إباء أبو طه (زواج وأسرة)

شو الفرق بين العقاب بالصمت وعدم القدرة على التعبير؟

👏 من الطرق التي أعلمها للأزواج للتعامل مع النقد الصادر من أحدهم بقول جملة "واحدة" .. ✔️-ممكن تحكيلي كيف…….- 🫢 يعني يقول الزوج لزوجته: "داينا بتعملي رز كتير وبزيد" هذا انتقاد.. 🤭 الرد: ( ممكن تحكيلي عندك طريقة اعملها ما يزيد)!؟ 🫢تقول الزوجة لزوجها: " الخضار اللي اشتريتها خربانة" هذا انتقاد.. 🤭الرد: ( ممكن تحكيلي كيف اشتري بطريقة اضمن انه تكون الخضراوات جيدة)؟ ✔️في تعاملنا مع الانتقاد. يكون الرد بإعادة الانتقاد على شكل سؤال؟ 👏 لا تتورط في الدفاع عن نفسك.. أو التبرير.. من بدأ بالانتقاد عليه أن يجيب على السؤال الموجه له هو من عليه أن يتحمل تكلفة النقد.. إياك أن تتحملها فتتورط! مشاركتكم وتفاعلكم بسعدني 💕💖👏😰🥹✔️

ما في شيء في الزواج اسمه بتختارني شريك حياة من اول يوم لآخر العمر بضل نسخة متل ما أنا! نسخة بدون update! احنا كل يوم بنتغير، .. أفكارنا.. مشاعرنا.. سلوكياتنا.. رغباتنا.. مزاجنا.. حتى تخيلوا الحب والايمان بتغير! افتراض انه تزوجتني قبل خمس او عشر او عشرين سنة وتنتظر مني نفس المشاعر والسلوكيات والافكار هاد توقع غير منطقي. وبعمل ازمات كبيرة في الزواج، وبعطل النمو الشخصي للأزواج وبسبب مشكلات متفاقمة وتظهر مثلا: إذا قررت زوجة انها تكمل تعليمها لانها وعيت على أهمية الموضوع .. الزوج بمنعها لانه ما كان في اتفاق! صح فش اتفاق بس الزوجة نضجت وتغيرت! إذا قرر الزوج إنه يترك شغله ويفتح مشروع خاص وفيه مغامرة مادية الزوجة تقف. ضد هذا الموضوع وانه حتكون نتيجته خساره وانه انا اخترتك لحتى اعيش مستوى مادي معين. لكن الزوج محتاج يطور نفسه! إذا قررت الزوجة فجأة وهذا بصير في قصص حقيقية في الجلسات تخلع الحجاب، أو تخفف من اللباس الشرعي، أو تحط مكياج وهو أخدها على اساس انه فعلا ملتزمة دينيا. لكن مع الزواج تغيرت. هذا الأمر يثير مشكلات حقيقية ويبقى الرجل يدفع زوجته للعودة للنسخة القديمة دون محاولة طرح سؤال " شو. اللي صار لزوجتي تغيرت" إذا قرر الزوج انه مثلا يصير يدخن، رغم انه الزوجة اختارته ما بدخن. او ترك الصلاة رغم انه ارتبطت فيه لانه ملتزم بصلاته، أو لانه انسان ناجح لكن صار في هبوط في حياته.. الزوجة تقف حائرة ومصدومة. ما أقوله من أمثلة يأتيني في غرف العلاج الاسري، لا تقولوا شريك/ة حياتي سيبقى متل ما هو لا ضمان! لا احد يبقى متل ما هو! لهذا كل الرهان الان في الزواج على قدرتنا في التعامل مع التغيير، وفهم هذا التغيير، ومحاولة التعامل معه بطريقة صحيحة، هذا التغيير قادم لا محال! النجاح الحقيقي في زواجك ليس بمنع حدوث. ال update بل بالسماح له دون أن يؤثر على حياتك .. أن تتعامل معه بشكل صحيح وأن تضعه في السياق المناسب! مشاركتكم المنشور وتفاعلكم يسعدني إباء أبو طه..

