Скинни

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💘🌹💗 💗💗💗💗💗💗1️⃣ увеличиваем наш словарный запас новыми вдохновляющими цитатами💗 📎Live for yourself — «Живи для себя». 📎Work hard. Dream big — «Трудись усердно. Мечтай о большем». 📎Be a voice, not an echo — «Стань голосом, а не эхом». 📎Cherish the moment — «Дорожи моментом». 📎Imagination rules the world — «Миром правит воображение». 📎Everyone has one’s own path — «У каждого свой путь». продолжаем?💘

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Кокосовое печенье Ингредиенты 🟣Яичный белок - 2 Штуки 🟣Кокосовая стружка - 65 Грамм 🟣Подсластитель - По вкусу 🔤🔤🔤1️⃣ Возьмите два яичных белка, взбейте их в крепкую пену. 🔤🔤🔤2️⃣ Затем добавьте 65 грамм кокосовой стружки и подсластитель по вкусу, хорошо все перемешайте. 🔤🔤🔤3️⃣ Масса получится довольно рассыпчатой. Постарайтесь слепить из нее маленькие шарики. Отправьте их в разогретую до 180 духовку на 10-15 минут. Печенье готово, приятного аппетита!

💛🔤🔤 🔤🏳️▫️💛🔤🔤🔤 🕧 — финансовая грамотность ✨ набор навыков и знаний, владение которыми поможет правильно распоряжаться деньгами. к ним относятся планирование бюджета, знание кредитных и страховых продуктов, умение инвестировать и откладывать. 💌 совет: начни с определения своего уровня финансовой грамотности при помощи тестов — так ты поймёшь, на что нужно обратить внимание в первую очередь. 📎

💫💫💫💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫💫 расширяем словарный запас 💫 Гипотимия - угнетенное и меланхолическое настроение, чувство приближающейся несчастья. Синонимы уныние и тоска 💫 Бокетто - медитативное состояние, при котором человек смотрит в пустоту, ни о чем конкретном не думая 💫 Филистер - ограниченный человек с ханжеским поведением и узким обывательским кругозором

🤢♠️😅😃😐😅 чтобы отдохнуть после трудного дня ☀️ Красотка на всю голову Рене Беннет сильно комплексует из-за своей внешности. Неуверенность в себе сказывается на всех сферах ее жизни, в том числе и на работе. Рене боится отправить свое резюме в известную косметическую фирму, где основной критерий отбора - внешность. В спортивном клубе Рене падает с тренажера, ударяется головой и теряет сознание. Очнулась она в полной уверенности, что стала красивой, хотя на самом деле внешне никак не поменялась. С этого момента жизнь Рене кардинально изменилась ☀️ Замуж за 2 дня Изабель уже 30 лет и она мечтает выйти замуж. Однако на ее семье проклятие: уже 128 лет все женщины в ее роду находят счастье только во втором браке, а первый всегда заканчивается разводом. Изабель нашла решение - выйти замуж фиктивно и тут же развестись. Для этого девушка летит в Копенгаген в тайне от своего возлюбленного. Однако ее план оказался идеальным только на бумаге ☀️ Цыпочка Джессика - самая популярная девушка в школе. Недостаток у нее один - ужасный характер. Однажды Джессика увидела очень красивые сережки и не задумываясь их украла. К ее большому сожалению, одну из сережек у нее вскоре крадет бывалый грабитель. Но никто из них не знал, что сережки обладают магической силой. На следующий день школьница и вор поменялись телами. Теперь Джессике придется найти способ вернуть свою внешность

Как читать быстрее? 3 главных совета 💫 Узнай свою скорость чтения и замеряй её каждую неделю 💫 Не проговаривай текст про себя при чтении - это необязательно для понимания информации 💫 Учись не возвращаться к строчкам и не прыгать глазами по тексту, натренировать этот навык поможет чтение с пальцем или ручкой (да-да, води от строчке к строчке пока не научишься не терять фокус)

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 расширяем словарный запас ✅ Жантильность - слащавое стремление казаться милым, наивным и нежным. Синонимы жеманность и кокетливость ✅ Конформность - стремление человека слиться с группой и быть «таким как все» ✅ Ассертивность - способность выражать свои мысли, чувства, умение постоять за себя защищая свои права и уважая права других. Ассетивный человек не зависит от чужого мнения, может самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него

