بنیاد مرهم 🫀 Marham Foundation

『 زیست جهان «ما» 』 ❒رابطه سالم جایی نیست که دو نفر یکسان فکر کنند؛ جایی است که بتوانند با حفظ تفاوت‌های خود، معنایی مشترک خلق کنند. 🧠 این تصویر ، شاید یکی از دقیق‌ترین توصیف‌های یک رابطه بالغ باشد. هر دایره، جهان ذهنی یک انسان است؛ جهانی که از خاطرات، ارزش‌ها، باورها، تجربه‌های زیسته، ترس‌ها و آرزوها ساخته شده است. طبیعی است که این جهان‌ها کاملاً بر هم منطبق نباشند. اگر بودند، دیگر با دو انسان روبه‌رو نبودیم، بلکه با دو نسخه از یک ذهن مواجه بودیم. 🌱آنچه یک رابطه را زنده نگه می‌دارد، حذف تفاوت‌ها نیست؛ بلکه وجود ناحیه‌ای مشترک است؛ جایی که دو نفر، با وجود تفاوت‌هایشان، بتوانند یکدیگر را بفهمند، گفت‌وگو کنند و جهانی مشترک بیافرینند. ❒موری بوئن این توانایی را «تمایزیافتگی خود» می‌نامد. از نگاه او، بلوغ روانی یعنی بتوانم «خودم» بمانم، بدون آنکه برای حفظ رابطه مجبور شوم خود را انکار کنم؛ و در عین حال، آن‌قدر به دیگری نزدیک باشم که پیوند عاطفی از بین نرود. رابطه سالم نه در ادغام کامل شکل می‌گیرد و نه در جدایی کامل، بلکه در تعادل میان استقلال و صمیمیت. ❒دونالد وینیکات نیز معتقد بود میان «من» و «دیگری» فضایی وجود دارد که آن را «فضای بالقوه» می‌نامید؛ جایی که بازی، خلاقیت، فرهنگ و عشق متولد می‌شوند. بخش هم‌پوشان این تصویر را می‌توان همان فضای بالقوه دانست؛ جایی که هیچ‌کس مالک دیگری نیست، اما هر دو در ساختن معنایی مشترک سهیم‌اند. ❒از منظر مارتین بوبر، رابطه اصیل، رابطه «من و تو» است. در چنین رابطه‌ای، دیگری موضوع کنترل یا تغییر نیست؛ بلکه انسانی مستقل است که با تمام تفاوت‌هایش به رسمیت شناخته می‌شود. احترام به دیگری، نه از شباهت، بلکه از پذیرش تفاوت آغاز می‌شود. 📚پژوهش‌های جان گاتمن نیز همین واقعیت را تأیید می‌کنند. او نشان داد که زوج‌های موفق الزاماً اختلاف کمتری ندارند؛ بلکه بهتر می‌توانند درباره اختلاف‌هایشان گفت‌وگو کنند و آن‌ها را به بخشی از «معنای مشترک» زندگی تبدیل کنند. از دید او، یکی از ستون‌های رابطه پایدار، خلق «معنای مشترک» است؛ همان بخش مشترکی که در تصویر دیده می‌شود. ⁉️شاید بزرگ‌ترین خطای روابط این باشد که عشق را با شباهت اشتباه بگیریم. بسیاری می‌کوشند دیگری را شبیه خود کنند؛ گویی تفاوت، تهدیدی برای رابطه است. اما حقیقت آن است که تفاوت، اگر با احترام و گفت‌وگو همراه شود، نه تهدید، بلکه سرچشمه رشد است.رابطه سالم، کوچک شدن یکی برای بزرگ شدن دیگری نیست؛ گسترش آن بخش مشترکی است که هر دو در ساختنش سهیم‌اند. هرچه این ناحیه با اعتماد، همدلی و گفت‌وگو غنی‌تر شود، رابطه عمیق‌تر خواهد شد؛ بی‌آنکه فردیت هیچ‌یک قربانی شود. ┏━━━━━━━━━━━ 🏛🎭📔📕@Marham_Foundation ➖➖➖➖➖➖➖➖ @IranaPsychologicalAssociation ┗━━━━━━━━━━━━

