WCS_base | Путь новичка

#Звезды_WCS #События С прошедшим днем рождения красноярского тренера WCS Наталью Ралло🎉❤🙏 https://youtu.be/Adc5TYFQJzc?feature=shared

В последнее время в моей реальности сталкиваются два типа вещей: с одной стороны, желания в самореализации, идеи проектов, творческое вдохновение , а с другой - реалии, связанные с семьей, домом, которые скорее похожи на череду форс-мажоров и выбор без выбора. Да, у каждого человека на самом деле есть выбор: делать что-то или нет, быть ли кому-то что-то должным. Вот что я поняла для себя: Есть в жизни вещи, которые не обязательно должны нравиться или вдохновлять, или иметь какой-то особый смысл и ответ на вопрос «зачем», которые нужно делать. Просто их необходимо делать по (пока что) необъяснимым умом причинам. Иногда это трудно, иногда невыносимо. Но надо делать и все тут. Для меня это про ответственность за возложенные на себя обязательства, за данные ранее обещания, про последствия твоих предыдущих действий и желаний, которые надо иметь мужество принимать. Ум не понимает зачем это нужно, если можно пойти и ничего не делать, если можно взять и сбежать, спрятаться, проявить эгоизм. Но на самом деле все связано и выполнение своих обязанностей, поддержание порядка в делах и вещах влияет на личностное, духовное развитие человека. В такие периоды очень поддерживает осознание того, что каждый этап - это лишь этап. И от того, как я его прохожу, - в положительных или отрицательных эмоциях,— зависит последующий.  🥕Как ваши дела?

С прошедшим днем рождения Наталью Ралло🎉❤🙏

Легендарный Американо JnJ All-star финал (импровизация) Алексей Воротников и Марина Мотроненко

Легендарный Американо JnJ All-star финал (импровизация) Артём Шаповалов и Анастасия Локшина-Лион

#Звезды_WCS #Коннекшн Александра Лысянская показывает, что такое послевкусие WCS-танца Вроде и был. И уже видел. А, оказывается, не разглядел и половины красоты🙂❤

Эльфест отменили, но разве это уважительная причина не танцевать в Казани?! Конечно нет! Тем более, что приехали Екатеринбург, Набережные Челны и Москва ☺️ А вот вам танец, с которым мы с Айдаром заняли первое место в ДНД между собой)) Теперь могу говорить, что Казань брала! Никаких поинтов и волнений, только азарт и удивление от результата ☺️🥰 #казань24 #днд

Казань проводит WCS- соревнования втайне?❤😂

#Звезды_WCS #События С днем рождения красивую Елизавету Романову❤🔥🎉 https://youtu.be/QSTOMtFC-eM?si=XLk143VkmJCKGKjN

Замóк, линии рук и коннекшн 🖐️ Короткий видео-урок от Насти Бабахан. Включаем видео и делаем вместе со мной) ✴️Активируем фронтальную и заднюю линии рук. ✴️Держим замок через сгибатели пальцев. ✴️Связываем руки с корпусом. Дополнительно понадобится полотенце. ❤️Пишите в комментариях свои ощущения и результаты 💋 #тело #руки #коннекшн #БабаханОнлайн #пятиминутка

Про «Движение от центра» Рассказывает танцор, педагог и директор ЭТО Dance School, прекрасная Елена Димитраш 🤩 Используйте эти упражнения для разогрева перед танцем 👌

Слоу - это всегда много места для заполнений и игры со скоростями и инерцией 😍 Здесь есть время подумать, но и требований к балансу, работе корпуса высоки!! Работа с полом - основной помощник! Уверенность в том, что вас не снесут, что перенос веса будет контрольным, а картинка вязко-манящей😇 Спонсор множества видосиков с ивента - отборы🥳 Давайте ещё!)) #вкс_танцы #найтсы #пилатесдлятанцев

Как работают на обучение разборы чужих танцев, https://youtu.be/VuYubCQVckE?feature=shared

