آکادمی پایه
Open in Telegram
آکادمی پایه فضایی برای انتشار هر چه بیشتر حس #پایه_ورزش بودن گروه تلگرام : https://t.me/payehacademy
Show more6 803
Subscribers
No data24 hours
-277 days
-19130 days
Posts Archive
6 803
ظرفیت برنامه داراباد تکمیل شده ، سپاس از استقبال شما دوستان ، امیدواریم در هفته های آتی بتونیم پذیرای تعداد بیشتری از شما عزیزان باشیم 🙏🏼
6 803
دومین صعود قله سال با پایه – قدم پنجم برای دماوند!
پلهپله تا دماوند! 🏔️
این هفته، دومین قلهنوردی سال ۱۴۰۴ رو با هم شروع میکنیم؛ برنامهای متوسط ولی پرهیجان برای آمادهسازی ذهن و بدن برای مسیر صعود پلکانی دماوند.
🔻 این برنامه مناسب کسانیه که شاید تجربهی صعود قله نداشتن، اما اهل چالشن و دنبال رشد واقعیان! ما کنارتونیم تا بتونید اولین قلهتون رو با حس خوب و تجربهی حرفهای بالا برید 💪
📅 زمان: جمعه ۲۳خرداد – ساعت ۵ صبح
📍 مبدأ: محل شروع کوهپیمایی داراباد
🎯 مقصد: قلههای داراباد
🕒مدت پیمایش: ۸ تا ۱۰ ساعت (بسته به سرعت گروه)
🍳پذیرایی: صبحانه و قهوه در دل کوه
این برنامه شامل بیمه میباشد
هزینه برنامه : ۴۲۰ هزار تومان
⚠️سطح سختی: از ۱.۵ تا ۳ از ۵
📦 وسایل مورد نیاز:
کفش و لباس مناسب کوهنوردی، کوله، عینک آفتابی، کلاه، ضدآفتاب، آب (۲ لیتر برای هر نفر)، تنقلات انرژیزا، ناهار سبک
🔸برای شرکت توی این جمع پایه کافیه به آیدی زیر پیام بدی تا مشاوره رایگان بگیری و بعد پرداخت هزینه و ارسال رسید ثبت نام شما قطعی میشه و وارد گروه شی و با هم مسیرات آشنا بشی 😎🤟
@mohammad_heydarizade
6 803
+3
اولین صعود قله سال با پایه – قدم چهارم برای دماوند!
پلهپله تا دماوند! 🏔️
این هفته، اولین قلهنوردی سال ۱۴۰۴ رو با هم شروع میکنیم؛ برنامهای متوسط ولی پرهیجان برای آمادهسازی ذهن و بدن برای مسیر صعود پلکانی دماوند.
🔻 این برنامه مناسب کسانیه که شاید تجربهی صعود قله نداشتن، اما اهل چالشن و دنبال رشد واقعیان! ما کنارتونیم تا بتونید اولین قلهتون رو با حس خوب و تجربهی حرفهای بالا برید 💪
📅 زمان: جمعه ۱۶خرداد – ساعت ۵ صبح
📍 مبدأ: شهرک بام تهران
🎯 مقصد: قلههای چینکلاغ و دوشاخ
🕒مدت پیمایش: ۸ تا ۱۰ ساعت (بسته به سرعت گروه)
🍳پذیرایی: صبحانه و قهوه در دل کوه
این برنامه شامل بیمه میباشد
هزینه برنامه : ۴۲۰ هزار تومان
⚠️سطح سختی: از ۱.۵ تا ۳ از ۵
📦 وسایل مورد نیاز:
کفش و لباس مناسب کوهنوردی، کوله، عینک آفتابی، کلاه، ضدآفتاب، آب (۲ تا ۳ لیتر برای هر نفر)، تنقلات انرژیزا، ناهار سبک
🔸برای شرکت توی این جمع پایه کافیه به آیدی زیر پیام بدی تا مشاوره رایگان بگیری و بعد پرداخت هزینه و ارسال رسید ثبت نام شما قطعی میشه و وارد گروه شی و با هم مسیرات آشنا بشی 😎🤟
@mohammad_heydarizade
6 803
+3
ادامه برنامههای آمادگی دماوند با پیمایش شیر پلا به توچال !