『 پوست روانی؛ آنجا که «من» آغاز می‌شود 』 ❒ «پوست-ایگو» (Skin Ego) یکی از مفاهیم مهم روانکاوی معاصر است که دیدیه آنزیو مطرح کرد. آنزیو معتقد بود که ایگو در آغاز زندگی، خود را بر اساس تجربه‌های بدنی سازمان می‌دهد. به بیان دیگر، کودک ابتدا بدن را تجربه می‌کند و سپس به‌تدریج احساس «خود» را می‌سازد.از نگاه او، پوست نخستین سطح تماس نوزاد با جهان است. آغوش، لمس، نوازش، گرم نگه داشتن، تغذیه و شیوهٔ مراقبت، صرفاً پاسخ به نیازهای جسمانی نیستند؛ این تجربه‌ها به کودک کمک می‌کنند احساس کند تجربه‌های هیجانی‌اش ظرفی برای نگهداری دارند. به همین دلیل، آنزیو از «پوست روانی» سخن می‌گوید؛ ساختاری نمادین که همانند پوست بدن، چند کارکرد اساسی دارد: ● میان «من» و «دیگری» مرز ایجاد می‌کند. ● هیجان‌ها و تجربه‌های روانی را در خود نگه می‌دارد و از پراکندگی آن‌ها جلوگیری می‌کند. ● احساس پیوستگی و انسجام روانی را حفظ می‌کند. ● همچون سپری محافظ، فرد را در برابر هجوم محرک‌های بیرونی یاری می‌دهد. ❒ این ایده با مفهوم Holding در نظریه دونالد وینیکات هم‌پوشانی دارد. برای وینیکات نیز «در آغوش گرفتن» صرفاً یک عمل فیزیکی نیست؛ بلکه کیفیتی از مراقبت است که به رشد تدریجی ایگو امکان می‌دهد. او معتقد بود نوزاد با ایگویی ناپخته و وابسته متولد می‌شود و این ایگو در بستر رابطه با مراقبی که بتواند او را «در خود نگه دارد»، به‌تدریج منسجم می‌شود. در ماه‌های نخست زندگی، نوزاد هنوز میان بدن خود، گرمای محیط، صدای شکم، بوی مادر و چهرهٔ او تمایز روشنی قائل نیست. تجربه‌های او بیشتر به صورت تکه‌های پراکندهٔ حسی است. آغوشی که به اندازهٔ کافی امن و پایدار باشد، همچون ظرفی موقت عمل می‌کند و به این تجربه‌های پراکنده فرصت می‌دهد بارها و بارها در کنار یکدیگر قرار گیرند تا به‌تدریج احساس یک «منِ واحد» شکل بگیرد. وقتی پوست روانی به اندازهٔ کافی رشد کرده باشد، فرد معمولاً می‌تواند هیجان‌هایش را بدون احساس فروپاشی تجربه کند، میان خود و دیگران مرزهای نسبتاً پایداری داشته باشد، صمیمیت را تحمل کند و در عین حال استقلال خود را حفظ کند. اما اگر تجربه‌های اولیهٔ مراقبت بارها با گسست، آشفتگی یا ناپایداری همراه باشند، ممکن است این احساس انسجام آسیب ببیند. در چنین شرایطی، برخی افراد احساس می‌کنند به‌راحتی در هیجان‌های دیگران غرق می‌شوند، مرزهایشان مبهم است یا هنگام اضطراب، بدنشان زودتر از ذهنشان واکنش نشان می‌دهد. ❒چرا زخم‌های نخستین، گاه در بدن سخن می‌گویند؟ از منظر روانکاوی، لایه‌های نخستین تجربه پیش از شکل‌گیری زبان ساخته می‌شوند. کودک هنوز واژه‌ای برای توصیف رنج، ترس یا تنهایی ندارد؛ بنابراین این تجربه‌ها بیشتر در حافظهٔ حسی، هیجانی و بدنی ثبت می‌شوند. به همین دلیل، برخی روانکاوان معتقدند که در بزرگسالی، بدن می‌تواند حامل ردپای آن تجربه‌های آغازین باشد. البته میان این وضعیت و نوروز هیستریک تفاوت مهمی وجود دارد. در توصیف کلاسیک هیستری، نشانهٔ جسمانی اغلب معنایی نمادین دارد و تعارضی روانی را بازنمایی می‌کند. اما در برخی خوانش‌های مبتنی بر مفهوم پوست- ایگو، مسئله بیشتر به دشواری در نگهداری و تنظیم هیجان مربوط می‌شود؛ گویی بدن پیش از آنکه ذهن بتواند هیجان را در قالب واژه‌ها بیان کند، به آن پاسخ می‌دهد. ☘گاهی بدن زبان نیست؛ بدن، واژهٔ گم‌شده است. ❒برخی نظریه‌پردازان روان‌تنی، از جمله پیر مارتی، نیز بر این باورند که در بعضی افراد، فشارهای هیجانی ممکن است با بروز یا تشدید برخی علائم جسمانی همراه شوند. برای نمونه، تنش‌های مزمن عضلانی، احساس سنگینی یا بی‌حسی در بدن، یا تشدید برخی مشکلات پوستی می‌توانند در کنار عوامل زیستی و پزشکی، از منظر روانکاوی نیز قابل تأمل باشند.با این حال، این برداشت‌ها توصیف‌های نظری روانکاوی هستند و نباید به این معنا تلقی شوند که هر علامت جسمانی منشأ روانی دارد. بسیاری از بیماری‌های جسمی علت‌های پزشکی مشخص دارند و همواره نیازمند ارزیابی تخصصی هستند. ┏━━━━━━━━━━━ 🏛🎭📔📕@Marham_Foundation ➖➖➖➖➖➖➖➖ @IranaPsychologicalAssociation ┗━━━━━━━━━━━━

╔ 𝚿 ══ 🏛 ایرانا | پایگاه روانشناسی علمی برای همه | «𝐈.𝐏.𝐀»

{روانشناسی بدون پیچیدگی}

⟢➤ @IranaPsychologicalAssociation ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 📺 مرکز تحلیل روان‌شناختی و سینمای ذهن | «𝐈.𝐏.𝐓𝐕»

