АОФИ.Тренеры

РОСКОМНАДЗОР ПРИШЁЛ ЗА РЕКЛАМНЫМ СБОРОМ. ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ФИТНЕС? Роскомнадзор потребовал взыскать с фигуристки Елизаветы Туктамышевой 38 298 рублей обязательных отчислений с дохода от интернет-рекламы. Это часть более широкой практики: Роскомнадзор начал взыскивать неуплаченный 3%-й рекламный сбор с блогеров, артистов и других людей, которые получают доход от рекламы на своих страницах. ПОЧЕМУ ЭТО КАСАЕТСЯ ФИТНЕСА Многие тренеры работают в клубах как ИП и самостоятельно приглашают клиентов через личные страницы во «ВКонтакте» и Instagram¹. Такие публикации выглядят привычно: • «Приходите ко мне на персональные тренировки в клуб X». • «Открыта запись в новую группу». • «Стоимость занятия — 3 000 рублей, запись в директ». Если такой пост привлекает внимание к платным услугам тренера или к конкретному фитнес-клубу, его могут признать рекламой. ЧТО ДЕЛАТЬ В РАЗРЕШЁННЫХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Публикацию необходимо маркировать: • поставить пометку «реклама»; • указать рекламодателя; • получить ERID; • передать сведения в ЕРИР. Отсутствие отдельной оплаты тренеру за публикацию ещё не означает, что рекламы нет. ЧТО С INSTAGRAM¹ С 1 сентября 2025 года размещение рекламы на этой площадке запрещено. Маркировка здесь не спасает: она не делает запрещённое размещение законным. Причём рискует не только тренер. Если публикация продвигает клуб, клуб могут признать рекламодателем. Для юридического лица такая реклама может закончиться штрафом до 500 000 рублей. Для тренера-ИП штраф по общему составу составляет от 4 000 до 20 000 рублей. ЧТО ПРОВЕРИТЬ ФИТНЕС-КЛУБУ Если ваши тренеры приводят клиентов через личные страницы, проверьте: • приглашают ли они на платные занятия; • называют ли конкретный клуб; • публикуют ли цены, акции, расписание и ссылки для записи; • маркируется ли реклама на разрешённых площадках; • не продолжается ли рекламное продвижение в Instagram¹. Личная страница тренера не выводит рекламу из-под требований закона. Ниже пошаговая pdf инструкция для работы и правильной маркировки рекламы от тренеров и блогеров. Там подробно о том, что это erid, ЕРИР И ОРД 🤯. ¹ Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией и запрещённой на территории Российской Федерации.

🔖Если попросить человека показать, где у него откладывается жир, ответ обычно звучит быстро. “Вот здесь.” И рука уверенно ложится на живот, бёдра или бока. Создаётся впечатление, что организм специально выбирает одно место и говорит: «Будем складировать здесь». На самом деле жировая ткань не настолько креативна. Она подчиняется законам физиологии, генетики и гормональной регуляции. Именно поэтому у двух клиентов с одинаковым процентом жира фигура может выглядеть совершенно по-разному, а риски для здоровья будут отличаться в разы. Сегодня разберёмся, какие типы ожирения существуют, почему жир распределяется по-разному и почему тренеру важно смотреть не только на весы, но и на то, где именно организм решил открыть свой “склад”. АОФИ.Тренеры

🗓 Известна новая дата эфира с Ольгой Тимошенко Перенесённый прямой эфир на тему «Фельденкрайз: когда мозг и тело договариваются» состоится 28 сентября в 13:00. На эфире поговорим о методе Фельденкрайза и о том, как через мягкое движение можно развивать внимание, телесную чувствительность, мобильность и качество движения. Разберём: • как мозг участвует в изменении двигательных привычек; • почему движение без усилия может давать глубокий эффект; • как этот подход может быть полезен тренеру в работе с клиентами. Эксперт — Ольга Тимошенко Сертифицированный практик метода Фельденкрайза, инструктор Pilates и Animal Flow, практик Art of Motion по направлению миофасциальной тренировки слингов, специалист в направлениях 3D Functional и recovery-подходов. Сохраняйте новую дату и подключайтесь к эфиру по ссылке 🔗 АОФИ.Тренеры