سومین گام از مسیر صعود به دماوند رو با یک پیمایش نیمه سبک و آموزشی ادامه میدهیم:
پیمایش شیرپلا تا ایستگاه ۵ توچال
بازگشت با تلکابین
تاریخ: جمعه ۹خرداد
ساعت شروع برنامه ۵:۱۵ صبح
مبدا :میدان سربند
ساعت بازگشت حدودی: ۴ عصر
سطح برنامه: آسان تا متوسط بسته آمادگی جسمانی شما
هزینه: ۳۶۰
خدمات برنامه:
• آموزش اصول کوهپیمایی
• بیمه
• پذیرایی میانوعده شامل تست انرژیزای طبیعی:
کره بادام + کره نارگیل + عسل طبیعی + قهوهی کلد برو
لوازم مورد نیاز : لباس و کفش و کوله مناسب کوه ، لیوان شخصی
اگر قصد صعود به دماوند در مرداد ماه رو دارید، حتماً باید در این مسیر پلکانی همراه ما باشید.
هزینه تلکابین از ایستگاه ۵ به ایستگاه یک ۱۶۰ هزار تومان بر عهده خودتان میباشد
فرصت رو از دست نده و همین حالا ثبتنام
کن
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی زیر
پیام دهید
#آمادگی_دماوند
@mohammad_heydarizade
6 803
🔴برنامه سفر گلستان تاریخ ۷ الی ۹ خرداد🔴
به علت اختلال در روند رزرو اتوبوس و پر شدن اتوبوس مورد نظر و نیاز به رزرو اتوبوس جدید تا یک ساعت آینده مهلت ثبت نام این برنامه وجود دارد .
در صورت نرسیدن به تعداد مورد نظر مجبوریم برنامه سفر را به پیمایش دربند به توچال جایگزین کنیم .
هزینه عزیزانی که ثبت نام کرده بودن عودت داده خواهد شد .
مهلت ثبت نام سفر : تا ۱۲:۳۰ سه شنبه تاریخ ۶ خرداد
اطلاعات برنامه آخر هفته در همین کانال به روزرسانی خواهد شد
6 803
6 803
+1
برنامه پیمایش از بام تا ایستگاه دو ،فردا
عصر یکشنبه ۴خرداد برای دومین بار برگزار خواهد شد ،
ساعت ۵ عصر -پارکینگ توچال
این برنامه رایگان میباشد .
لوازم مورد نیاز : لباس کفش مناسب ، تنقلات شیرین و آب
دوستانی که علاقمند به شرکت در این برنامه میباشند ، نام و نام خانوادگی و شماره تماسشون رو به ایدی زیر بفرستن
@Payeh_support
6 803
🌿ماجراجویی بکر تو گلستان با پایه آکادمی!
🌊 پایه های طبیعتگردی ! آمادهاید یه آخر هفته پرهیجان تو دل جنگلهای هیرکانی بگذرونید؟ 😎
۷ الی۹ خرداد ۱۴۰۴
📅برنامه سفر:
-شب چهارشنبه (ساعت ۲۲ الی ۲۴): حرکت از تهران به علیآباد کتول (اتوبوس VIP).
-پنجشنبه: بازدید از آبشار کبودوال (بزرگترین آبشار خزهای ایران!) + صبحانه. شب تو سوئیت اشتراکی با شام و شبنشینی باحال!
-جمعه: ترنسفر به شیراباد و پیمایش آبشار های بینظیر شیرآباد (سطح سختی ۳/۵)، سرکشی به غار دیو سپید، ناهار کنار آبشار
+ ۲ میانوعده میوه.
شب برمیگردیم تهران (صبح شنبه میرسیم).
