🧠 Мозг Память Здоровье
Open in Telegram
Мы живем пока мыслим.. Мы молоды и здоровы пока молод и здоров наш мозг. По рекламе https://t.me/Evgeniy_Paramonoff
Show more929
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+1
in 0 channels
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+13
in 0 channels
Get PRO
February '24
+10
in 0 channels
Get PRO
January '24
+28
in 3 channels
Get PRO
December '23
+473
in 22 channels
Get PRO
November '23
+908
in 69 channels
Get PRO
October '23
+345
in 13 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | +1 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
👀 Очередное задание на внимательность:
✅ Попробуйте найти за 30 секунд две буквы "В" в таблице.
❓Получилось❓
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье
| 2 |  👩🔬 Ученые из Медицинской школы Университета Миннесоты в США обнаружили природное вещество, которое замедляет старение на клеточном уровне, отодвигает деменцию и помогает увеличить продолжительность жизни!
🔺 Это ФИЗЕТИН, его уникальность в том, что одновременно является мощным антиоксидантом и отличным противовоспалительным средством.
🔺 Ранее проведенные исследования уже доказали, физетин сильнее многих полезных веществ защищает человека от старения и болезни Альцгеймера.
🔺Речь идет о лекарственном препарате, который ещё не поступил в продажу. Но зачем же ждать, когда препарат поступит в производство, да и цена неизвестно какой будет, нам, простым смертным, может, и не под силу будет купить. Флавоноид физетин содержится во многих простых продуктах — это овощи и фрукты.
✔️ Вот основные источники физетина:
- огурцы, репчатый лук, яблоки, персики, киви, виноград, хурма, клубника.
Специалисты рекомендуют есть эти продукты и тогда можно омолодить организм.
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 689 |
| 3 | 🤯 А теперь давайте дадим мозгу новую, непривычную нагрузку!
Постарайтесь как можно быстрее прочитать текст, написанный зелёными буквами, а затем черными.
Если сразу не смогли, тренируйтесь, пока не получится. Удачи!
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 779 |
| 4 | 😖 Стресс — одна из основных причин проблем с памятью.
Во время стресса, среди прочего, выделяется гормон кортизол, который ухудшает способность к запоминанию и обучению, а также нарушает работу нейротрансмиттеров, таких как дофамин, которые важны для концентрации и запоминания.
Если вы не можете преодолеть тревогу, попробуйте различные методы комплементарной медицины, поговорите с консультантом или психологом или проконсультируйтесь с семейным врачом, который знает, как привести вас в нормальное эмоциональное и психическое состояние.
🏃♀️ Кстати, физические нагрузки также активно расходуют кортизол!
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 828 |
| 5 | ☕️ Изображение кофе улучшает работу мозга
👆Картинки, на которых есть кофе, позволяют быть более внимательным и сосредоточенным.
✔️ Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в журнале “Сознание и познание”.
Результаты исследования объясняются эффектом праймирования – способностью мозга реагировать на воздействие даже очень тонких сигналов.
Если вы испытываете повышение работоспособности от употребления кофе, то любое напоминание о нем может улучшить ваше состояние. индивидуальный характер.
💬Интересный факт: подобный эффект был менее выражен среди представителей восточных культур, которые предпочитают чай.
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 974 |
| 6 | Изображение кофе улучшает работу мозга
Картинки, на которых есть кофе, позволяют быть более внимательным и сосредоточенным. Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в журнале “Сознание и познание”. И еще один факт: подобный эффект был менее выражен среди представителей восточных культур, которые предпочитают чай.
В чем польза?
Результаты исследования объясняются эффектом праймирования – способностью мозга реагировать на воздействие даже очень тонких сигналов. Если вы испытываете повышение работоспособности от употребления кофе, то любое напоминание о нем может улучшить ваше состояние. Это же касается и других триггеров, которые обычно имеют индивидуальный характер. | 1 |
| 7 | Нашла за 2 минуты: Лопата, грабли,лейка, тяпка, секатор | 1 |
| 8 | 😠 У нас очередное задание на внимательность:
✅ Найдите в таблице десять названий садового инвентаря.
