏻

#change2025 ✈️ Girls community — winter is a fairy tale 🎄

🎀🎀🎀 10+ папка с шикарным приходом!!! 🎀🎀🎀 10+ папка с шикарным приходом!!! 🎀🎀🎀 10+ папка с шикарным приходом!!!

➡️Есть ещё наборы 100+,300+,500+,1000+, Селф папка 40+ 🎀

Успейте поучаствовать и продвинуть свой канал (нажмите на текст)🌟 Пиар чат 🌟 Пиар чат 2.0 🌟

НАБОР В ПАПКУ 500+ !! УСПЕЙТЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ 💋 НАБОР В ПАПКУ 500+ !! УСПЕЙТЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ 💋 НАБОР В ПАПКУ 500+ !! УСПЕЙТЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ 💋 НАБОР В ПАПКУ 500+ !! УСПЕЙТЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ 💋

Есть ещё наборы 100+,300+,1000+, Селф папка 40+ 🎀

Успейте поучаствовать и продвинуть свой канал (нажмите на текст)🌟 Пиар чат 🌟                      Пиар чат 2.0 🌟

Девочки, а какие методы вам помогают для учебы? Пишите в комментариях, интересно почитать ❤️