Samson Gossel

Короче, я тут проанализировал анкету, которую вы заполняли. И понял, насколько же мы с вами похожи 🚬 Больше человек испытывают проблемы с тревожностью, апатией и т.д. Но это и понятно, мы живем в мире, где успешный успех процветает с каждым днём и насмотревшись на эти довольные красивые лица, думаешь: ПОЧЕМУ ОН, А НЕ Я. И загоняешь себя в клетку, где из сокамерников только твоя упавшая самооценка. 💀 Я прошел через это и понял, чего мне не хватало, поэтому хочу помочь и вам🩶 Появилась идея провести бесплатный прямой эфир и разобрать интересные темы для вас с моими коллегами: нутрицилогом, психологом и основателем академии здоровья вектор! Ебашьте в опроснике ниже 👇

ЧЕМПИОНЫ, ВАШ ВЫХОД! 💥 Я наконец-то готов открыть продажи на свой курс «Кузница чемпионов» и поделиться секретами, как за месяц можно спроектировать свое тело мечты ☣️ Я не запускал никакие обучения уже более 2 лет, только вел людей в личке. Но я видел все ваши сообщения и предложения Поэтому время пришло! Этот курс – то, чем я горел и что меня держало на плаву все эти 2 месяца Я его перепроверял уже на 100 раз, что-то редактировал менял и сейчас он просто ИДЕАЛЕН! Не убавить не добавить ⭐️ Напоминаю, что вас ждет на обучении: 1. Тренировки для любого уровня: на улице, дома, в тренажерном зале 2. Разделение по уровням. То есть подойдет, как для уже опытных чемпионов, так и для новичков, кто ни разу не занимался спортом 3. Индивидуальный план питание под каждого! 4. Более 4 спикера: – Я, выполнивший нормативы мастер спорта по стритлифтингу и кмс по жиму лежа – Вадим, основатель Академии Здоровья с тренерским стажем более 8 лет – Виталий - клинический-психолог – Ольга – врач эндокринолог-нутрициолог с 8-летним опытом работы. Места на курс строго ограничены! Я хочу, чтобы моих сил хватило на каждого ✌ Итак, кто готов менять свою форму до Нового года и начать хороший старт уже в 2025 году – пишите «+» в комментарии и с вами свяжутся мои менеджеры!🤩

Как я вырастил чемпиона, сам того не зная❓ Месяц назад я получил сообщение, которое согрело мою черную тренерскую душу. Павел, участник одного из моих прошлых курсов, прислал своё до/после. +5 кг мышц, уверенность в глазах, и главное — желание двигаться дальше. Парень буквально переродился, и знаете что? Это всё по материалам курса, который тогда был просто электронной книгой. История Павла Когда он ко мне пришёл, у него была чёткая цель — создать тело мечты. Но не было понимания, как к этой цели идти. Я дал ему структурированные материалы: тренировки, питание и рекомендации. И вот, спустя 4 месяца, он скинул мне свои результаты. Без моих прямых советов, без поддержки и мотивации он просто следовал плану. А теперь представьте, что будет, если я буду работать с вами лично? Вы все просто ахуеете, я же фрик в этом плане, который пиздец как вкладывается в своих подопечных Что вас ждёт? Мой доработанный на 100% курс "Кузница Чемпионов". -Тренировки с супер-подробным объяснением (каждое движение будет понятно). -Лютая поддержка и мотивация, чтобы никто даже не подумал слиться. -Эксперты Академии Здоровья: нутрициолог, психолог, и моя персональная помощь. Уже завтра открываю старт продаж 💥 Но сразу скажу — места будут ограничены. Я не хочу распыляться на огромное количество участников, чтобы каждый получил максимум внимания. ☣️Ставь колокольчик, чтобы не пропустить возможность стать частью "Кузницы Чемпионов".