📣 Тренерский Фитнес Хаб на форума АОФИсonnect во Владивостоке — это не про «послушать лекции». Это два дня практики, новых подходов и тем, которые напрямую связаны с ежедневной работой тренера: движение, мобильность, функциональный и высокоинтенсивный тренинг, биомеханика, гипертрофия, питание. В программе - мастер-классы и воркшопы, знания, полученные на которых, можно сразу примерить к своему клиенту. Эксперты Алексей Фёдоров, Алексей Болотов, Полина Захарова и Александр Филиппов — четыре разных профессиональных взгляда на тренировочный процесс. От здоровой спины, осознанного фитнеса и биомеханики до HIIT, функционального тренинга, проектирования движения и методик, направленных на гипертрофию. Приезжай не просто за новыми знаниями. Приезжай за тем, что сможешь использовать в работе уже на следующей тренировке: новым упражнением, подходом, методикой, идеей для клиента или совершенно другим взглядом на привычную работу. 23-24 октября, Владивосток. АОФИconnect.ДальнийВосток Фитнес Хаб для тех, кто хочет расти вместе со своей практикой. АОФИ.Тренеры

Сижу на трех диетах одновременно — на одной не наедаюсь 🍗🥬 АОФИ.Тренеры

📌 Эфир с Ольгой Тимошенко переносится Сегодняшний эфир «Фельденкрайз: когда мозг и тело договариваются» переносится на другую дату. Мы обязательно проведём встречу и запишем эфир. Новые дату и время сообщим дополнительно. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить анонс. АОФИ.Тренеры

📊 Последние дни лета можно провести по-разному Можно сокрушаться, что оно снова пролетело слишком быстро. А можно сделать его финал самой продуктивной частью сезона. Для фитнес-индустрии осень — это не просто новый месяц в календаре. Это старт активной работы: клиенты возвращаются из отпусков, снова входят в режим, ставят цели и ждут от тренеров новых решений и свежих идей. Именно поэтому конец августа — лучшее время, чтобы обновить знания, расширить инструментарий и подготовиться к предстоящему наплыву. Уже через неделю (28-29 августа) в Москве стартует форум АОФИconnect.Адаптация. В программе — темы, которые регулярно появляются в практике: • как работать с клиентами с болью в спине, коленях и ограничениями по здоровью; • как адаптировать нагрузку под разный уровень подготовки; • как использовать силовой и функциональный гренинг; • как развивать мобильность, качество движения и восстановление; • как применять современные подходы без ухода в мифы. Осень всё равно начнётся. Вопрос только в том, с каким профессиональным багажом вы в неё войдёте. Регистрируйтесь на форум АОФИconnect.Адаптация и проведите последние дни лета с максимальной пользой для себя, клиентов и своей карьеры. АОФИ.Тренеры

🔖 Варикозная болезнь относится к числу самых распространённых хронических заболеваний в мире. По разным оценкам, её признаки встречаются более чем у половины взрослого населения, причём у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Неудивительно, что фитнес-тренеры регулярно работают с клиентами, которые жалуются на тяжесть в ногах, отёки, сосудистые «звёздочки» или расширенные вены. К сожалению, вокруг варикоза до сих пор много мифов. Одни считают, что любые тренировки опасны. Другие уверены, что достаточно приседаний — и вены «уйдут». Если тренер не понимает особенностей этого заболевания, он рискует либо неоправданно ограничить клиента, либо, наоборот, дать нагрузку, которая окажется не лучшим выбором. Разберёмся, что сегодня говорит доказательная медицина о варикозной болезни и как безопасно выстраивать тренировочный процесс. АОФИ.Тренеры

📊 Иногда за один день можно успеть удивительно много: - прочитать ещё одну статью; - посмотреть очередной вебинар; - провести несколько тренировок; - отложить решение «на потом»… …или принять решение, которое может изменить вашу профессиональную траекторию. Уже завтра стоимость участия в форуме АОФИconnect.Адаптация увеличится с 5500 до 6500р. 28–29 августа в Москве участников форума ждут: • лекции, основанные на современных научных данных и реальной практике; • воркшопы и мастер-классы от ведущих экспертов индустрии; • темы, с которыми тренеры сталкиваются постоянно: работа с болью, адаптация нагрузки, восстановление, мобильность, силовой и функциональный тренинг; • профессиональное общение, новые знакомства и обмен опытом с коллегами. Форум АОФИconnect.Адаптация создан для тех, кто хочет не просто вести тренировки, а расти в профессии, увереннее работать с клиентами и возвращаться в зал с новыми решениями. И не забывайте: для участников Российской фитнес-ярмарки и тех, кто приходит командой, действуют особые условия. Зачем платить больше, если можно заплатить меньше. Успейте зарегистрироваться сегодня! АОФИ.Тренеры

