МУТАБОР 🪄✨| Дарья Садовая

О замирании, отрицании существующей реальности. А ещё о старении и течении жизни 🙃

Если у меня есть тут девушки с Пхукета, то эта новость для вас 🫶🏼 16 сентября с 11:00 до 16:00 у нас будет банный spa-девичник. Будем маслами дышать, общаться, карты тянусь, silence disco в наушниках устроим, подышим и…сделаем настоящее парение с вениками 🔥 Мест всего 7, два из которых уже заняты. Пишите, если хотите присоединиться

Путешественница и художница Светлана Казина переехала в Горный Алтай около 20 лет назад в домишко без водопровода, теплого туалета и частенько без электричества. Она любит жизнь, живет с удовольствием. С помощью своей фотокамеры каждый день познает мир и удивляется его разнообразию. Вот, что она говорит: 1. Болезни приходят не от того, что экология плохая, вода грязная, еда пластиковая и движемся мы мало. Отнюдь! Это первое. Болезни приходят не от того, что вы в городе или в деревне. Поверьте, человеческий организм — идеальная машина по адаптации к любым условиям и пище. Вот мы, селяне, не можем есть вашу городскую порошковую пищу, пить вашу воду и нюхать ваш воздух. Но не потому, что всё это грязное. А потому что другое. Непривычное нашему организму. А вы у нас в горах дрищете, пардон, от нашей родниковой и речной воды, от коровьего молока, баранины и остального, и от нашей высоты и давления ваши головы трещат как арбузы. Но (!) ни там и ни там — не плохо! Просто у нас среда обитания — разная. Вы — адаптированы здесь, а мы — там. В горах так же болеют, как и в городе, успокойтесь ))) А в городах так же есть долгожители. 2. Второе: если человек живёт в гармонии с природой, молится, медитирует, йогирует, ест пророщенные зёрна пшеницы, носит причёску под Иисуса или богиню Кали и жертвует детским домам, то это не означает, что он будет жить 100 лет и помрёт здоровым! Отнюдь! С чего вы взяли, что если жить на берегу моря в позе лотоса, то болеть не будешь? Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни! ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫЙ!!! Среди них спортсмены, врачи, целители и люди, круглосуточно работающие над своим духовным ростом. Некурящие, непьющие, нематерящие, они умирали от рака. Вам никогда не понять, почему приходит болезнь. Прекратите заморачиваться понятиями «нельзя», «диета» и «грех». Это не удлинит вашу жизнь. Ибо болезнь не в теле, болезни — в голове! Поэтому просто ЖИВИТЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ! Всё делайте в удовольствие. — Научитесь уже наконец есть то, что вам нравится, а не то, что полезно. Просто ешьте это, а не жрите. — Не можете бросить курить? Не бросайте! Но курите не с угрызением совести, а с удовольствием. Бросать курить вообще не надо. Надо ЗАХОТЕТЬ не курить. А запрет — всегда работает наоборот. — Бросайте к едрене фене нелюбимую работу или же учитесь получать от неё удовольствие, какая бы она ни была. — Не ведитесь вы на призывы моды, времени, интернета и т.д... Не напяливайте на себя чужеродные и ложные образы высокодуховной личности. Невозможно грустно смотреть аккаунты соцсетей. Что ни Мариванна, то — «Зов Вселенной» или «Летящая радуга»! Что ни Палпалыч, то «Святогор разящий» или «Око справедливости». Что ни стена, то череда картинок с третьим глазом, инь-янами и мандалами. Что ни аккаунт, то перечень афоризмов лам, прорицателей, старцев, внезапно поумневших актёров и никогда не существовавших мудрецов. Посмотришь и думаешь: как я ваще сюда попала, к таким высокодуховным личностям? Ей богу, иной раз блевать тянет от таких «высокодуховных» аккаунтов, за которыми на самом деле сидят обычные люди, как все, с прыщами, кариесом, изжогой, соседями, родственниками, несчастной любовью и т.д... Будьте такими, как есть! Будьте самими себями!))) — Займитесь тем, чем хотели и мечтали заниматься с детства. Освойте гитару, пианино, вокал, горные лыжи, акварель, мозаику, глину и т.д. Нет людей, не обладающих творческими задатками, это я вам как художник говорю. Не мечтайте о мотоцикле, а купите его! Не копите мЕчты, они тухнут и гниют в закоулках мозга! Всегда мечтали в горы, а паритесь в офисе? Идите в горы! Живёте а горах, а хочется париться в офисе? Идите в город! ))) ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ! — Нравится уединение? Уединяйтесь в удовольствие. Боитесь одиночества? Идите к людям))) — Находите радость и удовольствие во всём. Даже в том, где, казалось бы, этого быть не может. — И главное: люди, образ жизни должен быть не здоровым, а СЧАСТЛИВЫМ! И вообще, я щас открою вам важнейшую тайну жизни и самогО смысла жизни: смысла жизни нет! ))) Есть просто Жизнь.

