Ибраев говорит…
Open in Telegram
Мысли обычного врача-психотерапевта. 📣Запись на консультацию, задать вопрос для эфира - 89229227547. Группа ВК https://vk.com/psy_ibraev Подкаст Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/35366693?utm_medium=copy_link
Show more369
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-430 days
Posts Archive
Подарок супруги на день медицинского работника, не мог не поделиться.
Как думаете, хватает провокативности на сессиях или повысить «градус»?)
🥮Свободные места на консультации:
Пятница 12.06 в 17:00.
Воскресенье 14.06 в 10:00; 11:00.
А вот и первое видео из нового сезона чата ПиП. Если тема интересна - у вас есть еще время оформить подписку, стоимость всего 1000₽/месяц.
Добрый день, уважаемые подписчики.
Кому обещал - Вы дождались. Кто не знал — для Вас сюрприз.
8 аудиоупражнений на осознанность. Не созерцание ради релакса, а тренировка принятия реальности как она есть — с запахами, шумом, телом, мыслями и жизнью без пульта.
Вот они:
1. «Аромат присутствия» — принимать любые запахи вокруг без деления на приятные и неприятные.
2. «Голос тишины» — быть внутри любого шума без желания его заглушить.
3. «Внутренняя карта» — находиться в любом телесном ощущении без борьбы.
4. «Корни внимания» — устойчивость через стопы и принятие их сигналов.
5. «Шепот страниц» — тактильный контакт с книгой без ухода в содержание.
6. «Вкус момента» — чай как практика присутствия без автоматических глотков.
7. «Между кадрами» — жизнь как фильм с кнопкой «отмотать назад» для когнитивного разделения.
8. «Дыхание листа» — мысли как листья на воде: смотреть, как уплывают, не ловя.
Теперь меня можно не только смотреть, но и слушать.
Скоро подгрузится в Яндекс Музыке
Уже есть — на PodsterFM
Сегодня кстати мой праздник, день психотерапевта.
Примечательно, что это НЕ день психолога, НЕ день психиатра. Именно психотерапевта.
Приятно что он существует, жаль, что о нем мало кто знает.
(даже я вспоминаю обычно к концу дня).
В общем всех причастных с праздником)
Эфир от 31.05.26
Говорил про СДВГ и чат ПиП, про интервизионную группу для психологов.