📊 В профессии фитнес-тренера почти не бывает случайных людей. Сюда приходят по любви: к спорту, движению, здоровью, эстетике и, самое главное, к людям. Фитнес-клуб — это место, куда человек приходит, чтобы стать лучше: сильнее, выносливее, увереннее в себе, улучшить здоровье и качество жизни. А тренер — специалист, который помогает пройти этот путь безопаснее, быстрее и эффективнее. Но чтобы вести клиента к результату, тренеру самому важно постоянно развиваться: обновлять знания, следить за современными исследованиями, понимать возможности и ограничения клиента, видеть за упражнениемг человека, а не только технику его выполнения. Именно поэтому 28–29 августа в Москве на форуме АОФИconnect.Адаптация Тренерский фитнес-хаб объединит ведущих экспертов и самые актуальные знания современной фитнес-индустрии. В программе: • лекции, основанные на современных научных данных и реальной практике; • воркшопы и мастер-классы с возможностью сразу отработать новые навыки; • темы, с которыми тренеры сталкиваются каждый день: работа с болью, адаптация нагрузки, мобильность, восстановление, силовой и функциональный тренинг; • практические инструменты, которые можно применять и адаптировать под любые запросы клиентов. АОФИconnect.Адаптация — это два дня для тех, кто хочет не просто проводить тренировки, а расти в профессии, лучше понимать клиентов и увереннее помогать им достигать своих целей. Регистрируйтесь на форум и приходите за знаниями, которые сделают вас сильнее как специалиста. АОФИ.Тренеры

🔖 Всю историю человечества люди искали волшебную таблетку, которая решит все проблемы. Ну хорошо, пусть не одну. Пусть будет отдельная таблетка для каждой задачи. Главное, чтобы работала быстро, без усилий и желательно без побочных эффектов. Фитнес-индустрия от этого желания тоже не застрахована. Каждый тренер хотя бы раз слышал вопрос уже на второй-третьей тренировке: “А что мне попить, чтобы результат пошёл быстрее?” Именно поэтому рынок спортивных добавок сегодня измеряется миллиардами долларов. Жиросжигатели, предтреники, BCAA, коллаген, тестобустеры, детокс-комплексы, «ускорители метаболизма»… Кажется, что для любой цели уже придумали баночку. Но работает ли всё это? Разбираемся, какие спортивные добавки действительно имеют доказанную эффективность, а какие помогают в основном похудеть… только кошельку. АОФИ.Тренеры

📌 21 августа в 14:00 приглашаем вас на прямой эфир с Ольгой Тимошенко Тема эфира: «Фельденкрайз: когда мозг и тело договариваются» Метод Фельденкрайза сложно объяснить одной фразой. Его лучше попробовать. Для кого-то это способ двигаться мягче и свободнее. Для кого-то — возможность наконец перестать делить движения на «правильные» и «неправильные». Для кого-то — путь к лучшему контакту с телом и умению распределять усилие. На эфире поговорим о том, как через движение можно развивать внимание, телесную чувствительность и способность действовать по-другому: сначала на уровне тела, а затем и в обычной жизни. Разберём: • как мозг участвует в изменении двигательных привычек; • почему мягкое движение может давать глубокий эффект; • чем этот подход может быть полезен для мобильности, восстановления и качества движения. Эксперт — Ольга Тимошенко • сертифицированный практик метода Фельденкрайза; • сертифицированный инструктор Pilates и Animal Flow; • практик Art of Motion по направлению миофасциальной тренировки слингов; • специалист в направлениях 3D Functional и recovery-подходов. Подключайтесь к эфиру по ссылке 🔗 и посмотрите на движение не как на набор упражнений, а как на живой диалог между мозгом и телом. АОФИ.Тренеры

📣 Персональный тренинг меняется вместе с клиентом. И тренеру важно успевать за этими изменениями. Сегодня недостаточно просто знать упражнения и уметь составлять программу тренировок. В работе всё чаще приходится учитывать боль и ограничения клиента, качество движения, мобильность, биомеханику, индивидуальную реакцию на нагрузку и цели по изменению состава тела. Поэтому всё больше внимания - не отдельному упражнению, а тому, как выстроить движение и нагрузку под конкретного человека. На Фитнес Хабе АОФИconnect.Дальний Восток ты сможешь не только слушать экспертов, но и много практиковаться: разбирать упражнения, тестировать их друг на друге, пробовать разные подходы и сразу оценивать, как их можно использовать в работе с клиентом. Два дня — чтобы обновить свой профессиональный инструментарий не только в теории, но и на практике. Клиент меняется — значит, должен развиваться и тренер. Если ты хочешь быть тренером, которого выбирают, которому доверяют и к которому возвращаются, нельзя останавливаться в развитии. Обновляй знания, следи за тем, как меняется индустрия, общайся с сильными специалистами и пробуй новое. Приезжай во Владивосток 23–24 октября на Фитнес Хаб — и забирай в работу то, что поможет тебе быть на шаг впереди. АОФИ.Тренеры

📊 Реальность окажется лучше ожиданий. Потому что уже 28–29 августа эти эксперты ждут вас в Москве на форуме АОФИconnect.Адаптация. Успейте зарегистрироваться! Увидимся уже скоро 😉 АОФИ.Тренеры