Кто-то спрашивал, будет ли подкаст на платформе Яндекс.Музыка и вот сегодня поддержка добавила его к себе 🙃 Так что велком! https://music.yandex.com/album/32946134?utm_medium=copy_link

Новый подкаст на канале вас ждет 🩷

В эту группу МУТАБОРА можно слушателем :) Вы участвуете в эфирах или смотрите их в записи, но не проходите терапию. Все практики самостоятельно и по вашему желанию. Слушатель - участник группы, но не вовлечен в активный процесс. Поэтому и цена за участие у этого формата небольшая. Начинаем сегодня 🙏🏼

Когда у человека низкая самооценка, не получается наладить отношения, он ненавидит и презирает себя, ему обычно говорят: - Научись себя любить и принимать - и... жизнь наладится/другие тоже начнут тебя любить и принимать/внутри наступит гармония и тп. Посыл хороший, но ошибочный: причина перепутана со следствием, телега стоит впереди лошади. Навык любви к себе и принятия себя не возникает самостоятельно, и сам по себе внутри не вырастает - он может только интроецироваться, то есть, заимствоваться у тех, кто тебя любит и принимает. Сначала чувствуешь себя любимым - потом и только потом начинаешь себя любить. В идеале базу для этого должна закладывать мама: она любит и принимает своего ребенка, ребенок на основе маминого отношения к себе, на основе ее опыта любви к себе учится относиться к себе соответственно. Он копирует мамино отношение (внешнее) и делает его своим (внутреннее). Когда травмированные люди ищут чужой любви, чисто инстинктивно они действуют верно: они пытаются использовать тот встроенный механизм заимствования чужого хорошего отношения к себе. Им хочется найти чужую любовь, чтобы заменить ею свои внутренние "битые файлы" не случившейся любви мамы/файлы самооценки и цельности, разрушенные травмой, и таким образом починиться: начать чувствовать себя ценными, нужными, цельными, достойными любви. Другое дело, что во взрослом возрасте нужны дополнительные условия и много работы, чтобы этот механизм сработал правильно. Взрослый и травмированный человек - уже давно не девственно чистый жесткий диск, на который без препятствий можно записать что угодно. Этот диск уже полностью заполнен, в том числе и вирусами боли, ненависти к себе, стыда, унижения, отвержения и недоверия к людям. Там еще и прочный механизм выстроен, чтобы не пускать никакой новый опыт и сохранять статус кво, каким бы болезненным и неэффективным оно ни было. Так что при всем желании исцелиться, он просто не подпустит к себе тех, кто искренне готов его любить. Он будет продолжать действовать и реагировать в рамках прошлого опыта: искать отвергающих, не любящих, игнорирующих и пытаться безуспешно добиться любви от них. Раз за разом испытывая поражение, он только углубляет и закрепляет свой негативный опыт, поэтому помочь здесь может только тот, кто обучен ходить этими дорогами и кто знает, как экологично и бережно обращаться с внутренними защитами - терапевт. К слову, это еще одна причина внимательно и тщательно выбирать себе терапевта: посмотрите, хочется ли вам присваивать себе то, как он/она к вам относится, надо ли вам жить с этим наследием внутри. Мы идем на терапию для получения нового опыта, а не для того, чтобы вариться в старом и закреплять его. В терапии 80% работы осуществляется имено с помощью отношений между клиентом и терапевтом, а остальные 20% - это анализ, приемы, методики и все остальное. Жду одного человека, который займет последнее место в моей терапевтической группе, начало 8 августа. Длительность 2 месяца, встречи раз в недель 🩷 Группа – это место, где можно легко научиться экологичным и здоровым проекциям любви самого себя и перенять их в свои собственные отношения с собой 🙏🏼

Для тех, у кого не открывается приложение Podcasts или вы пользователь андроида, найти можно здесь: https://castbox.fm/channel/id2850980?country=ru

