ВАШ ПСИХОЛОГ
Канал психолога с 12-летним стажем. Открытое пространство для саморазвития. Полезные и практичные посты каждую неделю.🔥 Запись на консультацию 📩 https://t.me/psikholog_online Дзен https://dzen.ru/psyholog_online
Show more997
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Если вы откладывали что-либо до понедельника, то я вас поздравляю, это день настал!😄
Похудеть к лету, записаться на курсы, начать ходить в тренажерный зал, выбраться к парикмахеру, избавиться от ненужного и т.д. и т.п.
Чтобы бы вы не откладывали, сделайте это сегодня!Приятной и солнечной недели, друзья.🔆 Ваш психолог ツ
👍 5🥰 3👏 2👌 1
Путешественник спросил пастуха:
— Какая сегодня будет погода?
Пастух ответил:
— Та, которая мне нравится.
— А откуда вы знаете, что погода будет именно такой, которая нравится вам?
— Осознав, что невозможно всегда получать то, что тебе нравится, я научился любить то, что есть.
Поэтому я абсолютно уверен, что будет та погода, которая мне нравится...
Про что для вас этот диалог? Разделяете мнение? Приглашаю к общению.✍️
#поразмышять #притча
👍 4🔥 2💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Дети - это цветы жизни...
А ещё это печеньки в будущем борще,
Отпечатки пальцев на помытом окне,
След молочных зубов на твоей щеке,
Чайная ложка в фильтрованной воде,
И кошачий хвост в его маленькой руке...🤣
Такое мое доброе утро.❤️
Хорошего настроения, Друзья.
😁 8😍 4❤ 2🥰 2
Photo unavailableShow in Telegram
У меня тут личный инсайт случился во время мыть посуды. Ее было много, поэтому я успела всё обдумать...Ресурсное мытьё получилось😅.
В общем в чем суть....я тут уже некоторое время сплю, ем, ничего не хочется. Настроение хорошее, но просто как-то лениво что-ли....я списывала всё на холода, думала анабиоз начался, "медвежьи гены" дают о себе знать😴.
А потом вспомнила, что на днях придут гости, мысли стали крутиться вокруг этого, и тут надо потереть, и это сделать и я так оживилась...и вот тут то и пришло осознание, что дело не в погоде, а в том, что нет целей, а без цели мы становимся амебными, жизнь кажется скучной, делать ничего не хочется. Все мои цели были связаны с потеплением, которое не наступило...
Прям зоопарк получился какой-то, медведи, амёбы😅. Но кто дочитал -молодец! Напоминание нам всем: цели должны быть всегда! Большие и маленькие, ближайшие и далёкие. Только тогда мы активные, инициативные и живые...Как у вас с целями? Всё в порядке?
Доброго вторник, друзья 💛
#инсайт #так_и_живем
👍 9❤🔥 3🔥 2❤ 1
Про любовь к себе...
"Я всегда экономлю на себе. Если будет не хватать времени, исключу сон. Между прогулкой с сыном и визитом к врачу выберу первое. Куплю очередные кроссовки ребёнку, а сама похожу в стертых балетках. Позвоню бабушке и выслушаю все стенания про здоровье, даже если нет сегодня сил на переработку информации и голова раскалывается. Я могу дойти пешком вместо такси. Хотя дождь.
Так было всегда, это просто черта характера, дурная привычка или заученная модель поведения. Не жертвенность, но вечная уверенность, что мне и так сойдёт. Есть цели и поважнее стоптанных балеток, в конце концов.
И всё бы хорошо, и пускай бы так и оставалось, если б не одно обстоятельство: раз в полгода-год (или чаще) я закатываю глаза и скандал. Ибо где же я, в конце концов, мои желания, прихоти и новая юбка? Почему все себе всё позволяют, а я вечно откладываю? Деньги, время, энергию, себя...
Откладываю саму себя на дальнюю полку шкафа, забыв предварительно хотя бы стереть с неё пыль. Чихаю, упираюсь локтями и коленками в створки, а не убегаю. Неудобно, но жить ведь можно. Мне сойдёт.
Решить с понедельника жить по-новому, отправиться на шоппинг на пять часов...и купить новые колготки. Потому что в этом месяце ещё взносы за кредит, оплата лагеря и страховка машины. Истерика истерикой, а страничка с бюджетом на моем внутреннем мониторе не закрыта, свёрнута только, вон висит внизу, мигает, хочет, чтоб неё открыли.
Короче говоря, не умею я любить себя. А говорят, надо. Обязательно - говорят. Только как именно, вечно забывают рассказать и уделяются в закат. А тут вычитала, как именно начинать таким динозаврам, как я. Таким, которые ни разу не пробовали, боялись подсесть на героиновую иглу эгоизма.
