АОФИ.Тренеры

🔖Пожалуй, ни одна проблема звязанная с ЗОЖ не вызывает столько недопонимания, как расстройства пищевого поведения. Клиент говорит, что «просто хочет похудеть». Полностью убирает углеводы, боится пропустить тренировку, испытывает чувство вины после одного куска торта и каждое утро начинает с весов. Со стороны может показаться, что у человека железная дисциплина. Но иногда за стремлением к «идеальному телу» можно т скрываться совсем другая, опасная история. Важно понимать: тренер не диагностирует РПП и не лечит его. Но именно тренер часто становится первым специалистом, который замечает тревожные признаки. Разберёмся, что такое расстройства пищевого поведения, какие сигналы нельзя игнорировать и как тренеру выстроить работу так, чтобы не усугубить ситуацию. АОФИ.Тренеры

📣23–24 октября во Владивостоке уже в четвёртый раз пройдёт форум АОФИconnect.Дальний Восток. Два дня для тех, кто хочет развиваться в профессии, работать эффективнее и быть в курсе современных подходов в фитнесе. В фитнес хабе собрали темы, которые сегодня особенно востребованы в работе тренера: • современные направления функционального тренинга и тренировки на мобильность; • работа с клиентами, имеющими ограничения, вместе с реабилитологом; • персональный силовой тренинг для специалистов, работающих в тренажёрном зале и в формате индивидуального сопровождения. Участников ждут: • воркшопы с глубоким погружением в тему, большим количеством практики и возможностью задать вопросы экспертам; • мастер-классы с современными методиками и инструментами. При формировании программы мы внимательно изучили обратную связь участников прошлого форума во Владивостоке. Один из самых частых запросов касался силового тренинга. Поэтому мы решили не просто добавить эту тему, а пригласить эксперта, которого хорошо знают в профессиональном сообществе. Имя спикера раскроем совсем скоро. Но уже сейчас готовы дать несколько подсказок: • старший тренер сборной Краснодарского края по бодибилдингу, судья IFBB; • победитель Russian Fitness Award 2023 в номинации «Лучший онлайн-тренер»; • автор проекта «Длясебяшники», кофаундер платформы ФитТех; • более 13 лет практики, свыше 10 000 клиентов и 20 IFBB PRO-атлетов, подготовленных под его руководством. Во Владивостоке он поделится опытом подготовки спортсменов высокого уровня и разберёт нюансы силового тренинга, о которых редко рассказывают на курсах и практически не пишут в учебниках. АОФИconnect.Дальний Восток 23–24 октября, Владивосток Угадаете, кто этот секретный гость? Пишите свои версии в комментариях! АОФИ.Тренеры

📊Стандарты красоты меняются, мода приходит и уходит, а запрос на здоровье остаётся всегда. И если вы не работаете с клиентами, которые хотят улучшить качество движения, восстановиться после травм или избавиться от хронического дискомфорта, вы теряете не только часть аудитории сегодня, но и одну из самых перспективных ниш в профессии. Именно поэтому на форуме АОФИconnect.Адаптация (28-29 августа, Москва) мы подготовили практический воркшоп «Биомеханика таза в движении». Его проведёт Алексей Федоров: • специалист по адаптивной физической культуре; • выпускник школы мануальной терапии (кинезиологический массаж и кинезио-остеопрактика); • выпускник международной школы Michael King Pilates. На воркшопе разберём, какую роль таз играет в движении человека, почему именно он часто становится отправной точкой нарушений, влияющих на поясницу, тазобедренные суставы, колени и даже стопы. Вы узнаете: • как оценивать положение и подвижность таза в динамике; • какие двигательные ошибки встречаются чаще всего; • как они отражаются на технике упражнений и самочувствии клиента; • как подбирать упражнения под возможности и ограничения клиента. Если вы хотите, чтобы клиенты приходили к вам не только за тренировкой, но и за грамотным решением своих двигательных задач, то этот воркшоп точно для вас. Регистрируйтесь на форум АОФИconnect.Адаптация и расширяйте свои профессиональные возможности. АОФИ.Тренеры

🔖Идеальный мир фитнес-тренера устроен безупречно: клиенты приходят вовремя, не пропускают занятия, соблюдают рекомендации, высыпаются и никогда не начинают фразу со слов: «А вот моя подруга говорит…» Но фитнес существует в мире реальном. Здесь клиент сомневается, сравнивает, боится потратить деньги, вспоминает советы прошлого тренера и иногда воспринимает один ролик из соцсетей как второе высшее образование. Возражение не всегда означает, что клиент спорит или не доверяет тренеру. За ним могут стоять нехватка информации, страх неудачи, негативный опыт, финансовые ограничения или простое нежелание тренироваться. Сегодня разберём самые частые возражения клиентов, способы отвечать на них без давления и признаки, по которым можно отличить реальный вопрос от вежливой попытки отказаться. АОФИ.Тренеры