💰هزینه: ۳,۸۵۰,۰۰۰ تومان
🎒مناسب برای: جوونا و طبیعتگردای مبتدی با آمادگی نسبی (قبل ثبتنام گپ میزنیم!).
ظرفیت: فقط ۲۰ نفر!
🧳چی بیارم؟ کفش کوهنوردی، لباس اضافه، کوله کوچک، بطری آب (لیست کامل تو هایلایت payeh_academy).
🌟چرا این سفر؟ یه طبیعتگردی ناب با پیمایشهای هیجانانگیز و دوستای جدید!
📲همین حالا به ایدی زیر پیام بده تا ثبت نامت رو استارت بزنی!
⏳فقط تا روز دوشنبه در صورت پر نشدن ظرفیت برای ثبت نام وقت داری ظرفیت پر بشه، جا میمونی!
@mohammad_heydarizade
6 803
+2
ادامه برنامههای آمادگی دماوند با پیمایش پلنگچال!
دومین گام از مسیر صعود به دماوند رو با یک پیمایش سبک و آموزشی ادامه میدهیم:
پیمایش درکه تا پلنگچال
تاریخ: پنجشنبه ۱ خرداد
ساعت شروع برنامه ۵:۳۰ صبح
مبدا :میدان درکه
ساعت بازگشت حدودی: ۴ عصر
سطح برنامه: آسان
هزینه: ۳۲۰
خدمات برنامه:
• آموزش اصول کوهپیمایی
• بیمه
• پذیرایی میانوعده شامل تست انرژیزای طبیعی:
کره بادام + کره نارگیل + عسل طبیعی + قهوهی کلد برو
لوازم مورد نیاز : لباس و کفش و کوله مناسب کوه ، لیوان شخصی
اگر قصد صعود به دماوند در مرداد ماه رو دارید، حتماً باید در این مسیر پلکانی همراه ما باشید.
فرصت رو از دست نده و همین حالا ثبتنام
کن
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی زیر
پیام دهید
#آمادگی_دماوند
@mohammad_heydarizade
6 803
+2
شروع برنامههای آمادگی دماوند با پیمایش شیرپلا!
نخستین گام از مسیر صعود به دماوند رو با یک پیمایش سبک و آموزشی آغاز میکنیم:
پیمایش دربند تا شیرپلا
تاریخ: پنجشنبه ۲۵ اردیبهشت
ساعت شروع برنامه ۵:۳۰ صبح
سطح برنامه: آسان
هزینه: ۳۲۰ → فقط ۲۸۰ هزار تومان (ویژه آغاز فصل کوهنوردی)
خدمات برنامه:
• آموزش اصول کوهپیمایی
• بیمه
• پذیرایی میانوعده شامل تست انرژیزای طبیعی:
کره بادام + کره نارگیل + عسل طبیعی + قهوهی کلد برو
اگر قصد صعود به دماوند در مرداد ماه رو دارید، حتماً باید در این مسیر پلکانی همراه ما باشید.
فرصت رو از دست نده و همین حالا ثبتنام
کن
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی زیر
پیام دهید
#آمادگی_دماوند
@mohammad_heydarizade
6 803
+2
همسفر طبیعت باش!
صدای رودخانه، نسیم خنک، دشتهای سرسبز و منظرهی چشمنواز کوهستان، همه در انتظار تو هستند! با ما همراه شو و تجربهای بینظیر از طبیعتگردی را در یکی از زیباترین مناطق نزدیک تهران داشته باش.
این برنامه پیمایش بسیار سبکی داره و مناسب تمامی افراد هست .
