Straight Sport

Вторая пара проф бойцов! Аналогично с первой, они проведут три раунда по 5 минут, с особенными правилами. Боец слева: Андрей "КОБРА" Дятлов Возраст: 30 лет Рост: 185 см Вес: 73 кг Многократный победитель чемпионатов и первенств по кикбоксингу и ушу саньда. Боец справа: Андрей Ивлев "ДЮША" 175 Вес 77 Клуб: Steel Style Moscow Город: Вельск Достижения: Призёр чемпионата Архангельской области по панкратиону ⚙️@NordCore_bot⚙️ 🚀NORDCORE BOOST 🚀

Если вы любите активно проводить время на выходных, то вам просто необходимо присоединиться к нашим воскресным тренировкам! 🫵 Наш дружный коллектив практикуется в ножевом бою🗡 и боевых искусствах🥊 после непродолжительной разминки, новичков мы с удовольствием обучим тому, что умеем. Так что если вы здравый мужчина или женщина, имеете желание развиваться физически в кругу соратников, то каждое воскресенье в 18:00 мы будем рады видеть вас на наших тренировках. Заинтересованных просим писать в комментарии под постом и мы обязательно с вами свяжемся. Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

К слову, наш турнир посетят и профессиональные бойцы! Для них, специально, будет профессиональная часть ММА (локти стойка и партер в голову, колени стойка в корпус и голову, партер в корпус) Боец слева: Алексей Дутов Представляет: СОЮЗ СЛАВЯНСКИХ БОЙЦОВ, г. Иркутск Возраст: 32 года. Рост: 190 см. Вес: 105 кг. Достижения: Призер Сибирского Федерального округа по греко-римской борьбе 2011 Многократный победитель международного турнира по профессиональным боям "PRIDE MMA Байкал" 2011-2017 годов. Боец справа: Леонид Ульянов ПОСАДСКИЙ ЛЕВ Рост 193 Вес 104 База: бокс Клуб: "Легион" Город Сергиев Посад Участник профессиональных турниров "Колизей", г Москва 23.02.2025. NORDCORE. Москва, спортивный зал "Сварог". 12.00 общее взвешивание и фейс-ту-фейс. ⚙️@NordCore_bot⚙️ 🚀NORDCORE BOOST 🚀

К слову, наш турнир посетят и профессиональные бойцы! Для них, специально, будет профессиональная часть ММА (локти стойка и партер в голову, колени стойка в корпус и голову, партер в корпус) Боец слева: Алексей Дутов Представляет: СОЮЗ СЛАВЯНСКИХ БОЙЦОВ, г. Иркутск Возраст: 32 года. Рост: 190 см. Вес: 105 кг. Достижения: Призер Сибирского Федерального округа по греко-римской борьбе 2011 Многократный победитель международного турнира по профессиональным боям "PRIDE MMA Байкал" 2011-2017 годов. Боец справа: Леонид Ульянов ПОСАДСКИЙ ЛЕВ Рост 193 Вес 104 База: бокс Клуб: "Легион" Город Сергиев Посад Участник профессиональных турниров "Колизей", г Москва 23.02.2025. NORDCORE. Москва, спортивный зал "Сварог". 12.00 общее взвешивание и фейс-ту-фейс. ⚙️@NordCore_bot⚙️ 🚀NORDCORE BOOST 🚀

Новое для меня упражнение-удержание веса на время. На штанге 150кг, я держал 2 подхода по 10 секунд. Это помогает привыкнуть к весу. До этого у меня была силовая жимовая программа: 110х3 120х2 130 2х1 125 2х1 120 2х1 Все подходы выполнялись по командам (старт, жим, к стойке) Это помогает привыкнуть к ним, ведь на соревнованиях все действия выполняются исключительно по команде. Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Правила проведения боев ❗️Убедительная просьба всех выступающих ознакомиться с ними❗️ 🔴Между оппонентами будет проводиться 3 раунда по 3 минуты, на перерыв дается одна минута на восстановление. ❗️Список необходимой экипировки указан в посте выше❗️ Правила состязаний по боксу🎙 🔴Удары наносятся только в закрытых перчатках. ❗️Запрещены удары в затылок, а также локтями, ногами, толчки, броски и захваты❗️ ✅Можно бить в переднюю и боковую часть головы, и в туловище, выше пояса✅ 🥇Победителем станет тот, кто набрал больше очков по мнению судей, или же одержавший досрочную победу нокаутом🥇 Правила состязаний по смешанным единоборствам🎙 ❗️Запрещены любые удары в пах, затылочную часть, позвоночную зону, шею, тычки пальцами в глаза, а также укусы❗️ ✅Можно бить руками, ногами, коленями и локтями в голову, копус, руки и ноги в стойке, однако локти и колени нельзя применять в партере и при добивании✅ Весь список экипировки, также предоставлен в одном и постов выше⬆️ 🔨В ринге будет находиться рефери, который может остановить поединок досрочно, в случае нарушений, просьба отнестись к этому серьезно❗️ 🚀 https://t.me/boost/NORD_CORE 🚀 ⚙️@NordCore_bot⚙️