📌31 июля в 14:00 проведем прямой эфир с Ольгой Макаровой. Тема: «Как начать работу с сообществом? Что нужно и важно, чтобы объединить людей вокруг своей идеи?» Почему одни тренеры годами ищут новых клиентов, а у других люди сами рекомендуют занятия друзьям, приезжают на мероприятия и остаются рядом даже после переезда? Часто разница не в количестве подписчиков и не в рекламном бюджете. А в том, удалось ли создать сообщество, частью которого людям действительно хочется быть. Ольга Макарова • Основатель сообщества фитнес-тренеров ФиксФит СПб; • организатор туров, конференций, нетворкингов и других мероприятий в сфере здорового образа жизни; • продюсер и маркетолог для тренеров. Вместе с Ольгой поговорим о том: • с чего начинается сильное профессиональное сообщество; • что объединяет людей помимо тренировок; • какие ошибки чаще всего совершают на старте; • как поддерживать интерес участников и вовлечённость без постоянных акций и скидок; • почему комьюнити становится одним из самых ценных активов тренера. Подключиться к эфиру можно будет по ссылке 🔗 АОФИ.Тренеры

📌Стопы: с чего начинается грамотная работа с клиентом? Именно этому был посвящён эфир с Александром Семёновым — совладельцем сети студий «Анатомия», основателем онлайн-школы, совладельцем школы «Фитстех» и тренером-преподавателем. Главная мысль разговора — стопа редко бывает первопричиной проблемы. Боль, дискомфорт или изменение её положения часто связаны с работой всей опорно-двигательной системы. Поэтому тренеру важно не искать универсальное упражнение, а понимать биомеханику движения и видеть взаимосвязи между стопой, голеностопом, тазобедренными суставами, позвоночником и мышечными цепями. Во время эфира Александр подробно объяснил, почему одинаковый диагноз не означает одинаковый подход. Перед началом работы необходимо разобраться, носит ли проблема структурный или функциональный характер, оценить подвижность суставов, мышечный контроль и только после этого выбирать стратегию тренировок. Именно диагностика определяет дальнейшую работу, а не шаблонные схемы. Отдельное внимание уделили распространённым мифам. Александр рассказал, почему не стоит слепо следовать модным рекомендациям, всегда ли нужна босоногая обувь, в каких случаях действительно полезна «короткая стопа» и почему упражнения для стопы нельзя рассматривать отдельно от движений всего тела. В завершение эфира эксперт дал совет начинающим тренерам: фундамент профессионального роста — глубокое понимание анатомии, биомеханики и принципов оценки движения. Именно эти знания позволяют не просто работать с симптомами, а находить причины нарушений и помогать клиентам получать устойчивый результат. Спасибо Александру за насыщенный и практичный разговор. И уже совсем скоро продолжить общение с экспертом можно будет лично. 28–29 августа Александр Семёнов выступит на форуме АОФИconnect.Адаптация в Лужниках (Москва), где разберёт актуальные вопросы подготовки тренеров. АОФИ.Тренеры

📊Билеты уже на сайте! Компании от 2-х человек — специальное предложение ☺️ Увидимся в Лужниках! АОФИ.Тренеры

📊Билеты уже на сайте! Компании от 2-х человек — специальное предложение ☺️ Увидимся в Лужниках! АОФИ.Тренеры

📊На форум АОФИconnect.Адаптация лучше приезжать не одному. Потому что самые ценные идеи рождаются не только на сцене, но и по дороге домой, за чашечкой кофе, в обсуждениях после мастер-классов и в спорах о том, что было полезно, а что нужно будет изучить еще глубже. 28–29 августа в Москве вас ждет двухдневная программа, где презентеры новой волны говорят не только ярко, но и дают инструменты, которые действительно помогают делать клиентов здоровее, а тренировки эффективнее. Возьмите с собой коллег, с которыми работаете каждый день. Вместе учиться проще, внедрять быстрее, а результаты приходят заметно раньше. И приятный бонус: для команд от двух человек действуют специальные условия участия. Говорят, с другом весело шагать по просторам. Мы уверены: еще полезнее вместе прокачивать профессиональные навыки. Соберите свою команду и увидимся на форуме АОФИconnect.Адаптация! АОФИ.Тренеры