Как начать проявляться? ✨ 4 этапа 🤍 Любовь к себе и к миру Ответьте себе на вопросы: кто же Я? Что Я хочу? Как мне нравится, а как нет? Что Я чувствую? Какие у меня слабые и сильные стороны? Как Я могу на это влиять? 🤍 Создание внутренней опоры Выпишите все свои слабые стороны. Спросите у окружающих и подумайте сами, как вы можете их трансформировать? 🤍 Уверенность в себе Когда вы поймётете примите себя и научитесь любить в любых проявлениях, вас невозможно будет обидеть или задеть, так как вы и так все про себя знаете. 🤍 Проявленность Твоя личность позволит тебе проявляться в правильном направлении, когда ты пройдешь первые три этапа поймешь и примешь себя

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿 расширяем словарный запас 🌿 Эрратив - намеренное искажение слова или выражения, при знании правильного написания или произношения 🌿 Прескевю - неспособность вспомнить хорошо знакомое слово 🌿 Коптокмия - использование в разговоре редких слов, чтобы казаться умнее

ПЛАНИРОВАНИЕ лучшие книги 🔴 Елена Резанова — «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» ➡️ Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены в своей жизни. Многочисленные практики, которые содержатся в книге помогут тебе разобраться в себе и начать действовать. 🔴 Катерина Ленгольд — «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» ➡️ Книга о том, как превратить agile-планирование в стиль жизни, содержащая в себе советы, упражнения, продуктивные привычки, инструменты, которые помогают двигаться вперёд и не терять вкуса к жизни. 🔴 Джефф Сандерс — «Доброе утро каждый день: Как рано вставать и всё успевать» ➡️ Данная книга будет полезна всем тем, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. ❤️ читала что-нибудь из этого списка?

😉😀😇🥸🥰🧐 метод Корнелла Для организации заметок по методу Корнелла подойдёт любой блокнот. На листе нарисуйте жирную горизонтальную линию на 5 см выше нижнего края. Затем добавьте жирную вертикальную линию на расстоянии 5–7 см от левого края. В итоге получится лист, разделённый на три секции: ➡️Правая — для заметок. ➡️Левая — для основных мыслей и вопросов. ➡️Нижняя часть — резюме 1️⃣ Вверху листа поставьте дату и заголовок лекции. В графе «Заметки» конспектируйте ключевые моменты. Не нужно записывать всё подряд. Главное правило метода Корнелла: меньше — лучше. Записывайте вопросы, которые возникают у вас по ходу лекции, и отмечайте моменты, в которых вы позже разберётесь подробнее. 2️⃣ Левую колонку вы заполняете, когда перечитываете записанную лекцию. Не откладывайте эту задачу, лучше провести анализ в тот же день или хотя бы на следующий, пока в голове свежи воспоминания. Скорее всего, некоторые фразы вы записали непонятно, сразу скорректируйте их. 3️⃣ Резюме в нижней части листа — главная мысль лекции, выжимка из того, что вы услышали, записанная вашими словами. Если вы сможете написать резюме, значит, материал вы усвоили.

Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца весны бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких до конца весны бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 1️⃣"Поиск Счастья" (The Pursuit of Happyness, 2006) - Режиссер: Габриеле Муччино Этот фильм рассказывает историю Криса Гарднера, человека, который преодолел невероятные трудности и обстоятельства, чтобы достичь успеха и счастья. 2️⃣"Игра в имитацию" (The Imitation Game, 2014) - Режиссер: Мортен Тильдум Этот фильм основан на реальной истории Алана Тьюринга, гениального ученого, который дешифровал немецкий шифр "Энигма" во время Второй мировой войны. 3️⃣ "Миллионер из трущоб" (Slumdog Millionaire, 2008) - Режиссеры: Дэнни Бойл, Лавлин Тандан Фильм рассказывает историю индийского мальчика, который благодаря своему уму и удаче выигрывает вариант "Кто хочет стать миллионером", демонстрируя силу надежды и возможностей. 💝Надеемся, эти фильмы подарят вам вдохновение и положительные эмоции!

3️⃣способа не съесть лишнее ⚪️Выпей стакан воды возможно ты испытываешь жажду, а не голод ⚪️Завари ароматный чай с палочкой корицы клинически доказано, что корица позволяет контролировать уровень инсулина ⚪️Отвлекись Сильное желание съесть что-то сладкое во время стресса не длится долго — фактически тебе надо потерпеть 10 минут, и оно пройдет.