{ فیلم‌هایی که روانت را افشا می‌کنند}

⟢➤ @InternationalPsychologyTV ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🫀 بنیاد مرهم روانِ آرام، ذهنِ روشن | «𝐌𝐀𝐑𝐇𝐀𝐌.𝐅𝐎𝐔𝐍𝐃𝐀𝐓𝐔𝐎𝐍»

{جایی برای آرام‌سازی ذهن و احیای حال خوب}

⟢➤ @Marham_Foundation ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🦋 انجمن تخصصی EFT و علوم هیجان | «𝐀.𝐒.𝐄.𝐅.𝐓»

{جایی که هیجان‌ها decoded می‌شن}

⟢➤ @SocietyForEmotionFocusedTherapy ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🎭 بنیاد تخصصی طرحواره‌درمانی و یانگ | «𝐀.𝐒.𝐒.𝐓»

{طرحواره‌هاتو بشناس، خودتو آزاد کن}

⟢➤ @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🏆 شورای جهانی روانشناسی و گفتمان انسانی «𝐈.𝐏.𝐂»

{محفلی که ذهن‌ها سخن می گویند.}

⟢➤ @InternationalPsychologyCouncil ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 📚 کتابخانه فلسفه و روانشناسی | «𝐏.𝐏.𝐒»

{دانش روان، از عمیق‌ترین کتاب‌ها}

⟢➤ @PhilosophersPsychologicalSociety ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🏫 جامعه ی روانشناسان ایرانی | «𝐈.𝐏.𝐒»

{تشریح اختلالات روانی و سازمان های شخصیت}

⟢➤ @IranianPsychologicalSociety ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🧠 انستیتوی تخصصی 𝚿 تحلیل و درمان | «𝐌.𝐁.𝐏.𝐈»

{آکادمی فوق‌تخصصی تحلیل کیس و درمان برای حرفه‌ای‌ها}

⟢➤ @M_B_P_I ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 📻 رادیو روانشناسی | «𝐑𝐀𝐃𝐈𝐎.𝐏𝐔𝐒𝐒𝐘»

{رادیوی آموزش و اطلاع‌رسانی روانشناسی}

⟢➤ @Radio_Pussy ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🌐 کنگره بین‌المللی روان‌درمانی یکپارچه | «𝐈.𝐂.𝐈.𝐄.𝐏.𝐓»

{کارگاه‌های تخصصی رایگان_ویژه روانشناسان جدی}

⟢➤ @Psychology_Congress ✦ 𝚿๛ --- ‑ ‑  -   - 🎓 آموزش تخصصی و کاربردی روانکاوی با محمد جواد باغشینی | «𝐌𝐎𝐇𝐀𝐌𝐌𝐀𝐃.𝐉𝐀𝐕𝐀𝐃.𝐁𝐀𝐆𝐇𝐒𝐇𝐈𝐍𝐈 »

{کارگاه‌ها، تحلیل‌ها و فایل‌های حرفه‌ای به زبان ساده و علمی}

⟢➤ @MOHAMMAD_JAVAD_BAGHSHANY ➖➖➖ 𝚿 ➖➖➖ 💎 اشتراک ۶ ماهه پریمیوم دپارتمان های میکروطبقه بندی روانشناسی تلگرام 𝚿 ⚜ جهت عضویت، لینک زیر را لمس کنید.👇 『 https://t.me/addlist/yJjJGIH-AdwyNGE8 https://t.me/addlist/yJjJGIH-AdwyNGE8 』

🪽 فهرستی از برترین های تلگرام در هر موضوع، که به سختی جمع آوری شده است 👇👇👇 ❤️‍🩹 روانشناسی ⚡️ فلسفه 🧠 📖 شعر و ادبیات     ⚡️ سینما و تئاتر 🎥 🎧 کتاب صوتی      ⚡️ دوره ی آموزشی رایگان💲 🇺🇸 آموزش زبان       ⚡️ حمایت از مهاجرت ✈️ 🎨 موسیقی/نقاشی ⚡️ پزشکی و پیراپزشکی 🩺 ⚠️ میخوای از بقیه عقب نباشی ؟👇 🦋 https://t.me/addlist/ujk2tAQrt401ODU8 https://t.me/addlist/ujk2tAQrt401ODU8 💎 🔱 پکیج تخصصی اپتیمایز شده ویژه ی روانشناسان 👇 🩺 https://t.me/addlist/yJjJGIH-AdwyNGE8 ⚜ ♦️🔺🔝🔺♦️

✨🪐 مجموعه ای VIP از برترین های تلگرام؛ ⭕️ اخبار لحظه‌ای، تازه‌های علمی و فناوری، کتاب، موسیقی، فیلم و هنر روز جهان؛ همه در یک فولدر ویژه و معتبر  ➡️

🧑‍🎓 هزاران PDF کتاب، جزوه، مقاله و محتوای آموزشی برتر دانشگاهی و کنکوری تنها با یک لمس در دسترس شماست. ✅ 👇👇👇 برای ورود، روی متن کلیک کنید.