Bacillium TV

Так же чуть чуть качнул клешни чтобы увереннее держать пакет с пустыми бутылками на сдачу в кауфланде (берлинская шутка).

Решил что совсем дряхлый стал в жиме и стал чуть больше уделять этому времени последний месяц. Сегодня пожал 110 кг, средний хват, ноги на лавке, 3*5. На видео последний подход. Это все потому что съел две таблетки цитофлавина утром и одну ампулу милдроната. Если бы было три таблетки, две ампулы и еще две шипучки аспирина, то я бы обернул старение вспять и пожал 220 кг. Буду умнее в следующий раз.

Отличная статья про вред и про пользу употребления жаренного на гриле красного мяса. Почему одновременно вред и пользу? Задача статьи (исследования) была не в этом, а в том, чтобы показать, что в зависимости от примененной для анализа модели, на основе одних и тех же данных, можно опубликовать работу, демонстрирующую как вред, так и пользу употребления красного мяса в пищу. Зависит от того, какую цель ставят авторы. Про то, как одни и те же данные монжо крутить в разные стороны можно еще посмотреть тут и тут.

Спросили про классификацию БАДов и всех аптечных таблеточек, которые юзают в спорте и во всяких магических манипуляцих с целью как-то себя изменить. Как-то я уже писал, что для простоты можно все делать на то, 1) что стимулирует, и то, 2) что тормозит. Но, конечно, есть более сложная градация. Ниже я привел список-классификатор, который помогает увидеть разнообразие всего того, что люди пытаются сожрать и уколоть, чтобы стать лучше: • Гормонозаместительная терапия; Любые формы гормонов, которые вы получаете вместо того, что должен вырабатывать ваш организм: наиболее популярные терапии это тестостерон / DHEA / гормон роста. • Миметики ограничения калорий; Вещества, имитирующие эффект голода - используются для запуска процесса аутофагии и якобы омоложения организма. • Препараты, улучшающие чувствительность клеток к метаболитам, например, улучшающие утилизацию глюкозы; Тут не надо пояснять - большой класс препаратов, которые помогают вашему организму лучше работать с углеводным обменом. • Вещества, стимулирующие выработку гормонов; В отличии от ГЗТ, эти вещества просто помогают вашей гормональной дуге вырабатывать больше гормона, например, тестостерона. • Антигипоксанты; Вещества, которые улучшают утилизацию кислорода, повышают устойчивость к гипоксии (когда надо много и жадно дышать чтобы бежать / плыть / бороться, а не получается). Собственно, наследие советской медицины: из этого же группы, например, милдронат. • Антиоксиданты; Как мы помним из урока химии в школе, везде вокруг есть вода, а где она есть там есть или щелочь или кислота. Вот это вещества, которые подавляют окисление в организме (якобы). • Витамины и микроэлементы; Тут все понятно. • Группа веществ, влияющих на уровни никотинамидадениндинуклеотида (NAD+); Никотинамидадениндинуклеотид это такая важная штука, которая помогает в энергообразовании. на • Все что влияет на микрофлору кишечника человека (аутобиотики, пребиотики, пробиотики, метабиотики, симбиотики, синбиотики, аутопробиотики, геробиотики, трансплантация фекальной микробиоты и энтеросорбенты); Тут тоже понятно, микробиота новый тренд у биохакеров. • Пептиды и аминокислоты; Тут тоже понятно. • Препараты животного и растительного происхождения; Обширный класс, в который входят вытяжки из грибов и травок муравок, и, например, органы и ткани животных. Как работает и почему редко кто знает потому что изучают это мало. • Сенолитики и сеноморфики; Антивозрастные препараты, которые кушают богатые старики, чтобы из организм избирательно инициировал гибель постаревших клеток. • Замена питания. Тут тоже все понятно. Спортивное питание и всякие жижицы вместо еды. Про что вам было бы интересно узнать больше?

Наладили поставку в Берлин настоящего биологического оружия советских спортсменов, прямиком из тайных лабораторий Лубянки. Хотел капельницу, но прислали таблетки и уколы.

Ща сожру этих двух красавиц. Это гибкая берлинская диета. Кто хочет узнать как худеть на кебабах - кидайте мне на карту три миллиона долларов - пришлю ворд файлик.

Вторую неделю смотрю и читаю в инсте про эту новую методику тренировок: 3д / алгоритм / биомеханика. Мое мнение на счет всей этой истории не изменилось: все это выглядит так, что ушлые российские фитнес-блогеры просто слизали очень популярное в западных фитнес-залах направление «movement», модифицировали его силовыми элементами, и добавили много много маркетинговой мишуры, про удивительный эффект (и лечит, и растит мыщцы, и жопа круглее, и осанка прямее). Плюсы этой методы: - как небольшое ОФП для разных видов спорта, часть из этих упражнений, это имеет место быть. Собственно, как и любая другая работа весом тела или незначительным сопротивлением в разных плоскостях. - как реабилитация после травм, часть из этих упражнений, очевидно, тоже может исполняться. - для разнообразия - просто чтобы не было скучно. Но лучше сходить на movement в любой фитнес-зал. Минусы этой методы: - гипертрофии достичь невозможно. - травмировать можно. - никаких спортивных целей, кроме оздоровительной физкультуры для пенсионеров, это не несет.

Какой шикарный бот для девочек: индивидуально следит за вашим циклом, считает дни, дает рекомендации. @yoyuu_bot

21 день цикла⚡️ Примерно через десять дней после овуляции особенно чувствительные тесты на беременность могут обнаружить слабый уровень гормона беременности ХГЧ. Но лучше подождать до задержки менструации, тогда тест даст более точный результат. Хочется вкусняшек? Можешь винить прогестерон — он усиливает аппетит, потому что надо запастись жирком для потенциальной беременности и обеспечить качественное оплодотворение. 📌 Что с этим делать? • Кто ты, чтобы этому сопротивляться? Назначай встречу подругам, чтобы вкусно поужинать, ощутить их поддержку и получить заряд хорошего настроения 🥰 • Или проведи вечер в одиночестве и побалуй себя ванной с пеной и плиткой шоколада. • Иногда хочется много вкусного, если ты устала или мало спишь. Хороший сон — залог всего на свете: хорошего физического состояния и здоровой психики. Самое время пожелать себе чудесного дня! Ты прекрасна ❤️ И не забудь вовремя лечь спать — завтра утром ты скажешь себе за это “спасибо” :) ________ Cовершенное базовое белье, которое не хочется снимать – yoyuu.ru.

Какой шикарный бот для девочек: индивидуально следит за вашим циклом, считает дни, дает рекомендации.