🔖В цивилизованных обществах любой затянувшийся спор рано или поздно заканчивается компромиссом. Пожалуй, в споре между сторонниками свободных весов и изолированных упражнений тоже давно пора его найти. Это противостояние длится уже не одно десятилетие. Свободные веса называют основой «настоящей» тренировки, а изолированные упражнения то объявляют бесполезной полировкой мышц, то, наоборот, превращают в главный инструмент гипертрофии. При этом сама постановка вопроса часто неверна: сравниваются не взаимоисключающие системы, а инструменты с разными возможностями. Приседания со штангой и разгибания ног в тренажёре по-разному распределяют нагрузку, предъявляют разные требования к координации и создают разный уровень общей утомляемости. Но оба упражнения могут быть одинаково уместны в одной тренировочной программе. Разбираемся, что относится к свободным весам, а что к изолированным упражнениям, какой вариант требует больше энергии, что эффективнее для роста мышц и снижения веса и почему в этом споре компромисс оказывается значительно полезнее принципиальности. АОФИ.Тренеры

Заметки не скажут, с кого сегодня взять оплату Можно и дальше вести клиентов в заметках. Но они не покажут: — с кого пора взять оплату; — у кого осталась одна тренировка; — у кого заканчивается пакет; — сколько вы уже заработали за месяц. Приложение «Тренер» показывает это сразу на первом экране. Открываете его один раз в день — и видите всю ситуацию по клиентам. Внутри также есть расписание, напоминания, анкеты, замеры и фотографии, программы и дневник тренировок. Не нужно сразу переносить всю базу. Добавьте нескольких клиентов и проверьте приложение в реальной работе. Пробуй абсолютно бесплатно. И наконец-то что-то сделано для тренера, а не для клуба и руководителя! Посмотреть и установить: учет-оплат.рф *Важно! В связи с блокировками приложение устанавливается через сайт, а не AppStore и Google Play. Реклама. ИП Бессмертных И.В. ИНН 223402626987. erid: 2VtzqwFyMCv

📊Почему одним людям достаточно нескольких минут растяжки, чтобы почувствовать лёгкость в движении, а другим даже регулярные занятия не помогают избавиться от ощущения скованности?Дело не только в мышцах. Часто ключевую роль играет нервная система, которая регулирует мышечный тонус, ощущение безопасности движения и доступный диапазон. На форуме АОФИconnect.Адаптация 28–29 августа в Москве Алексей Федоров проведёт практический мастер-класс «Нейрострейчинг / Neurostretch»*, где покажет современный подход к развитию мобильности через работу нервной системы. Алексей Федоров, специалист по адаптивной физической культуре, выпускник школы мануальной терапии по направлениям «Кинезиологический массаж» и «Кинезио Остеопрактика», а также международной школы Michael King Pilates, объяснит, почему увеличение амплитуды движения начинается не с преодоления боли, а с правильной коммуникации между мозгом и телом. На мастер-классе вы узнаете: • чем нейрострейчинг отличается от классической растяжки; • какую роль в ограничении подвижности играет нервная система; • как безопасно улучшать мобильность без агрессивного воздействия на ткани; • какие приёмы помогают улучшить качество движения и повысить комфорт выполнения упражнений. Это мастер-класс для тренеров, которые хотят не просто увеличить гибкость клиента, а научиться понимать механизмы движения и использовать современные методы для безопасной и эффективной работы. Присоединяйтесь к форуму АОФИconnect.Адаптация и расширяйте свой профессиональный инструментарий вместе с ведущими экспертами отрасли. АОФИ.Тренеры

🔖Иногда нагрузку может не рассчитать даже опытный тренер. Особенно когда перед ним уверенный клиент, который сообщает, что находится в отличной форме, раньше «занимался серьёзно» и вообще любит, чтобы его гоняли пожёстче. Но спортивная биография не показывает, сколько человек спал сегодня, когда ел, какие препараты принял, переболел ли недавно, пил ли алкоголь накануне и как его организм отреагирует именно на эту тренировку. Фраза «мне что-то нехорошо» может означать перегрев, чрезмерную интенсивность или падение давления. А может быть первым признаком состояния, при котором нельзя ждать, пока клиент «немного посидит и придёт в себя». Разбираемся, что может произойти на тренировке, какие симптомы нельзя списывать на слабую выносливость и как снизить риск ещё до первого подхода. АОФИ.Тренеры

📌 24 июля в 14:00 приглашаем на прямой эфир с Александром Семёновым. Тема: Стопы. С чего начать работу? Почти каждый тренер сталкивался с запросами вроде: «у меня плоскостопие», «заваливаются колени», «болят стопы после бега». Но что действительно требует коррекции, а что является вариантом нормы? И с чего вообще начинать работу? Вместе разберём: • когда стопа действительно требует внимания, а когда проблема находится совсем в другом месте; • какие ошибки чаще всего допускают тренеры при оценке и тренировке стоп; • с чего начинать работу с клиентом и как выстроить её последовательно; • какие упражнения действительно имеют смысл, а какие давно стали фитнес-легендами. Спикер: Александр Семёнов • совладелец сети студий «Анатомия»; • основатель онлайн-школы; • совладелец школы «ФитТех»; • тренер и преподаватель. Если вы работаете с людьми, которые бегают, приседают, прыгают или просто хотят двигаться без боли, этот эфир поможет посмотреть на стопу не как на отдельную часть тела, а как на элемент всей двигательной системы. Встречаемся в эфире по ссылке 🔗