Приветствую, чемпионы 🤩 Вы же знаете, что наше тело начинается с головы. Можно сколько угодно качать мышцы или пытаться "есть правильно", но если у вас в голове полный пиздец, то это будет бесконечный круг: пропустили тренировку, пожалели себя, потом снова попытались начать — и всё сначала. И так не только с тренировками, а вообще с любым начинаем в жизни. Но, я сделал просто невозможное возможным! Я договорился со своим психологом – Виталием, чтобы он провёл для вас пару эфиров в рамках курса!🎉🎉🎉 Почему я считаю, что это так важно? Ментальное здоровье — это фундамент, блять, всего. Пока вы не разберётесь со своими заебами в голове, прогресс будет просто невозможен. Виталий в профессии уже 6 лет и поэтому я с уверенностью могу говорить, что на курсе он вам 100% поможет: -Разобраться, почему вы откладываете тренировки. -Найти причины, которые мешают вам двигаться вперёд. -Выстроить уважение к себе и мотивацию, чтобы не останавливаться на полпути. Вы же не будете слушать дефолтного худенького психолога, вот Виталий как раз не из таких) Там рабочий вес на жиме гантелей 70 кг)) Так что я бы еще сказал, что общение с ним поднимем вам еще и тестостерон, но это уже другая история 🤝 Короче, Виталий работает с разными состояниями человека, прорабатывая разные запросы: -Похудение -Потеря близкого человека -Барьеры во всех сферах -Личный рост -Уважение к себе -Мотивация -Меняет мышление Лично я работаю с ним и вижу, как это меняет мою жизнь. Кстати, чуть не забыл: в рамках курса у нас будет ещё и нутрициолог, который поможет: -Разобраться с вашим питанием, -Подобрать правильные продукты под ваши цели, -Помочь понять, как питание влияет на восстановление и энергию. Мы работаем не просто над телом. Мы меняем вашу жизнь полностью: от мышления и питания до дисциплины и тренировок. Как вам такой наборчик? Звучит круто, правда? 🤨 Скоро начнём! Готовьтесь к мощной трансформации. 💥

Чемпионы, готовы ахуеть?)

Почему я создал курс "Кузница Чемпионов" Салют, чемпионы! 💪 Каждый раз, работая с клиентами, я вижу одну и ту же проблему: многим не хватает системности, дисциплины и правильного подхода, чтобы добиться настоящих результатов, или же они жалуются на то, что прошлый тренер не уделял им достаточно внимания, халатно относился к их прогрессу, и, как следствие, результаты разочаровывали. 👇 Парни начинают тренироваться, но потом бросают из-за отсутствия мотивации или видимого прогресса. Я это прекрасно понимаю) Один из моих клиентов, например, пришёл ко мне с тем, что: ➡️ Не мог пожать свой вес на 10 раз; ➡️ Не разбирался в питании и постоянно путался; ➡️ Был готов бросить тренировки из-за отсутствия мотивации. Но сегодня ЭТОТ ЧЕЛОВЕК жмёт 120 кг, полностью разобрался в питании и выработал железную дисциплину, которая теперь помогает ему двигаться вперёд не только в спорте, но и в жизни (Точки А и Б) прикрепил. Именно такие истории вдохновляют меня работать дальше и создавать что-то большее. В 2023 году я создал свой первый курс и он мне принес очень крутые результаты🔥 Я решил создать новый курс "Кузница Чемпионов"! Я трудился над ним 2 месяца😂 Он поможет вам проработать не только ваше тело, но и 💪Мышление 💪Мотивацию 💪Дисциплину + ментальное здоровье! Вообщем, это не просто курс с тренировками, а нечто больше! Все это для тех, кто хочет не просто тренироваться, а жить по-настоящему: с ясной головой, сильным телом и железной дисциплиной. 💥 Ебашьте реакции, если ждёте 💅🏻

Хотите пост на какую-то тему?)