📅 زمان برگزاری: جمعه ۲۶ اردیبهشت ۴۰۴
ساعت حرکت ۵:۳۰ صبح
ساعت رسیدن به تهران : به طور تقریبی (بدلیل ترافیک احتمالی) ساعت ۱۸
📍 مبدا: میدان نوبنیاد
💰هزینه ثبت نام با خودرو شخصی: ۷۲۰ هزار تومان ۶۵۰ هزار تومان ✅
هزینه ثبت نام با خودرو گروه: ۹۲۰ هزار تومان ۸۵۰ هزار تومان ✅
🍽 به همراه صبحانه و ناهار
🎒 لوازم مورد نیاز: کفش مناسب طبیعتگردی، لباس راحت، کولهپشتی، آب حداقل 1.5لیتر، لیوان، ظرف غذا و لوازم شخصی
🚀 برای ثبتنام به ای دی زیر پیام بده:
@mohammad_heydarizade
#پایه_طبیعتگردی
🔥 ظرفیت محدود! این تخفیف رو از دست نده و همین حالا ثبتنام کن. 🌿✨
6 803
6 803
🍃ایونت دو پایه در مرکز تهران بوستان لاله
(۱۴۰۴/۲/۱۸) ششمین ایونت های بهاره و دومین ایونت اردیبهشت ۴۰۴آکادمی پایه 🍃
🔸 در ادامه برنامه #رایگان بهاره :
-اصولی گرم و سرد میکنیم
-به صورت تک جلسه ای اصول دویدن توسط مربیان پایه تدریس میشه
-هر کس تمرین شخصی خودش رو انجام میده اما برای هماهنگی بهتر ما سرگروهی رو برای پیس +۶ و پیس -۶ و پیاده روی تعیین خواهیم کرد.
🔸ساعت ۷:۳۰صبح در #بوستان_لاله (محدوده مرکز) میبینیمتون.
(لوکیشن تجمع نیم ساعت قبل ایونت در کانال قرار میگیره )
🔸اگر وقت داشتید میتونید با دوستان هماهنگ شید بعدش برید کافه یا املتی برای صبحونه.
⁉️برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
همه افراد میتونن شرکت کنن چه #مبتدی و چه #حرفهای، حتی میتونید بعد از گرم کردن به پیادهروی بپردازید یا #دوچرخه و #اسکیت .
⏱️مدت زمان تقریبی ایونت ۱ ساعت و ده دقیقه است
⁉️لوازم مورد نیاز : لباس و کفش مناسب دو
🔥برای شرکت در برنامه نام و نام خانوادگی و شماره تماس رو به ایدی زیر ارسال کنید
@Payeh_support
#پایه_دو
6 803
+3
قراره یه آخر هفتهی خاص تو جنگل کارا بسازیم! پایهای؟
این هفته دو تا برنامهی فوقالعاده داریم:
برنامه شبمانی | پنجشنبه ۱۸ اردیبهشت
برنامه کوهپیمایی یکروزه | جمعه ۱۹ اردیبهشت
در صورت تمایل میتونیم در مسیر بازگشت زباله های رها شده رو تا حد امکان جمع آوری کنیم
برنامه شبمانی (در صورت پایه بودن بچه ها):
حرکت: پنجشنبه ساعت ۱۶ از میدان درکه
•پذیرایی عصرونه: تست کره نارگیل + کره بادوم زمینی و عسل + چای
•شام: با خودتون
•صبحانه: به صورت مشترک با گروه کوهپیمایی
•میانوعده: سوسیس تخممرغ داغ و خوشمزه!
برنامه کوهپیمایی یکروزه:
•حرکت: جمعه ساعت ۷ صبح از میدان درکه
•پذیرایی: صبحانه + میانوعده
ویژه هر دو برنامه:
•همه شرکتکنندهها بیمه میشن.
•مسیر با سختی ۱ تا ۲ از ۵ هست، بسته به آمادگی جسمانی شما.
هزینهها:
•کوهپیمایی یکروزه: ۴۲۰ هزار تومان
•شبمانی: ۵۳۰ هزار تومان
•اجاره چادر اشتراکی (محدود): ۲۵۰ هزار تومان
لوازم مورد نیاز:
•لباس، کفش و کوله مناسب کوهپیمایی
•آب و تنقلات شخصی
•(برای شبمانی: چادر، کیسهخواب، زیرانداز کیسهخواب، هدلامپ، پانچو)
ثبتنام و هماهنگی:
@mohammad_heydarizade
6 803
برنامه پیمایش از بام تا ایستگاه دو ،فردا
عصر ۱۴ اردیبهشت برای اولین بار برگزار خواهد شد ،
ساعت چهار و نیم عصر -پارکینگ توچال
این برنامه رایگان میباشد .
