Active LADIES
SIZ BU GURUHDA ⬇️⬇️⬇️ 💚BARCHA PARXEZ TURLARI ✅SOG'LOM OZISH ✅SOG‘LOM SEMIRISH ✅VAZN QOTIRISH SIRLARINI O‘RGANASIZ DORI YO‘Q❌ KAKTELLAR YO'Q❌ ✅BARCHASI 100% TABIY MUR: @Sidiqova8887 ❤️Bir oyda -5 kgdan -10 kggacha Sog‘lom ozishga yordam beramiz
Show more189
Subscribers
No data24 hours
-157 days
-10530 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Bismillah 7- Avgust uchun MENYU 📋
MENYU OMONAT 🕋
🟢Uyg'onibla 1 choy qoshiqda Zaytun yog'i ichiladi
🟢 15 daqiqadan so'ng 400 gr iliq suvga yarim choy qoshiqda Imbir, Karitsa, Asal va Limon paragi solib ho'plab sekin bo'lib-bo'lib ichiladi. (Qaynagan suv mumkin emas❌)
👆
🔴 Homiladorlar yoki Emiziklilar, Oshqozonida va O't pufagida muammosi borlarga mumkin emas 👉 400 gr suvga 1 choy qoshiq asal bn limon paragi solib ichadi
🟢 15 daqiqadan so'ng 200 ml Kefir + Otrub solib 10 minut uyitib ichiladi
🟢 NONUSHTA- 2 ta Qaynatilgan Tuxum 🥚🥚, shakarsiz qora kofe bn istemol qilishiz mumkin ☕️ (1 choy qoshiqda asal sosez bo'ladi yoki saxir zaminitel) Kofe xoxishga qarab
🟢 Soat 8-9-10 da 300 gramdan SUV ICHILADI 💦 (nafas olib sekin ichilar)
🟢 11:00 Perekus- faqat bir xil meva iste'mol qilinadi 2-3 dona,Tarvuz yoki Qovun 🍏🍐🍊🍉🍓🥝
🟢 Yarim soatdan so'ng 300 gram SUV ICHILADI 💦
🟢 ABET VAQTI— Perlovka suyuq ovqat 🍲. 🥗200 gr salat bo'lishi shart 1 bo'lak qora non 🍞
🟢 Abetdan 20 minut o'tib soat 15:00 gacha 300 gramdan suv ichiladi 💦
🟢 PEREKUS: Quruq mevalardan 100 gr 🌰🥜🫘
🟢 17:00 da 300g SUV ICHILADI 💦
🟢 18:00 da Kefirga 1 ta olma to'rg'ab 1 choy qoshiqda asal solib yigiladi. ( ochlikni xis qilganlar va Homilador Emiziklilar suyuq ovqat) ✅
🔴18:00 dan keyin umuman suv ichilmasin ❌
🟢19:00 da Ko'k choy ichiladi 🫖
🟡1 soat Mashq qilinadi- raqsga tushish, zumba, fitness, yugurush sharoitizga qarab. 💃🕺
✅Chanqoqni xis qilsez ozroq Ko'k choy ichin 👍
🟡 Uxlashdan oldin xoxishga qarab 200 gr Kefir ichiladi
@Active_Ladies
200
8900
Photo unavailable
7 KUNDA 3-5-7 KG ga OZISHNI XOXLAYSIZMI? BIZ MONO DIETA ozish turiga START berdik 🎉
✅ Grechkali dieta
✅ Grechkadan tayyorlangan har xil retseplar shirinliklargacha bor
✅ Ishtaxasi karnaylarni ishtaxasi bo'g'iladi
✅ Nafsini tiya olmaganlarni nafsi tiyiladi
✅ Oshqozon tabiiy kichrayadi
✅ Tez ozishni xoxlaganlar uchun qulay 👌
❌ Homilador va Emiziklilarga taqiqlanadi
💸 7 kunga 35.000 so'm
💵 14 kunga 60.000 so'm
START 29-Aprel Dushanba
@Sidiqova8887
@Active_Ladies
12800