এক্সপোজ-Expose

বী-র্যপা-ত দেরিতে করার পরীক্ষিত কিছু পদ্ধতিঃ- ১.দিনে রাতে ২/৩ বার ৫-৭ মিনিট পায়ুপথের পেশি সংকোচনের ব্যায়াম করা ( অনেকটা ইড়া পিঙ্গলা নাড়ীর পেটের ব্যায়াম) ২.প্রত্যেকবার প্রসাব করার সময় ৩-৪ বার ৫-৬ সেকেন্ড যাবৎ মূত্র বেগ ধরে রাখা অর্থাৎ থেমে থেমে প্রসাব করা। ( এটা বিয়ের আগে অবিবাহিত দের জন্য বেশ উপকারি) ৩.নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং রাত না জাগা। লি-ঙ্গের অধিক সংবেদনশীলতা থাকলে অবশকারক স্প্রে মাঝে মাঝে ব্যবহার করা। ৪.সহ-বাসের স্হান কোলাহল মুক্ত হতে হবে। ৫.সকল প্রকার ভয়, ভাবনা, অনুশোচনা ও আমি পারবো না, বউ থাকবে না, ডিভোর্স হয়ে যাবে, লোকে কি বলবে এসব চিন্তা বাদ দিতে হবে। ৬.মিলনের সময় যথেষ্ট ফো-র-প্লে করে মিলন করলে নারীর কম সময়ে অর্গাজম হবে এবং পুরুষের সময় বৃদ্ধি পাবে। ৭.উপোযুক্ত আসনে মিলন করা কেননা এক এক দম্পতির জন্য একএকটা উত্তম।