:"إن لم تكن حنوناً عندَ الخطأ، فما فائدة حنانك والدنيا صحيحة؟! وإن لم تراعِ وقتَ الحزن، فما فائدة مُراعاتك والآخر سعيد؟! إن لم تتفهم ثورات الغضب والعِتاب والغيرة، فما فائدة فهمك للتجاوز والعالم هادئ وساكن؟! الإنسان أكثر ما يحتاجه هو إنسان يكون كُفئًا في أوقاته الصعبة، أمَّا في الرخاء فالكل يكون كُفئًا"..

مقتطف (4) اعرف قدر ذاتك ،،📕 يذكر الكتاب قصة زوجين كان فيها الرجل يقلل من إسهامات زوجته كربة منزل، فهي كانت زوجة مجتهدة تحاول أن تجعل الحياة مريحة لزوجها، مقابل أنه يقوم بمسؤولياته المالية تجاه البيت والاطفال. كان الزوج ينظر لإسهامات زوجته بنوع من التهوين فكل ما تقوم به هو أمر مسلم به، كان يعاملها بشكل فيه علوّ وبطريقة دونية كما لو أنه يريدها أن "تبقى مكانها". في أحيان كثرة كانت الزوجة تبرر ذلك الأمر بينها وبين نفسها إلى أن وصلت إلى مرحلة من الملل من أسلوبه، فهو كان يشعرها أن اسهاماته أكثر أهمية من اسهاماتها. فقررت بعد سنوات أن تأخذ إجازة شهر عن القيام بالأعمال المنزلية. في هذا الشهر قررت الزوجة أن لا تطهو الطعام، ولا تغسل الملابس، ولن تذكره بمواعيده، ولن تقوم بأعمال التنظيف، عليه أن يقوم هو بكل شيء. توضح هذه القصة أهمية أن تعرف قدر ذاتك وأن تعطيها مكانتها واحترامها وان كانت أفعال الشريك فيها شيء من تقليل الشأن. تقديرك لذاتك يعني أن تقدر افعالك وأن تنظر لنفسك بطريقة مميزة ولإسهاماتك الرائعة في الزواج مهما كانت صغيرة وبسيطة. أن تقدر كل ما تقوم به، وتخبر الشريك عن مدى تأثير إسهاماتك على سفينة الزواج. هل تقدر نفسك في الزواج؟ يسعدني تفاعلكم 🙏👍💓🔥

👩‍❤️‍👨 أشياء صغيرة لكن أثرها عظيم جداً في علاقتك مع شريك حياتك.. 💔 عندما يقبُض يدَك، بادله القبضة، لا تجعل يدك مرتخيةً فاترة! 💔 حينَ يقول اشتقت.. أو أحبُّك.. أو وجودك جميلٌ في حياتي.. لا تكتفي بالقول "وأنا أيضاً"..من إحسان الردّ أن تزيد على ما قال أو بشيءٍ يماثُله.. 💔 هزّ الرأس.. أو الابتسام فقط حينما يمدحك، أجده ترفُّعاً وتكلُّفاً عن المبادلة. وفيه سلوكٌ باهتٌ يُطفئ الكثير من الجمال تجاهك في نفس الشريك. 💔 قطعُ محادثةٍ حميمية بينكما للنظر في الهاتف.. الانتقال من حديثٍ مهمّ بالنسبة للشريك لقصة أخرى دون إذنٍ منه.. التقليل من مخاوف وقلق الشريك.. بالقول "عادي" "كل الناس تعاني" " بلاش مبالغة"..! تترك كلُّها ندوباً تفترش مع الأيّام.. 💔 تبادل النكات السخيفة من قبيل أن الزواج خنْق، وسجن، وعذاب.. 💔 والهمزُ واللّمز في حديثٍ جماعيّ حول عيوب الشريك بالقول " يلا عاد نمزح" .. قضايا كثيرة يمكن أن تصبح غيرها مائدةً للنكات! 💔 لا تأكُل وحدك.. ولا تكتفي بكوب القهوة وحدَك.. افسح دوماً مجالاً للمزاحمة.. ففيها أنسٌ ورفعٌ للعتاب.. 💔 لا تجعل "الزعل" يأخذ أكثر من يوم، وكثيرٌ أيضاً. مع كل امتدادٍ تتضخم الغصّة، ويحيلُ الموجُ بينكما أكثر، ويصبح الرتقُ أصعب.. إنما الجبالُ من الحصى! 💔 إذا درّبتَ نفسك أن تُكرم الشريك أمام أطفالك، فقد تركتَ لهم أعظم ميراث.. ❤️ لينك مع الشريك قوّة.. ومسامحتُك.. حكمة.. وتغاضيك.. ذكاء.. وقربُك أنس.. 💔 تذكرا دائما .. الخاسر الوحيد أمام أية مشكلة أنتما.. لا شيء آخر! 👩‍❤️‍👨بيوت مطمئنة ..وجيل مطمئن .. المرشدة الأسرية..

