Тестостероныч | Мужской блог

◼️ Польза черной икры Черная икра богата омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. В икре содержатся цинк, селен и витамин Е, которые важны для здоровой репродуктивной функции и качества спермы у мужчин. 🔎Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление черной икры может помочь снизить риск развития простатита благодаря противовоспалительным свойствам омега-3 жирных кислот. Тестостероныч | Мужской блог

◼️В каком возрасте достигается пик тестостерона Уровень тестостерона в организме достигает своего максимума в возрасте от 25 до 30 лет. В этот период у многих мужчин наблюдается наивысшая активность умственных способностей, а также многие достигают успехов в карьере – все это напрямую связано с высоким уровнем тестостерона. 📌Кстати, после достижения максимального значения тестостерон остается на пике еще 5-10 лет, а затем начинает постепенно снижаться. Тестостероныч | Мужской блог

◼️Продукты, которые помогут тебе при запоре 1️⃣Киви — содержит актинидин, фермент, который помогает пище продвигаться по кишечнику. 2️⃣Чернослив — содержит сахарный спирт под названием сорбит, который плохо усваивается нашим организмом и обладает слабительным действием. 3️⃣Яблоки — содержат растворимую клетчатку пектин, которая, как было доказано, ускоряет опорожнение желудка. 4️⃣Питахая — содержит пребиотические олигосахариды, которые улучшают перистальтику кишечника. ❗️А с кофе ты забудешь про запор, если относишься к тем 29% людей, которые испытывают слабительный эффект от чашки кофе, как обычного, так и без кофеина. Тестостероныч | Мужской блог

◼️4 секрета здоровой потенции Парни, если вы хотите, чтобы ваш агрегат в 70 лет работал также, как в 20, то придерживайтесь этих правил: 1️⃣ Поддерживайте здоровье сердца и сосудов, занимаясь спортом и умеренно питаясь. 2️⃣ Откажитесь от курения, чтобы избежать проблем с кровоснабжением полового члена. 3️⃣ Следите за гормональным балансом, поддерживая нормальный вес и периодически обследуясь у уролога. 4️⃣ Ну и конечно регулярно занимайтесь любовью со своей дамой для здоровья предстательной железы и развития сперматозоидов. Помните, ваше здоровье в ваших руках! Тестостероныч | Мужской блог

◼️Живешь в большом городе — пей витамин Е Витамин Е — ваша защита от плохого качества воздуха, и он истощается при постоянном воздействии загрязнения. Также успешно защищает от избыточного электро-магнитного излучения. Кроме того, он стимулирует иммунитет, принимает участие в дыхании клеток, очищает кровеносные сосуды от кровяных сгустков и тем самым препятствует образованию тромбов. 📌Суточная потребность в витамине Е составляет 10 — 12 мг. В этой дозе его нужно принимать в течение 1 — 2 месяцев. Тестостероныч | Мужской блог

◼️Топ 4 видов риса для твоего ужина 1. Белый рис — это рафинированный продукт, в котором по умолчанию мало клетчатки и микроэлементов, но зато он хорошо усваивается и подходит людям с чувствительным пищеварением. 2. Бурый рис — содержит намного больше клетчатки в сравнении с белым рисом, потому что подвергается меньше обработке, а также это богатый источником магния и витамином группы В. 3. Красный рис — снижает уровень холестерина и способствует здоровью сердца за счёт большого количества антицианов, которые и придают ему такой характерный цвет. 4. Чёрный рис — лидер по количеству антиоксидантов, которые защищают наши клетки от старения и повреждений, также он содержит в 2 раза больше белка, чем белый рис. Тестостероныч | Мужской блог

◼️ Нейрогенез и риск 🔎Исследования показали, что мужчины с более высоким уровнем тестостерона более склонны к рискованным решениям и новым идеям. Они также более склонны к спонтанному творчеству, например, к рисованию или написанию музыки. 📌Это связано с тем, что тестостерон играет роль в нейрогенезе, то есть в образовании новых нейронов. Новые нейроны необходимы для творческого мышления и решения проблем. Тестостероныч | Мужской блог

⚡️Отставка Шойгу разделит Россию на ДО и ПОСЛЕ Такая внезапная рокировка в высшем военном руководстве означает только одно: в ближайшие месяцы примут самые радикальные меры для завершения затянувшегося конфликта. Многие будут не готовы и рискуют наделать глупостей. Чтобы не оказаться в их числе, читайте здравую аналитику. Один из ее источников — канал «Баррель чёрной икры». Никто не знает, кто его ведёт, но автор имеет тесные связи в высоких кабинетах и предсказал точные даты падения рубля, мобилизации и повышения ставки от ЦБ. А сейчас трезво и без цензуры объясняет, что означают рокировки для простых россиян, куда пойдет курс рубля и к каким глобальным изменениям готовиться летом 2024. Подписывайтесь, чтобы знать обо всём наперёд и быть готовым: @banki_oil

◼️Никогда не делай это, если хочешь быстро выздороветь Когда мы болеем, наш организм всеми силами начинает бороться с вирусами и начинает повышаться температура тела. При высокой температуре вирусы погибают, и организм эффективно выполняет свою работу. ❗️Чтобы быстро выздороветь не надо сразу сбивать температуру, дайте организму сделать свои задачи без всяких помех. Если температура превышает 38,5°С, нужно обратиться к врачу. Тестостероныч | Мужской блог

◼️Почему важно тренировать грудные мышцы? 📌Тренировка грудных мышц не только формирует атлетический торс, но и поддерживает общее здоровье и функциональность тела: — Укрепление верхней части тела, включая плечи и спину, повышает физическую силу и осанку. — Помогает в выполнении повседневных задач, таких как поднятие тяжестей и толкание предметов. — Предотвращает боли в спине, уменьшая нагрузку на позвоночник. — Улучшает дыхательные функции и профилактирует кифоз. Так что, парни, сегодня идем на тренировку. Тестостероныч | Мужской блог