"Толстоват, лысоват, виноват": тело как улика... нелюбви к себе Что делать, если не принимаешь тело, которым танцуешь Читаю книжку Сергея Петрушина "Как полюбить себя, несовершенного", и с удивлением понимаю, что она и про танцы. У меня сложилось Мнение о себе. Я держусь за него обеими руками, а тут выясняется, что оно - "не мое". "...для начала, - пишет автор, -  предлагаю осознать мысль: «возможно, мое текущее отношение к себе не мое?» Проверяется это просто. В норме у человека к себе всегда положительное отношение. Если вместо этого преобладает негатив, равнодушие, критика в свой адрес, значит, вы имеете дело с «отраженным» отношением. Если отношение к себе не делает меня счастливым, значит, это не мое отношение". В сообществе много лозунгов о социальной функции танцев. Мне кажется, это не работает по двум причинам: 1) мотивация "спортиков" и "социков" - разная 2) "спортики" страдают от рандомных результатов, потому что не любят себя Да, судейство - неидеально. Да, цена поинтов в поездках неразумно высока. Да, измерение прогресса в WCS - вещь субъективная. Да, единственное, что в WCS стабильно - кризисы. Но если нельзя опираться на внешнее, если оно не контролируется мною, зачем я перекладываю негатив на себя и пытаюсь строить из себя "идеального танцора". Кажется, гармоничнее не искать путь к вершинам танцев, этим самурайским сопкам. А найти в танце - себя. У Павла Катунина есть такая мысль, если начал танцевать - уже танцор. "Какой танцор - вопрос😂" - шутка защиты самолюбия (сравнение себя с другими). Я, например, считаю звездами всех, кто танцует лучше меня. Наверное, это усиливает внутренний конфликт людей. Страдает чья-то самооценка. Ведь люди в себе не уверены. Петрушин говорит, любовь к себе за минуту не появится. Он выделяет 7 уровней-этапов: 1)  «Я у себя есть!»  Выделить себя из окружающего мира людей как данность, к  которой можно иметь собственное отношение. 2)  «Я самоценен». Присвоить данности статус ценности и поставить себя в иерархии ценностей на лидерскую позицию, вплоть до высшей ступени.  3)  «Я себя уважаю».  Сформировать уважительное отношение к себе как к значимой ценности.  4)  «Я сам себе адвокат».  Изъять из внутреннего мира критика, обвинителя, агрессора. Преодолеть внутренний раскол и прекратить «гражданскую войну», то есть стать целостным.  5)  «Я сам себе заботливый родитель».  Пересмотреть принятую в процессе воспитания систему самоуправления и  стать себе таким родителем, каким хочется: заботливым, принимающим, поддерживающим.  6)  «Я себе друг». Встать по отношению к себе в позицию настоящего друга – того, кто поддержит во всех начинаниях.  7)  «Я люблю себя».  Обрести с собой глубокие интимные отношения на базе своей уникальности, субъектности, через построение «внутреннего человека».  P.S. Еще зацепила одна мысль С.Петрушина, что других людей любишь настолько, насколько умеешь любить себя

#Коннекшн Кристина Якубова затеяла интересный разговор про "синдром самозванца в танцах"

