Еда имеет значение

В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда попытка выйти из привычного круга вызывает непонимание и осуждение со стороны окружающих. Но, следуя своему пути и стремясь к лучшему, мы обретаем подлинную свободу и счастье. Не бойтесь быть "сектантом" в глазах тех, кто остается в своей "грязи". Смело идите к своим целям и мечтам, несмотря ни на что. Я вижу, как часто для людей это является проблемой — их волнует, кто и что скажет, и что подумает. Для меня это всегда было странно, ведь это моя жизнь. Простой тест: посмотрите на тех людей, которые вас поучают. Вы хотите быть как они? Хотите жить такой жизнью? Если ответ — нет, то и вопросов больше быть не должно. Надеюсь, вы хрюшка с цветочком? -)) ➡️❤️ 🅱️🅰️🅰️👭 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

🙌 Два рецепта смузи 🙌 Черника с гречкой 📎Черника – 120 гр 📎Шпинат – 60 гр 📎Миндальное молоко – 200 мл 📎Пророщенная зеленая гречка - 60 гр 📎Семена чиа – 2 ст.л Промыть гречку, замочить на час, еще раз промыть, добавить воды, чтобы она чуть покрывала гречку, оставить на ночь. Утром промываем и измельчаем с другими ингредиентами 🙌 Клубничный с чиа 📎Клубника – 150 гр 📎Авокадо – 1 шт 📎Миндальное молоко – 150 мл 📎Семена чиа – 3 ст.л 📎Корица 1⁄2 ч.л 📎Кокосовая стужка – 2 ст.л Пробиваем все ингредиенты блендером Связанные статьи Формула смузи Всем смузи! Мой сегодняшний смузи Зелень 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

🍽 Вопросы хранения Когда речь заходит о хранении сыпучих продуктов, таких как крупы и орехи, сухофрукты и такое подобное, я всегда выбираю стеклянные контейнеры. Почему? Давайте разберемся вместе. 🙌 Во-первых, стеклянные контейнеры обеспечивают герметичность, что помогает сохранить свежесть и питательные свойства продуктов. Крупы и орехи, хранящиеся в таких контейнерах, остаются свежими и хрустящими значительно дольше, так как стекло не пропускает воздух и влагу. 🙌 Во-вторых, стекло не впитывает запахи и не окрашивается от различных продуктов. Это означает, что вы можете хранить разные виды круп и орехов без риска смешивания ароматов и вкусов. Ваши гречка и миндаль будут сохранять свой оригинальный вкус и аромат. 🙌 Кроме того, стеклянные контейнеры позволяют видеть содержимое без необходимости их открывать. Это удобно и экономит ваше время при приготовлении пищи или составлении списка покупок. Вы всегда точно знаете, сколько у вас осталось крупы или орехов и когда нужно пополнить запасы. 🙌 Еще один важный аспект – это безопасность стекла. В отличие от пластика, стекло не содержит вредных химических веществ, которые могут попасть в еду и негативно сказаться на здоровье. Особенно это важно, если вы заботитесь о правильном питании и здоровье своей семьи. 🙌 И, конечно, нельзя не упомянуть экологическую сторону вопроса. Стеклянные контейнеры долговечны и могут служить вам многие годы, в отличие от одноразовых пластиковых упаковок, которые загрязняют нашу планету. Вы делаете вклад в экологию, выбирая стекло. Купить как у меня ↖️ Прекрасные контейнеры, Банки выполнены из боросиликатного стекла и имеют крышки из натурального бамбука. У меня в общей сложности около 30 таких баночек разных размеров ) Стекло тонкое, звонкое и очень приятное, крышки прилегают плотно 🧺 Набор из девяти банок для хранения Crystal glass. 🧺 Набор из 6-ти банок Crystal glass объемом 250 мл 🧺 Все наборы 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

📎 Дайджест за май 2024 Здоровье 🔗 Зачем нужен нутрициолог? 🔗 Нехватка витамина РР: когда "пауза" важнее всего 🔗 Кто рано встает, тот более здоров! 🔗 Менопауза и вес 🔗 Менопауза и добавки 🔗 Собаки умеют распознавать болезнь Паркинсона 🔗 Общий белок в организме. Нормальный ли у вас белок? Безопасность 🔗 Исследования или критическое мышление? 🔗 Было безопасно, стало жутко вредно 🔗 Антипригарные покрытия 🔗 Сковородки из нержавеющей стали 🔗 Как жарить на сковороде из нержавеющей стали, чтобы еда не пригорала Питание 🔗 Цельные фрукты/овощи или соки? 🔗 Сажаем зелень 🔗 Сервировка и подача. Почему ваш желудок тоже любит эстетику? 🔗 Пажитник (приправа) Рецепты 🔗 Веганский шоколадный салями с орехами и сухофруктами 🔗 Вкусный кетчуп за 5 минут 🔗 Чипсы из батата без масла Мотивация 🔗 Полет 🔗 Чувство вины 🔗 Не стоит вступать на путь, у которого "нет сердца". 🔗 Вкусные картинки Подборки 🔗 Подборка дезодорантов с хорошими составами 🔗 сковородок из нержавеющей стали 🔗 Подборка Экологичных солнцезащитных средств ➡️ 🧺 Все подборки и другие дайджесты ➡️ 🔗 Дайджест за апрель 24 Персона 🔗 Уинстона Черчилля - Очередной Миф 🔗 Секреты долголетия Черчилля ➡️ ❤️ 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

