Ǥᗴᑎᗴᖇᗩᒪ ᛕᑎᗝᗯᒪᗴᗪǤᗴ

မင်မင် တစ်ခုလောက် အကူအညီတောင်းပါရစေ မင်မင်တို့မြောင်နယ်နဲ့ ရေစကြိုနယ်ထဲက ကျေးရွာတွေကို စစ်ကောင်စီစစ်ကြောင်းဝင်ပြီး မီးရှို့ဖျက်ဆီးသွားတဲ့အတွက် တစ်ချို့ရွာတွေမှာ ရွာလုံးကျွတ်နီးပါး အိမ်ခြေမဲ့သွားကြပါတယ် ဒါကြောင့် ၅၀၀၊၁၀၀၀မှစလို့ ငွေကြေးအရ ကူညီနိုင်သလို မိမိဖြင့် မတော်သော အဝတ်များ ၊ အသုံးမပြုတော့သော အဝတ်အစားများ၊အသုံးအဆောင်များပါ အလှူခံချင်ပါတယ်ဗျ ကူညီကြပါဦးနော် လှူဒါန်းလိုပါက - @LNC16923

မင်မင် တစ်ခုလောက် အကူအညီတောင်းပါရစေ မင်မင်တို့မြောင်နယ်နဲ့ ရေစကြိုနယ်ထဲက ကျေးရွာတွေက စစ်ကောင်စီစစ်ကြောင်းဝင်ပြီး မီးရှို့ဖျက်ဆီးသွားတဲ့အတွက် တစ်ချို့ရွာတွေမှာ ရွာလုံးကျွတ်နီးပါး အိမ်ခြေမဲ့သွားကြပါတယ် ဒါကြောင့် ၅၀၀၊၁၀၀၀မှစလို့ ငွေကြေးအရ ကူညီနိုင်သလို မိမိဖြင့် မတော်သော အဝတ်များ ၊ အသုံးမပြုတော့သော အဝတ်အစားများ၊အသုံးအဆောင်များပါ အလှူခံချင်ပါတယ်ဗျ ကူညီကြပါဦးနော် လှူဒါန်းလိုပါက - @LNC16923

လောက်ပဲ ပေးရပါတယ်။ (တစ်လကို မာလာရှမ်းကောတစ်ပွဲစာတောင်မရှိပါဘူး) ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း စပိန်စာသင်တုန်းက Memrise ကို သုံးခဲ့ပြီး စကားလုံး ၁၅၀၀ ကျော်ကို ၄ လအတွင်း မှတ်မိအောင် လုပ်နိုင်ခဲ့တာဖြစ်လို့ တကယ်ကိုအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစပြီး ကိုယ်သင်ချင်တဲ့ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို စတင်လေ့လာလိုက်ပါတော့... ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟭𝟭. 𝗖𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝘁𝘆 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗮𝗺 https://curiositystream.com ရုပ်ရှင်ဖျော်ဖြေမှုကိုကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် Netflix ရှိတယ်ဆိုရင် စူးစမ်းလေ့လာချင်သူတွေအတွက် Curiosity Stream ရှိတယ်လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ (Curiosity Stream က ကျွန်တော့်လို့ Documentary ကြိုက်သူတွေအတွက် တော်တော်လေးကောင်းပါတယ်။) ကမ္ဘာကျော် Discovery Channel ကိုတည်ထောင်ခဲ့တဲ့ John Hendricks ကိုယ်တိုင်တည်ထောင်ထားတဲ့ Curiosity Stream မှာ သင့်ရဲ့ အသိပညာဗဟုသုတကို တိုးပွားလာစေမယ့် အရည်အသွေးမြင့် Documentary ဇာတ်လမ်းပေါင်း ရာကျော်ရှိပါတယ်။ Science, History, Technology, Nature, Society, Lifestyle, Kids ဆိုပြီး အမျိုးအစားတွေ ခွဲပေးထားလို့ စိတ်ဝင်စားတဲ့အပိုင်းကို လေ့လာနိုင်တာပေါ့။ Curiosity Stream က အခမဲ့ တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်နှစ်ကို မြန်မာငွေ 30,000 (HD Version) လောက်ပဲ ပေးရတာဆိုတော့ တစ်လ ၃၀၀၀ တောင်မရှိပါဘူး။ တစ်လကို Taxi တစ်ခေါက်လျှော့စီးပြီး အသိပညာဗဟုသုတတွေစုဆောင်းရင် မကောင်းဘူးလား? ပိုက်ဆံပိုတတ်နိုင်တယ်ဆိုရင် တစ်နှစ်ကို ၁ သိန်းကျော်ပေးပြီး 4K Version ကို ဝယ်ကြည့်နိုင်ပါသေးတယ်။ (ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း အလုပ်လုပ်ရင်း စိတ်မပါတော့ဘူးဆိုရင် နားကြပ်လေးတပ်ပြီး မိနစ် ၅၀ စာ Documentary လေးတစ်ပုဒ် ဖွင့်ကြည့်လိုက်တာပဲ 😄) ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟭𝟮. 𝗖𝗿𝗮𝘀𝗵 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 https://thecrashcourse.com Crash Course ဆိုတာ ကမ္ဘာ့အဆင့်ပညာရေးကို လူတိုင်း တစ်သက်တာလုံး အခမဲ့ လက်လှမ်းမီစေဖို့အတွက် YouTube က ရန်ပုံငွေထုတ်ပြီး ဖန်တီးပေးထားတဲ့ Project တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ (KhanAcademy နဲ့ ခံယူချက်ချင်း တူပါတယ်။) Crash Course ရဲ့ အစပိုင်း သင်ခန်းစာတွေကို နာမည်ကျော်စာရေးဆရာ John Green နဲ့ သူ့ညီ Hank Green တို့နှစ်ဦးက ဦးဆောင်ပြီး တင်ဆက်ပေးထားတာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ သက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တွေကပါ ပါဝင်အားဖြည့်ထားပြီး အခုအချိန်အထိ ပညာရပ်နယ်ပယ်ပေါင်း ၃၂ ခုကို Cover ဖြစ်တဲ့ သင်ခန်းစာ Video တွေကို အခမဲ့ ကြည့်ရှုနိုင်ပါပြီ။ History, Psychology, Entrepreneurship, Science, Economics, Engineering, Chemistry, Business, Biology, AI, Games, Sociology, Study Skills အစရှိသဖြင့် ပညာရပ်နယ်ပယ် အမျိုးအစားအများကြီးပါဝင်တာကြောင့် မိမိစိတ်ဝင်စားတဲ့အပိုင်းကို ဝင်ရောက်လေ့လာရုံပါပဲ။ YouTube က ထောက်ပံ့ပေးထားတဲ့ Project ဖြစ်တာနဲ့အညီ Crash Course မှာ Video တွေရဲ့ အရည်အသွေး၊ Content အရည်အသွေးနဲ့ Presentation Style တွေက အရမ်းကိုကောင်းမွန်ပါတယ်။ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝗕𝗼𝗻𝘂𝘀: 𝟭𝟮𝗺𝗶𝗻 𝗡𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹 https://www.youtube.com/c/12minnotesmyanmar ကမ္ဘာကျော် အင်္ဂလိပ် (non-fiction) စာအုပ်ကောင်းတွေထဲက အနှစ်သာရတွေကို အချိန်တိုတိုအတွင်း သိရှိရယူ အသုံးချချင်တယ်ဆိုရင် 12min Notes Myanmar အဖွဲ့က အခမဲ့ ဖန်တီးပေးထားတဲ့ 12min Notes Myanmar YouTube Channel ကို Subscribe လုပ်ထားဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။ 12min Notes Myanmar အဖွဲ့အစည်းဟာ ကမ္ဘာကျော်အင်္ဂလိပ်စာအုပ်ကောင်းတွေထဲက အရည်အသွေးမြင့်တဲ့ Key Insights (အနှစ်သာရ) တွေကို မြန်မာလူငယ်တွေ အချိန်တိုအတွင်း မြန်မာဘာသာနဲ့ ဖတ်ရှုရယူအသုံးချနိုင်စေဖို့ဆိုတဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ "မြန်မာဘာသာ အနှစ်ချုပ် E-Book Series တွေကို ရောင်းချလာခဲ့တဲ့ 2019 ကတည်းကပါ။ ဒါပေမယ့် 12min Notes Myanmar က ရောင်းချပေးနေတဲ့ မြန်မာဘာသာ အနှစ်ချုပ် E-Book Series တွေကို ဝယ်ယူဖတ်ရှုဖို့ အခက်အခဲရှိသူတွေ၊ မဝယ်ဖြစ်သေးတဲ့သူတွေအတွက် အကျိုးရှိစေဖို့ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ကမ္ဘာကျော်အင်္ဂလိပ်စာအုပ်ကောင်းတွေထဲက အနှစ်သာရတွေကို မြန်မာဘာသာနဲ့ အနှစ်ချုပ် Video တွေ အခမဲ့ ထပ်မံဖန်တီးပေးထားပါတယ်။ (ဒီ High-Quality Video တွေကြည့်ဖို့ ပိုက်ဆံ လုံးဝပေးစရာမလိုပါဘူး။) ဒီ Channel မှာ High-Quality Book Summary Video တွေကို မြန်မာဘာသာနဲ့ အပတ်စဥ်တင်ပေးနေတာဖြစ်လို့ Subscribe လုပ်ထားဖို့ recommend လုပ်လိုက်ပါတယ်။ #crdto12minnote