Сделай карьеру с курсом "ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГ"! Курс "Фитнес-Нутрициолог" без необходимости медицинского образования. Поможем освоить востребованную профессию с нуля за 86 часов На курсе "Фитнес-Нутрициолог", где вы освоите искусство создания индивидуальных программ питания для себя и ваших будущих клиентов и многое другое. 70% обучения будут включать практическую работу над реальными кейсами. Обучать Вас будут эксперты с опытом более 10 лет в сфере "Фитнес-Нутрициологии" в России. Дипломом государственного образца.Уникальная программа трудоустройства – мы поможем вам найти работу в одном из 100 фитнес-клубов, с которыми мы плодотворно сотрудничаем. Оставьте заявку и получите целый день бесплатного обучения. По промокоду "Telegram", мы также дарим вам скидку 4 570 руб. на весь курс. Узнать больше #реклама 16+ uchi-fitness.ru О рекламодателе

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 — метод расстановки приоритетов, в котором задачи оцениваются по 2️⃣ критериям: срочности и важности. Для сортировки задач используется специальная табличка из 🔠 квадратов. 🔴 Составь список дел и определи для себя степень их важности и срочности. В первую очередь выполняй дела из квадрата «Срочно и важно». В последнюю — из квадрата «Несрочно и неважно». 🔴 Дела из квадрата 🔠 считаются самыми приоритетными: их стараюйся выполнять в первую очередь. 🔴 Оставшееся время распредели между квадратами 🔠 и 🔠 так, чтобы выполнить как можно больше дел из секции «Важно и несрочно». 🔴 Дела из квадрата «Несрочно и неважно» выполняй в последнюю очередь или не делай совсем.

ПЛАНИРОВАНИЕ советы Бодо Шефера для эффективного планирования Бодо Шефер - немецкий писатель и консультант по вопросам тайм-менеджмента. В книге "Искусство управлять своим временем" Шефер рассказывает об эффективном планировании дел: Разделите свои дела на 4 категории: ◾️A - срочные и важные ⭕B - важные и не срочные ◾️C - срочные, но не слишком важные ⭕D - не важные и не срочные (В идеале категория B должна быть наиболее заполненной, а D - наименее) По мнению Шефера, успешных людей отличает умение находить время на главное и делегировать неважные задачи. Поэтому нужно не допускать перехода задач из категории B в категорию A (не откладывать важные дела до последнего) Как понять, какие дела важны? Подумайте, чтобы вы сделали на этой неделе, если бы знали, что вас точно ждет успех. Независимо от того, на сколько вы далеки от успеха сейчас, начните это делать. ❤️И помните, всегда нужно концентрироваться на главном - на том, что отражает ваши приоритеты и ценности

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 5 шагов для минималистичного образа 1️⃣Выбирай одежду которая всегда будет актуальной 2️⃣Выбирай нейтральные цвета 3️⃣Попробуй создавать монохромные образы 4️⃣Тщательно подбирай аксессуары 5️⃣Сохраняй легкость в своём образе

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ а вот и новая подборка интересных слов для улучшения нашей лексики🎀❤️ 📎1️⃣ Диалект - вариант языка, который отличается от стандартного произношением, грамматикой или словарным запасом. Например, диалект определенной области или национальности. 📎2️⃣ Глоссарий - список терминов и определений, связанных с определенной областью знаний или деятельностью. 📎3️⃣ Эрратив - намеренное искажение написания слова для создания определенного эффекта или шутки.

Стоматология «KREMLdenta» - лечение, удаление, гигиена. Все услуги мировой стоматологии в одном месте! Стоматология «KREMLdenta» на ул.Октябрьской Революции, д. 23 а Даем пожизненную гарантию на импланты! Лечим зубы в рассрочку и по ДМС! Устраняем причину, а не симптомы! Спасаем безнадежные зубы! Лечение под микроскопом! - Удаление зуба от 2800 ₽ - Шинирование зубов от 3900 ₽ - Синус лифтинг от 21 000 ₽ - Лазерная пластика уздечки от 6600 ₽ - Композитные виниры от 12 500 ₽ - Отбеливание зубов (немецкая премиум система) от 15 900 ₽ - Отбеливание зубов (американская система) от 8000 ₽ - Лечение на элайнерах от 15 000 ₽ - Установка брекетов от 12 900 ₽ - Установка имплантов от 22 500 ₽ - Профессиональная гигиена полости рта от 5500 ₽ - Лечение десен аппаратом VECTOR от 880 ₽ Есть онлайн-запись на удобное время! Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама kremldenta.ru О рекламодателе