ВОЙТЕХОВИЧ | проЯВЛЕННОСТЬ

В ЧЕМ СИЛА, БРАТ? Доброе утро. А вот другой мужчина)) Признается в чувствах даме. Я в поддержке отвечаю. Если бы мужчинам не надо было чувствовать, природа бы их не наградила теми же механизмами, что и женщин. Но все есть: нежность, ребячество, страхи, печали, обиды, смущения и тд. Все есть. И мальчики маленькие, на секунду, намного плаксивее девочек по моим наблюдениям. Что говорит о повышенной чувствительности этого пола. Уж извините, как есть. ЭТО ПРИРОДА. А потом мальчикам говорят, что плакать это уродство и они становятся скрывающими «камнями». Какая уж там проявленность…. А потом девочки, которые таких мальчиков воспитывают, их же, только взрослых, обвиняют в отсутствии чувств. Пам пам. У ВСЕГО ЕСТЬ МЕРА. 🟠И мужчина действительно прекрасен, когда умеет управлять своими эмоциями! УПРАВЛЯТЬ. А не скрывать, подавлять, отрицать и растить опухоли и вызывать инфаркты к 40. 🟠Мужчина сильный и может выдерживать больше напряжения, может больше на себя взять из за физики и гормонов. И в целом в некотором «стрессе» мужская энергия развивается. Женская в расслаблении. 🟠Плюс переключение между полушариями мозга у мужчины происходит медленнее. От этого он может дольше быть рассудительным и не эмоционировать. А если перешел в эмоциональное состояние, то дольше зависает там) 💋У женщин же легко скачет туда сюда, она может быстро переключаться) ❕Мужчина устойчивый и опорный. И ЭТО НЕ ДОЛЖНО МЕШАТЬ ЕМУ ЧУВСТВОВАТЬ ГЛУБИНУ! ГОВОРИТЬ! ОТКРЫВАТЬСЯ❕ Тем более не обязательно всем) Хотя бы … одной)🩵 P.S. Пока свернули с темы гнева. Но это все связано. Ведь чтобы не гневаться, надо честно сказать что беспокоит в глубине. А это тоже про уязвимость. Все связано. ❗️Большое количество ЖЕНЩИН в том году хотело развестись с мужьями из-за отсутствия глубины и близости в отношениях. ❗️Большое количество МУЖЧИН пришли обучаться эмпатии после развода или расставания. Есть над чем подумать, правда ?

Настя, хочу поблагодарить за лекцию в Гуслице. Ты обратила внимание на важность близости в отношениях, про уязвимость. Я как бы это знал, и я, на мой взгляд, довольно открытый человек, но стояли какие-то блоки на близость, боялся уязвимости. Своим рассказом, ты сместила фокус внимания на уязвимость и вчера на Кали медитации и после, меня вскрыло, рыдал сильно. И сегодня догоняло. Благодарю, тебя 🌞❤️

МНЕ ПЛАТЯТ, ЧТОБЫ ЗЛИЛА У меня есть два типа клиентов на гнев

агрессия, злость, обида, замалчивание сюда же

🟠Те которые приходят гнев усмирить 🟠Те, которые хотят его вызвать. Да, вы не ослышались. Клиентка пришла с запросом на расстановку ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ: На работе подрядчик вел себя по-хамски. Откровенно начал перебарщивать с выражениями. ⬇️НАША РАБОТА ⬇️ ПЕРВЫЙ ЭТАП: установить цели🎯 Сначала мы прояснили хороший ли это подрядчик и хорошо ли он выполняет свою работу. Выяснилось, что да и тогда имеет смысл наладить коммуникацию, а не отказаться от его услуг. ВТОРОЙ ЭТАП: прояснить факты, а не мнение клиента. Через мою любимую технику по работе с эмоциями мы воспроизвели ситуацию вплоть до мелочей: поэтапно как ситуация начиналась и чем закончилась, что было после. О чем думала клиентка, как вело себя тело, что она говорила, что говорил подрядчик и как говорил. Картина стала ясна как белый лист. ФАКТЫ. ❎Без додумывания❎ СОЗДАЛИ ПОЛЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ Через контакт с телом выяснилось, что в момент, когда подрядчик нарушал ее личные границы у нее включался страх, а не гнев. Гнева не было и соответственно защиты тоже. Тело реагировало по детской привычке «бояться», когда «ругаются» и отключало гнев. 🟥Это программа «злиться плохо». Избегание конфликтов🟥 Что происходит с телом в момент страха??? Оно ЗАМИРАЕТ. В замирании никакие границы расставить невозможно. Границы расставляются в гневе. И не важно: это сильная интенсивность типа ярости или легкое раздражение. Нет энергии, чтобы это вообще возможно было сделать.