📌Крыловидные лопатки и офисная шея. Часть 2 Можно ли избавиться от боли в спине, шее и плечах, если большую часть дня вы проводите за компьютером? Об этом говорили с Дмитрием Мироновичем — руководителем учебного центра «Эволюция фитнеса», экспертом по биомеханике и двигательному развитию. Главная мысль эфира — крыловидные лопатки, «офисная шея» и сутулость редко возникают сами по себе. Чаще всего это следствие длительного пребывания в одной позе, слабости одних мышц и постоянного перенапряжения других. Со временем такие изменения влияют не только на внешний вид, но и на работу плечевых суставов, дыхание, позвоночник и общее самочувствие. Дмитрий подчеркнул, что проблема решается не отдельными упражнениями, а системной работой. Недостаточно просто укрепить мышцы спины — важно восстановить подвижность грудного отдела, научиться управлять положением лопаток, улучшить работу плечевого пояса и вернуть организму разнообразие движений. Отдельно поговорили о том, почему регулярные перерывы в течение рабочего дня не менее важны, чем полноценные тренировки. Каждые 45–60 минут стоит менять положение тела, выполнять короткую суставную гимнастику, дыхательные упражнения и давать отдых глазам. Именно такие небольшие привычки помогают предотвратить накопление проблем. Ещё одна важная тема эфира — роль силовых тренировок. Мягкие практики помогают лучше почувствовать своё тело, но для формирования устойчивого мышечного корсета и профилактики возрастных изменений необходимы и регулярные силовые нагрузки. Именно сочетание разных видов активности даёт лучший результат. Поговорили и о детях. Крыловидные лопатки в детском возрасте далеко не всегда являются патологией. Намного важнее, чтобы ребёнок регулярно двигался, играл, развивал координацию и получал разнообразную физическую нагрузку. В завершение Дмитрий напомнил простую, но важную мысль: наше тело адаптируется к тому, что мы делаем каждый день. Если большую часть времени мы сидим без движения, организм привыкает именно к этому. Если регулярно двигаемся, укрепляем мышцы и заботимся об осанке, то создаём фундамент для здоровья на долгие годы. Спасибо Дмитрию за практичный разговор и рекомендации, которые можно начать применять уже сегодня. Главное — не ждать появления боли, а сделать движение частью своей ежедневной жизни. АОФИ.Тренеры

🔖Кажется, что в фитнесе всё крутится вокруг мышц. Но именно сухожилия, связки и суставы часто решают, сможете ли вы прогрессировать годами или однажды услышите неприятное «хрустнуло». Парадокс в том, что мышцы становятся сильнее гораздо быстрее, чем успевают адаптироваться соединительные ткани. Поэтому иногда человек уже способен поднять больший вес, а его сухожилия и связки к этому ещё не готовы. Разбираемся, чем отличаются сухожилия, связки и суставы, как они реагируют на тренировки и можно ли сделать их крепче. АОФИ.Тренеры

📣 Дальний Восток, привет! Как всегда, в октябре, форум АОФИconnect во Владивостоке! Заносите в свои календари: 23-24 октября 2026 - два дня прокачки управленческих компетенций и формирования тренерских профессиональных траекторий. Ключевая особенность и залог выживания бизнеса – умение адаптироваться к изменениям. Фитнес-индустрия больше не живёт по стабильным сценариям. Правила игры меняются быстрее, чем мы успеваем к ним привыкнуть: поведение клиентов, каналы коммуникации, рынок труда, налоговые правила. - Как находить быстрые и точные решения? - Что уже можно забирать в работу как лучшие практики? - К чему готовиться в будущем? - Как обеспечить устойчивость бизнеса в турбулентные годы? Об этом форум АОФИconnect. Дальний Восток Уже четвертый год мы собираем топ-менеджмент, владельцев, управляющих фитнес-клубов и фитнес-студий, руководителей и сотрудников отделов продаж, маркетинга, сервиса, кадров, тренеров и методистов: вам не надо никуда лететь - самые эффективных решения от самых крутых экспертов - в октябре во Владивостоке! Важно!!! Первые две недели - для самых быстрых и решительных - участие дешевле в два раза. Вы знаете качество нашего контента, это не «кот в мешке» – это реальная оптимизация затрат на прокачку своего профессионализма. Переходите по ссылке, бронируйте участие, увидимся в октябре! АОФИ channel