Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

А кому актуальна тема беременности, подготовки? С точки зрения нутритивной поддержки? Есть такие?

Актуально для многих родителей ☝️☝️☝️

Друзья, от вас продолжают поступать сообщения, что родителей принуждают сдавать биометрию для входа в школу/сад. Для идентификации просят сдать фото🤦 Важно знать, что существует Федеральный закон от 29.12.2022 N 572-ФЗ, который запрещает принудительный сбор биометрии, а также любую дискриминацию в отношении лиц, отказавшихся от ее сдачи. По просьбам подписчиков поясняем: 1️⃣ В соответствии с ч. 1 ст. 11 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ "О персональных данных" к биометрическим персональным данным относятся сведения, которые характеризуют физиологические и биологические особенности человека, на основании которых можно установить его личность и которые используются оператором для установления личности субъекта персональных данных. 2️⃣ Существует Федеральный закон от 29.12.2022 N 572-ФЗ, который запрещает принудительный сбор биометрии, а также любую дискриминацию в отношении лиц, отказавшихся от ее сдачи. Так же закон запрещает использование биометрии детей без согласия родителей. 3️⃣ Есть логичное решение суда, которое это разъясняет. И подробный ответ прокуратуры по данной теме и еще ответ управления образования. 🤝 Родители могут ознакомить сад/школу с этими документами, а после обратится в прокуратуру и Роскомнадзор по факту принуждения. Надеемся, что наш пост дойдет до ответственных лиц и вернет их на путь адекватности. Учебное заведение обязано с смириться с нежеланием родителя сдавать биометрию и предложить альтернативный вариант пропускного контроля, например по паспорту. Пост подготовлен по материалам наших волонтёров Юристы 31 https://t.me/yurist_group31/4717?single

В одной из книг готовые техники на любые виды стресса (дистресса). Отличный автор, более 50 лет изучает мозг и психику. Ему сейчас 68, выглядит супер. Доктор медицинских наук, межпрочим.

Всем привет! Активностьна канале сейчас упала. И вот почему. Сегодня я активно пытаюсь окончательно разобраться с метаболизмом эстрогенов. Разобрать последний клинический кейс по учёбе. Останется ещё сдать итоговый тест и можно будет выдохнуть, ожидая получение диплома. Самый сложный модуль оставили нам на последок.

А это только малая часть данных, как продукты потеряли многие полезные нутриенты. Это к вопросу, почему нужны бады. В Японии 98% пьют бады, это как культура питания. В Америке 70%. В России 4%. Вдумайтесь!

☝️☝️ невозможно не поделиться такой красотой😍😍 грибочки🥰

⭐ Миксомицет Lamproderma muscorum Такое снимается ложечкой с вареньица, когда открываешь крышку. И думаешь: фу, бяка... А она вон какая… Бяка эта!

​Предлагаю сегодня вам проделать легкую, но очень эффективную практику. Понадобятся: свеча (любая), лист бумаги, ручка. Сядьте поудобнее, пусть вам никто не мешает.  Зажгите свечу.  Закройте глаза.  Подышите глубоко 10-12 раз. Положите одну руку на лоб, вторую на затылок.  Снова сделайте несколько глубоких вдохов. Затем спросите себя: что меня беспокоит? Чего я боюсь? Какие у меня есть тревоги? Откройте глаза,  опустите руки,  возьмите бумагу, нарисуйте сегодняшнюю дату. И начните писать всё,  что приходит в голову.  Абсолютно всё. Хоть стихотворение или матерные слова. Заполните лист с обеих сторон.  В конце напишите : Принимаю всё это и с благодарностью отпускаю. Погасите свечу, найдите безопасное место для того, чтобы сжечь лист. Сожгите. Пока он горит,  представьте, как всё,  что гложит улетучивается в небытиё. Поделитесь своими ощущениями после практики🤗⤵️

Как вам такое?🔥

На следующую неделю есть только одно место на консультацию. Условия найдёте в закрепленном сообщении. Скоро временно изменится формат. Видео-звонков или не будет, или будут короткими. Запись в лс @AlyonaBogatyr Для консультации в первую очередь нужно заполнить анкету, анализы можно позже сдать. Рекомендации будут после их сдачи.

Вот этот гч понравился. Вкус детства прям. Топинамбур-топинамбур🤤🤤🤤 Топинамбур сушеный молотый (порошок), 380г Айдиго https://wildberries.ru/catalog/161173157/detail.aspx

Кстати, рекомендуется в неделю 50 видов "блюд" (клетчатки) в неделю употреблять для разнообразия микробов в организме. Вот сегодня я пополнила свой список Спельтовой муки. И порошка топинамбура.

Вафли для здоровья микробиоты💗 🔅Кабачок натереть (у меня молодой, мелкий цуккини) 🔅Туда пару яиц 🔅Две ст.л. порошка топинамбура 🔅Две ст.л. псиллиума 🔅Две ст.л. спельтовой муки 🔅Чайная ложка масла Гхи 🔅Сыр на тёрку буквально чуть-чуть (у меня чеддер) 🔅Соль Перемешать и выпекать в разогретой вафельнице. Можно и на сковороде, как оладьи. Это вкусно!! Несколько видов клетчатки,  инулин😊 Всё,  что нужно для подкармливания полезных бактерий в кишечнике.  👍👌 #ппзавтрак #завтракдлямикробиоты #микробиота #здоровьемикробиоты #ппвафли #бкбгбс #безглютена @HackOldAge

Моё утро) Случайно нашла исследования о стресс-протективных свойствах коры осины. Ну как вам такое? Я сама в восторге, честно скажу. Эффект как от родиолы розовой, только круче, если учесть, что у экстракта коры осины ещё огромная масса полезных свойств. Сегодня, пожалуйста, поищу ещё исследования. Потому что я люблю этот продукт. Выручал меня экстракт много раз, особенно при кашле. Сейчас много в меня его не лезет, но понимаю, что даже четверть чайной ложки принесёт пользу. Поэтому допью свой кофе, который заботливо принёс муж в постель, и пойду скушаю осину. Стресс-протекция. Т.е. защита коры надпочечников от повреждений, то, о чем мы вчера с вами говорили. Получается, что это также одно из эфыективных средств сохранить здоровье в период нервяков. 🔥 #надпочечечники #стресс #антистресс @HackOldAge

Приготовила паштет из опят😊 Предварительно отварила опята, слила воду, пробила блендером. На сковороде растопила сливочное масло, давленный чеснок туда. Затем слегка обжарила грибы, добавила специи, готово! Буду хранить малыми порциями в морозилке 👌 суперфуд для микробиоты👍

Что-то мессенджеры начали давать сбой(( Запишите мой телефон, чтобы не потерять. 89269015569. Временный пост.

Уже начали волну. А нервы-то расшатывают. Зачем и кому это надо - другой вопрос. А как сберечь свои надпочечники в ситуации индуцированного стресса? Витамин С в натуральном виде, рейши, адаптогены, антиоксиданты, хороший полноценный сон, медитации, хобби, познания информации не из сми. А через поиск научных данных, истории и исследований. Вы как поддерживаете свою нервную систему?