Мы навсегда зачеркиваем наркотики и алкоголь! Они губят, прежде всего, даже не тело, а разум, душу, психику человека, делают их мягче. Власть над собой-наивысшая власть.(с) Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Вот, как и обещал, три лучших на мой взгляд упражнения на трапеции! Как нибудь засниму еще полное разговорное видео по дню рук. Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Снял новый ролик по качалке! Очень старался держать спокойную мину, при виде кривляющейся гойды сзади, но, вроде, получилось) Помочь в продвижении лайком и подписоном в тиктоке, по классике, можно здесь. Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Вам был бы интересен блок упражнений на трапецию? Поставьте реакций, если да) А я, в свою очередь, запишу ролик на эту тему на следующей тренировке! Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Второе видео в разговорном формате! На этот раз про бокс. Поставить лайк в тиктоке можно здесь;) Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Пока все усердно тренировались, я наснимал для вас контента! Потихоньку буду монтировать и выкладывать! Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Разминка-очень важный элемент в тренировке, даже просто необходимый. Без него не начинается ни одна тренировка, будь то упражнения тяжелоатлетов, боксеров, футболистов и теннисистов. Это своего рода подготовка организма к нагрузкам. Вы ведь не станете сразу в холодную воду бросать макароны? Или сразу заведя машину ехать? Надо вскипятить воду, и прогреть машину для начала, не так ли? Еще она помогает психологически настроиться на выполнение упражнений, ну и снижает вероятность того, что вы получите травму. Из чего должна состоять разминка? Вопрос важный, сейчас расскажу про свою: я сначала разминаю суставы (в зависимости от того, что сегодня тренирую: если упражнения делаю руками, то кисти, локти, плечи; если ногами, то голеностоп и колени. Ну а если задействуется спина и поясница, то ее разминаю непосредственно перед упражнением, выполняя его с легким весом.), после этого я выполняю упражнение с пустым грифом, или просто с маленьким весом, на довольно большое количество повторений, чтобы разогреться. Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Вот и подъехал первый полномасштабный видос! Понимаю, что не прям огонь, но, в свое оправдание скажу, что мало опыта в подобных проектах, и в будущем мы обязательно будем улучшаться! Поэтому, не судите строго) Кстати, буду благодарен за продвижение видео в тт: https://vt.tiktok.com/ZS6vmftN1/ Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

Когда показал новый удар, и смотришь за выполнением Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊

🔤Бекграунд в котором Макс "Бабс" признается, что учит детей резать горло бедным точикам...

Кстати, если вы из Мск, то можете заниматься вместе с ним ТЫК 😘

РМО | Русское Молодёжное Объединение

ЛЕГЕНДА ВЕРНУЛАСЬ! Фотки Бонов Ушедших – самый крупный телеграмм канал по оценке сетов и шмоток. Ежедневные посты которые помогут тебе разобраться с правой одеждой можно найти здесь: https://t.me/+CMfOjxT4pSI1YmFi https://t.me/+CMfOjxT4pSI1YmFi https://t.me/+CMfOjxT4pSI1YmFi

Дамы и господа! Случился небольшой форс-мажор, и вновь нам нужны люди в команду! Требуются два рефери, и четверо судей по боксу и мма. Желающие пишите в @Nordcore_bot МОСКВА!

Анализы. Сейчас медицина может помочь нам буквально во всем. Даже если вы точно не знаете что с вами, не стоит заниматься самолечением. Ведь это может привести к усугублению ситуации! Поэтому, если вдруг, вы чувствуете себя как-то не так, вероятно, у вас завышен или понижен показатель какого-либо гормона, витамина, и т.д. Здесь я приведу список некоторых симптомов, и к ним список тестов, которые вам необходимо сдать, чтобы понять в чем причина этих явлений. Слабость, депрессия: 1️⃣Медь, железо 2️⃣Общий анализ крови 3️⃣Витамины B12, B9, D 4️⃣Ферритин Избыточный вес, ожирение: 1️⃣Общий анализ крови 2️⃣Инсулин 3️⃣Глюкоза 4️⃣Гемоглобин 5️⃣Ферритин 6️⃣Витамин D Раннее облысение: 1️⃣Общий белок 2️⃣Витамины D, B12, B9 3️⃣Медь, цинк, железо 4️⃣Эстрадиол 5️⃣Ферритин Снижение либидо у мужчин: 1️⃣Тестостерон (общий+свободный) 2️⃣Эстрадиол Снижение либидо у женщин: 1️⃣Эстрадиол 2️⃣Тестостерон 3️⃣Прогестерон Ну и, конечно, не стоит забывать о том, что иногда можно сдавать тесты просто для профиилактики и понимания происходящего у вас в организме! Это очень важно. Straight Sport. Подписаться 👈 Связь со мной 📞 Буст канала 💊