аришкаа

добрый вечер ! 🌟 я очень люблю делать массаж льдом для лица. сразу говорю , это не несет вред для кожи ! подробно расскажу почему: что такое массаж льдом ? для чего он нужен? лед повышает тонус кожи, благодаря чему кожа приобретает здоровый вид и приятный румянец. также такой массаж ускоряет обмен веществ и улучшает микроциркуляцию. будет ли кожа после такого ухода за ней сухой? будет ли воспаление тройничного нерва? да, кожа будет сухой если вы не будете соблюдать несколько правил: • ☕️ делать такой массаж можно 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ! не больше! иначе кожа через несколько недель просто станет сухой, возможны воспаления. • 🧼 держать лицо в воде со льдом можно 10-15 секунд! не больше ! так как кожа на лице очень чувствительная и нежная, можно запросто получить обморожение или воспаления, что очень плохо! • 🧴 на счет массажа льдом. правила абсолютно такие же , разве что можно делать массаж 2 - 3 раза в неделю. если на этот счет будут вопросы, задавайте их, я отвечу и расскажу подробнее !

всем привет ! 🎀 я решила немного разбавить контент, вставить немного фудблога. я решила начать с завтрака, я обожаю его готовить. ну и конечно, рецепт: ингредиенты • творог, примерно 100 грамм (зависит от порции) • клубничный йогурт, я беру TEOS, расходую целую баночку • гранола на ваш вкус, я беру granolife • добавки по вкусу ( фрукты, орехи и тд ) способ приготовления • 🌟 насыпаем творог в тарелку, распределяя его на одну половинку: на второй будет йогурт • 🌟 добавляем йогурт, выравниваем его поверхность. далее добавляем фрукты, орехи и другие добавки по вкусу, в том числе и гранолу. • 🌟в конце добавляем немного меда или сиропа, опять же на ваш вкус. надеюсь помогла !

всем привет ! 🎀 ребята, огромное спасибо за 10к ! это действительно важное для меня событие ! я очень рада, что вам нравится мой контент и что многие берут с меня пример. хочу сказать спасибо за то, что у меня есть такая аудитория как вы! меня очень много раз спрашивали что за бигуди я делаю. это самый лучший вариант для волос: мягкие бигуди. они очень удобные, так еще и не причиняют вред волосам. как я их закручиваю: • 🧼 для начала советую посмотреть подробный туториал. он поможет пошагово закрутить бигуди правильно. • 🌟 после просмотра туториала, вы наверное уже примерно поняли как это делать. делать укладку желательно с вечера. сначала волосы нужно слегка смочить, и закрутить на бигуди как показано на видео. • 🎀 если вы делаете бигуди вечером, тогда вы просто можете лечь спать и на утро будет просто вау эффект. всем советую ! пишите запросы на следующий влог ! 🌟

всем привет ! 🏋️‍♀️ много людей было за то, чтобы я выпустила сначала спортивный влог, я не стала долго тянуть. хочу дать несколько тренировок вам на заметку, так как многие просили: • 🧘‍♀ очень хорошая мфр тренировка с роллером, я обожаю ее делать. она здесь ! • 👜 кардио тренировка, мне очень нравится, делаю до сих пор. вот она ! • 🧴 йога, я ее просто обожаю, очень помогает расслабиться. пробуйте ! надеюсь помогла ! 🌟

ребята, всем привет ! 🌟 очень важный вопрос: какой влог мне сделать следующим? спорт, питание, уход или учеба? может вообще что - то другое ? например хобби ? напишите пожалуйста ваше мнение под этот пост ! 🌟

всем привет ! 🌟 очень часто замечаю в комментариях вопросы по теме моего ухода. все из показанного на видео я купила в золотом яблоке, раскрою тему: • 🕯️ успокаивающий, очищающий крем - гель для очищения лица La Roche Posay • 👜 сыворотка для лица La Roche Posay • 🧴крем для увлажнения лица La Roche Posay все эти продукты можно найти здесь ! p.s. я делаю уход через день, если делать его каждый день кожа может пересушиться из за большого воздействия на нее

всем привет ! 🌟 что же я делаю весь день? безусловно, саморазвитие это не только уход за собой, но и должное внимание учебе. для меня учеба превыше всего, а потом уже хобби и все остальное. я не часто выкладываю такие влоги, но в последнее время стала часто задумываться, почему я позиционирую саморазвитие как только уход за собой? ведь это совсем не так.. это еще и учеба, хобби и чтение, у каждого оно разное. как у вас проходят дни ? 🎀

всем привет ! 🛀 как уже многие заметили, я очень люблю матчу. многие спрашивали как ее готовить, поэтому в двух словах об этом: •☕️матчу можно купить в любом чайном магазине. ее нужно заварить в кипятке в стакане или в чаше (в моем случае чаши), как показано на видео. • 👜 затем необходимо перелить содержимое чаши в отдельный стакан, и добавить молоко, НО! если вы делаете айс матчу, вы добавляете холодное молоко, а если просто матчу, то перед добавлением необходимо разогреть молоко. • 🛀 впринципе, матча уже готова, но если вы делаете айм матчу то по желанию можете добавить лед. надеюсь помогла, если есть вопросы задавайте !

всем привет ! 🌟 больше всего в своем уходе я уделяю внимание своему лицу, у меня три этапа по уходу: • 🌟 наношу очищающее средство на лицо • 🌟 далее все крема и масла, в том числе массаж • 🌟 крем для восстановления кожи на отдельные участки лица многие просили выставить алгоритм, надеюсь помогла ! ✨

всем привет ! 🌟 на старый новой год у меня есть традиция посещать балет «щелкунчик», так как сама его не раз танцевала. на различных концертах я танцевала вариацию феи драже, вначале вставила себя за кулисами. всех с праздником ! 🩰

всем привет ! 🌟 меня просили сделать вечерний влог, я немного переделала идею. как прошла ваша первая учебная неделя? надеюсь 3 четверть пройдет так же быстро, как первые две ) 😇

эхх, кто помнит ? 🌟

всем привет ! 🌟 с Рождеством вас ! 🌟 сегодня я уехала начинать сезон в отель ) но, отмечу, море очень не спокойное, постоянные приливы воды прямо на берег, но зато безумно красивая картина !

всем привет ! 🌟 с Рождественским сочельником вас ! 🌟каникулы уже подходят к концу, очень жаль(( но я думаю, что 3 четверть пройдет быстро, как и первые две. хорошего вечера ! 🌟

всем привет ! 🌟 возвращаю спортивные влоги ! в который раз пересматриваю балерину, очень красивый мультфильм, который вдохновил меня на занятия балетом с самого детства ) 🌟

всем привет ! 🌟 ребята , в ближайшее время я сделаю влог по питанию как и говорила ) 🌟 хорошего вечера ! 🌟

итак, долгожданный влог ! 🌟 постараюсь быть активнее, так как впереди целая неделя каникул ) начинаю год с ухода за собой , а вы ? 🌟

всем привет ! 🌟 уже с наступившим Новым годом ! 🌟 сегодня как и обещала выставлю влог, выставлю ближе к 18:00. хорошего дня ! 🤍

ребята, поздравляю с Новым годом вас ! ❤️ я хочу сказать огромное спасибо за то , что вы даете мне мотивацию продолжать делать для вас влоги и видео , я замечаю все комментарии даже если я их не лайкаю, мне безумно приятно! спасибо вам за этот год ! ❤️