အကြောင်းအရာတစ်ခုကို အသေးစိတ်နက်နက်နဲနဲလေ့လာချင်သူတွေအတွက်လည်း အထူးအသုံးတည့်စေမှာပါ။ Arts, Business & Economics, Design, Engineering, Health, Psychology, Thinking, Science, Technology အစရှိတဲ့ ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံကို စိတ်ဝင်စားသူတွေအတွက် ကြည့်ကိုကြည့်သင့်တဲ့ website တစ်ခုပါ။ တစ်နေ့ကို (၅) မိနစ်စာ TEDEd ဗီဒီယိုတစ်ခုဝင်ကြည့်ရင်တောင် တစ်နှစ်ကြာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ အသိပညာဗဟုသုတတွေ အများကြီးတိုးပွားလာမှာအမှန်ပါပဲ။ (နေ့တိုင်းမှန်မှန် ဝင်ကြည့်ဖြစ်ဖို့တော့လိုမယ်နော်!) ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟲. 𝗨𝗱𝗲𝗺𝘆 https://www.udemy.com/ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ သင်ခန်းစာမျိုးစုံကို အခမဲ့ရော ပိုက်ဆံပေးပြီးပါ အွန်လိုင်းပေါ်က အလွယ်တကူ သင်ယူလေ့လာနိုင်စေမယ့် website တစ်ခုပါ။ သင်ကြားပေးနေတဲ့သူတွေက ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အလွတ်တမ်းပညာရှင်တွေပါသလို နာမည်ကြီး တက္ကသိုလ်ကြီးတွေမှာ လက်ရှိစာသင်ပေးနေတဲ့ ပါမောက္ခတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင်ခန်းစာပေါင်း သောင်းနဲ့ချီပြီးရှိတာဖြစ်လို့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ဘာသာရပ်ကိုရှာပြီး review ကောင်းကောင်းရထားတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အရင်တုန်းက ပိုက်ဆံပေးရတဲ့သင်ခန်းစာတော်တော်များများက ၁၀ ဒေါ်လာအောက်ဖြစ်ပေမယ့် အခု COVID ကာလမှာ Demand များလာတာနဲ့အမျှ သင်ခန်းစာတွေလည်း ဈေးတက်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခမဲ့လေ့လာလို့ရတဲ့ သင်ခန်းစာတွေလည်း အများအပြားရှိနေသေးတာကြောင့် စမ်းသပ်လေ့လာကြည့်သင့်တဲ့ website တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ App လည်းရှိပါတယ်။ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟳. 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗳𝗼𝗿𝗱 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 https://online.stanford.edu ဒီ Stanford Online website ကတော့ Stanford တက္ကသိုလ်တစ်ခုတည်းက တင်ဆက်တဲ့ အခမဲ့ အွန်လိုင်းသင်ခန်းစာတွေကို လေ့လာနိုင်မှာပါ။ Stanford တက္ကသိုလ်က သင်ခန်းစာတွေသီးသန့်ကို အွန်လိုင်းပေါ်က အခမဲ့ လေ့လာခွင့်ရမှာဆိုတော့ အိမ်မှာနေတုန်းဝင်လေ့လာသင့်တဲ့ website တစ်ခုပါပဲ။ ဒီ Website ထဲကိုဝင်ပြီး Programs > Free Courses ကနေ မိမိစိတ်ဝင်စားတဲ့ အခမဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို ရှာဖွေလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ Free Courses တွေတင် ၁၀၀ ကျော်ရှိတော့ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် လေ့လာလို့ရတာပေါ့။ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟴. 𝗖𝗼𝗱𝗲𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 https://www.codecademy.com/ ကွန်ပျူတာ program ရေးသားခြင်းကို စိတ်ဝင်စားတဲ့ လူငယ်လူရွယ်တွေအတွက် အမိုက်စား website တစ်ခုပါ။ Codeacademy မှာ programming language တော်တော်များများကို အခြေခံကစပြီး သင်ယူလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အခမဲ့သင်ယူလေ့လာနိုင်တဲ့ သင်ခန်းစာတွေလည်း အများကြီးပါ။ အခမဲ့ဆိုပေမယ့် အမြည်းကျွေးတာမျိုးမဟုတ်ပဲ တစ်ခုကို ၁၁ နာရီကျော်ကြာတဲ့ သင်ခန်းစာစီးရီးတွေပါ။ Codeacademy မှာ web development, programming, computer science နဲ့ data science လို ဘာသာရပ်တွေကို အသေးစိတ်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အခုလက်ရှိသင်ယူသူပေါင်း ၄၅ သန်းကျော်ရှိပါတယ်။ အခမဲ့သင်ယူရင်း စိတ်ပါသွားရင်လည်း လစဥ်ကြေးပေးပြီး အဆင့်မြင့်သင်ခန်းစာတွေကို ဆက်လေ့လာလို့ရပါတယ်။ Codeacademy က သင်တန်းဆင်းကျောင်းသားအများစုဟာ Google, Facebook, IBM နဲ့ Bloomberg တို့လို နာမည်ကျော်နည်းပညာကုမ္ပဏီတွေမှာ အလုပ်ဝင်နေကြပါတယ်။ (ဒါဆိုအရည်အသွေးကောင်းတာသေချာပြီပေါ့) ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟵. 𝗗𝘂𝗼𝗹𝗶𝗻𝗴𝗼 https://duolingo.com/ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းအသုံးပြုသူ သန်း ၃၀၀ ကျော်သွားပြီဖြစ်တဲ့ Duolingo ဟာ ဘာသာစကားမျိုးစုံကို အခမဲ့ လေ့လာနိုင်မယ့် website နဲ့ app တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Duolingo က သူတို့ရဲ့ ဘာသာစကားသင်ခန်းစာတွေကို တစ်သက်တာလုံး အခမဲ့ ပေးသွားမယ့် Business Model နဲ့ စတင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အခုချိန်ထိလည်း 100% အခမဲ့ သင်ယူလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ Duolingo မှာ ၃၄ နာရီ လေ့လာခြင်းဟာ ၂ လ ကြာမြင့်တဲ့ အခြေခံဘာသာစကားသင်တန်းတစ်ခုနဲ့ ညီမျှတယ်လို့တောင် ညွှန်းဆိုကြပါတယ်။ Duolingo မှာ လေ့လာမှုအများဆုံးဘာသာစကား (၇) ခုကတော့ Spanish, French, German, Japanese, Italian, Korean, Mandarin Chinese (အစဥ်လိုက်) တို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်က အင်္ဂလိပ်စာအားနည်းနေသေးတယ် ဆိုရင်လည်း Duolingo မှာ အင်္ဂလိပ်စာပါ လေ့လာလို့ရတော့ အဆင်ပြေတာပေါ့။ Duolingo ရဲ့Free နဲ့ Paid အဓိကကွာခြားချက်က Paid မှာ ကြော်ငြာတွေမပါတော့တာနဲ့ Lesson တွေကို Offline Download လုပ်လို့ရတာပါပဲ။ ထူးထူးခြားခြားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစပြီး ကိုယ်သင်ချင်တဲ့ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို စတင်လေ့လာလိုက်ပါတော့... ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟭𝟬. 𝗠𝗲𝗺𝗿𝗶𝘀𝗲 https://memrise.com/ ဘာသာစကားသင်ယူနေသူတွေအတွက် စကားလုံးတွေကို လျှင်လျှင်မြန်မြန် ထိထိရောက်ရောက် မှတ်သားနိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် Memrise ကို စမ်းသုံးကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခု သင်ယူတဲ့အခါမှာ အဲ့ဒီဘာသာစကားရဲ့ စကားလုံး ၁၅၀၀−၂၀၀၀ လောက်မှတ်မိရင် တော်တော်လေး ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီစကားလုံး ၁၅၀၀ လောက်ကို အမြန်ဆုံးမှတ်မိအောင်၊ မှတ်မိပြီး ပြန်မမေ့အောင် လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် Memrise ကို သုံးသင့်ပါတယ်။ Memrise app ကို အခမဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပြီး သူ့မှာပါဝင်တဲ့ features အကုန်သုံးချင်တယ်ဆိုရင် တစ်နှစ်ကို မြန်မာငွေ ၉၀၀၀၀

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အဆင့်မြှင့်တင်နိုင်စေမယ့် 𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 (၁၂) ခု ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟭. 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗿𝗮 https://www.coursera.org/ Coursera ဆိုတာလည်း နာမည်ကြီး Learning website တစ်ခုပါ။ Coursera အမည်နဲ့ app လည်း ရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ Coursera ကနေ အခုလက်ရှိသင်ယူနေသူ ၃၅ သန်းကျော်ရှိပါတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးက တက္ကသိုလ် ၁၅၀ ကျော်နဲ့ချိတ်ဆက်ထားပြီး သင်ခန်းစာပေါင်း ၂၇၀၀ ကျော် ရှိပါတယ်။ Coursera မှာ သင်ခန်းစာအများစုက အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Certificate လိုချင်တယ်ဆိုရင်လည်း ပိုက်ဆံပေးပြီး စာမေးပွဲဖြေလို့ရပါတယ်။ (ဒေါ်လာ ၃၀ က ၁၀၀ ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်။) Coursera App ကလည်း သုံးရတာလွယ်ကူသလို သင်ယူလေ့လာရတာလည်း အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက နာမည်ကြီးတက္ကသိုလ်တွေက သင်ခန်းစာတွေကို အခမဲ့လေ့လာနိုင်တာဖြစ်လို့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ Website တစ်ခုပါ။ Email တစ်ခုရှိရုံနဲ့ login ဝင်ပြီး မိမိစိတ်ဝင်စားတဲ့သင်ခန်းစာတွေကို စတင်လေ့လာနိုင်ပါပြီ။ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟮. 𝗞𝗵𝗮𝗻 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 https://www.khanacademy.org/ Salman Khan တည်ထောင်ထားတဲ့ Khan Academy က အကျိုးအမြတ်မယူတဲ့ (non-profit) အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်က “ကမ္ဘာ့အဆင့်မီပညာရေးကို တစ်ကမ္ဘာလုံး ဘယ်နေရာကဖြစ်ဖြစ် အခမဲ့ ရယူနိုင်စေဖို့” ပါ။ (လုံးဝအခမဲ့နော်... ပိုက်ဆံပေးဖို့ option တောင် မရှိဘူး။) Khan Academy ရဲ့ သင်ခန်းစာပို့ချချက်တွေက အရမ်းနားလည်ရလွယ်ကူလို့ ကျောင်းသူကျောင်းသားတွေ သာမက စာသင်ပေးနေတဲ့ ဆရာဆရာမတွေ အတွက်ပါ အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ Physics, Math, Grammar, Science, History, Business အစရှိတဲ့ ကမ္ဘာ့အဆင့် သင်ခန်းစာပေါင်း ၄၀၀၀ ကျော်ရှိလို့ မိမိရဲ့ ကလေးကို အိမ်မှာနေရင်း နိုင်ငံတကာပညာရေးနဲ့ ထိတွေ့ပေးချင်တဲ့ မိဘတွေ၊ ဆရာတွေအားလုံး မဖြစ်မနေ စမ်းသုံးကြည့်သင့်ပါတယ်။ Khan Academy ကို 2010 ခုနှစ်က Bill Gates ကိုယ်တိုင် Public မှာ ချီးကျူးခဲ့ပြီး သူ့ကလေးတွေအားလုံးကိုလည်း Khan Academy ကနေ ပညာသင်ခိုင်းကြောင်း ပြောခဲ့ပါတယ်။ Khan Academy App ကလည်း သုံးရတာလွယ်ကူသလို သင်ယူလေ့လာရတာလည်း အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟯. 𝗲𝗱𝗫 https://www.edx.org/ edX ဟာ နာမည်ကြီးတက္ကသိုလ်တွေဖြစ်တဲ့ Harvard နဲ့ MIT (Massachusetts Institute of Technology) တို့ ပူးပေါင်းဖန်တီးထားတဲ့ အလန်းစား online learning website တစ်ခုပါ။ edX app လည်းရှိပါတယ်။ edX က သင်ခန်းစာတွေကို အခမဲ့လေ့လာနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် Harvard, MIT, Berkeley နဲ့ Boston University တို့လို့ နာမည်ကြီး တက္ကသိုလ်တွေက ကမ္ဘာ့အဆင့်သင်ခန်းစာတွေဖြစ်လို့ ပညာရေးအရည်အသွေးကို အထူးညွှန်းစရာ မလိုလောက်ဘူးထင်ပါတယ်။ Law, History, Engineering, Computer Science, Business, Entrepreneurship စတဲ့ဘာသာရပ်တွေကအစ Artificial Intelligence (AI) လို ဘာသာရပ်တွေအထိပါ အခမဲ့ လေ့လာနိုင်မှာပါ။ Certificate လိုချင်ရင်လည်း Coursera လိုပဲ ပိုက်ဆံထပ်ပေးပြီး ယူလို့ရပါတယ်။ လက်ရှိသင်ယူလေ့လာနေသူ သန်း ၂၀ ကျော်ရှိပြီး သင်ခန်းစာပေါင်း ၂၄၀၀ ကျော်ရှိထားတာဖြစ်လို့ 2021 မှာ လုံးဝစမ်းကြည့်သင့်တဲ့ website တစ်ခုပါ။ edX က App လည်းရှိတော့ ဖုန်းနဲ့လည်း အလွယ်တကူ လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟰. 𝗧𝗘𝗗 https://www.ted.com TED ကတော့ တော်တော်များများနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်လို့ ထွေထွေထူးထူးမိတ်ဆက်ပေးစရာမလိုပါဘူး။ TED မှာ Business, Beauty, Technology, Science, Engineering, Design, Entertainment, Education တို့ကအစ AI, Astronomy, Blockchain, Humanity အဆုံး နယ်ပယ်အသီးသီးက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေရဲ့ အတွေးအခေါ် အိုင်ဒီယာကောင်းတွေ၊ နည်းပညာအသစ်အဆန်းတွေကို ဗဟုသုတရဖွယ် လေ့လာကြည့်ရှုရမှာပါ။ ယနေ့ခေတ်လူငယ်တိုင်းရဲ့ ဖုန်းထဲမှာ TED App တော့ ရှိထားသင့်တယ်နော်! TED ဗီဒီယိုအများစုက ကြာချိန် ၁၀ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ အတွင်းပဲရှိလို့ အားလပ်ချိန်နည်းနည်းလေးပဲရတယ်ဆိုရင်တောင် အချိန်ကိုအကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်စေမှာပါ။ လမ်းညွှန်။ TED Talks တွေကို အခုမှ စကြည့်လို့ TED Talk တစ်ခုစီရဲ့ concept တွေကို မမိလိုက်ဘူးဆိုရင် (ဒါမှမဟုတ်) ဘယ် TED Talk တွေကို စကြည့်သင့်မှန်း မသိဘူးဆိုရင် 12min Notes Myanmar က အခမဲ့ စီစဥ်ပေးထားတဲ့ 𝗧𝗘𝗗 𝗥𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄𝘀 𝗯𝘆 𝟭𝟮𝗺𝗶𝗻 𝗡𝗼𝘁𝗲𝘀 (https://www.facebook.com/12minTEDreviews) Page မှာ TED Talk တစ်ခုစီရဲ့ Key Insights တွေနဲ့ Review တွေကို အခမဲ့ ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ (ဖတ်ရင်းနဲ့မှ ပိုပြီးအတွင်းကျကျ သိချင်ရင် Original Talk ကို ဆက်ကြည့်လို့ရတာပေါ့...) ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ 𝟱. 𝗧𝗘𝗗-𝗘𝗱 https://ed.ted.com/ TEDEd website က နာမည်ကျော် TED.com ရဲ့ အခွဲတစ်ခုပါ။ သင်ခန်းစာတွေ၊ အိုင်ဒီယာတွေကို (၅) မိနစ်စာ ဗီဒီယိုဖိုင်လေးတွေနဲ့ ရှင်းလင်းဖော်ပြပေးထားတာဖြစ်လို့ အချိန်ကုန်လည်းသက်သာသလို ကြည့်လို့လည်း အရမ်းကောင်းတဲ့ website တစ်ခုပါ။ Concept တူညီတဲ့ ဗီဒီယိုငယ်လေးတွေအများကြီးကို စုစည်းပြီး Series တွေခွဲပေးထားလို့

