Красивая фигура и здоровое тело!

Худеть никогда не было так просто🤯 + Я забыла, что такое срывы ...благодаря этому каналу👉🏻 ВАШ ДИЕТОЛОГ Тут тебе покажут: 🔻...Как приготовить классный ПП завтрак за 15 минут ▫️...Как собрать меню для похудения на неделю 🔺...Что нужно делать, чтобы лишний вес не вернулся И да, ты наконец-то сможешь похудеть к лету ...еще и калории считать не придется😋 Подписывайтесь, и начинайте худеть уже завтра👇🏻

ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻 КРУГОВОЙ КОМПЛЕКС НА ВСЁ ТЕЛО 🔁 Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥 💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!

СОВЕТ ДНЯ 🤓 СУТОЧНЫЙ РАЦИОН НА 1300 ККАЛ 👆🏻 Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥 💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!

ШУТКА ДНЯ 😂 Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥 💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!

НУЖЕН ЛИ НАМ КАБЛУК? 👣Изначально в стопе нет перепада между передней и задней частью. Благодаря этому нам доступен огромный диапазон движений. ➡️Красота стопы в её функциональности – умении амортизировать, балансировать, сглаживать силы, возникающие при ходьбе, беге, прыжках. 👠Каблуки увеличивают нагрузку на передний отдел стопы в 5-6 раз. Из-за них при ходьбе повышается давление на пальцы ног. Эта нагрузка может привести к появлению болей и натоптышей, развитию поперечного плоскостопия и, как следствие, деформации пальцев стоп. При ношении каблуков также страдают колени. ✅Конечно, вы можете носить каблук на выход. Фотосессия, свадьба друзей, ужин в ресторане – отличный повод показать себя во всей красе. После долгого пребывания в неудобной обуви сделайте комплекс упражнений и массаж стоп. ❗Если вы вынуждены носить каблук на работе, обзаведитесь запасной обувью. Снимайте туфли при первой возможности, давайте ногам свободу. Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥

СОВЕТ ДНЯ 🤓 БАНАН - ОТЛИЧНЫЙ ПЕРЕКУС, ИЗБАВЛЯЮЩИЙ ОТ МНОЖЕСТВА НЕДУГОВ 🍌 Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥 💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!

Люди не умирают, а убивают себя сами Эти слова Сенеки подтверждают современные исследования. По расчетам ученых здоровье и долголетие современного человека на 60% зависит от образа жизни и только на 20% от генетики. Вредная еда, привычки, малоподвижный образ жизни - убивают ваш организм раньше времени. А ведь он способен жить дольше. Чтобы улучшить своё состояние, привести в форму тело и продлить годы жизни, читайте канал Кухня хорошего самочувствия. Там дипломированный специалист по питанию рассказывает как еда и движение могут продлить вашу жизнь. Подпишитесь, чтобы внести первый вклад в своё здоровье уже сейчас @wellness_kitchen

ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💪🏻 КОМПЛЕКС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 👆🏻 Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥 💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!

Вы посмотрите на эти цены! 🤩 В этом канале находят эстетичные вещи на WB по невероятно выгодным ценам! А еще — делают на них честные видеообзоры и проверки на качество!✅ Больше никогда не придется тратить время и нервы на возврат! Обязательно подпишитесь на канал 👉🏻Стильный WB

РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽 ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ 🥞творог обезжир-180г 🥞яйцо-1шт 🥞молоко-100мл 🥞мука рисовая-50г 🥞соль-щеп 🥞разрыхлитель-5г 🥞подсластитель-по вкусу ⠀ ✅На видео двойная порция ✅Выпекать на среднем огне Перешли себе в избранное, чтобы не потерять! Поделись с друзьями 🔥 💡👉 Нажми сюда чтобы изменить свое тело!