Что меняется в тренировках, когда в них начинают учитывать работу мозга Разговор со Стефой о «нейрозарядке» получился не столько про набор упражнений, сколько про то, как меняется сам подход к тренировочному процессу. Из эфира можно вынести три ключевых инсайта. 🧠 1. Тренировать нужно не только мышцы Баланс, координация, фиксация взгляда, реакция на изменение положения тела — всё это связано с работой нервной системы. Поэтому физическая подготовка не существует отдельно от того, как мозг получает и обрабатывает информацию. Именно на этом принципе построена «нейрозарядка»: через простые двигательные задачи создавать нагрузку не только на тело, но и на системы, которые отвечают за координацию и устойчивость. 🎯 2. Простое упражнение может быть сложной задачей для мозга Один из примеров из эфира: встать на одну ногу, зафиксировать взгляд вдаль и закрыть глаза на 10 секунд. Само движение элементарное, но после исключения визуального контроля мозгу приходится по-другому управлять равновесием. Поэтому в работе используются мячи, разные направления движения, изменение зрительных и двигательных условий. И для этого не нужен отдельный зал или сложное оборудование: достаточно нескольких минут регулярной практики. 👥 3. Такой подход выходит за пределы спортивной подготовки «Нейрозарядка» рассчитана не только на спортсменов. Стефа отдельно говорила о пользе методики для людей 40–45 лет и старше, при этом упражнения применяются и в работе с детьми. А сама методика постепенно превращается в самостоятельный продукт: товарный знак «нейрозарядка» уже утверждён, развивается мерч и готовится выпуск специальных мячей. И в этом, пожалуй, главный инсайт разговора: современный фитнес всё чаще работает не только с физической формой человека, но и с тем, как его нервная система управляет движением. Смотреть запись эфира АОФИ.Тренеры

Займись йогой говорили они🧘‍♀️ Она снимает стресс говорили они…💣 АОФИ.Тренеры

📊 Сильная команда начинается с сильных тренеров. А тренеры растут там, где есть знания, практика и профессиональная среда. Если вы следите за событиями фитнес-индустрии, то наверняка знаете про Российскую фитнес-ярмарку. А возможно, уже планируете там быть. Для участников этого события АОФИ подготовила специальное предложение: скидка 50% на участие в тренерском Фитнес хабе форума АОФИconnect.Адаптация,который пройдёт 28–29 августа в Москве. Фитнес хаб — это отдельная программа для тренеров: лекции, воркшопы и мастер-классы от ведущих экспертов индустрии. Одна поездка. Два профессиональных события. Новые знания, которые усилят и вас, и вашу команду. Для получения скидки 50% предъявите билет участника Российской фитнес-ярмарки при регистрации на форум АОФИconnect.Адаптация. АОФИ.Тренеры

📊 Если насладиться приятным окситоциновым ожиданием начала форума время ещё есть, то с регистрацией медлить уже нельзя. С 16 августа стоимость участия увеличится с 5500 до 6500 ₽. А пока давайте ещё раз посмотрим, что ждёт участников форума АОФИconnect.Адаптация 28–29 августа в Москве. За два дня форума вас ждут: • лекции, основанные на современных научных данных и реальной практике; • воркшопы, где можно не только слушать, но и сразу отрабатывать новые навыки; • мастер-классы по самым актуальным направлениям фитнеса; • десятки экспертов, готовых делиться опытом, который можно применять уже на следующий день после форума; • профессиональное общение, новые знакомства и обмен опытом с коллегами со всей страны. Если вы давно хотели обновить свои знания, расширить профессиональный кругозор и зарядиться новыми идеями перед осенним сезоном, сейчас самое время принять решение. И не забывайте: если вы регистрируетесь командой от двух человек, участие становится ещё выгоднее. Когда: 28-29 августа 2026г. Где: г. Москва, проезд Новолужнецкий, дом 13, м. Спортивная, МЦК Лужники Международный Центр Бокса и Международный Центр Самбо Регистрируйтесь на сайте и до встречи на форуме АОФИconnect.Адаптация! АОФИ.Тренеры

🔖Отгадайте загадку: его боятся, обвиняют во всех бедах и страданиях, но жить без него не могут. Если вы не новичок в фитнес-сообществе, то уже догадались, о ком речь. Правильно: об инсулине. Его назначили виновником набора веса, «заблокированного жиросжигания», тяги к сладкому, усталости, отёков и, кажется, плохого настроения по понедельникам тоже. Но, как говорится: обвиняй, но проверяй 👩‍🎓 Разбираемся, что говорит наука о популярных страшилках про инсулин и почему тренеру важно отличать нормальную физиологию от фитнес-мифологии. АОФИ.Тренеры