အာရုံကြောအားနည်း နေတဲ့ လက္ခဏာ (၇) မျိုး။ 1. ထုံကျဉ်တာ ခြေတွေ၊ လက်တွေ ထုံကျဉ်တာ ဖြစ်ဖူးတယ်မလား။ ရာသီဥတုအေးလို့လည်း မဟုတ်ပါဘဲ မကြာခဏ ထုံကျဉ်တာ နေရခက်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 အားနည်းခြင်းက အာရုံကြောတွေကိုဖုံးအုပ်ပေးထားတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ Crohns ရောဂါ သို့မဟုတ် တခြား အူလမ်းကြောင်းရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဗီတာမင်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 2. ပိုချမ်းတတ်တာ အရင်ကဆို မှုလောက်မှာမဟုတ်တဲ့ အအေးဓာတ်လောက်ကို အခုမှ အရမ်းချမ်းတတ်နေတာမျိုး။ နည်းနည်းအေးတာနဲ့ ကိုယ်က ခိုက်ခိုက်တုန်နေတာမျိုး ခံစားရတယ်ဆို သွေးအားနည်းနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲမှာ B12 ဓာတ်မလုံလောက်လို့ သွေးနီဥတွေ နည်းတာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို ခြေဖျား၊ လက်ဖျားတွေ အေးစက်ပြီး တဆတ်ဆတ်တုန်ပြီး ချမ်းတတ်တာပေါ့။ 3. ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကမောက်ကမ ဖြစ်တာ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ အာရုံရှုပ်ထွေးတာ ၊မေ့တတ်လာတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မရတာတွေက B12 အားနည်းရာကနေ ဖြစ်လာတဲ့လက္ခဏာတွေပါ။ 4. အားနည်းတာ လူကအားနည်းသလိုဖြစ်နေတယ်၊ ကြွက်သားတွေအားမရှိဘူး၊ ပင်ပန်းနုံးချိနေမယ်၊ ခေါင်းမူးတယ်ဆိုရင် အာရုံကြောအားနည်း တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတယ်၊ ကြာလာတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ပြပြီး အားဆေးသောက်သင့်သောက်ရပါမယ်။ 5. နှလုံးခုန်မြန်တာ နှလုံးခုန်မြန်တာကလည်း အာရုံကြောအားနည်း တဲ့ လက္ခဏာထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သား၊ ကြက်ဥ၊ ငါး တို့ကနေ ဗီတာမင်B12 ရရှိနိုင်ပါတယ်။ B12 ချို့တဲ့တယ်ဆိုရင် သွေးအားနည်းခြင်း၊ စိတ်အတက်အကျမြန်ခြင်း၊ အာရုံကြောထိခိုက်ခြင်းနဲ့ တခြားပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ 6. ပါးစပ်အနာ သွားဖုံး သို့မဟုတ် လျှာမှာ အနာလေးတွေ ဖြစ်လာတယ်ဆိုရင် B12 အားနည်းတာ၊ သွေးအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် တခြားရောဂါ အကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ 7. ဗိုက်ပြဿနာ ခံတွင်းပျက်တာ၊ အရမ်းပိန်သွားတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ စတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ထဲမှာ B12 ပမာဏချို့တဲ့လွန်းရင် ဆရာဝန်ပြပြီး အားဆေးထိုးသင့် ထိုးရပါမယ်။ Crd: အာရုံကြောအားကောင်းစေတဲ့အစားအစာများ။ အာရုံကြော အားနည်းလာပြီးလာဆိုရင် အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးခြင်းတွေနဲ့ အခြားသော ခန္ဓာကိုယ်တွင် လက္ခဏာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာရုံကြော စနစ် အားကောင်းလာစေဖို့အတွက် အစားအစာကနေ ပြုလုပ်လိုရပါတယ်။ ကဲ ဘယ်လိုအရာတွေက အာရုံကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေလလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်ရှင် အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာဖို့အတွက် ဒီဓါတ်တွေလိုအပ်ပါတယ်ရှင် ဗီတာမင် B1 (သီရာမင်း) ခြေထိပ်လက်ထိပ်လေးတွေမှာ အာရုံခံစားမိစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် B6 အာရုံခံစားမှုတွေကို သိရှိခံစားနိုင်စေဖို့ အရေးပါတဲ့ ဓါတ်တစ်ခုပါ။ ဗီတာမင် B12 ခြေလက်တွေ ထုံကျဉ်တာမျိုး မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကော့ပါး သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ ဟင်းနုနွယ် အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တွေကြွယ်ဝစေတယ်။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန်ဓါကိုယျ ကျန်းမာစေနိုင်သလို ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆန်လုံးညို ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့homocysteines ပမာဏမြင့်တက်မှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုကိုး ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်တွေကြွယ်ဝတာကြောင့်oxidative stressတွေကြောင့်ဖြစ်လာမယ့် အာရုံကြောထိခိုက်မှုပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ငါး အထူးသဖြင့်ကတော့ ပင်လယ်ငါးပါ။ Omega- 3 fatty acids ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်တွေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ ငှက်ပျောသီးလေးက ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်ကိုရေဓါတ်ပြည့်အောင်ဖြည့်ပေးပြီး အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အခုပြောခဲ့တဲ့ အစားအသောက်လေးတွေကိုနေ့စဉ်တစ်ခု နှစ်ခုလောက်ပါဝင်အောင်စားသုံးပေးပြီး အာရုံကြောကျန်းမာအောင်စောင့်ရှောက်လိုက်ပါရှင်။ #Credit to original uploader- မူရင်းရေးသားသူများအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေဗျ 🙏🙏🙏 ပြန်လည်ကူးယူမျှဝေပေးခြင်းသာ.. ✍

"အဖိုးတန်တဲ့ မိန်းမ" ******* မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးဆိုတာ... ရုပ်ရည်မဟုတ်ပါဘူး။ အရှက်နဲ့ သိက္ခာကို အသက်ထက် တန်ဖိုးထားတာကို ဆိုလိုတာပါ။ တန်ဖိုးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းကို လူတိုင်းက လိုချင်ကြပေမယ့် လူတိုင်း ဝယ်မသုံးနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုပါပဲ။ အရမ်းချောမောလှပတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို လူတိုင်းက လိုက်စချင်ပေမယ့် အရှက် သိက္ခာရှိတဲ့ မိန်းမကောင်းဖြစ်နေရင် လူတိုင်းက လိုက်မစရဲတော့ပါ။ ဈေးပေါတဲ့ပစ္စည်းဆိုတာ လှလှမလှလှ အသုံးခံသည်ဖြစ်စေ မခံသည်ဖြစ်စေ လတ်တလော အဆင်ပြေစေဖို့ အတွက် လူတိုင်းက မနှစ်သက်ကြပေမယ့် လူတိုင်း ဝယ်သုံးနိုင်တဲ့ ဈေးနှုန်းဖြစ်နေလို့ လူတန်းစား မရွေး ဝယ်သုံးလေ့ ရှိပါတယ်။ ထို့အတူ ဈေးပေါတဲ့ မိန်းမတွေဆိုတာ ရုပ်လှနေမှ မဟုတ်ပါဘူး။ မိန်းမကောင်း တစ်ယောက်ရဲ့ အဆင်းအင်္ဂါရပ်နဲ့ မညီပဲ လူတိုင်းလိုက်စရဲတဲ့ အနေအထားမျိုး ဖြစ်နေရင် လူတန်းစား အရွယ်မရွေး အနားကိုလာကပ်ခံရမှာပါပဲ။ တကယ်တော့ လူတန်းစား အရွယ်မရွေး အိမ်ထောင်သည်တွေကအစ လိုက်စရဲတယ်ဆိုတာ ဂုဏ်ယူစရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ကအပေါစားဆန်လွန်းလို့ လူတကာ စရဲတာကသာရွက္စရာပါ ဒါကြောင့် လူတန်းစား အရွယ်မရွေး အနားကပ်ခံနေရပြီဆိုရင် ငါ အရမ်းချောလှနေလို့လား လို့ တွေးမယ့်အစား ငါ အပေါစားဆန်နေလို့လား လို့ အရင်တွေးကြည့်လိုက်ပါ။ လူတကာ ချဉ်းကပ်ရဲတဲ့ မိန်းမ ဖြစ်နေဖို့ထက် လူတကာ မချဉ်းကပ်ရဲတဲ့ တန်ဖိုးထားရှိတဲ့ မိန်းမ ဖြစ်နေဖို့ပဲလိုတယ်။ #crdtooriginalwritter

၉၅။ယုံချင်ယုံ မယုံချင်နေ ( ၄ ) အင်္ဂလိပ်(မြန်မာ+နှစ်ဘာသာ) ( 6 . 8 MB ) စာမျက်နှာ - ၁၀၇ http://pc.cd/gj1ctalK ၉၆။။ယုံချင်ယုံ မယုံချင်နေ ( ၇ ) အင်္ဂလိပ်(မြန်မာ+နှစ်ဘာသာ) ( 9 . 5 MB ) စာမျက်နှာ - ၁၂၉ http://pc.cd/DYb7 ၉၇။မောင်သိန်းလွင် စသဘောင်္သားဆင်းဘတ်၏စွန့်စားခန်းများ 7.5MB http://pc.cd/EFTctalK ၉၈။မောင်သိန်းလွင် စစ်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး(အင်္ဂလိပ်-မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) (14 MB) စာ - 137 × 2 http://pc.cd/XzTctalK ၉၉။မောင်သိန်းလွင် ရှိတ်စပီးယားပုံပြင်များ မြန်မာ+အင်္ဂလိပ်နှစ်ဘာသာ ( 2.2 MB ) စာမျက်နှာ - ၂၁၃ http://pc.cd/nHTctalK ၁၀၀။မောင်သိန်းလွင် ဟပ်ကယ်ဖင်း၏စွန်.စားခန်းများ (19.51MB)စာမျက်နှာ - ၁၆၈ × ၂ http://pc.cd/zRTctalK ၁၀၁။ဆရာဦးသိန်းလွင် မှော်မြင်းပျံနဲ့အခြားပုံပြင်များ အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ ဘာသာပြန် ( 11 MB ) http://pc.cd/9HTctalK ၁၀၂။မြန်မာပြည်ရှိ မြို့ကြီးများ၊ လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ၊ အလုပ်အကိုင်များ၊ စားသောက်စရာ အမျိုးမျိုး၊ သစ်သီး ဟင်းသီးဟင်းရွက် စသည့် Vocabularies များကို စုစည်းပေးထားသော အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာသူများ မဖတ်မဖြစ် ဖတ်ရမည့်စာအုပ် စာအုပ်အမည် - သိမှတ်ဖွယ်ရာ စကားလုံးပဒေသာ စာရေးသူ - ဆရာဦးသိန်းလွင် စာမျက်နှာ - ၂၁၉ အရွယ်အစား - 1.19 MB http://pc.cd/QRTctalK ၁၀၃။မောင်သိန်းလွင် ကမ္ဘာ့အံ့ဖွယ်မှတ်တမ်းများ ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/XHTctalK ၁၀၄။ငြိမ်းချမ်းမေ မေမေ့ပျိုးခင်း(၅) ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/fpTctalK ၁၀၅။ဆရာဇော်ဂျီ ဗေဒါလမ်းကဗျာများ ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/WHTctalK ၁၀၆။ဆရာဇော်ဂျီ ဟဲမင်းဝေး ဝတ္ထုတိုများ ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/HHTctalK ၁၀၇။ဇာတ်တော်ကြီးဆယ်ဘွဲ့ ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/IMTctalK ၁၀၈။တက်တိုး #လောကနီတိ ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/ceWctalK ၁၀၉။မင်းသုဝဏ် မောင်ခွေးဖို့ ကဗျာများ ( အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ နှစ်ဘာသာ ) http://pc.cd/8xIctalK ၁၁၀။တလိုင်းဝေါဟာရသုတေသနအဘိဓာန် http://pc.cd/APIctalK ၁၁၁။ရွှေမင်းဝန်ဦးဘုန်းမြင့် စွဲမက်အောင် ရေးမယ် ပြောမယ် ( 27 MB ) http://pc.cd/fKIctalK ၁၁၂။ဦးဝင်းမြင့် ယိုးဒယားလိုပြောကြစို့ ( 18 MB ) http://pc.cd/UdIctalK #crd