⏺️ Как фастфуд портит не только фигуру, но и волосы Многие даже не задумываются, что является причиной постоянно грязных (засаленных) волос. Если у вас есть такая проблема, советую пересмотреть своё питание. Ведь дыма без огня не бывает. Основной виновник – фастфуд. Быстрая еда, богатая жирами, сахарами и солью, влияет не только на ваш вес и здоровье в целом, но и на состояние кожи головы. Сальные железы начинают работать активнее, выделяя больше себума – кожного сала, что приводит к быстрому загрязнению волос. Потребление фастфуда также способствует воспалительным процессам в организме. Высокий уровень сахара и жиров стимулирует выработку провоспалительных веществ, что усугубляет состояние кожи головы, вызывая такие проблемы, как себорейный дерматит. Не стоит забывать и о том, что фастфуд беден необходимыми витаминами и минералами. Недостаток таких веществ, как витамины группы B, витамин E, цинк и железо, ослабляет барьерные функции кожи головы, делая её более уязвимой к загрязнению и воспалению. Решение очевидно – пересмотрите своё питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Это поможет нормализовать работу сальных желез и уменьшить воспаление. Регулярный уход за волосами и кожей головы также важен. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте агрессивных химических средств. И наконец, управляйте стрессом. Стресс усиливает работу сальных желез, поэтому практики релаксации, такие как йога и медитация, могут быть полезными. Пересмотрев свои пищевые привычки и уделив больше внимания уходу за волосами, вы сможете значительно улучшить состояние своей кожи головы и избавиться от проблемы постоянно грязных волос. 😊😊😊реакциями - Не ем такую еду, и нет такой проблемы - ❤️ Есть такое, надо все менять - 🙈 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

Жизнь обязательно причинит боль. Создавать радость - это наша личная ответственность. Подумайте, какую радость вы можете создать сегодня? ➡️ ❤️ 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

⏺️ Вес и молодость. Неочевид Очевидная связь Вы когда-нибудь задумывались, сколько весит молодость? Не удивляйтесь, но лишний вес действительно может существенно сократить ваши годы юности. Избыточный вес ускоряет процессы старения на клеточном уровне, влияя на многие аспекты нашего организма. И вопрос не только в визуале, хотя и это очевидно ⏺️ На концах наших ДНК находятся теломеры — защитные колпачки, которые укорачиваются с возрастом. У людей с избыточным весом эти теломеры укорачиваются значительно быстрее. Это приводит к тому, что клетки теряют способность нормально функционировать и перестают правильно передавать информацию. Они "забывают", как производить определённые белки, гормоны и ферменты, что приводит к общему сбою в работе организма. ‼️Ожирение часто сопровождается повышенным уровнем сахара в крови, что вызывает гликацию — процесс, при котором структура белков изменяется. В результате страдает наш главный "молодильный" белок — коллаген. Кожа теряет упругость, появляются морщины, и в зеркало начинает смотреть уже не молодая особа, а кто-то постарше. ‼️ Кроме того, у людей с лишним весом мозг стареет на 10 лет быстрее, чем у их сверстников с нормальным весом. Когнитивные функции и память ухудшаются даже у молодых людей, если их вес выходит за пределы нормы. ‼️ Лишние килограммы угнетают иммунную систему, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний, болезней внутренних органов и суставов. Перечислять негативные последствия можно долго, но ясно одно — избыточный вес крадёт нашу молодость. Поэтому, если вы хотите дольше оставаться молодыми, красивыми и здоровыми, задумайтесь о снижении веса не только ради красивых платьев и внимания противоположного пола. Это важный шаг к сохранению вашей молодости и здоровья на долгие годы. Так что же весит молодость? Она весит ровно столько, сколько килограммов вы готовы сбросить ради своего здоровья. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и будьте здоровы! ➡️ ❤️ 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"

⏺️ Пажитник (приправа) 😊😊😊😊 Пажитник сенной, также известный как фенугрек, шамбала, хельба, метхи или чаман, — это уникальная приправа, которая не только придаёт блюдам особый вкус, но и обладает множеством полезных свойств. Его листья и семена используются в народной медицине и кулинарии народов Индии, Ближнего Востока и Северной Африки. Пажитник имеет сладковатый вкус с легкой горечью и ореховыми нотками, иногда с грибным оттенком. В Индии его добавляют в смеси карри, используют в блюдах с овощами и бобовыми, в соусах чатни и закусках. В арабских странах пажитник добавляют в хлеб и заваривают как чай. 📎 Он содержит флавоноиды, сапонины, жирные масла, лецитин, холин, витамины A, C, B1, B2, B9, селен и магний. Вот некоторые из его полезных свойств: 📎 Уменьшает тягу к сладкому: Пажитник помогает снизить желание употреблять сладкое, что полезно для поддержания уровня сахара в крови. 📎 Регулирует гормональный баланс у женщин: Благодаря своим фитоэстрогенам, пажитник помогает нормализовать гормональный фон. 📎 Улучшает сексуальное здоровье: Пажитник может способствовать повышению уровня тестостерона, улучшая половую активность. 📎 Противовоспалительное и антиоксидантное действие: Он обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. 📎 Исследование 2021 года показало, что пажитник благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным и андроген-блокирующим свойствам может улучшать состояние кожи головы и волосяных фолликулов, делая волосы гуще и здоровее. Как Использовать? 📎Пажитник прекрасно сочетается с грибами, бобовыми, рыбой, морепродуктами, красным мясом и птицей. Он используется в составе смесей приправ, добавляется в соусы и маринады. В супах и бульонах пажитник может заменить лавровый лист, придавая блюдам интересные вкусовые акценты. ✅ Беременным женщинам следует употреблять пажитник только в составе многокомпонентных смесей и в небольших количествах. Не рекомендуется его применение при острых воспалительных процессах органов ЖКТ, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени, а также при избыточно высокой Желчи. Еще по теме ↖️ 🔗 Специи 🥑🙌😊🔛Подписывайся "Еда Имеет Значение"