….Ступор. Замирание. Провалилась в ребенка….

Причем моя клиента серьезная девушка со своим бизнесом. Она умеет добиваться целей. И это тоже энергия гнева. Но здесь сработала старая программа. ТРЕТИЙ ЭТАП: активация и новое поведение Чтобы включить или выключить защитный гнев в теле надо найти рычаг. 🏆И мы такой нашли. 🏆 У всех он свой. Моя работа как раз заключается в том, чтобы эти рычаги находить и активировать защиту. Или наоборот успокоиться, чтобы не натворить глупостей. ❕Зависит от запроса❕ ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП: коммуникация Мы включили гнев. Внутри завелся механизм. Теперь она может смело из сильной позиции дать отпор. Орать? Ругаться? Конечно НЕТ! Суть не в этом) Гнев это не про орать, это просто энергия) Форму его выражение взрослый осознанный человек может выбирать! Нам нужно было установить нормальные рабочие отношения. Здесь в ход включается ораторское искусство. Мы отрабатываем коммуникацию прямо на тренировке. ➡️Без упреков и претензий. Смело. Уверенно. Договариваемся. Достигаем цели🎯 ➡️На работе. В отношениях. В дружбе. С родителями. С детьми 👍🎯 📢В сопровождении я продолжаю с вами присутствовать в жизни на тренировках. В чате. Каждый раз, когда приходит «негативная» ситуация в жизни, вы мне пишите. Я поддерживаю, включаю нудные энергии, слова. Отрабатываем навык. Карманный поведенческий тренер - запись ✍️@nastya_emotions_coach

Как конфликтуют осознанные люди 🙂😂😂😂😂 доведем до абсурда?)

✨✌️💋

Доброе утречко! Приехала с 4дневного феста «Дзен» под Москвой. Возвращаюсь к вам! 🟠Гнев/раздражение 🟠Границы 🟠Коммуникация 🟠Самоценность 🟠Любовь и уважение к себе Погнали 🩵 Про фест скинуть фотки или видео? Пока не могу разобраться насколько интересно вам будет здесь смотреть посты из жизни: а-ля фотки и видео с ивентов, с поездок, концертов. Это есть в личных сторис @nastya_emotions_coach Напишите, пожалуйста, в комментариях «+» , кому интересно здесь иногда смотреть лайф контент. Хотя бы 5 плюсов и я буду разбавлять.

Терпите потому что модно? Я очень часто во время общих обниманий вне круга. Под настроение. Сейчас, когда восстанавливаются границы, обниматься стало наоборот приятнее и понятнее. Но тоже по отклику. Тело все знает. Себе можно доверять) С ВАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!

Терпите потому что модно? Я очень часто во время общих обниманий вне круга. Под настроение. Сейчас, когда восстанавливаются границы, обниматься стало наоборот приятнее и понятнее. Но тоже по отклику. Тело все знает. Себе можно доверять)

А если наоборот не замирание, а не приятно близко с людьми быть, только избранных хочу обнять , сейчас «модно» обниматься , я терплю или отхожу , очень не люблю это. Это про что?

❎НЕ ЗНАЛА, ГДЕ МОИ ГРАНИЦЫ ❎ Продолжу рассказывать про личные границы и почему иногда я не слышала НЕТ. Оно было очень тихим и не ясным. Жуткое напряжение и замирание. Примерно в года 4 я была жертвой сексуальных домогательств и мои границы нахер стерлись с одной стороны (в будущем я несколько раз замирала, когда надо было говорить «нет») и выстроились заборы и блоки с другой (напряжение, когда меня просто обнимали). Бывали ситуации, когда меня начинали обнимать или дотрагиваться до меня, а я не понимала «ДА» или «НЕТ». С одной стороны чувствовала дискомфорт и что это перебор, а с другой как будто

«ну может я придумываю», «может мне кажется и так нормально».

🤔 В итоге сложные ситуации, около 2х сексуальных связей, где я чувствовала, что меня, как будто, изнасиловали. Хотя умом я себе говорила, что позволила сама. Не понимала как. Замирала. Как маленькая. Как в 4 года. Я варилась в вине и ненависти к себе, что я плохая, я ужасная. С психологом разбирали установки выросшие из этой 4 летней части:

«это моя учесть», «это моя судьба» «я ничего не могу сделать. Я плохая»