၅၅။တာရာမင်းဝေ ကပ်သီးကပ်သပ်အင်္ဂလိပ်စကားလုံးများ http://pc.cd/deIctalK ၅၆။ဦးဆန်းလွင် ခရီးသွားလမ်းညွှန်စာအုပ်(အင်္ဂလိပ်မြန်မာ)အဘိဓာန် http://pc.cd/jsIctalK ၅၇။ပီမိုးနင်း-အင်္ဂလိပ်သဒ္ဒါဖြတ်လမ်း http://pc.cd/5eIctalK ၅၈။ဆရာလွတ်အင်္ဂလိပ်စာရေးနည်း(၁) ဦးအောင်ဟိန်းကျော် http://pc.cd/HsIctalK ၅၉။ဆရာလွတ်အင်္ဂလိပ်စာရေးနည်း(၂) ဦးအောင်ဟိန်းကျော် http://pc.cd/UeIctalK ၆၀။ဆရာလွတ်အင်္ဂလိပ်စာရေးနည်း(၃) ဦးအောင်ဟိန်းကျော် http://pc.cd/eeIctalK ၆၁။The Best Questions ဦးအဂ္ဂ [တောင်ငူ] http://pc.cd/vWIctalK ၆၂။IDIOMS for You ဦးအဂ္ဂ [တောင်ငူ] http://pc.cd/o1IctalK ၆၃။Speaking English for EVERYBODY ဦးအဂ္ဂ [တောင်ငူ] http://pc.cd/11IctalK ၆၄။အခြေပြုပါဠိသဒ္ဒါ - ဦးဖေမောင်တင် http://pc.cd/jDIctalK ၆၅။ဗုဒ္ဓသာသနာတော်ဝေါဟာရအဘိဓာန် http://pc.cd/j1IctalK ၆၆။ဦးဟုတ်စိန် မြန်မာ အင်္ဂလိပ် ပါဠိ အဘိဓာန် http://pc.cd/geIctalK ၆၇။မောင်မောင်မြင့်သိန်း ကုမ္မဏီအင်တာဗျူး (အင်္ဂလိပ် မြန်မာ ) http://pc.cd/tRVctalK ၆၈။ဘန်းစကား - လှသမိန် http://pc.cd/R1IctalK ၆၉။ခရီးဆောင်မြန်မာအဘိဓာန် =================== မြန်မာစာအဖွဲ့က ထုတ်ဝေတဲ့ "မြန်မာစာအဘိဓာန်" ကို မြန်မာလူမျိုးများ မြန်မာကို မြန်မာလို အဓိပ္ပါယ်ကျကျ သဘောပေါက်နားလည်စေရန်နှင့် မြန်မာစာ သတ်ပုံ သတ်ညွှန်းများ မှန်မှန်ကန်ကန် သိရှိစေရန် ရည်ရွယ်၍ တင်ပေးလိုက်ပါသည်။ အသုံး၀င်၍ အလိုရှိပါက အောက်လင့်မှာ ဒေါင်းယူ နိုင်ပါသည်။ စာမျက်နှာ လေးရာကျော်ရှိ၍ ဖိုင်ဆိုဒ် 32-MB ရှိပါသည်။ http://pc.cd/PVMrtalK Or ) http://pc.cd/meIctalK ၇၀။ပညာရပ်ဝေါဟာရများ http://pc.cd/PeIctalK ၇၁။ဦးသိန်းလွင် မြှော်မြင်စဉ်းစားပညာစကား http://pc.cd/4eIctalK ၇၂။ဦးသိန်းလွင် သိမှတ်ဖွယ်ရာ စကားလုံးပဒေသာ http://pc.cd/FhIctalK ၇၃။ဦးသိန်းလွင် အကောင်းဆုံးအင်္ဂလိပ်စကားပြော http://pc.cd/7DIctalK ၇၄။ဦးသိန်းလွင် အခြေခံအင်္ဂလိပ်သဒ္ဒါ (၁) http://pc.cd/8eIctalK ၇၅။ဦးသိန်းလွင် အခြေခံအင်္ဂလိပ်သဒ္ဒါ (၂) http://pc.cd/VDIctalK =================================== ဘာသာစကားနှင့်ဆိုင်သော APK လေးများ ၇၆။။ဂျပန် မြန်မာ အဘိဓာန် APK http://pc.cd/psIctalK ၇၇။တရုတ် အင်္ဂလိပ် အဘိဓာန် APK http://pc.cd/OsIctalK ၇၈။နေ့စဉ်သုံးအင်္ဂလိပ်စကားပြော apk http://pc.cd/sxIctalK ၇၉။Myanmar English Speaking မြန်မာများအတွက် အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာစေရန် ထုတ်ထားတဲ့ apps တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်...ဒီ apps မှာတော့ စကားလုံး, သဒ္ဒါ, ဝိဘတ်, Idioms အစရှိတာတွေကိုအကုန်လေ့လာလို့ရပါတယ်.....အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာနေသူတွေအတွက်အရမ်းကေါင်းတဲ့ application တစ်ခုပါခဗျာ http://pc.cd/SxIctalK ၈၀။English Letters ရေးနည်းအစုံ apk for Android Phones ဒီapps မှာတော့ အင်္ဂလိပ်Letter ရေးနည်းကို Format ပေါင်းစုံဖြင့်ဖော်ပြပေးထားပါတယ်..ဥပမာ သူငယ်ချင်းဆီသို့ အင်္ဂလိပ်လို ဘယ်လိုစာရေးမယ်..မန်နေဂျာဆီသို့ဘယ်လိုရေးမယ်..ဆရာဆီသို့ဘယ်လိုရေးမယ့်..အားလုံးအစုံပါပဲ...ရေးရမယ့် ပုံစံ format သို့မဟုတ် Letter Template ပေါင်းစုံကိုလေ့လာနိုင်ပါတယ်..အင်္ဂလိပ်စာ Letter ရေးချင်သူများအထူးဆောင်ထားသင့်ပါတယ်... http://pc.cd/xPIctalK ၈၁။အင်နတာနက် ကော်နချိန်မလိုပဲ အသံထွက်ပါ English Dictionary Offline apk http://pc.cd/exIctalK =================================== ၈၂။ပါဠိဘာသာကို လေ့လာရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အများသုံး မြန်မာ-အင်္ဂလိပ်-ပါဠိ အဘိဓာန် စာရေးသူ - ဦးဟုတ်စိန် စာမျက်နှာ - ၁၀၈၀ အရွယ်အစား - 79.3 MB http://pc.cd/ehhctalK ၈၃။ဦးဟုတ်စိန် ပဒတ္ထမဉ္ဇူသာ ပါဠိ-မြန်မာ အဘိဓာန် စာမျက်နှာ - ၁၂၀၉ အရွယ်အစား - 76.6 MB http://pc.cd/ObhctalK ၈၄။ခင်မောင်သန်း(ဒဿနပညာ) ရှေးဟောင်း ပျူ-မြန်မာ အက္ခရာစာပေသမိုင်းနှင့် ပျူအဘိဓာန် ( 10 MB ) စာမျက်နှာ - ၁၄၇ http://pc.cd/OEEctalK ၈၅။မြန်မာ အင်္ဂလိပ် ရုပ်ပြအဘိဓာန် အတွဲ ( ၁ ) ( 15 MB ) http://pc.cd/7wIctalK ၈၆။မြန်မာ အင်္ဂလိပ် ရုပ်ပြအဘိဓာန် အတွဲ ( ၂ ) ( 14 MB ) http://pc.cd/HPIctalK ၈၇။မြန်မာ အင်္ဂလိပ် ရုပ်ပြအဘိဓာန် အတွဲ ( ၃ ) ( 15 MB ) http://pc.cd/SgIctalK ၈၈။မြန်မာ အင်္ဂလိပ် ရုပ်ပြအဘိဓာန် အတွဲ ( ၄ ) ( 14 MB ) http://pc.cd/WxIctalK ၈၉။ဗုဒ္ဓသာသနာတော်ဝေါဟာရအဘိဓာန် http://pc.cd/qCIctalK ၉၀။ပညာကျော် ကုန်သွယ်စီးပွါး အဘိဓာန် (အင်္ဂလိပ် + မြန်မာ ) http://pc.cd/qKIctalK ၉၁။ကရင်ပိုး_မြန်မာ_အင်္ဂလိပ်_အဘိဓာန် http://pc.cd/llArtalK ၉၂။။ခင်မောင်တိုး (မိုးမိတ်) နိုင်ငံတကာစကားပုံများ ( 508.57 KB ) စာမျက်နှာ - ၂၄၂ http://pc.cd/22sctalK ၉၃။။ကြူကြူသင်း တစ်ကမ္ဘာလုံးနှင့် တစ်ယောက် နှင့် အခြား၀တ္တုတိုများ ( 3.50 MB ) စာမျက်နှာ ၁၂၈ × ၂ http://pc.cd/AcMctalK ၉၄။။မင်းယုဝေ ဗုဒ္ဓဝင်ရုပ်စုံ မြန်မာ+အင်္ဂလိပ်နှစ်ဘာသာ ( 14 MB ) စာမျက်နှာ - ၁၅၁ http://pc.cd/UHTctalK