Помните мой канал с подкастами? Так вот, он жив. Здоров, бодр и готов к перезапуску 🙃 Так что заглядывайте, если интересно https://podcasts.apple.com/th/podcast/daria-sadovaya/id1449811094

Из вчерашней терапии с клиентом: Если представить, что наше внутреннее ощущение безопасности выглядит в виде фигуры, которая стоит у нас за спиной, тогда сразу становится понятно, как с ней взаимодействовать. Можно повернуться и задать ей вопрос: «Чего ты хочешь?». Часто эта фигура скажет что-то вроде: «Я хочу, чтобы тебе не было страшно» или «Я хочу, чтобы ты не боялся». И в этой части, новости для нее у меня не очень. Страшно будет. Бояться вы тоже будете. Я сожалею, но это так. Это неотъемлемая и важная часть наших эмоций и чувств. Это инстинкты, в конце то концов. Скажите ей, что вам не страшно испытывать всю полноту жизни. Скажите, что вам чувствовать себя и мир вокруг лишь наполовину - не подходит. Встаньте на её место (физически, прям ногами). Объясните своей безопасности, что на самом деле страшно - это когда человек отказывается от части своих эмоций. Когда начинает верить, что боль можно не чувствовать. Зайцу, который бегает по опушке леса и собирает ягоды, наслаждаясь солнцем - не страшно. Страшно тому, кто от всего этого прячется в норке с ощущением, что где-то за деревом точно поджидает волк.

Потому что в терапии 😂👌🏻

Никто не будет спорить с тем, что здоровье - это личный выбор каждого человека. Кто-то выбирает быть здоровым, а кто-то только говорит о том, что хотел бы это выбрать. У первых качество жизни в разы отличается от вторых, потому что они за свою жизнь берут ответственность. Взять ответственность за свою жизнь – самый главный выбор, который только может сделать человек в пользу себя Все мои клиенты к этому внутреннее готовы, потому что они сделали первый шаг - пришли в терапию Они не хотя обвинять жизнь в том, что случилось. Они хотят влиять на последствия. Для каждого, кто однажды решил заняться своим здоровьем, открывается дверь под названием «Я здоровый и настоящий» И когда ты эту дверь открываешь – ты больше никогда не захочешь вернуться назад Здоровье - это совокупность физического, духовного и ментального Поэтому и максимальный результат можно достигнуть только в работе по всем трем этим направлениям. Психосоматика и натуропатия обеспечивают все три. Нужно лишь научиться их совмещать Многие люди годами ходят вокруг своего диагноза. Носят его на руках и качают в колыбельках. Хоть и подозревают, что годы приема таблеток уже не работают. Я показываю, что можно по-другому. Без хождения по кругу, без страданий и драм. Моя задача – показать вам, что никто не сможет сделать вас здоровыми, только вы сами. И затем, дать инструменты, которые качественно будут влиять на ваше здоровье всю оставшуюся жизнь

Я верю в Бога, но не верю в религию. И отрицать Бога - всё равно, что смотреть в зеркало и не понимать, кто там отражается. Принять в себе его – это очень много. Но намного более длинный путь – признать, что и есть ты. И в каждом человеке, который встречается у тебя на пути.

Я чувствую, что «я есть», когда удовлетворены мои потребности в самореализации, свободе, уважении, быть увиденым и услышанным. Я чувствую, что «я могу», когда удовлетворены потребности в вызове, развитии, сотрудничестве, вкладе, легкости, игре. Я чувствую, что «я хорошая», когда удовлетворены потребности в принятии себя, целостности, аутентичности, принадлежности, здоровье, равных возможностях, духовности. Я чувствую, что «я любимая», когда удовлетворены потребности в связи, принадлежности, заботе, нежности, гармонии, доверии, понимании. Эти состояния — индикатор. Не более того. И если одного из состояний нет, у нас две задачи: 1. Понять, какие именно потребности нужно удовлетворить; 2. Найти реалистичный план действий— подходящую стратегию. Найти. Понять, как. Сделать. Снова заметить. Определить, что не так. Подобрать подходящий вариант. Сделать. Так во взрослом возрасте создаются опора, которая становится фундаментом БЕЗОПАСНОСТИ. А человеку, чтобы расти, нужно всего 2 вещи - ЛЮБОВЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ. Этого достаточно, чтобы иметь всё и быть всем.