♡ diario della ballerina ♡

🅰️🅰️🅰️🅰️ 🕯️🍁•° сегодня было 3ч классики, потом я пошла в Старбакс и получилась немного, сейчас уже дома 🔴 тосты с Филадельфией 🍞 🔴 яйца 2шт💐 🔴 йогурт с 🍫 💭#рацион💭

не знаю, как оформить обложку для видео. как вам такая? 🅰️🅰️ в видео рассказываю страшную историю из жизни

что у вас на обед ⬇️

отёки после фуро, день 5 я смогу, всё будет хорошо...

что вы кушали на завтрак? ⬇️

доброе утро! 🕯🍁 •° сегодня, как обычно встала рано, всю неделю нам на 8, нужно будет как-то лечь пораньше, а то по 4ч в день спать вообще не круто, особенно когда такие нагрузки 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🟠 хлеб без корочки 🍞 🟢 авокадо 🔴 яйцо🍳 🟠 кофе ☕️ 💭#рацион💭

спокойной ночи, крошки 🐾

💭#отчет 💭 🍵🍁•°неожиданно очень много всего успела, не думала, что доделаю видео сегодня, нужно будет ещё сделать обложку и поставить на премьеру! 👢шаги: 10тыс а вы как? 🔥 - по плану 😭 - срыв 💅 - не худею

👻🎃•° я сейчас посмотрела, мне аж страшно стало...а самое криповое это то, что это история из реальной жизни, из моей жизни 🅰️🅰️ это абсолютно рандомные моменты из видео

🕯️🎃•° я не ужинала, выпала такая возможность и я ней воспользовалась, ещё сделала тренировку на все тело сейчас сижу монтирую видос, хахах смешно получается, надеюсь, что вас понравится

что у вас на ужин ⬇️

вопрос: какая ваша любимая реакция в тг? моя: если в каналах то ❤️‍🔥, а в лс 🐈 ещё люблю тематические, сейчас ставлю тыковки 🎃

кто не сбросил обед, сбрасываем!! 📚•° а я иду учить французский дальше!!

💭#ответы 💭 1️⃣Как хорошо тв знаешь итальянский? не так хорошо, как бы мне хотелось...я почти все понимаю и говорю, но не могу поддерживать разговор на уровне с носителями, не всегда уверена в правильности построенных мною предложений, но меня понимают и я их тоже. 2️⃣Привет,будет сегодня видосик на ютуб ?❤️ приветик 🫶 я сняла видео, но не было даже времени его посмотреть самой...я не уверена, что того, что я рассказала там хватит для полноценного разговорного видео, но увидим!! сегодня точно нет, может завтра. 3️⃣возможно ли скинуть 5кг за месяц, на дефиците кк 800-1100? да, особенно если будет хорошая активность 4️⃣Хотела спросить, пьешь ли ты сейчас какие либо таблетки(бисак, фуро)? сейчас не пью ничего. с фуро заканчивала и начинала снова уже 3 раза. сейчас снова бросила. на бисаке почти 2 года сидела, ужас, не хочу вспоминать, сейчас уже больше года не пью его. 5️⃣Можно спросить меняется ли как то вес после того как бросила фуро, и если это не триггер сколько ты сейчас весишь? спасибо! 💞 да, меняется... растёт и очень сильно, не пейте фуро никогда... вес говорить не буду, мне очень тригнерно, простите 6️⃣что делать если я все время срываюсь на блев? я просто уже не вывожу и не знаю как поступить и что делать... не знаю вес, но ориентируюсь на живот, если живот больше обычного, то пью бисак( тоже хочу бросить), или же обжираюсь и блюю... сейчас в общаге я такое делать не могу, но и голодать тоже.. ( силы воли сука нет) хочу как-то слезть с таблеток и блева, но не знаю как помогите пожалуйста... ты не сможешь слезть, если сама не захочешь, в первую очередь, это твое желание. бисак просто нужно выбросить, резко, жёстко, но действенно, я в свое время так и сделала и очень этому рада. первое время не будешь ходить в туалет, потом оно постепенно, не сразу, через несколько месяцев наладится и, возможно, будет как раньше. с блевом тоже самое, нужно сильно захотеть. есть чуть меньше и что-то маленькое, чтобы не было тяжести. ты должна понимать, что это огромный шаг и тернистый путь, но, как только ты его пройдешь тебе станет намного легче и морально и физически. ты большая молодец, что думаешь об этом и у тебя обязательно получится

🅰️🅰️🅰️🅰️ 🕯️🍁•° сегодня было 2ч классики и 1.5ч модерна, я пришла домой и учу французский, планирую сегодня сделать тренировку 🔴 куриное филе 🍕 🍞 🔴 офощи на гриле 💐 🔴 шоколад Lindt 🍫 💭#рацион💭

что у вас на обед ⬇️

задавайте вопросы!! ☕️

что у вас на завтрак ⬇️

лицо, слезла с фуро день 4

доброе утро!☕🍞 •° первый понедельник октября, всех поздравляю, желаю нам выполнения и достижения всех целей 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🟢тосты с авокадо 🥪 🔴такино ❤️ 🟠кофе ☕ 💭#рацион💭