Googleကနေတွေ့လာလို့ပါ။ ၁၀၀ကျော်ပါတယ်။ မေတ္တာဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။🙏🌻 ဘာသာစကားဆိုင်ရာ စာအုပ်များ #ဘာသာစကားဆိုင်ရာများစုစည်းမှု ( ၁၁၇ ) အုပ်ပါခဗျာ ၁။ဦးခင်မောင်သန်း The best Spoken English http://pc.cd/FxIctalK ၂။ထက်အောင်ဇင် အလွယ်ကူဆုံး တရုတ်စကားပြော http://pc.cd/0xIctalK ၃။ ကိုဆန်း Spoken English For Seafarers http://pc.cd/yxIctalK ၄။တင်မော် ဓာတု လိုတိုရှင်း ကိုရီးယား စကားပြော http://pc.cd/HgIctalK ၅။ဇော်ကြီး- English Speaking http://pc.cd/5wIctalK ၆။ပါရဂူမင်းနန္ဒာ-အိတ်ဆောင်အကေါင်းဆုံးအင်္ဂလိပ်စကားပြော http://pc.cd/GgIctalK ၇။Oxford တက္ကသိုလ်ထုတ်. ကလေးများအတွက် ရုပ်ပြအဘိဓာန် http://pc.cd/3gIctalK ၈။တက္ကသိုလ်ဇေယျရဲ့ ၀ိဘတ်တွဲသော အင်္ဂလိပ်မြန်မာ အဘိဓာန် http://pc.cd/EPIctalK ၉။KHT အသုံးများသော အင်္ဂလိပ်စကားပြော ၁၀၀၀ http://pc.cd/g1IctalK ၁၀။ ထက်ဇင်အောင် အလွယ်ဆုံးထိုင်းစကားပြော http://pc.cd/GxIctalK ၁၁။ရှမ်းစကားလေးပြောတတ်ချင်တယ် ( 2 . 37 MB ) စာမျက်နှာ - ၈၀ http://pc.cd/luIctalK ၁၂။သင်းသင်းနိုင် စကားလုံးပုံသဏ္ဍန်များအဘိဓာန် http://pc.cd/bxIctalK ၁၃။ ချိုဝင်းကျော် အသုံးတည့်အင်္ဂလိပ်စာ http://pc.cd/6CIctalK ၁၄။ တင်မော် ဓာတု လိုတိုရှင်း ဂျပန်စကားပြော http://pc.cd/ggIctalK ၁၅။ ထက်အောင်ဇင် အလွယ်ကူဆုံး ကိုရီးယား စကားပြော http://pc.cd/PxIctalK ၁၆။ထိုင်း မြန်မာ အဘိဓာန် http://pc.cd/5SIctalK ၁၇။ဝါဝါ တရုတ် + မြန်မာ မြန်မာ + တရုတ် http://pc.cd/tbIctalK ၁၈။ဦးဌေးအောင် ဂျပန်ဘာသာ အခြေခံသဒ္ဒါနှင့်စကားပြော ( 16 .69 MB ) စာမျက်နှာ - ၃၁၉ http://pc.cd/tSIctalK ၁၉။မောင်မောင်မြင့်သိန်း Telephone English http://pc.cd/cgIctalK ၂၀။ ဦးသန်းဖေ ဧည့်လမ်းညွှန် မသိမဖြစ် သိထားသင့်သော စကားပြောပုံစံများ http://pc.cd/dhIctalK ၂၁။Career JIST Cover Letter Magic Trade Secrets Of Professional Resume Writers, 2nd Edition ( 8 . 73 MB ) စာမျက်နှာ - ၄၃၃ http://pc.cd/IgOctalK ၂၃။ အောင်ကိုဦး အင်္ဂလိပ်စာ လေ့လာနည်းလမ်းညွှန် http://pc.cd/TPIctalK ၂၄။ ဒေါက်တာမျိုးအောင် ငါးဘာသာစကားပြော ဂျပန် + တရုတ် + မလေး + ထိုင်း + အင်္ဂလိပ် http://pc.cd/GCIctalK ၂၅။ကြည်ရွှန်း အသုံးချဝါကျလမ်းညွှန် http://pc.cd/2hIctalK ၂၆။ရွှေမင်းဝံ ဦးဘုန်းမြင့် တွေးပြီးမှပြောမယ် http://pc.cd/HwIctalK ၂၇။ရွှေမင်းဝံ ဦးဘုန်းမြင့် ဘယ်လိုဘာသာပြန်မလဲ http://pc.cd/6xIctalK ၂၈။ ဦးရည်စိန် အခြေခံ တရုတ်စာလုံး ၄၀၀ စကားပြောနည်းနှင့် စာရေးနည်း http://pc.cd/XCIctalK ၂၉။ သင်းသင်းနိုင် ခရိးသွား အင်္ဂလိပ်စကားပြော http://pc.cd/1CIctalK ၃၀။ နိုင်မောင်တိုး အခြေခံမွန်စကား ( မြန်မာအသံထွက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်အပြည့်အစုံပါဝင်ပါသည်ခဗျာ ) http://pc.cd/JwIctalK ၃၁။ ဦးခင်မောင်လတ် ဒေါ်ခင်မျိုးချစ် အင်္ဂလိပ်စာတတ်လိုသော် http://pc.cd/zgIctalK ၃၂။မြူးကြွလှုပ်ရှား စကားလုံးပဒေသာများ http://pc.cd/guIctalK ၃၃။ဒေါက်တာမျိုးအောင် ခြောက်ဘာသာစကားပြော ဂျပန်+ဟိန္ဒူ+မလေး+တရုတ်+အင်္ဂလိပ်+ယိုးဒယား http://pc.cd/SSIctalK ၃၄။ဦးတောင်လုံး မှားတတ်သောစကားလုံးများ http://pc.cd/ibIctalK ၃၅။Mရှိန်မြင့် မြန်မာ-အင်္ဂလိပ်-မလေး သုံးဘာသာ စကားပြောစာအုပ် http://pc.cd/1gIctalK ၃၆။Mရှိန်မြင့် မလေးစာ မလေးစကား http://pc.cd/FPIctalK ၃၇။ညိုမင်းသိန်း မသိမဖြစ်အင်္ဂလိပ်စကားလုံး ၃၀၀၀ http://pc.cd/OgIctalK ၃၈။ဦးဘိုသိန်း အင်္ဂလိပ် မြန်မာ ရုပ်ပြအဘိဓာန် http://pc.cd/9hIctalK ၃၉။ဦးဘိုကလေး အခြေခံအင်္ဂလိပ်စာ(၁) ကျန်တာမရှိပါခဗျာ http://pc.cd/4jIctalK ၄၀။Mg Mg Aye သိထားရမည့် အင်္ဂလိပ်စကားလုံးတွဲများ http://pc.cd/8hIctalK ၄၁။ဦးသာနိုး အင်္ဂလိပ်သဒ္ဒါအောက်ခြေသိမ်း http://pc.cd/eSIctalK ၄၂။လှသမိန် အင်္ဂလိပ် အမေရိကန် အ်ီဒီယမ်များ အဓိပ္ပါယ်နှင့်သုံးစွဲပုံများ http://pc.cd/hjIctalK ၄၃။အရှင်စက္ကိန္ဒ ရခိုင်ဘာသာစကားလမ်းညွှန် http://pc.cd/PhIctalK ၄၄။ယိုးဒယားလိုပြောကြစို့ http://pc.cd/PSIctalK ၄၅။မွန်ဘာသာစကား http://pc.cd/pSIctalK ၄၆။မွန်စာအဘိဓာန် http://pc.cd/YjIctalK ၄၇။ခိုင်မြသာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အင်္ဂလိပ်စကားလေးများ http://pc.cd/G1IctalK ၄၈။လွင်မော်ဦး မွန်ဘာသာစကားမိတ်ဆက်စာတန်း http://pc.cd/ijIctalK ၄၉။မွန်စာပေ နှင့် စကားပြောသင်ကြားပို့ချချက် http://pc.cd/IhIctalK ၅၀။အသုံးအများဆုံး အင်္ဂလိပ်စကားလုံး ၅၀၀၀ နှင့် သူတို့၏အသုံးပြုပုံများ http://pc.cd/GbIctalK ၅၁။မောင်မောင်မြင့်သိန်း (စက်မှူတက္ကသိုလ်) ကွန်ပျူတာသုံးစွဲသူတိုင်းအတွက် အင်္ဂလိပ်စာ http://pc.cd/IjIctalK ၅၂။ဦးတင်ထွဋ် ၅မိနစ်အင်္ဂလပ်စကားပြော http://pc.cd/DSIctalK ၅၃။ဂန္တ၀င်ရခိုင်ဝေါဟာရပေါင်း ၂၁၀၀ ထွန်းအောင်ကျော် http://pc.cd/gSIctalK ၅၄။မောင်ဘသိန်း ရခိုင်စာအရွီးအသားနှင့် ပြသနာများ http://pc.cd/fjIctalK

၁။ Advanced Search page ဒီနေရာမှာ ပုံတွေကို ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်တယ် ဆိုရင်တော့ https://www.google.com/advanced_image_search တွင် ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်ပြီး၊ Website တွေကို ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်တယ် ဆိုရင်တော့ https://www.google.com/advanced_search တွင် ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ၂။ ဒုတိယ နည်းလမ်းတစ်ခု အနေနှင့် Operator များကို အသုံးပြုပြီးလည်း ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ Operator List များကို https://support.google.com/websearch/answer/2466433 ဤလင့်ခ်တွင် ကြည့်ရှုနိုင်မည် ဖြစ်ပြီး Operator များ အကြောင်းကို အထက်တွင် Tips and Tricks အနေနှင့် ဖော်ပြပြီး ဖြစ်ပါသည်။ ----------------------------------------- စာအုပ်များ ရှာဖွေခြင်း မိမိဖတ်ရှုလိုတဲ့ စာအုပ်တွေကို ရှာဖွေမည် ဆိုပါက Google Book မှတစ်ဆင့် ရှာဖွေပါက အဆင်ပြေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ယင်းအပြင် Google Book တွင် စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးကို မဟုတ်သော်လည်း အချို့အစိတ်အပိုင်းများကို နမူနာဖတ်ရှုခွင့် ပေးထားသည့်အတွက် စာအုပ်ရှာဖွေ ဒေါင်းလုပ်ရယူမည့်သူများ အတွက် အထူးပင် အဆင်ပြေစေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ https://books.google.com/ တွင် စာအုပ်များကို ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ နမူနာအနေနှင့် Wireless Communication နှင့် ပတ်သက်သည့် စာအုပ်စာတန်းများ ရှာဖွေလိုပါက အထက်ပါလင့်ခ်တွင် Wireless Communication ဟု ရိုက်ထည့်ပြီး ရှာဖွေပါက စာအုပ်စာတမ်းများ ကျလာမည် ဖြစ်သည်။ ယင်းစာအုပ်များ၏ လင့်ခ်တွင် “https://books.google.com/books?isbn=___” ဟု ဖော်ပြထားမည် ဖြစ်သည်။ ယင်းကွက်လပ်နေရာတွင် ဂဏန်းများပါရှိမည် ဖြစ်ပြီး ယင်းနံပါတ်များသည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာသုံး စာအုပ်နံပါတ် (ISBN) ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်းများက စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ညွှန်းပါက ISBN ကို ကွက်လပ်နေရာမှာ ရိုက်ထည့်ပြီး အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ISBN နံပါတ်တွေကို စာအုပ်တွေရဲ့ ရှေ့ဆုံးစာ မျက်နှာမှာလည်း တွေ့မြင်နိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ စာအုပ်များကို ဖတ်ရှုပြီးပါကလည်း စာအုပ်ကို မိမိ Library တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ Google Account လိုအပ်မည် ဖြစ်သော်လည်း ကျောင်းသားအများစုက gmail အသုံးပြုတာကြောင့် Google Account ရှိပြီး ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ Library အတွင်း သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြင့် မိမိဖတ်ရှုပြီး စာအုပ်များကို မှတ်သားထားနိုင်ပြီး ဖတ်ရှုရန် လိုအပ်သည့် စာအုပ်များကိုလည်း အ လွယ်တကူ ကြည့်ရှုနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ အထက်ပါအချက်များကို Google မှာ လေ့လာရှာဖွေမည့် ကျောင်းသူ/သားများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ရန်အတွက် အသုံးများသောအချက်များကို ဖော်ပြလိုက်ရပါသည်။ တကယ်တော့ Google SE ကသင်တို့ထင်တာထက် အများကြီးကျယ်ပြန့်ပါတယ်။ #crdtooriginalwritter

