Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Свежая брокколи гораздо вкуснее, чем ошпаренная или приготовленная (вареная, пареная, тушеная). Подтверждаю! Особенно вкусно с оливковым маслом и помидорами. Вообще больше ничего не надо. Хотя с кунжутным маслом тоже будет огонь, уверена. Даже Колька хомячил, не смотря на свои избирательные сейчас вкусы - то буду, то не буду.

Сейчас общаюсь со своей потрясной подругой, актрисой, с которой мы познакомились на неадекватных тренингах личностного роста, и, пожалуй, это самое ценное, что я взяла оттуда - друзья! Хочу с вами поделиться ниже её аудиосообщением, в котором мы обсуждаем поиск волшебной таблетки. Очень правильные слова, на мой взгляд, которые касаются абсолютно любой сферы. Хочешь успеха - действуй, развивайся, не останавливайся!

Доброе утро/день/ вечер! На завтрак сегодня творог + йогурт + клетчатка + кедровая сила (последние два из Арго). Белок+жир+пищевые волокна. Идеально! p.s. потихоньку возвращаем в рацион кисломолочные продукты. От цельного молока, пожалуй, пока откажемся. Слишком много гормонов роста в нем. Хоть и вкусно. Ребёнок пока без молочки полностью. Замена - кокосовое. И пробиотические продукты на основе эм-курунги (тоже Арго). Так как белок дольше остаётся в желудке для переваривания - то он даёт более долгое чувство насыщения. Жир - больше ккал на 1 гр, чем углеводы. Клетчатка - идеальное питание для микробиоты + замедляет рост сахара в крови. #завтрак

🔥🔥🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

#минутаюмора

Вот тоже результат кровосмешений - гипертрихоз. Таких уродцев специально отбирали на роль шутов, смешить других людей. Вот вам и красавица и чудовище...

Ничоси.. какие кровосмешения были.. так семья Габсбургов и выродилась...

Так послушаешь, какие бывают генетические заболевания/синдромы.. и думаешь, как у меня всё хорошо. Спасибо! Так жалко деток, слов нет. Каких только аномалий не встречается.

Слушаю сейчас конфу по генетике. В 60% случаях замерших беременностей и самопроизвольных абортов замешана генетика. Добавить сюда эпигенетическую составляющую (условия) - получим все 100%.

Жидкие желтки запускают жёлчеотток и снижают уровень холестерина. ☝️субботняя инфа из семинара Сотниковой Л.С. Люблю желточки🤤🤤🤤 Что у вас обычно на завтрак?

Не можешь уснуть,  потому что винишь себя,  что съел десерт на ужин? Считаешь каждый день калории? Орторексия - заболевание, которое характеризуется излишним увлечением зож. Не дай бог в блюде есть сахар, глютен, казеин, белая мука,  молоко. Всё,  всё,  всё, это нельзя! А в этой пачке в составе трансжиры!! А эти яйца не от кур свободного выгула! А этого бычка кормили зерном! Это молоко хранится больше трёх дней. В мусорку!!! О, запеклось до корочки, а тут пригорело, алюминевая кастрюля, а это оливковое масло не застывает в холодильнике - точно подделка! Каааак?! В составе этой зубной пасты диоксид титана, в капсуле от бад тоже он! А тут добавили мальтодекстрин, такое нельзя употреблять! Особенно стевию, она же вызывает гормональный сбой!! Да вы что, тут в составе помимо хлопка 5% эластана!!! Нельзя такое носить! Что? Спать легли после 23? Да ещё поели на ночь? Мы все умрём! Узнаете такие мысли? Вот, чтобы не скатиться в такую чокнутую позицию - позвольте себе расслабиться. Если процентов 80 вы в зож, то остальные 20 можно антизожничать. Всему есть разумность и мера.  Не превращайтесь в сумасшедших зожников, как я иногда😂 Делись, где узнал себя?

Вчера обещала раскрыть страшную тайну.. сейчас будет видео

Всем добрейшего! А на фото вчерашний неожиданный улов от похода на прогулку вокруг озера в нашем лесу, недалеко от дома. Знаете, что за грибочки?

За что люблю бедро индейки- за то, что вкус между курицей и говядиной, готовится быстро, 20-25 минут и ужин готов. Чуть обжарила на кокосовом масле, добавила немного воды, под крышку. Открыла, выпарила воду окончательно, отвлеклась, подгорело😄😄😄 но в меру. Поэтому зеленушкой заедаем. (Чтоб горелки вред не приносили). Особенно вкусно со сладким перцем, универсальной приправой, паприкой, черным перцем, пажитником и соком одной доли апельсина. Вкуснотищща. И немнрно сухого красного🍷

Расскажу вам страшную тайну, но завтра. Всем добрый день по Москве! Те, кто ждёт программу оздоровоения - получат их завтра к вечеру. Сегодня мне очень нужен выходной.🥴 Надеюсь,вам тоже удастся отдохнуть♥️ Объявляю день тюленя!