لوازم مورد نیاز : لباس کفش مناسب ،با توجه به اعلام ۴۰ درصدی بارش باران در ساعت مقرر پانچو و یا لباس ضد آب به همراه داشته باشید ، تنقلات شیرین و آب
دوستانی که علاقمند به شرکت در این برنامه میباشند ، نام و نام خانوادگی و شماره تماسشون رو به ایدی زیر بفرستن
@Payeh_support
6 803
6 803
🍃ایونت دو پایه در مرکز تهران بوستان لاله
(۱۴۰۴/۲/۱۱) چهارمین ایونت های بهاره و اولین ایونت اردیبهشت ۴۰۴آکادمی پایه 🍃
🔸 در ادامه برنامه #رایگان بهاره :
-اصولی گرم و سرد میکنیم
-به صورت تک جلسه ای اصول دویدن توسط مربیان پایه تدریس میشه
-هر کس تمرین شخصی خودش رو انجام میده اما برای هماهنگی بهتر ما سرگروهی رو برای پیس +۶ و پیس -۶ و پیاده روی تعیین خواهیم کرد.
🔸ساعت ۷:۳۰صبح در #بوستان_لاله (محدوده مرکز) میبینیمتون.
(لوکیشن تجمع نیم ساعت قبل ایونت در کانال قرار میگیره )
🔸اگر وقت داشتید میتونید با دوستان هماهنگ شید بعدش برید کافه یا املتی برای صبحونه.
⁉️برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
همه افراد میتونن شرکت کنن چه #مبتدی و چه #حرفهای، حتی میتونید بعد از گرم کردن به پیادهروی بپردازید یا #دوچرخه و #اسکیت .
⏱️مدت زمان تقریبی ایونت ۱ ساعت و ده دقیقه است
⁉️لوازم مورد نیاز : لباس و کفش مناسب دو
🔥برای شرکت در برنامه نام و نام خانوادگی و شماره تماس رو به ایدی زیر ارسال کنید
@Payeh_support
#پایه_دو
6 803
+2
قراره یه آخر هفتهی خاص بسازیم! پایهای؟
این هفته دو تا برنامهی فوقالعاده داریم:
برنامه شبمانی | پنجشنبه ۱۱ اردیبهشت
برنامه کوهپیمایی یکروزه | جمعه ۱۲ اردیبهشت
در صورت تمایل میتونیم در مسیر بازگشت زباله های رها شده رو تا حد امکان جمع آوری کنیم
برنامه شبمانی (در صورت پایه بودن بچه ها):
حرکت: پنجشنبه ساعت ۱۶ از میدان سربند
•پذیرایی عصرونه: تست کره نارگیل + کره بادوم زمینی و عسل + چای
•شام: با خودتون
•صبحانه: به صورت مشترک با گروه کوهپیمایی
•میانوعده: سوسیس تخممرغ داغ و خوشمزه!
برنامه کوهپیمایی یکروزه:
•حرکت: جمعه ساعت ۷ صبح از میدان سربند
•پذیرایی: صبحانه + میانوعده
ویژه هر دو برنامه:
•همه شرکتکنندهها بیمه میشن.
•مسیر با سختی ۱ تا ۲ از ۵ هست، بسته به آمادگی جسمانی شما.
هزینهها:
•کوهپیمایی یکروزه: ۴۲۰ هزار تومان
•شبمانی: ۵۳۰ هزار تومان
•اجاره چادر اشتراکی (محدود): ۲۵۰ هزار تومان
لوازم مورد نیاز:
•لباس، کفش و کوله مناسب کوهپیمایی
•آب و تنقلات شخصی
•(برای شبمانی: چادر، کیسهخواب، زیرانداز کیسهخواب، هدلامپ، پانچو)
ثبتنام و هماهنگی:
@mohammad_heydarizade