✅Google သုံးနည်း လမ်းညွှန်✅ Google သုံးတတ်ရင် တော်ရုံကတော့ အေးဆေးပဲနော် လေ့လာကြည့်ကြပါဦး ------------------------------ ပြည်တွင်းရှိ ကျောင်းသားများအတွက် Google သည် မရှိမဖြစ် အရာတစ်ခုဟုသာ အဓိပ္ပာယ် ဖွင့်ဆိုရမည် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ကျောင်းသားအများစုက မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သေချာစွာ သိရှိခြင်း မရှိသေးပေ။ မိမိရှာဖွေလိုသည့် အကြောင်းအရာ၊ အချက်အလက်များကို တိကျစွာရှာဖွေခြင်း၊ သိမ်းဆည်းမှတ်တမ်းတင်ခြင်းတို့ကို သေချာစွာ မသိရှိခြင်းကြောင့် အချိန်ကုန်၊ လူပင်ပန်း၊ ငွေကုန်ကြေးကျ များရသည့် အဖြစ်မျိုးနှင့်လည်း ကြုံနေရသည်။ ယင်းကဲ့သို့ အခြေအနေများရှိသည့် အတွက် ပြည်တွင်းရှိ ကျောင်းသားတိုင်းအတွက် Google အသုံးပြုနည်း လမ်းညွှန်အနေနှင့် အချက်အလက်များ ရှာဖွေခြင်း၊ သိမ်းဆည်းမှတ်တမ်းတင်ခြင်းတို့အတွက် နည်းလမ်းများကို စုစည်းဖော်ပြပေးအပ်ပါသည်။ ------------------------------------------- Google Web Search (Tips and Tricks) ၁။ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို pdf file format နှင့် ရှာဖွေလိုပါက filetype:pdf ဟု ထည့်သွင်းရေးသားပြီး ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ ။ ။ electronics filetype:pdf ၂။ အချို့စကားလုံးများကို မိမိရှာဖွေသည့် အဖြေရလဒ်အတွင်း ထည့်သွင်းမဖော်ပြစေလိုပါက ” – ” ( အနုတ်လက္ခဏာ) ခံပြီး ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ။ restaurant -japan (Japan စားသောက်ဆိုင်မရှာရန် လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။) ၃။ တစ်မျိုးမဟုတ်တစ်မျိုး တစ်ခုခုကို ရှာဖွေမှုရလဒ်မှာ ထည့်သွင်းဖော်ပြစေလိုပါက ‘OR’ ခံပြီး ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ။ Drone OR UAV ၄။ Google တွင် အင်္ဂလိပ်ဘာသာမှ အင်္ဂလိပ်ဘာသာ အဓိပ္ပာယ် ဖွင့်ဆိုချက်ကို ရှာဖွေလိုပါက "Define" ကို အသုံးပြုနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ။ define Drone ၅။ ကိုယ်ရှာဖွေလိုတဲ့ အကြောင်းအရာရဲ့ စာလုံးပေါင်းကို မသိဘူးဆိုရင် "*" ကို အသုံးပြုပြီး ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ။ electroni*s ၆။ ရှာဖွေမှုရလဒ်မှာ ကိုယ်ရှာချင်တာကို ရေးထားတဲ့အတိုင်း အတိအကျရှာဖွေဖို့အတွက် ဆိုရင်တော့ " " ကို အသုံးပြုပြီး ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ။ “I am student” ၇။ Google မှာ Graph ရေးဆွဲလိုပါက ကိုယ်ရေးဆွဲမည့် Graph ၏ ညီမျှခြင်းကို ရိုက်ထည့်ပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်သည်။ ဥပမာ။ y=x^2+6x+9 ၈။ Website တစ်ခုကနေ မိမိရှာဖွေလိုတာကို Google အသုံးပြုပြီး ရှာဖွေဖို့ဆိုရင် site:easy devboards.com Bluetooth ဟု ရိုက်ထည့်ပြီး ရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ ၉။ အင်တာနက် ဆက်သွယ်မှု မရှိစဉ် ယခင်ရှာဖွေထားသည့် ရှိပြီး Cache များကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုလိုပါက cache: ကို ခံပြီးရှာဖွေနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ။ cache:easydevboards.com ====================== Advanced Google Web Search ရှာဖွေခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များ နောက်ထပ်မံပြီး Webpage များတွင် ရှာဖွေခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပေသည်။ • စကားလုံးတိုင်းသည် ရှာဖွေမှုတိုင်းတွင် အရေးပါသည်ကို သတိပြုပါ။ who, the who, a who သုံးမျိုးကို ရှာဖွေကြည့်ပါက ရှာဖွေမှုရလဒ် မတူညီသည်ကို တွေ့မြင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။ • အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေရာတွင် စကားလုံး ရှေ့နောက်အထားအသိုသည်လည်း မှန်ကန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် blue sky, sky blue အထားအသို နှစ်ခုအပေါ်တွင် ရှာဖွေမှုရလဒ် မတူညီသည်ကို တွေ့မြင်နိုင်မည် ဖြစ်သည်။ • မိမိရှာဖွေလိုသည့် စကားလုံးများကို စာလုံးအကြီးဖြင့်ဖြစ်စေ၊ စာလုံးအသေးဖြင့်ဖြစ်စေ ရေးသားနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်ကွဲပြားမှု မရှိနိုင်ပါ။ •comma (,) ကဲ့သို့သော စာလုံးများကို မည်သို့ပင် ထည့်သွင်းစေကာမူ အရေးမကြီးလှပေ။ • သို့သော် အချို့သော C#, C++, Google+ စသည်ဖြင့် Programming language အမည်များ နောက်တွင် တွဲလျက်ပါသည့် # သို့မဟုတ် + စသည်တို့မှာ အရေးပါသည်ကို သတိပြုရန် လိုအပ်ပေသည်။ ရံဖန်ရံခါ မိမိရှာဖွေသည့် အချက်အလက်များကို မတွေ့ဘဲ လည်နေခြင်းမျိုး ကြုံလာပါက Keyword လွဲမှားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Keyword ကို ပြောင်းလဲရှာဖွေ ကြည့်နိုင်ပါသည်။ ရှာဖွေမှုရလဒ်များ တစ်စုံတစ်ခုကို ရှာဖွေမည်ဆိုပါက ကြော်ငြာများကိုလည်း ရလဒ်များတွင် ထည့်သွင်းဖော်ပြထားသည်ကို တွေ့မြင်ရမည် ဖြစ်သည်။ အဓိက မိမိရှာဖွေသည့် ရလဒ်အဖြေကိုသာ တိုက်ရိုက်ဖတ်ရှုဖို့ လိုအပ်မည် ဖြစ်ပါသည်။ Search Bar ၏ အောက်ဘက်ရှိ Filter တွင် Web, image, maps, shopping စသည်ဖြင့် မိမိလိုအပ်သည့်အရာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ပုံများကိုသာ ရှာဖွေလိုပါက image ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ရှာဖွေသည့် စကားလုံးကလည်း အတိအကျရှိမည်၊ Google ဘက်ကလည်း ရလဒ်ရှိမည် ဆိုပါက Knowledge အနေနှင့် ဘေးဘက်တွင် သီးခြားပြသထားခြင်းမျိုးလည်း ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် နေရာများကို ရှာဖွေရာတွင် သီးခြားပြသမှုများကို မြင်တွေ့ဖတ်ရှုနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ 🔳🔳🔳🔳🔳 Advanced Searching Advanced Searching ကို နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် အသုံးပြုနိုင်မည် ဖြစ်သည်။

အဝါရောင် ကောက်ရိုးခြောက်ကိုပြုတ်သောက် (တနည်း )အဝါရောင်ကောက်ရိုး ခြောက်ကို လက်ဖက်ခြောက်ခပ်သောက်သလို သောက်လျှင်လည်း သည်းခြေ ကျောက်ကျစေပါတယ် ။ (တနည်း )ပေပင်မှ ပေရွက်ကိုပြုတ် နေ့စဉ် မှတ်ခွက် ၁ လုံးစာသောက်ပါကလည်း သည်းခြေကျောက်ကျစေပါတယ်။ ၂၀ - အရက်ကြောင့်အသည်းကအပြင်ကခြောက်ပြီး အသည်းအထဲကမခြောက်သေး အသည်းထဲမှရေလည်းတွေ့ရသည်ဟု စစ်ဆေးချက်အတွက် .. အသည်းအထူးကု ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပါ ။ မြန်မာဆေးနည်းသုံးစွဲလိုလျှင် - သဘောင်္ရွက် အစိမ်းရောင်ရင့်ရင့်ကိုယူပါ ရေစင်စင်ဆေးပါ ထောင်းပြီး အရည်ညှစ်ယူပါ ဟင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း နံနက် ည သောက်ပါ. ။ သဘောင်္ရွက်ကို အဖို အမ မခွဲခြားပါ အာနိသင် အတူတူပါ - အင်္ဂလိပ်ဆေး သောက် နေလျင် ၃ နာရီခြား သဘောင်္ရွက်ရည်ကို သောက်ပါ ။ အသည်း မခြောက်သေးလျှင် ပိုထိရောက်အောင် မက်လင်ချဉ်သီးကို အချဉ်ရည် ချက်တိုက်ပါ။ ၂၁ - ငါးအရိုးစူးခြင်း အရိုးစူးလျှင် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးအမှည့် ၁ လုံးကို ၃ ကိုက်နဲ့မျိုချပါ ။ မကျသည့်အခါ အန်အောင်လုပ်ပါ - ဆား နနွင်း ရေ မတ်ခွက် ၁လုံးနဲ့ဖျော် ကုန်အောင်သောက် ခဏကြာ အန်လာလိမ့်မည် လက်ထိုးပြီး အန်ထုတ်ပါ အရိုးကြီးရင် ပါလာလိမ့်မည် ။ တခါတရံမှာ အရိုးကမရှိတော့ပဲ နာနေတဲ့ ဒါဏ်ကြောင့် စိတ်က စူးနေတယ် ထင်တာလဲ ရှိတယ် ။ သတိထားပါ - လည်ပင်းနာလျှင် နလင်ကျော်သွေးလိမ်းပါ ။ ၂၂ - ကလေးငယ် စကားပြောထစ်ခြင်း မြင်းခွာရွက်ကို ရေစိမ်ထား - မနက်အိပ်ရာထ သွားမတိုက်မီ ဝါးစားပေးလျှင် စကား ထစ် သက်သာပါတယ်။ တနည်း - ဝါးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသာ ပုလွေကို မူတ်ပေးလျှင် စကားထစ်သက်သာပါတယ်။ တနည်း - သံပုရာသီးကို မီးဖုတ် ပြာချ ထိုပြာဖြင့် လျှာပွတ်ပေးလျှင် စကားထစ် သက် သာစေသည်။ တနည်း - ဗာဒံသီး အတွင်းမှ အဆံ ကိုစားပေးလျှင် စကားထစ်သက်သာပါတယ်။ ကြေးဖလားဖြင့် ရေကိုသောက်ပေးလျှင်လည်း စကားထစ်သက်သာပါတယ်။ ၂၃ - နှာခေါင်းတွင်းဝက်ခြံပေါက်ခြင်း မတ်ခွက် ၁လုံးထဲ ရေနွေးပူပူနဲ့ဆား ၂ဇွန်းထည့် အုပ်ထား - ဖွင့်ပြီး အငွေ့ကို ရှူသွင်း ပါက နှာခေါင်းတွင်းမှ အနာ ကျက်သွားပါလိမ့်မည် - ကွမ်းရွက်. ချင်း. ထန်းလျက် ပြုတ်ရည်ပူပူ ၃ ရက်ဆက် သောက်ပေးပါ ။ ၂၄ - အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ကျွတ် ထိပ်ပြောင်ခြင်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်အောင် ပရန္နဝါရွက်ကို ထောပတ် နှမ်းဆီ ပျားရည် ၃ မျိုးနဲ့ ရော ယို ထိုးစားပါ - မနက် ည ဟင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်းစားပါ ။ နေ့စဉ် ဝမ်းနုတ်ဆေး တမျိုးမျိုးစားပါ ။ ရေခေါင်းလောင်းချိုးပါ ။ လက်တွေ့ ပြန်ပေါက်သူရှိပါသည်။ ဦးခေါင်းတွင်ထောလပတ်ရွက် အရည်ညှစ်ပြီး ပွတ်ပေးလျှင်လည်း ပြန်ပေါက်နိုင်သည်။ ၂၅ - ညဘက်အိပ်ပျော်အောင် ည အိပ်ရာဝင်ခါနီး ဒူးအထက်မှ အောက်ရေလောင်းခြေဆေးပေးလျှင် အပူသက်ပြီး ည အိပ်ပျော်ပါတယ်။ နွားနို့ပူပူ တစ်ခွက်မှာ နနွင်းမူန့် ကော်ဖီဇွန်းငယ် ၁ဇွန်းထည့်ဖျော်သောက်ပါ ။ မိမိယုံကြည်ရာဘာသာနှင့် စိတ်ကိုလျော့ တရားမှတ် ပုတီးစိပ်ပါ။ ၂၆ - အသားမာ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးအခွံကို မလွင့်ပစ်ပဲ အသားမာနဲ့အတော်ဖြတ်ပြီး အသားဖက်က ကပ်ပါ ပလာစတာနဲ့ကပ်ပါ - ရေချိုးရင် အသစ်လဲပါ - ရက်ကြာကပ်ရင် အသားမာကျွတ်ထွက်သွားပါလိမ့်မည်။ ၂၇ - ခြေဖနှောင့်ကွဲခြင်း ထောပတ်စစ်စစ်နဲ့ ပျားရည် ရောစပ်လိမ်းပါ - တမာရွက် ပြုတ်ရည်နဲ့ ဖနှောင့်ကို စိမ်ပေးပါ - တမာရွက်ကိုပြာချ အုန်းဆီနဲ့ရောလိမ်းပေးပါ။ #Credit