Буквы могут располагаться в любом порядке.
Напишите в комментариях:
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 798 |
| 9 | 🐚 В позвоночнике есть пучки нервов, которые позволяют контролировать наши движения без участия сознания.
🚶♀️🚶 Эти связки нервных волокон называются генераторами шаговых движений.
Они расположены в центральной нервной системе в нижних отделах позвоночника. Генераторы шаговых движений посылают сигналы в мышцы и сухожилия ног, и в результате человек начинает шагать (отсюда возникло их название).
Также они получают обратную связь от мышц, сухожилий, кожи и суставов, например, при спуске под уклон.
Благодаря этому мы способны менять манеру ходьбы в зависимости от обстоятельств.
Это объясняет, почему люди могут ходить, даже находясь без сознания, и именно с этим связано явление явление Лунатизма.
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 018 |
| 10 | 💯 Ученые назвали самый простой и полезный способ улучшить память на 25-30%
На протяжении 2020 – 2022 годах в Институте нейробиологии проводились исследования связи пищевых привычек и состояния здоровья 30 000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 70 лет.
Результаты показали, что у тех, кто завтракал каждый день, мозг работал на 25-35% продуктивнее, чем у тех, кто пропускал утренний прием пищи.
К тому же у людей, завтракавших 7 раз в неделю, память работала на 25-30% лучше, чем у тех, кто завтракал не каждый день или вовсе пропускал этот, как оказалось, важнейший прием пищи.
Кроме того, был сделан еще один важный вывод: у тех, кто завтракает каждый день, оказался на 15-20% ниже риск развития сердечно-сосудистых и метаболических нарушений.
👆 От себя хотим напомнить, что сваренные всмятку яйца являются отличным вариантом завтрака.
Они содержат необходимый для работы мозга холин, желток для желчегонного эффекта, необходимые жиры и белки и не поднимают уровень инсулина.
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 086 |
| 11 | 😠 Задание на внимательность:
Найдите в таблице число 47
Среднее время выполнения составляет 20 сек.
А у вас за сколько получилось?
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 013 |
| 12 | 🧠 Оказывается, выражение "шевелить мозгами" отражает реальные события.
🔣 Человеческий мозг содержит около 10 миллиардов нервных клеток, которые посылают импульсы другим клеткам через особые контакты - синапсы.
🔣Каждую секунду через синапсы проходят миллионы импульсов: это основа наших чувств, мыслей, эмоций и памяти.
🔣Активность нервных клеток мозга можно наблюдать воочию.
Когда японские ученые ввели в человеческий мозг тончайшие световоды, соединенные с видеокамерой, они смогли рассмотреть, что нейроны движутся, как крошечные амебы.
🔣Чем интенсивнее работа мысли, например при решении математических задач или запоминании незнакомых слов, тем активнее такое "движение" нервных клеток.
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 191 |
| 13 | 🏃♀️🏃Посоревнуемся?
Попробуйте найти пять чисел, отличных от числа "683".
За сколько у вас получилось? | 1 197 |
| 14 | ❗️Это вещество, оберегающет мозг от слабоумия, печень от ожирения, а сосуды от холестериновых бляшек!
Начитавшись страшилок о плохом холестерине, многие категорически отказались от сливочного масла и яиц, а от сала стали отмахиваться, как от кошмарного сна.
При этом, даже не понимая, какой опасности подвергают головной мозг, да и весь организм в целом.
А все потому, что именно преданные остракизму вышеперечисленные продукты - основной источник Холина, полувитамина, без которого головной мозг не может адекватно координировать работу всех органов и систем.
Да, наш организм сам умеет вырабатывать холин в небольших количествах. Но синтезируемое количество В4, ничтожно мало и не обеспечит даже сотой доли потребности организма.
Недаром именно «холиновый голод» - называют одной из главных причин снижения когнитивных функций и развития болезни Альцгеймера.
Не стоит отказываться от основных поставщиков холина: яиц, говяжьей, свиной и куриной печени, телятины, жирных сыров, сливочного масла и соленого сала.
