Гармонія Здоров‘я 🥑
🌿Зміни себе та своє здоров’я, всі таємниці довголіття ви знайдете тільки в нас🌿 📈З приводу реклами @Molodoy2583 ✅ 🔗 Посилання на канал: https://t.me/+MEZA_DZbpK1kMDZi ✅
Show more15 731
Subscribers
-4524 hours
-2837 days
-46330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Як на мозок впливає час доби 🧠
🧠 З 6 до 7 ранку - «вікно», коли найкраще працює довготривала пам'ять, вся отримана інформація в цей проміжок засвоюється легко.
🧠 З 8 до 9 - включається логічне мислення, це найбільш вдалий час для будь-якої діяльності, пов'язаної із запам'ятовуванням та аналітикою.
🧠 З 9 до 10 ранку — оптимальний годинник для роботи з інформацією та статистикою.
🧠 З 11 до 12 дня — ефективність інтелектуальних функцій знижується, тому можна переключити увагу на що-небудь абстрактне. Наприклад, слухати музику.
🧠 З 11 до 14:00 - найкращий час для обіду. На цей годинник припадає пік, як кажуть на Сході, «вогню травлення», коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється якнайкраще.
🧠 З 12:00 до 18:00 - ідеальний час для активної праці. Праця в пізніші години змушує мозок працювати на знос.
🧠 З 21:00 до 23:00 - найбільш повний відпочинок розуму та нервової системи.
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 14❤ 2
1 025110
Ⓘ Вам схвалено промокод на 2000 гривень, для кожної аптеки України
⚠️
➕ В звʼязку з підвищенням цін та не стабільністю зарплат в Україні, АПТЕКИ вирішили виділити 30 млн. та безкоштовно роздати промокоди Українцям. Отримати його може кожен член сімʼї від 12 років.
✅Промокод можна використати в будь якій аптеці в Україні, і безкоштовно взяти товару на 2000 гривень💊
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Для того щоб отримати промокод потрібно: Підтвердіть свій вік ⬇️👍 4
До 18 Років
Від 19 до 25 Років
Від 26 до 35 Років
Від 36 до 45 Років
Від 46 до 60 Років
Від 60 Років
✅ Підтвердити заявку
1 08600
Ці вітаміни корисні для очей
Вітамін А.
- Морква, томати, картопля, петрушка, усі листові овочі, рибні продукти, насіння соняшника, пивні дріжджі.
Вітамін С.
- шипшина, обліпиха, смородина, аґрус, лимон, листові овочі, яблука, ананаси, шпинат.
Вітамін В-1 (тіамін).
- Кукурудза, горіхи, пивні дріжджі, рис та мед.
Вітамін В-2 (рибофлавін).
- Листові овочі, яблука, пивні дріжджі, рис.
Вітамін В-6.
- Капуста, пшеничні зерна, цілісні жито та кукурудза, яєчний жовток та риба всіх сортів.
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 7❤ 4👏 1
1 305150
Дієта щастя🍽
📌Якщо вам занурилося, їжте більше жирних кислот омега-3: вони не тільки запобігають серйозним проблемам зі здоров'ям, такі як серцеві захворювання, недоумство та інсульт, але й підвищують настрій.
📌Нові дослідження показують, що жири з риби, молочних продуктів, яєць та лляного насіння (і це лише найпоширеніші продукти) знижують рівень депресії.
Гармонія Здоров'я 🥑
❤ 14👍 6😁 1🥴 1
1 82370
Чорнослив допоможе зберегти кісткову тканину!👇
🌿 Здоров'я кісткової системи - питання актуальне для різного віку, але особливо для жінок.
🌿 Чорнослив – відмінний профілактичний засіб, і це встановлено вченими. Він допомагає уникнути переломів та розвитку остеопорозу.
🌿 Чорнослив пригнічує руйнування кісткової тканини та знижує її ламкість. Профілактика завжди краще, ніж лікування, особливо, якщо профілактика така проста, приємна, доступна і дієва.
🌿 Всього 2-3 сушені сливи на день допоможуть запобігти крихкості та ламкості кісток на довгі роки. Крім того, чорнослив можна додавати до безлічі смачних страв.
Гармонія Здоров'я 🥑
👍 21❤ 2😁 1
2 009250
Займатися спортом краще вранці чи ввечері?
🛑 Міф: Ранок – найкращий час для фітнесу.
🛑 Факт: При виборі часу для тренування велике значення відіграють особисті ритми.
❓То коли ж тренуватися? Вибір залежить від мети. Якщо спортсмен готується до забігу або змагань, тренування у вечірній час допоможуть досягти бажаного результату.
💪 Для тих, хто хоче скинути зайву вагу, біг чи фізичні вправи зранку підуть на користь, адже у цей час обмін речовин швидший, ніж ввечері.
💪 Час для тренування – це індивідуальний вибір спортсмена. І зранку, і ввечері фізична активність принесе користь. Головне – регулярність та правильна техніка.
Гармонія Здоров'я 🥑
❤ 12👍 7🤔 3
2 18350
🤯 ЧОМУ МИ РАНІШЕ ЦЬОГО НЕ ЗНАЛИ?
Нас привчили до таблеток і вакцин, намагаючись стерти з пам'яті знання і досвід наших предків.
Борис Остап потомствений лікар, на його відварах, мазях і примочках живе вся еліта.
✅ Нещодавно він заснував канал - "Ключі до здоровʼя", де ділиться всіма таємницями оздоровлення, які переходили з покоління в покоління!
Це дійсно вражає:
- ВІДВАР для схуднення, який прожене всіх паразитів і токсини (рецепт)
- МАЗЬ від болю в спині, колінах і суглобах (детальніше)
- домашня НАСТОЯНКА для роботи кишечника (дивитися)
- трав'яний чай, що нормалізує ТИСК за 3 хвилини (прочитати)
- як швидко та назавжди позбутися ПАПІЛОМ І БОРОДАВОК (читати)
І ще купа перевірених рецептів, яких не знайти у відкритому доступі.
❗️Обов'язково підпишіться та читайте, лікарі вам такого не розкажуть👇
https://t.me/+bFfCjvMjqg0wNjhi
👍 4👌 3❤ 2👏 2✍ 1
Перейти на канал ✅
1 75810