Learn with Sazzad

Detailed answer with explanations of ICAB ITG MCQs Questions from 1 to 150th 121-150 https://youtu.be/61ozi86AuCE 91-120 https://youtu.be/42ohMabIb4I 51-90 https://youtu.be/ASVK4cMm3HE 1-20 https://youtu.be/GAW0zKZqq30 21-50 https://youtu.be/9sVqu_SNglE

CL Exam

PL & AL Level

১২ কেজি এলপি গ্যাসের সিলিন্ডারের দাম ১৭২৮ টাকা থেকে ২১২ টাকা বাড়িয়ে ১৯৪০ টাকা নির্ধারণ করা হয়েছে।

Please join our Facebook group https://www.facebook.com/groups/457700150685902/permalink/852136834575563/

VAT return time increased till 23 April 2026 for March 2026 monthly return

Examination Time Table May 2026

আপনি আগে যা খেতেন, যদ্দূর হাঁটাচলা করতেন এখনও তাই করেন, কিন্তু ওজন আগের চেয়ে বেশি। ইন ফ্যাক্ট, আগের চেয়ে কম খেয়েও ওজন এখন বেশি। যদি এই কথা আপনার সাথে মিলে যায়, তাহলে আপনার বয়স মোস্ট প্রোবাবলি ৩০-এর ওপরে। কেন এই জিনিসিটা হয় সেটা ধরতে পারলে বুঝবেন, বয়সের কথাটা কেন বললাম। ১। ৩০-এর পর থেকে আমাদের শরীরের মাসেল ন্যাচারালি কমতে থাকে। ২। মাসেল কমা মানে আমাদের মেটাবলিজম স্লো হয়ে যাওয়া – অর্থাৎ আগের চেয়ে কম খেয়েও এখন আমাদের ওজন বাড়বে। ৩। মাসেল কমে যাওয়া মানে আমাদের শরীরে গ্লাইকোজেন ধারণ ক্ষমতা কমে যাওয়া – অর্থাৎ আগের সমান কার্বোহাইড্রেট খেলেও, সেটা ফ্যাট হিসেবে শরীরে জমবে। ৪। মাসেল কমে যাওয়া মানে ইনফ্ল্যাম্যাশন বাড়া – এন্ড “জাস্ট ভুঁড়ি” বাড়ার পেছনে ইনফ্ল্যাম্যাশন বড় একটা হিডেন ফ্যাক্টর। (মাসেল আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় এন্টি-ইনফ্ল্যাম্যাটরি অর্গ্যান।) হায় হায়, আমার বয়স তো ৩৫/৪০/৪৫/৫০, আমার তো মাসেল লস হয়ে গিয়েছে, এখন উপায়?? চিন্তার কোন কারণ নেই, এই লস্ট মাসেল পুনরুদ্ধার করা খুবই সম্ভব। আপনাকে জাস্ট কিছু এক্সারসাইজ করতে হবে। এমন ধরণের এক্সারসাইজ করতে হবে, যা আপনার মাসেলকে চ্যালেঞ্জ করে। অর্থাৎ হাঁটা, রানিং, সাইক্লিং, জগিং, সুইমিং- এসব হলে চলবে না, এগুলো আমাদের হার্ট এন্ড ফুসফুসকে চ্যালেঞ্জ করে, মাসেলকে নয়। মাসেলকে চ্যালেঞ্জ করতে চাইলে একটু ভারী এক্সারসাইজ করতে হবে, যাকে আমরা বলি স্ট্রেংথ ট্রেইনিং। ভারী এক্সারসাইজ মানে এটাও না যে ওয়েট লিফটিং-ই করতে হবে। পুশ আপ, পুল আপ, স্কোয়াটস এসব বডিওয়েট এক্সারসাইজও স্ট্রেংথ ট্রেইনিং-এর মধ্যে পড়ে। খুব বেশি যে করা লাগে তা-ও না, সপ্তাহে ৩ দিন ২০-৩০ মিনিট ইজ এনাফ। আমি একটা একেবারে বিগিনার ফ্রেন্ডলি রুটিন দেই যা পুরুষ/মহিলা সবাই করতে পারবেন সপ্তাহে ৩ দিনঃ ১। স্কোয়াটঃ https://youtu.be/iiKn5FiVUjI ২। ওয়াল পুশ আপঃ https://youtu.be/JsVKv06CWD4?t=16 ৩। ইনক্লাইন প্ল্যাংকঃ https://tinyurl.com/28xhvt5p ৪। কাফ রেইজঃ https://youtu.be/Km0QS46bTEA *প্রতিটা এক্সারসাইজ ২-৩ সেট, প্রতি সেটের মাঝে১-১.৫ মিনিট গ্যাপ। *৫টা পারলে ৫টা দিবেন, ১০টা পারলে ১০টা – নিজের ক্যাপাসিটি অনুযায়ী। ✍️ Tehzib Rahman Fitness Strategist || Nutrition Coach #fatloss #fatlosstips #weightloss #health #weightlosstips #healthtips

Time extension up to 7 April 2026

The Exam Portal of the Institute of Chartered Accountants of Bangladesh (ICAB) has been reopened.

Business Laws MCQ Big Book ICAB CL New Syllabus by SAZZAD Ch 01 & 04 https://t.me/learnwithsazzadais/2964 MCQs, explanations, exam night summary Stay tuned for updates Previous MCQs on Acc Assu MI BFT Law - https://t.me/learnwithsazzadais/2964 Assurance Full Book MCQ Big book: https://t.me/learnwithsazzadais/3018 MI On going MCQ Big Book: https://t.me/learnwithsazzadais/3019 Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/457700150685902/ Telegram Channel: https://t.me/learnwithsazzadais Synopsis Group: https://t.me/+Q_hDV5YTTfFhMWJl WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/Ge2zLPpRb5Z2c4CzgCuydf YouTube: https://www.youtube.com/@LearningOverrated Post TG link: https://t.me/learnwithsazzadais/3022