milwikkss
Open in Telegram
Be the change you want to see in the world.🤍 владелец:: @milkihiki
Show more806
Subscribers
No data24 hours
-157 days
-7230 days
Posts Archive
806
+4
как научиться есть по голоду.– выстраиваем режим питания, следуя ему. – едим медленно, максимально чувствуя вкус еды. – делаем приёмы пищи сбалансированными. – учимся различать эмоциональный голод от физического. – учимся понимать, какую еду хочет ваш организм в данный момент: сладкое, солёное, жидкое, жирное? для этого нужно перестать делить еду на хорошую и плохую.
