Дом медитации

Через 30 минут начинается mindfulness медитация с Михаилом Скомаровым Трансляция пройдет здесь в телеграм канале: https://t.me/dommeditation?livestream Донейшн преподавателю можно будет оставить по ссылке До встречи на практике 🙏🏽

Расписание на завтра (04.05 суббота): • 08:00 - Михаил Скомаров

Привет, друзья! Рубрика #ответы_на_вопросы_подписчиков. Вопрос от нашей подписчицы: А я все стесняюсь присоединиться, вдруг что не так сделаю , вдруг неправильно буду медитировать 😞 Помогите советом, я очень хочу попробовать, но стесняюсь. 🍀 Ответы наших преподавателей ДМ: 1️⃣ Илья Фейгенов @ilyaspaceman: Оксана, вы просто начните. И сделайте так, как получится. Мы все когда-то начинали и у многих были подобные вопросы… Мудрые учителя говорят, что нет «правильной» медитации) эта правильность ведет к ненужному в практике перфекционизму. Любая практика, где вы хотя бы на секунду осознали что сейчас происходит, уже хорошая. Станьте «ребёнком», которому интересно найти сокровище. Меньше сомнений. И в путь :) 2️⃣ Елена Тулейко @Elena_Tuleiko: Мы все когда-нибудь делаем что-то впервые. И это всегда волнительно и непонятно, но со временем мы осознаем, что учимся и это получается у нас лучше и лучше. Это, как водить машину - когда впервые садишься за руль, сколько всего вертится в голове?!? И страшно, и волнительно, и непонятно. Но позже, когда нам объяснили, что надо делать, в какой последовательности, мы изучили правила вождения - мы чувствуем больше уверенности, и у нас появляется ощущение того, что “я справлюсь”, ведь правда? И очень скоро, (раньше, чем можно предположить) мы ездим за рулем спокойно, мы знаем, что и как делать в разных ситуациях. Навык медитации - это тоже навык! Его можно и нужно тренировать и практиковать. Все приходит со временем и с практикой. А для этого нужно просто начать. Вначале не все будет идеальным, но мы просто идем дальше, продолжаем. Несмотря ни на какие подвохи, препятствия и сомнения. С Меттой к вам, Команда “Дома медитации”

Друзья, через 30 мин начинается медитация с Еленой Тулейко 🤍 Трансляция пройдет здесь в телеграм канале https://t.me/dommeditation?livestream Донейшн преподавателю можно будет оставить по ссылке До встречи на практике 🙏🏽

На завтра (03.05 пятница) онлайн-занятий не запланировано

Притча о щедрости Один бедняк однажды встретил Будду и спросил у него: — Будда, а почему я так беден? — Потому что ты не практикуешь щедрость. — Но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим? — У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь. — Пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов? — Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь. Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь. Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь. И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Ты богат настолько, насколько себе позволяешь 💕 Притчей поделилась: Марита Захарова #щедрость

29 мая - 2 июня Karma house (Ленинградская область). Твоя лучшая Випассана. 5 дней 4 ночи 3 полных дня непрерывной практики медитации Тишина Йога Природа Диджитал детокс Интересные лекции Вегетарианская еда Шикарный уютный дом Большой светлый зал Випассана, которую мы заслужили. Стоимость ретрита 26 т.р. (можно частями). Предоплата 6 тыс. Всего 12 мест. Вопросы и бронирование @marina_yogina. Ведущая - постоянный участник проекта Дом медитации, Коваленко Марина, преподаватель йоги и медитации, хозяйка ретритного дома, организатор и ведущая йога-туров, ретритов и випассан, жена, мама, путещественница, исследователь себя. Выпускница тичерз-курса Игоря Будникова, куратор образовательных программ по медитации. Прошла 10 випассан, в том числе и две трехнедельных, провела 13 молчаливых ретритов. Опыт личной практики йоги - около 20 лет.

Доброе утро 🙌 Через 30 мин начинается медитация с Надеждой Савостеенко. Длительность практики 50 минут Трансляция пройдет здесь в телеграм канале https://t.me/dommeditation?livestream Донейшн преподавателю можно будет оставить по ссылке До встречи на практике 🙏🏽

Расписание на завтра (02.05 четверг): • 06:30 - Надежда Савостеенко • 21:00 - Елена Тулейко

О чем молчат подвинутые? Ты удивишься, но однажды во время медитации, на ретрите... ✨ твой ум станет однонаправленным и не будет отвлекаться. Это экаграта. ✨ твое восприятие станет объемным, устойчивым и будет вмещать в себя все одновременно. Не только дыхание, но и десятки других объектов и сигналов органов чувств. Это дхьяна. ✨ накроет окситоциновой волной радости, счастья, лёгкости, тепла, расширения, яркого света. Это спецэффекты практики, пити. ✨ тело начнет раскачиваться, трястись, расширяться, станет огромным, тяжёлым, изменит привычную форму. Это тоже пити. ✨ всё исчезнет. Сначала будет страшно, потом придёт ощущение свободы, освобождения и счастья. ✨ ты увидишь пустоту. Но не ту, где ничего нет, а ту, которая содержит в себе всё. Пространство вариантов, звездную вселенную, прошлое и будущее, все зарождающиеся и исчезающиеся феномены одновременно. Это пустотность, шуньята. ✨ ты проживёшь смерть личности. Увидишь, что нет никакого единого Я. Твоя личность всего лишь совокупность различных феноменов - детских травм и обид, своих и чужих мнений, паттернов и реакций, навязанных стереотипов и ценностей. Дискретная структура, состоящая из множества частиц и пересобирающаяся по-разному каждый момент времени подобно калейдоскопу. ✨ придёт принятие, ясность и покой. Это упекха. Равностность. Это то, о чем молчат продвинутые, но то, что многократно описано в литературе и подтверждено научными исследованиями со времён Будды и до наших дней. Я не могу гарантировать всё вышеописанное. Но я могу создать условия, поделиться знаниями, дать технику, самое главное - время. На все нужно время. Несколько дней, а ещё лучше - недель. Но результат того стоит. Все остальное - твоя работа. Попробуй? Автор поста: Марина Коваленко #опыт_випассаны