ကွမ်းရွက် မီးကင်ပြီး ရင်ဘတ်နဲ့ကြော ကပ်ပေးပါ - ကွမ်းရွက်မီးကင်ပြီးအရည်ညှစ် အုန်းဆီနဲ့ရော ကလေး ငယ်ထိပ်လိမ်းပေးပါ ။ ရနိုင်လျှင် တိုင်းရင်းဆေးအမှတ် ၄၇ သူငယ်နာ ၇ ပါးဆေးဝါလေးအမူန့် ဖြင့် ကလေး ငယ်ထိပ် နှာခေါင်းထိပ် ရင်ဘတ်တို့တွင် လိမ်းပေးပါ။ ၁၁ - အမျိုးသား ဆီးသွားသည့်အခါ အောင့်ခြင်း ရေနွေးကျိုပြီး အအေးခံ မြေ သောက်ရေအိုးတွင်ထည့်ထားပြီး များများသောက်ပေးပါ။ ကြက်သွန်နီဥထောင်း အရည် ၁ ဇွန်းကို သကြား တစ်ဝက်စပ်သောက်ရင် ဆီးကျဉ် သက်သာစေပါတယ် ။ ကြက်သွန်နီဥကို ပါးပါးလှီးပြီး ဆီးခုံမှာကပ်ပေးပါ ဆီးသွးရင် နာတာ သက်သာစေ ပါတယ် ။ (တနည်း ) ဆန်ဆေရည် ၁ ဖန်ခွက်မှာ သံပုရာသီး ၁ ခြမ်း အရည်ညှစ်ထည့် ပြီးသောက်ပါ။ အိုးရှိရင် လောက်သေရွက် ပြုတ်ရည် မတ်ခွက် ၂ လုံး ၁၄ ရက်သောက်ပါ။ ၁၂ - သွားကိုက် သက်သာစေမည့်နည်း ခရေပွင့်အစိုကိုကြိတ် သွားအခေါင်းပေါက်အတွင်းသိပ်ပေးပါ ။ ပုဏ္ဍရိတ်အရွက်ပြုတ်ပြီး ငုံပေးပါ။ ကြက်သွန်နီဥ အလည်မှ အူတိုင်ကို ထုတ်ယူ၍ သွားပိုးပေါက်တွင် ဖိပြီးကိုက်ထားပါ ။ လေညှင်းဆီ. ငရုပ်ကောင်းဆီများ ဂွမ်းနဲ့တို့ပြီးသွားပေါက်တွင် သိပ်ထားလျှင်လည်း ရ သည်။ သွားနှဲ့ပြီးသွားကိုက်လျှင် ထနောင်းခေါက် တမာခေါက် သရက်ပင်ကျီးပေါင်း ပြုတ် ငုံ ပေးလျှင် နှဲ့သောသွား ပြန်ခိုင်ပါတယ်။ ၁၃ - နှာခေါင်းပိတ် ထိပ်ကပ်နှာ နှာခေါင်းပိတ် ထိပ်ကပ်နာ ရေရှူပါ - မျက်နှာသစ်ပြီးနောက် ရေကို လက်ခုပ်နဲ့ ရှူသွင်းပါ နှာခေါင်းပိတ်ရင် ပွင့်တဲ့အပေါက်ကနေ ငယ်ထိပ်ပေါက်အောင် ရှူသွင်းပါ အကျင့်ရရင် ရှူသွင်းတတ်လာပါလိမ့်မည်။ ချင်းတက်ပါးပါးလှီး ရေနွေးမတ်ခွက် ၁ လုံးမှာစိမ်ထားပါ ရေနွေးကြမ်းသောက်သလို တနေကုန် သောက်နေပါ။ မိူင်းရှူဆေးရှူပေးပါ - တိုင်းရင်းဆေး အမှတ် ၄၃ အကင်း ၁၀ ပါးဆေးမူန့်ဝယ် မီးခဲပေါ် ဖြူး ရှူပေးပါ - ထိပ်ကပ်နာ (နှပ်ပုပ်စော်နံ့လျှင် )အဆင့်ဆိုရင်တော့ မရိုးပင်ခေါ် ငဖြူကြီးပင်အရွက် တွေကို အခြောက်လှန်း မီးရှို့ရှူပေးရင်တော့ ပျောက်နိုင်တယ်လို့ အာယုဗေဒ ဆေး ကျမ်းမှာ ပါပါတယ်။ ၁၄ - တခုခုနဲ့ထိမိပြီး ခြေကျင်းဝတ်နာ ရဲယိုရွက်ကိုမီးကင် နှမ်းဆီသုတ် ရောင်တဲ့နေရာမှာကပ်ပြီး ပတ်တီးစည်းထားပါ။ ၆ နာရီကြာသည်အထိ နေ့စဉ်စည်းပါ - (တနည်း )- သစ်ကြံ့ပိုးအမူန့်နဲ့ ကြက်ဥအကာရော ရေနွေးအနည်းငယ်ဖြင့်ခေါက်ပြီး ဖျော်ထားသည်ကို ခြေကျင်းဝတ်မှာလိမ်းပြီး ဝါဂွမ်းဖြင့်အုပ်ပါ ပြီးလျှင် ပတ်တီးဖြင့် စည်းပါ။ ၆နာရီကြာ ဖြည်ပေးလျှင် အရောင်ကျသွားလိမ့်မည်။ ၁၅ - အသက်အရွယ်ကြီးသူ ခြေထောက်၂ ဖက်နဲ့ခြေသလုံးပူပြီးကိုက်ခဲလျှင် ကိုက်ခဲညောင်းညာဖြစ်လျှင် မုန်ညင်းဆီ ၅ ကျပ်သားမှာ ချင်းတက်အနည်းငယ် ထု ထောင်းထည့်ပြီး မီးဖြင့်ချက်ထားပါ - ညောင်းကိုက်သောနေရာကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် လိမ်း ပေးပါ။ မုန်ညှင်းဆီတွင် လေးညှင်းဆီ. ငရုပ်ကောင်းဆီ. ပရုပ် မင်သော် စသည်များ ထည့်ချက် ပြီး လိမ်းလျှင်လည်းရပါသည်။ အကြောတက် ညောင်းကိုက်များလျှင် ဝမ်းမှန်အောင် ဂရုစိုက်ပါ - ည အိပ်ရာဝင်ခါနီး မန်ကျည်းမှည့်ဖျော်ရည် သောက်ပေးပါ ။ ဆားခါးကိုလှော်ပြီး ဟင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရှောက်ရည် ၃ ဇွန်း ပျားရည် ၁ ဇွန်း စပ် သောက်ပါကလည်း ဝမ်းမှန် အကြောလျော့စေပါတယ်။ ၁၆ - ၄၀ ကျော် နေ့ရောညပါ ခြေဖျားထုံကျဉ်ခြင်း တုံကျဉ် လေငန်းဖြစ်ချင်နေလျှင် ဆင်တုန်းမနွယ်ပါတဲ့ မြန်မာဆေး တမျိုးမျိုးကို ဝယ်စား ပါ ( သို့မဟုတ် ) ပရဆေးဆိုင်မှ အမူန့်ကြိတ်ပြီးသား ဆင်တုန်းမနွယ်ကို ပျားရည်နဲ့ ရောမွှေထားပါ .. ဖန်ပုလင်းတွင်ထည့် အပေါ်မှ နှမ်းဆီထည့်ပြီးအုပ်ထားပါ .နံနက်. ည ကော်ဖီဇွန်းသေး လေးနဲ့ ၁ ဇွန်းစားပေးပါ - ပုလင်းကိုတစ်ပတ် တခါ နေရောင်ပြပေးပါ။ ဆင်တုန်းမနွယ် က အကြောလေလျှောက်ဆေးဖြစ်ပါတယ် ။ ၁၇ - အသက် ၄၀ ကျော် အမျိုးသမီး ဓမ္မတာသွေး ရက်ကြာရှည်လာခြင်း ပရဆေးဆိုင်မှာ ပန်းလည်းပွင့်ခြောက် ဝယ်ပြီး ပြုတ်သောက်ရင်ရက်ရှည်သွေး ဆင်းခြင်းရပ်ပါတယ် ။ ရေနွေးကြမ်းအဖန်ရည် မတ်ခွက် ၁ လုံးမှာ သကြား ၃ ဇွန်းထည့်ဖျော် သောက်ပါ။. မနက် ရေမချိုးမီ. ဆန်ဆေးရည် အကြည် ၁ ခွက်သောက်ပါ - မီးကွင်းဂမုန်းကို အသုတ်ပြုလုပ်စားပါ ။ ဧကရာဇ်ရွက် အပွင့် တရုတ်စကားပွင့်များ အသုတ်ပြုလုပ်ပြီး စားပါက သွေးအေးပြီး သွေးပူဆင်း ဝေဒနာများ သက်သာစေနိုင်သည် ။ ၁၈ - အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးခါနီး ရင်သားများနာခြင်း ဥသျှစ်သီးကင်း အခြောက်လှန်း အမူန့်ကြိတ် ပျားရည်နဲ့ရောစား ။(တနည်း ) ရဲယိုသီး မှည့်ကို ပျားရည်နဲ့ ခေါက် တစ်နေ့ ၁ လုံးစားပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ညအိပ်ရာဝင် ရင်သားနာသည့်နေရာကပ်ပေးပါက သက်သာသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ၁၉- သည်းခြေမှာ ကျောက်တည်ခြင်း သည်းခြေကျောက်တည်လျှင် အုန်းသီးစိမ်း ( အုန်းသီးအနု) ထိပ်မှဖွင့်ပြီး ကျောက်ချဉ် ရွေးစေ့ခန့် ထည့်ပြီး အချိန်ခဏ စောင့်ပါ ပြီးလျှင်ပိုက်ဖြင့် စုပ်သောက်ပါ - နေ့စဉ် ၁၄ ရက် ဆက်သောက်ပါ။