Тем более, много не надо: к примеру, один желток (куриный, перепелиный, гусиный) - это почти половина суточной потребности, а всего 100 грамм печенки - вся суточная норма.
Многие диетологи называют яйца всмятку идеальным завтраком – вы получаете достаточное количество холина и стимулируете утреннюю выработку желчи.
👍 Всем здоровья!
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 385 |
| 15 | 👀 Очередной тест на внимательность и восприятие зрительной информации:
Максимально быстро найдите на картинке три цифры 6️⃣
Можете написать потраченное время в комментариях.
Удачи!
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 085 |
| 16 | 📌 Небольшое резюме по сохранению памяти.
🔸Наиболее простой и доступный путь - полноценный сон и сбалансированное питание.
🔹Известно, что использование снотворных и бедная белками и витаминами пища снижают возможности запоминания.
🔸Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых магнием, кальцием и глютаминовой кислотой (таких, как курага, свекла, финики, орехи, фасоль, зелень, проростки пшеницы), способствует улучшению памяти.
🔹Заметно ухудшают память алкоголь и курение, малоактивный, "лежачий" образ жизни.
🔸Напротив, смена впечатлений, общение с людьми, активный отдых на природе весьма благотворны для развития памяти.
🔹Очень полезно постоянно тренировать память, запоминая наизусть стихи, отрывки из прозы.
🔸Тонкая работа руками, например вязание, игра на музыкальных инструментах, также помогает сохранить хорошую память.
❗️Отличной всем памяти и прекрасного настроения!
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 273 |
| 17 | Харизматичные девушки великолепны.
Они живут на полную катушку, способны достичь любой цели, и их обожают парни.
Для этого создали Nовый Я: Секреты подсознания – лучший канал о саморазвитии, который поможет тебе:
— Стать уверенной и харизматичной.
— Всё успевать и не перегорать.
— Побороть страхи и полюбить себя.
💫 Подписывайся и стань идеальной: https://t.me/psychologynewme | 236 |
| 18 | 🧏♀️ Очередное задание на внимательность и скорость мышления!
⏱ Выключите отвлекающие звуки и возьмите секундомер.
👀 Посмотрите на картинку и постарайтесь найти пять слова, отличных от слова "ЛИДИЯ".
✍️ Напишите в комментариях, сколько времени потратили на задание и сами слова.
🧠 Ну, а если есть желание улучшить свою внимательность прямо сейчас, попробуйте великолепный инструмент для мозга "Тест Струпа".
Для этого пройдите по ссылке 👇👇
👉 https://t.me/brainwelness/76
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 353 |
| 19 | 🎼 Какую бы музыку не предпочитал человек, она неизменно оказывает воздействие не только на эмоциональное состояние, но и на весь организм в целом, омолаживая и оздоравливая его.
🎻 Оказалось, что из всего огромного разнообразия музыки на планете, именно произведения Моцарта обладают самыми сильными "омолаживающими" свойствами.
И многочисленные исследования ученых всего мира это подтверждают.
🧠 Первый орган, который максимально откликается на музыку великого композитора - это наш мозг.
В мозге нет какого-то специального отдела, который отвечает именно за восприятие музыки. Она воспринимается, в большей или меньшей степени, всеми областями. Активизирует их работу, усиливает связи между различными отделами и синхронизирует взаимодействие полушарий, тем самым повышая концентрацию внимания и улучшая память.
Ученые установили, что произведения гениального композитора насыщены звуками высокой частоты в диапазоне от 3 до 8 КГц и 30-секундной частотой волн, которые откликаются в коре головного мозга наивысшим резонансом.
Музыка Моцарта, как никакая другая, способствует усилению выработки гормона счастья "дофамина" и уменьшению концентрации гормона "стресса кортизола.
✍️ Подписывайтесь - 🧠 Мозг Память Здоровье | 1 441 |
| 20 | Спасибо, отличное упражнение. Но до 30 секунд надо тренироваться. | 171 |