Теперь я слышу! «НЕЛЬЗЯ», блять, меня трогать просто так! Вообще много чего со мной стало НЕЛЬЗЯ 🚫 Я сакральная у себя, священная! Любимая! Столько исцеляла каждый кусочек, училась любить свое тело, заботиться о нем! Много боли, непонимание себя, непринятие тела и своей сексуальности и я ее подавила. Потому что не понимала, где мои границы:🟠Выстроила огромный забор. 🟠2 жила без секса, пока разбиралась с этим всем. 🟠Очень часто уходила проживать себя мужчиной. 🟠Редко позволяла себе быть по-настоящему сексуальной. 🟠Я не знала как этим управлять. И, кстати, сюда же: мне было страшно смотреть в глаза мужской аудитории во время выступления и вообще. Я боялась быть слишком привлекательной и держать внимание‼️ ➡️Ооо это тихое, тонкое «НЕТ» в любых ситуациях. Оно бывает очень очень тихим, его можно не заметить. Заметны будут последствия. Пока я не встала на свою сторону и пока не легализовала гнев, который так порицаем в обществе. НЕ БЫЛО ЗАЩИТЫ. ✅Сейчас я знаю свои границы, а «НЕТ» СТАЛО ГРОМКИМ. Мой гнев меня защищает. Я могу снова быть сексуальный, яркой, агрессивно и провокационно вкусной, как мне нравиться. Как я хочу. И мне не страшно быть плохой в глазах других. ✅Я лучше буду ужасная для других, но любимая для себя и для тех, кто выбрал стоять рядом. Как в моей песне

«мы встанем прямо и расправим плечи»

ПРОЯВЛЕННОСТЬ ВЫХОДИТ ИЗ ЭТОГО! Когда я осознала важность сакрального «НЕТ», которое я не слышала и как я боялась отвержения, Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО РАЗОЗЛИЛАСЬ! 😡Разрешила себе злиться! Показывала своему внутреннему ребенку, что Я ВИЖУ! Я БОЛЬШАЯ и СИЛЬНАЯ и Я МОГУ ЗАЩИТИТЬ! МАТА КАЛИ 🖤 Только после этих процессов потом по-настоящему пришли и другие: принятие, прощение, спокойствие. ИСЦЕЛЕНИЕ. Понимание, что так надо. Что по-другому нельзя было. МОЙ ПУТЬ. Этап проживания злости очень важен для того, чтобы понять как себя НЕ ПРЕДАВАТЬ дальше. 🔥И эта же злость сублимированная помогает зарабатывать деньги 🔥🪙 Это самый жестокий пример про личные границы. Это пример того, как они стираются. И как ЛЮБОВЬ к себе и ГНЕВ помогает их восстанавливать. Ведь именно злость сигнал, что границы нарушают) На моих сессиях и группах я помогаю научиться слышать свое «нет», легализовывать ГНЕВ и управлять им в своих интересах! Обучаю конфликтологии. Чтобы быть победителем в коммуникациях и добиваться того, что хочешь. 📢С 12 по 18 мая провожу разборы ваших ситуаций. Еще есть места📢пиши сюда @nastya_emotions_coach

💃🌘ЖЕНСКИЕ МИРЫ НА ЗДРАВНИЦЕ СИСТО 25!🌒💃 📢Минутка объявления! Каждая из них идёт своим уникальным путём — через танец, голос, цвет или игру, но все они говорят на языке тела, чувств и глубокого проживания момента. Это не просто практики, а путешествие к своей сути: без масок и правил, в потоке свободы и лёгкости. 🔥 Анастасия Войтехович: PROгнев — тренинг с танцевальной и вокальной практикой. "Путь работы с гневом и агрессией помог мне раскрыть свою природную энергию, творческие способности и уверенность в себе. Я стала расцветать как женщина и как артистка с сильной внутренней опорой и живой энергией. Танцы и вокал помогают сбалансировать энергию движения эмоции, приводя тело и ум в состояние баланса. Так рождается потрясающий, энергетический поток Жизни". Предлагаю билеты по Френдли прайсу, тем кто поедет со мной на Фестиваль Систо. ===================================== 🔹 Подробнее о практиках: 2025.solarsysto.ru/practics

Кстати, «каждый раз иду в обиду разбираться» - это НЕ всегда про «надо сказать, что мне больно». 😅❤️Это чаще 1. «а что именно сейчас происходит и почему меня это задело» 2. ❗️«надо спросить, а правильно ли я поняла»)))🫡

Кстати, «каждый раз иду в обиду» - это НЕ всегда про «надо сказать, что мне больно». 😅❤️Это чаще «надо спросить, а правильно ли я поняла»)))🫡

