подих весни 〜（ゝ。∂）

RINA'S WORLD – канал , з наліпками для всіх фандомів🕷 ยินดีต้อนรับ!

( _ _ ) . . z ᶻ 🪷  ꜝ ꜝ — ✿ -- Корисні навички спілкування, які повинен знати кожен ! . °   ₊  ★   °     .     ☆     .     °     ₊     ★    ₊

Активне слухання

Гарний співрозмовник – це не тільки та людина, якій є щось сказати, а й та, яка вміє уважно слухати. Тому, хто до вас звертається, дуже важливо, щоб ви перейнялися темою розмови, а отже уважно вислухали. Така навичка надасть вам здатність переконувати та вести активно переговори, бо під час активного слухання ви не випустите жодної деталі розмови. . °   ₊  ★   °     .     ☆     .     °     ₊     ★    ₊

Мова тіла

Рухи вашого тіла розкажуть про вас більше, ніж слова. Те, як ви йдете, як складаєте руки, як дивитесь створює перші враження у співрозмовника про вас. Рухи, які ви робите, повинні показувати доброзичливість та впевненість. Тільки за цієї умови ви створите гарне враження про себе. . °   ₊  ★   °     .     ☆     .     °     ₊     ★    ₊

︶ ﹑﹑ 🌷 ( ★ ☆ ) 🌟 ° ₊ ? ? -- Як покращити свою пам'ять? 1. Висипайтеся Сон має вирішальне значення для зміцнення пам'яті. Прагніть до 7-9 годин якісного сну на добу, щоб допомогти мозку ефективно обробляти та зберігати інформацію. 2. Залишайтеся фізично активними Регулярні фізичні вправи збільшують приплив крові до мозку, сприяючи кращій роботі пам'яті. Прагніть регулярно приділяти час помірним фізичним навантаженням. 3. Дбайте про харчування Дотримуйтеся збалансованої дієти, багатої на антиоксиданти, жирні кислоти та вітаміни, оскільки вони підтримують здоров'я мозку і пам'ять. Корисними є такі продукти, як ягоди, жирна риба, волоські горіхи, мед та зелень.

✮☆ — 🎀 #поєднанняфото !! ۪ ֺ 💖 (⌒▽⌒)

Сподобалось поєднання? Постав реакцію!

۫   ✿  👼🏻   !   ࣪ ⊹ 💡   –    .   ( 🌩 )   ☆     °   -- Ефективні способи подолати прокрастинацію ! Сфокусуй увагу на результаті Задумайся про результат своєї праці. Сконцентруй увагу не на труднощах, а на тому, що отримаєш після виконання завдання: підвищення, премію чи навіть схвалення керівництва. Фокусування на досягненнях, безумовно, підвищить твою продуктивність та допоможе швидше взятися за роботу. Плануй Інколи ми тонемо у справах, оскільки елементарно не розуміємо, за що взятися перш за все. Для цього варто скласти список пріоритетних завдань – він допоможе тобі зрозуміти, на чому ти маєш сфокусуватись. Одразу слід взятися за найскладніше і лише потім переходити до легких завдань. Адже витративши багато енергії на дрібні завдання, ти ризикуєш так і не впоратися із головним.

🦊 Сьогодні ми для вас зібрали цю добірку наймиліших каналів. : : 📚 𓆩 Фанхатне Божевілля UA 𓆪 . ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Література, фанфіки, #допомога_авторам , пізнавальний контент ⟡ : : 🦉𓆩 Вітер натхнення 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Мотивація, психологія, фанфіки, будні автора ⟡ : : '🍊 𓆩 T❀nâri 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Рецепти, музика, шпалери, ваш комфорт ⟡ : :  🩹 𓆩 ❤️‍🩹 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Миленький естет з думками, почуттями і переживаннями.. ⟡ : : 📚 𓆩 ksbooks 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Ідеальний канал для кожного книголюба ⟡ : : 🎀 𓆩 Подих весни𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Поради, цікаві факти, рецепти, та ще багато чого!! ⟡ : : 📚 𓆩 BookМагія𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥  Щоб таке почитати, книжкові враження, новинки та анонси ⟡  : : 💃 𓆩 СЕЛЕБРІТІ 𓆪.⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади ⟡ : : 🎓 𓆩 ‎ ‌୨ᵎ coļóur miķamū — 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Колори, комфорт, оформлення ⟡ : : 💝 𓆩 Територія тепла 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Тут затишно, як вдома ⟡ : : 🎨 𓆩 dreamylin 𓆪 .  ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Ідеї для особистого щоденника та інш. ⟡ : :🧚 𓆩 mlireness 𓆪 . ⊹ 𝆹𝅥 𝆺𝅥 Шпалери, музика, цитати і відкриті запити!⟡ Добірка від 50+ до 300+

:   ◠    🍬 ꒰⸝⸝⸝꒱     𝅄      ˚  🪈  !!  ❀  ₊

-- Чому варто їсти більше цитрусових?

• Цитрусові – хороше джерело клітковини Цитрусові – багаті на клітковину. Всього одна чашка апельсинових дольок містить 4 грами клітковини. • Цитрусові можуть захистити ваш мозок Флавоноїди в цитрусових можуть допомогти запобігти нейродегенеративним захворюванням, наприклад, хворобам Альцгеймера і Паркінсона, які виникають через руйнування клітин в нервовій системі.

Також ці речовини мають протизапальні властивості та допомагають захистити від факторів, які спричиняють пошкодження нервової системи.