Недавно в старшей группе очень интересно порассуждали на тему "а что ты танцуешь?" Имеется ввиду, на чём больше внимания и акцента в танце - техника, взаимодействие, музыка, эмоции или что-то другое. У всех разное видение и классно, что можно делиться друг с другом и пробовать взглянуть на танец другими глазами. Нам захотелось поделиться выводами и добавить свои варианты. Итак, а что ты танцуешь? На мой взгляд мы можем танцевать разное. И при этом не ожидать от своего партнёра чего-то определённого, про ожидания будет в следующих постах. Да, базовый уровень техничности и узнаваемые фигуры с понятным ведением, это всё должно присутствовать. А дальше можно выбирать) Что значит танцевать разное, на примерах: ✅ Концепция: исследуя новую концепцию, можно в танце погрузиться в разные нюансы концепции. Опять же, если при этом оставаться комфортным для партнёрши. По сути танцевать какую-то идею. Пример, ищу новые точки контакта; ✅ Движение: или можно танцевать движение в теле. Сосредоточиться на ощущениях в теле, на сигналах, которое тело отравляет. Такое "мясистое танцевание", когда задействован максимум мышц и меняется тонус. Вспомнился мем про шерстяного волчару); ✅ Диалог: можно танцевать от коннекта, от того, что я предлагаю партнёрше, как она реагирует. Что она предлагает, и как я реагирую. По сути чистый диалог, который интересен именно как вопрос-ответ. Это работает, когда партнёрша умеет предлагать; ✅ Состояние: можно танцевать своё состояние, то как вы сейчас себя чувствуете здесь и сейчас, какое у нас настроение, какие эмоции сейчас испытываете, как это состояние меняется в танце. Или просто танцевать ощущение "мне хорошо, играет музыка, рядом клёвая партнёрша"; ✅ Флоу: можно танцевать бесконечное движение, перетекание. Такое удобнее танцевать под музыку, где нет очень ярких акцентов и смен музыкальных фраз; ✅ Бог музыкальности: можно танцевать музыку, переключаться между слоями, обыгрывать слои или самые мельчайшие акценты, играться с ритмом; ✅ Шоу: танцевать шоу, используя элементы шоу, необычные и неожиданные решения в танце, выходить за рамки танца, раздвигать границы танцор-зритель; ✅ Театр: танец - как театральное представление, развитие сюжета с кульминацией, использование артистических инструментов; ✅ История: а можно танцевать историю - тут уже будет и техническая составляющая, и диалог, и привязка к музыке, и обмен эмоциями. Но чтобы так работало - должно совпасть достаточно много факторов - это и ваше состояние, наличие ресурса прожить танец на стольких уровнях, готовность к эмоциональному диалогу с партнёром, умение эти эмоции прожить и выразить. Поэтому если вы видите красивый гармоничный танец, наполненный эмоциями - постарайтесь просто насладиться, не пытаясь найти в нём недостатков, это небольшое произведение искусства, которое рождается перед вашими глазами в моменте. А что по вашему ещё можно танцевать? Мы говорим о всех танцах и на вечеринке, и на конкурсе.

Всем привет! 🤗 В воскресенье 18 августа мы оба будем в Москве и готовы провести 2 мини-группы: (1) Newcomer/Novice (4 пары максимум) 11:00-13:00 (2) Int/Adv+ (4 пары максимум) 13:30-15:30 Лисоборье Стоимость: 3000р с человека Запись в парах в личку Маше @maria_elizarova 👍

Чемпионы Семён Овсянников и Мария Елизарова проведут в Москве две группы

Всем привет! 🤗 В воскресенье 18 августа мы оба будем в Москве и готовы провести 2 мини-группы: (1) Newcomer/Novice (4 пары максимум) 11:00-13:00 (2) Int/Adv+ (4 пары максимум) 13:30-15:30 Лисоборье Стоимость: 3000р с человека Запись в личку Маше @maria_elizarova 👍

#Обратная_связь 10 главных трудностей танцоров West Coast Swing - по Брайну и Меган Полезная информация для тренеров WCS 1. "Мне трудно оставаться в ритме музыки" 2. "Я забываю новые движения/фигуры вскоре после их изучения" ("Похоже, на уроках никогда не уделяется достаточно времени практике, что, как я думаю, может помочь мне запомнить») 3. Мне не хватает уверенности в себе (избавление от саморазрушительных сомнений) 4. "Мне не с кем практиковаться / не могу найти постоянного партнера для практики" 5. "У меня проблемы со стилем, креативностью и музыкальностью" 6. "Я застреваю на разных вещах, хотя знаю, что то, что я делаю, неправильно или можно сделать лучше" 7. "Я смотрю на всех остальных и расстраиваюсь, как мало я знаю" 8. "West Coast Swing кажется намного сложнее, чем мои предыдущие танцы" 9. "Социальные танцы WCS, честно говоря, намного выше моих возможностей" 10. Поиск места для танцев / учителей танцев на местах «Мы живем в маленьком городке, ...приходится ехать 2 часа, чтобы найти ближайший социальный танец». «В нашем районе нет учителей свинга западного побережья..."