Рецепт совсем простой: делать для себя то, что делаешь для любимых людей. Готовить себе вкусную еду, одеваться для себя в красивое белье, давать себе поспать и не будить в выходной до обеда.
Мне прям понравилось. Я прям тренируюсь и получаю удовольствие. Гудящий изнутри голосок, что, мол, эгоистка я и как не стыдно, заткнула кляпом из безразличия и цитатами из умных книг. Я уже почти научилась.
А вчера наполняю ванну и собираюсь отмокать с солью и сериальчиком. Моё время, хочу сериала, а не судорожно готовить котлеты на завтра. Имею право. Достала упаковку соли и вижу, что осталось на один раз.
-Вот завтра ребенок полезет в ванну и захочет с солью, а её нет. А он прям захочет. Ему нравится, как растворяются разноцветные кристаллы, он ловит их пальцами, долго рассматривает на просвет, выкладывает на бортик и любуется, нюхает, трогает, катает. А я... я могу и без соли, мне и так сойдёт.
-Стоп-стоп-стоп! Не сойдёт! - и бах всю пачку в ванну, пока не передумала! Сегодня я, моё, мне.
Целый час просидела насупленная, расплескивая воду и вину, выжимая удовольствие там, где насыпала. Наслаждайся, я сказала! Забыла включить сериал. Выползла за полночь и отправилась метать котлеты.
Короче, сложное это дело - любить себя. Очень сложное с непривычки."
👍 12❤ 6❤🔥 4
Нет, маленькая девочка совсем не актриса, как с юмором заключают ее родители. Она ведёт себя так, как ведут себя все маленькие дети - она настроена на маму и мамины эмоции. Она следит за маминой реакцией, по ней малышка ориентируется в ситуации: сейчас происходит что-то тревожное и надо пугаться и плакать или смешное и надо смеяться?
Для девочки ситуация (стук) не несёт сначала никакой эмоциональной окраски, она смотрит на маму, и только, когда мама начинает ее жалеть, понимает: "что-то плохое, неприятное происходит, раз мама забеспокоилась и жалеет", и только после этого начинает плакать.
Именно по такому сценарию развиваются события в семье с тревожными родителями. Мама тревожится (не так важно из-за чего, тревожный человек всегда найдет повод), ребенок это считывает и делает для себя вывод - "мир опасен", "все плохо", "со мной происходит (может случится) что-то плохое" и начинает тоже беспокоиться. Так и получается, что у тревожных родителей дети обычно тоже в тревоге.
- ВЗРОСЛЫЙ ДЛЯ РЕБЕНКА - ЗЕРКАЛО, заглядывая в которое малыш учится понимать себя и свои чувства. Или, наоборот, не учится.
В ситуациях аналогичных той, что на видео - не учится, контакт с собой теряет. Это из серии, когда мама или бабушка пугаются и начинают чрезмерно охать над упавшим ребенком, пытаться накормить нежелающего есть ребенка или все время боятся, что чадо замёрзнет. И ребенок, с которым все в порядке, начинает тоже беспокоиться.
В обратную сторону тоже бывает: ребенок упал, ему больно и обидно , он оборачивается, чтобы получить поддержку взрослого и понять как с этим быть, а слышит: "не реви, ничего страшного". Тоже контакт со своими чувствами не налаживается, это несёт свои сложности в будущем.
Автор: Елизавета Пархоменко
👍 13🔥 4❤ 2
Show all...
Ника актриса . Пранк. Привет я Ника.
Мы решила проверить сработает ли это на нашей дочке😂 вот это она актриса😂
Photo unavailableShow in Telegram
Мысль этой недели:
Не торопись жить. Наслаждайся каждым моментом. Цени каждый день...Доброе утро.🤗 Рада понедельнику. Рабочему понедельнику...Как будто бы всё на своем месте. Правда ненадолго🤭. Мы живём в век скоростей. Иногда за потоком дел забываем жить. Всё делаем на автомате. Один день сменяет другой, и все они похожи...А иногда ещё люди живут ожиданиями. Вот пойду в отпуск, вот вырастут дети, вот выйду на пенсию(ну это совсем печально). Забывая о здесь и сейчас. В каждом дне есть что-то особенное. То, что даёт нам смысл, интерес, эмоции. Попробуйте сегодня жить осознанее. Замечайте людей. Какие они? Чему у них можно научиться? А может быть им нужна помощь? Что вас окружает? Смените привычную дорогу, уберите телефон в сумку, вытащите наушники, прислушайтесь к звукам вокруг... Приятных вам ощущений и новых эмоций. С заботой и любовью, ваш психолог 💛 #мысли
👍 10🔥 4❤ 2👏 1