Как я вернулся к жизни после очередной фазы депрессии Салют, чемпионы Я прошел через сложный период депрессии, вы прекрасно знаете, что в определенные сезонные периоды меня накрывает так, что ни сил, ни желания двигаться вперёд не остаётся. Я через это прохожу уже несколько лет подряд. Осень, апатия, тревожные мысли, которые буквально съедают, но самое печальное - это откат в силовых показателях и в форме. Сейчас как раз тот период, когда меня должно накрывать, но я тут и готов поделиться тем, что реально помогло мне вернуться к жизни. Выход я нашел с помощью психолога и антидепрессантов. Это была непростая, но необходимая мера, потому что иногда без помощи извне не справиться. Мы каждый день работаем над моим состоянием и я хочу с вами поделиться проверенными способами и теми наработками, которые мы юзаем в нашей терапии, они помогают не хуже антидепрессантов. потому что, признаться честно, я иногда забываю их пить, сейчас снова начал спустя перерыва в 2 недели, когда плотно воркал и просто забывал об их наличии. Так что в том, что они работают у меня нет никаких сомнений, потому что я чувствовал себя отлично даже в перерыве между приемами. Конечно, есть банальные советы, которые все мы знаем, но которые являются базой и отлично работают: 👉 Наладить режим дня и ложиться не позже 00:00; 👉 Рано просыпаться, это хорошо сказывается на нашем психоэмоциональном состоянии; 👉 Делать зарядку, чтобы разогнать организм на предстоящий день; 👉 Прописать задачи на день. Не размазывайте задачи по неделе. Сегодня — три дела, и вы на шаг ближе к цели + буст к самоценности, что вы не "ебланили" весь день. 👉 Уделять время тишине для размышлений, чтобы услышать свои мысли, а не шум извне.; 👉 Заниматься визуализацией целей; 👉 Тренироваться 3-4 раза в неделю, хорошая физическая активность снимает напряжение, ну и делает вас сильнее, конечно; 👉 Есть больше здоровой пищи, но не отказывать себе в удовольствиях, у вас и так стресс во внешнем мире, так вы еще больше ограничителей на себя вешаете, чтобы точно кукухой поехать. Но есть и техники, которые я хочу выделить: 1️⃣ 6 минут для себя: Сядьте и запишите, что произошло за последние 6 дней. Не для соцсетей, а для себя. Что выбило из колеи, что заставило улыбнуться? Разберитесь, пока это не завалило вас окончательно. Это поможет понять свои эмоции. 2️⃣ Дедлайн для грусти: Хотите грустить? Грустите, но только до определённой даты. День, неделя — поставьте себе дедлайн. После этого собирайтесь и идите дальше. Вы не вечно будете сидеть в болоте. Это помогает не зацикливаться на негативе. 3️⃣ Обратный репортаж: Пишите про себя, как будто вы журналист, который описывает не свои эмоции, а чужие. Пишите "новостной репортаж" о своем дне в третьем лице: безоценочно, только факты. Пример: "Сегодня Сэм чувствовал тоску из-за нереализованных планов, в 15:00 он потренировался и выпил кофе". Этот взгляд со стороны помогает осознать, что не всё так хреново, как вам кажется + снижает эмоциональную вовлеченность. 4️⃣ Контейнер для тревог: Выделяйте время для записи тревожных мыслей. В остальное время не думайте о них. 5️⃣ Эмоциональный календарь: Отмечайте свое состояние каждый день и анализируйте прогресс через месяц. Попробуйте эти техники в течение 7 дней и вы увидите, как меняется ваше состояние Ставьте реакции, если не знали про эти способы

Чемпионы, всех приветствую Это уже, как ритуал, возвращаться сюда каждые 3 месяца. Надеюсь на то, что этот раз станет особенным и положит начало постоянству Я решил регулярно вести свой контент здесь и делиться с вами мотивацией, потому что я сам ее терял ни один раз, все вы ведь знаете о причинах, которые кроются в моей голове и сезонности) Наконец-то дошли руки до психолога, так что с уверенностью могу сказать, что эта осень первая за долгое время, когда я чувствую себя в порядке и мне не хочется повеситься от тильта) Кто рад меня видеть - ебашьте реакции, зря я тут что-ли голову свою лечу?)

Тренер мс выполнил Осталось толко руки до конца выпрямлять

6 подход был, еще 3 😭😭

Хочу сдохнуть