လေ့လာမှတ်သားသင့်သည့် အသုံးဝင် ဆေ၊းနည်းတိုများ တိုင်းရင်းသမားတော် ဆရာကြည်လွင့်မြင့် ( မုဒြာ ) ၁ - ချွေးထွက်များ ချွေးထွက်များလျှင် အငန် အစပ် လျော့စားပါ - မျက်နှာ ချွေးထွက်များလျှင် မိတ်ကပ် မလိမ်းပါနှင့် - သနပ်ခါးအမြစ်ကို သံပုရာရည်နဲ့ ရောသွေးလိမ်းပါ - နေ့ မလိမ်းဖြစ်လျင် ညဖက်လိမ်း အိပ်ပါ ။ မျက်နာသစ်လျှင် မျက်နှာသစ်ဆေးတွင်ဆားအနည်းငယ်ရောထည့်ပြီး သစ်ပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်နဲ့ မျက်နှာကို ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၂ - တင်းတိတ် အရက် ဘီယာ လှော်စာများ မတည့်ပါ . ထန်းရည် မတည့်သည့်အပြင် ထန်းလျက်နဲ့ တောင် မတည့်ပါ - ထန်းလျက်က သံဓာတ်များလို့ တင်းတိတ်ကို ပိုမည်းစေတယ် ။ တင်းတိတ်ထွက်လျှင် ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ပျားရည်နဲ့ရောခေါက် မျက်နှာမှာ လိမ်းထား ခဏကြာမျက်နှာသစ်ပြီး သနပ်ခါးကို သံပုရာရည်နဲ့ ရော သွေးလိမ်းပါ။ ၃ - ရင်ကျပ်ဖြစ်နေပြီး ဇက်တောင့် မူးဝေလျှင် မုန်ညင်းဆီထဲ ကွမ်းရွက်ချေထည့်ပြီူ မီးနဲ့ချက်ပါ - ရင်ဘတ်နဲ့ ဇက်မှာလိမ်းပါ စပါးလင် အမြစ်ကိုထောင်း အရည်ညှစ် ၁ ဇွန်း တိုက်ပေးပါ - အချိုမုန့် အချိုရည်များ မစားရ မသောက်ရပါ။ ၄ - ပါးစပ် (အာခံတွင်း)နံခြင်း လေးညှင်းပွင့်ဝါးပေးပါ - တမာရွက်နဲ့ ဆားပြုတ်ရည် ငုံပေးပါ - ည အိပ်ခါနီး မန်ကျည်းမှည့်ဖျော်ရည်ထဲ ဆားခါး ၁ဇွန်း ထည့်ဖျော်သောက်ပါက အပုပ် ကင်းစင်စေပါတယ်။ ဂုံခါးအမူန့်ကို ထမင်းစားပြီးတိုင်း အနည်းငယ် လျက်ပေးပါက ခံတွင်းပုပ်အနံ့သက် သာစေတယ် - ရှောက်ရည်နဲ့ ပျားရည် ရောစပ်ဖျော်ပြီး လျက်ပေးပါက ခံတွင်းနံ့ ကောင်းစေသည် ။ ဆီးဖြူသီးကိုဝါးပြီးငုံထားပါက ခံတွင်းအနံ့ကောင်းစေသည် - မက်လေချဉ်လျက်ဆား လျက်ပေးပါက ခံတွင်းပုပ်စော်နံခြင်း သက်သာစေသည် - လိမ္မော်သီးအခွံကို လျက်ဆားဖြင့်တို့၍ စားပါက ခံတွင်းပုပ်ရောဂါ သက်သာစေသည်။ ၅ - အသက် ၆၀ ကျော် ဆီး ဝမ်းမထိန်းနိုင်လျှင် ထောပတ်ထမင်း ချက်စားပါ (သို့ )ထမင်းပူပူကိုထောပတ်နဲ့နယ် ငါးကြော် ( သို့ ) အသားကြော်နဲ့ စားပါ။ ကောက်ညှင်း ငချိတ်ပေါင်းကို နှမ်းဆီရွဲရွဲနဲ့ နယ်စားရင်လည်း ချုပ်စေတယ်လို့ ဆရာကြီး များက ဓာတ်စာ ပေးပါတယ်။ ဟင်းရည်သောက်ခြင်း ရေစိမ်း ရေအေး သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ လုံးဝ မသောက်ပါနဲ့ ရေနွေးကြမ်း အဖန်ရည်သောက်ပါ - မြင်းခွာ နွယ်ပင်ကို ထန်းလျက်နဲ့ ကျိုသောက်ရင်လည်း ဝမ်းထိန်းပါတယ်။ ၆ - အသားအရမ်းယားခြင်း ကွကျသှနျု မီးဖုတ်စားပါ ဥသေးဆို ၂ လုံး - ဥ ၁ လုံးဆိုရင် ၇ ခု သို့မဟုတ် ၉ ဥ စားပါ တမာရွက်ပြုတ်ရည်နဲ့ ရေချိုးပါ - ကရမက်နဲ့ဆားသွေးလိမ်းပါ ။ ယားယံခြင်းက လေကင်း (နရသုခိ) မှတ်ရာ လေစာရှောင်ပါ - ဥပမာ .. မျှစ် မျှစ်ချဉ် ကုလားပဲ မိူ. ကိုက်လန်. ပန်းဂေါ်ဖီ ကြောင်လျှာသီး ကြက်ဟင်းခါးသီး. ဝက်သား. ပင်လယ်စာ. အုန်းထမင်း. ဒံပေါက် လက်ဖက်ချဉ်စပ်. ရေခဲရေ ရေခဲရိုက် အစားအစာများ ကောက်ညှင်း ကောက်ညှင်းနဲ့လုပ်သောမုန့်များ ရှောင်ပါ။ နေရောင်ခြည်မရသောနေရာတွင်နေလျှင် ပိုယားတတ်ပါသည်။ နေမထွက်လျှင် အင်ဖက် မီးလူံဟု ရှေးလူကြီးများက ပြောပါသည်။ ၇ - မျက်စိနာ မျက်လုံးဖူးရောင်ခြင်း ကျားမနိုင် နွယ်မြစ် သွေးလူးပါ - မန်ကျည်းပင်အခေါက် ကိုသွေးလိမ်းပါ - ရှားစောင်း လက်ပပ်ကပ်ပေးရင်လည်း ရပါတယ် ။ မျက်စိဆရာဝန် မပြနိုင်သေးရင် ဆားရည်ကြည်ခပ်ပေးပါ -- ရှေးကလူကြီးများက မျက်စိ နီရဲနေလျှင် မိခင်နို့ရည်ကို ခပ်ပေးလေ့ရှိပါတယ် ။ ၈ - အသားအရေအမြဲပူပြီး ပိန်နေသူ ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ကို သကြားနဲ့ခေါက်စားပါ - ရေထဲမှာ ဆားခါး ၃ ဇွန်းထည့် ဖျော်ပြီး ရေချိုးပါ - ဆန်ဆေးရည် ၁ဖန်ခွက်ကို နံနက်ရေမချိုးမီ နေ့စဉ်သောက်ပေးရင် ကိုယ်အပူငြိမ်းပါတယ် ။ ၉ - အစာအိမ်အနာဖြစ်ဘူးပြီး လက်ရှိအချိန်မှာ အစာမစားနိုင် အစာအိမ်ရောင်နာဖြစ် အစာအိမ်ရောင်ရင် ထမင်းနဲ့ မာတဲ့အစာတွေခဏရပ်ပြီး ဆန်ပြုတ်သောက်ပါ - ဆန် လက်တစ်ဆုပ် + ပဲရာဇာ ခေါ် ပဲနီလေး လက်တစ်ဆုပ်စာ + ကြက်သွန်နီဥ ၁ လုံး ပါ ထည့်ပြုတ်ပါ။ အကြောအလှော်.အကြွပ်ကြော် , အပူအစပ် လက်လုပ်ချဉ်. , ကော်ဖီမစ် , ခေါက်ဆွဲ ခြောက်များမစားရပါ။ ည အိပ်ရာဝင်နဲ့ မနက် အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ပျားရည် ၁ ဇွန်း ရေအေးနဲ့သောက်ပါ - ပျား ရည်က အစာအိမ်နာကိုကျက်ပါတယ်။ ဖီးကြမ်း ငှက်ပျောသီးကို နေစဉ်စားပေးလျှင် အစာအိမ်ရောင်ရောဂါကို သက်သာစေပါ တယ် - ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး၂ လုံးကို မီးဖုတ်ပြီး နေ့စဉ်စားပေးလျှင် အစာအိမ်အနာ ကျက်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ စိတ်တိုလျှင် အစာချေရည်ထွက်ပြီး အစာအိမ်ကို ပြန်လောင်တတ်သဖြင့် စိတ်တို ဒေါသ ထွက်ရမည့်ကိစ္စများကို ရှောင်ရှားပါ - စိတ်ပူပန် သောကများလျှင်လည်း အစာအိမ် ရောဂါ ပိုဆိုးတတ်ပါသည်။ ၁၀ - ၅ လ ကလေးငယ် နှာစေး ချောင်းဆိုး ကိုယ်ပူ ချွဲသံကြားရလျှင် ကွမ်းရွက်နဲ့ ချင်း ပါးပါးလှီး ရေနွေးစိမ်ထား ရေကျက်အေးလုပ်ထား ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုက်ပေးပါ - ခြေဖဝါးကို ဆားရေဖတ်တိုက်ပေးပါ ။

စစ်ကောင်စီ၏ စက်တပ်လေထီး(Paramotor)အန္တရာယ်ကို သတိပြုကာကွယ်နိုင်ရန် --- ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

- ပေပင်ဆေးဘက်ဝင်ပုံ - "ပေတစ်သီး၊ ကျီးတစ်သား"ဆိုသလို တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ အသီးသီးတဲ့ ပေသီးပင် ပေပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အပူပိုင်းဒေသများတွင်သာ ပေါက်ရောက်လေ့ရှိပါသည်။ ရှေးယခင်အခါက မြန်မာများစာပေရေးသားရာတွင် ပေရွက်၊ ထန်းရွက်ပေါ်တွင်သာ ရေးခဲ့ကြသော အလေ့အထရှိကြပါသည်။ ပေပင်သည် တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ အသီးသီးပြီး ထပ်မသီးတော့သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သက်တမ်းမှာ နှစ်(၃၀-၈၀)အတွင်းရှိကြသည်။ "ပေတစ်သီး၊ ကျီးတစ်သား" ဆိုသည့် စကားပုံအတိုင်း အသီးတစ်ကြိမ် သီးပြီးလျှင် သွေ့ခြောက်ကာ သေသွားတတ်ပါသည်။ ပေပင်သည် ထန်းပင်ထက် လုံးပတ်ကြီး၍ အရွက်လည်း ပိုကြီးပါသည်။ ပေပင်မှလည်း ပေရည်ထွက်ပြီး ငန်သော အရသာ ရှိသည်။ ပေသီးမှာ ထန်းသီးထက် ပိုသေးပြီး ထန်းသီးထက် အရသာပိုကောင်းပါသည်။ ပေသီးအဆံက ပိုနုပါသည်။ ပေသီး၏ ပင်ကိုယ်သဘာဝက ချွဲချွဲလေးဖြစ်နေသည့်အတွက် ရေဆေးစားစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ပေသီးကို နို့ဆီ၊ သကြား၊ ရေခဲ တို့ဖြင့် ပေသီးသုပ် လုပ်စားနိုင်သလို ရေခဲခြစ်၊ ဖာလူဒါ၊ ရေခဲမုန့်၊ နို့သစ်ခွတို့တွင်လည်း ထည့်၍ စားသုံးနိုင်ပါသည် သို့သော် "သပြေ ထန်းလျက်၊ ပေနဲ့ ဝက်" ဆိုသည့် စကားပုံလေးအတိုင်း ပေသီးနှင့် ဝက်သားသည် တွဲဖက်မစားသင့်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး ခေါင်းကိုက်မူးဝေတတ်သောကြောင့် ပေသီးစားပြီး ဝက်သားမစားသင့်ပါချေ။ ပေပင်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ အသည်း၊ အဆုတ်ရောဂါကြောင့် ဗိုက်ဖောင်းကားပြီး ရေဖျဥ်းစွဲကာ ဗိုက်ထဲမှ ရေများဖေါက်ထုတ်နေရသော ဝေဒနာရှင်များကို 'ပေအရွက်စိမ်းစိမ်း'ကို ထုထောင်း၊ ညှစ်ပြီး ရရှိလာသောအရည် လက်ဖက်ရည်အကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံးစာကို လူနာအား တိုက်ပေးပါက ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်ဟု မှတ်ရဖူးပါသည်။ ဆေးဖက်လည်းဝင်၊ အရသာလည်းကောင်းမွန်ထူးခြားပြီး တစ်ပင်လုံး အသုံးဝင်သည့်ပေပင်များ ဖြစ်ကြပါသည်။ Photos:ctto Credit အစိမ်းရောင်လမ်းမှ မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။