🔥ЭТО МЕНЯ НАПРЯГАЕТ 🔥 - Молчать и обижаться? - Орать и ругаться? (Все равно вытечет из предыдущего) - Забить и уйти? - Или сказать и наладить? А как сказать и что? Почему я раньше ЗАМАЛЧИВАЛА ЧАСТЬ 1 Мама была молодой, яркой, амбициозной и не хотела рожать. Я «мешала» планам. Ей было страшно и она меня не хотела. Она не кормила меня грудью, особо не ласкала и вообще часто была на работе. Я, конечно, все это чувствовала с самой утробы. Родилась уже «не нужной». Условно. Я знаю историю мамы, потому что сейчас у нас любящие отношения и мы это обсуждали. Принимаю. 😞Но уже отвергли 😕 И отвергали, когда я постарше приходила просить прощение за проступки и говорила ей, что люблю, а она не могла справиться с эмоциями и прогоняла меня. Это очень меня ранило. Я чувствовала себя плохой и ненужной.

Моя любовь не нужна маме. Я не нужна маме. Я виновата. Мама не простила меня, потому что я плохая.

P.S. про отношения с мамой я тоже вам расскажу. Сейчас они очень душевные и любящие, мамуля Царица! 👸 мы вместе долго над этим работали. Короче, отвергли. И оттуда установки: Нет внимания = Меня не любят Я не нужна маме = я не нужна в этом мире Я НЕ ЦЕННАЯ. Я лишняя. Я ПЛОХАЯ. Я виновата тд. У МЕНЯ НЕТ ПРАВА НА ЖИЗНЬ - нифига себе программа, правда? 😰 С самого животика и до взрослого возраста это был фон моей жизни. Я росла с дырой 🕳️. Не было внимания от родителей и гонка за вниманием занимала бОльшую часть моей жизни. Только какое внимание? Внимание быть нужной, хорошей. Чтобы меня одобрили. «Готова даже стереть личные границы»🤓 ВНИМАНИЕ = ЛЮБОВЬ = Я ЕСТЬ Несущая конструкция психики. 💔Внутри любви нет. Дайте хоть какой. Хоть от кого❤️‍🩹 Это привело к тому, что: 1️⃣ Я брала кучу бесплатной работы и не отказывала , чтобы быть хорошей, любимой. ➡️Потом ненавидела тех, кто мне ее дал и выгорала. Помогательница)) Помогла чужим проектам вместо своих дел. Мои дела вообще были не так важны, как чужие. Не удивительно, что не было времени на себя. 🏆Сейчас для меня даже на пне сидеть в лесу бывает важнее. Это мое дело😂❤️ так я себя люблю) 2️⃣Не могла сопротивляться мнению родителей при выборе Пути, при выборе деятельности. В целом легко поддавалась под чужое влияние и не останавливала «советчиков». Это очень меня тормозило. 🏆Сейчас просто благодарю родителей за советы и делаю как считаю нужным. Или мягко прошу не лезть. Родители меня поддерживают и сами советуются, если надо. 3️⃣Не могла остановить разговор человека, когда уставала от него. Терпела. 🏆Сейчас обращаю внимание на свой уровень энергии. Говорю, что устала и мне пора. Или давай сменим тему. 4️⃣И миллион, просто миллион ситуаций по мелочи. Вплоть до продавщиц, которые кладут плохую клубнику мне в пакет, я это вижу и молчу… ❤️По мере того, как я начала влюбляться в себя, мне перестало нужно все время получать любовь извне. Я стала больше обращать внимание на то, что внутри меня. Мои чувства. Например обида - это вовремя не расставленные личные границы.

Убрать причины, не триггериться, не реагировать

сказала бы я, как психолог. А что если я, блять, уже обиделась?) 😅что тогда?) я не робот и с близкими я более уязвимая и не всегда справляюсь. 🥰😂Помню свой первый раз как я начала говорить: мой любовник мне рассказывал, как ему понравилась девушка в автобусе, лежа со мной в кровати… я думаю:

«вот долбаеб, зачем я это слушаю» Обиделась. Осозналась. Думаю: «А почему я его не останавливаю?» 😂 и внутри себя слышу «скажи ему, давай, скажи, тебе же не нравится, просто останови его, говори»

И знаете что? Я вышла из обиды и ему сказала, что мне неприятно и он… ИЗВИНИЛСЯ. Пипец, а че так можно было хахах и меня не отвергли) 😅 это было 2,5 года назад И с тех пор я изучаю коммуникацию и каждый раз иду в свою обиду разбираться. 🟠Приходиться справляться с неуместной гордостью, потому что люди не читают мысли. 🟠И еще знать, что говорить, чтобы меня услышали. Я вам расскажу как это делать позже. А еще ЧАСТЬ 2. Там про сексуальные насилие. Рассказать?

Что случилось, то и цель)) 😘 себе можно доверять)

Оооч круто Я вот на*уевертила за последние пару дней 😅