كن الشخص الذي يهتم. كن الشخص الذي يبذل الجهد، الشخص الذي يحب دون تردد. كن أنت الشخص الذي يتحمل كل شيء، الشخص الذي لا يخجل أبدًا من عمق شعوره، أو من شدة أمله. كن الشخص الذي يؤمن بلين الدنيا، بصلاح الآخرين، بجمال أن تكون منفتحًا وغير مقيّدًا وثقًا. كن الشخص الذي يأخذ الفرصة، الذي يرفض الاختباء. كن الشخص الذي يجعل الناس يشعرون بأنهم يرون، الشخص الذي يظهر. ثق بي عندما أقول؛ كن الشخص الذي يهتم. لأن العالم لا يحتاج إلى المزيد من الاستهتار، أي المزيد من التجاهل؛ لأنه لا يوجد أقوى من شخص يستمر في البقاء لينًا في عالم لم يكن دائما لطيفًا معه.

"خمس أسباب للغاية من الزواج أن تأنسَ ويُؤنس بك؛ وتأمنَ ويُؤمن بك أن يُباع كلُّ شيءٍ ويُشترى خاطِرك أن يُكتفى بوجودِك؛ فـ يهون كلُّ شيءٍ ولا تهونُ أنتَ أن تُبارككَ علاقةً؛ وتزيدُك امتنانًا لخالقِك أن تتكيءَ للمرَّةِ الأولى وأنتَ لا تخشىٰ السقوط،أن تُحِبَّ نفسكَ مجددًا وتراها أهلاً للمحبةِ." - إيمان خالد

أتمنى أن ينتهي بك المطاف مع شخص يزرع الحب الهادئ. شخص يعترف بمشاعرك ، يسمع تفسيراتك ، ويفضل لطيف حتى بعد سوء فهم. شخص من الأمان أن يُحكى لك عن عيوبك وخيباتك لأنك تعلم أنه يضع نفسه دائماً في موقف فهمك. شخص لا يلجأ إلى القتال لأسباب تافهة. شخص يجعلك تنسى أنك تحمل ثقلًا كبيرًا من العالم. وشخص يتحدث دائماً عن النية الصافية. أتمنى أن ينتهي بك المطاف مع ذلك الشخص. لأنه، إذا كان هناك أي شيء تستحقه، فهو شخص يتعلم كيف يحبك بأكثر الطرق لطفاً. شخص ما سيذكرك أن الحب هو دائما الهدوء.

نصفُ المحبة أُنسٌ.. ونصفها الآخر أمان..

مقتطف (٣) أضف طابع الايجابية على علاقتك📕.. تأثير مشكلاتنا على العلاقة تعتمد على طريقة نظرتنا لها إلى حد كبير. 🔍 سأعطيكم مثال من واقع عملي مع العملاء ايس مذكوراً في الكتاب: ⭐️ تأتيني زوجة تقول إن عقلاني إلى درجة التجرد من المشاعر . عقلانيته تحرمني من الحصول على المشاعر التي اريدها. ⭐️ بينما أخرى تقول: إن زوجي عقلاني إلى درجة تجعلنا نتخذ قرارتنا الحياتية بشكل افضل ويمنعنا من التورط في مغامرات غير محسوبة. 👌 المغزى هو أنه كلا الزوجتين على حق، لكن لكل شخص له الرواية التي يصنعها ويشكلها والتي تؤقر على علاقته الزوجية. وهنا أقول: ما الرواية التي ترويها لنفسك عن شريك/ة حياتك؟ ما الرواية التي ترويها لعقلك؟ يسعدني تفاعلكم 😥👌💯👍🩷

مقتطف (٢) 📕 قد يكون اقوى نقاط القوة لدينا، أن لا نضخم صغائر الأمور، وأن نركز على نقاط القوة لدينا وندع نقاط الضعف. صغائر الأمور والتي في العادة نوجهها للشريك على صيغة لوم مثل: 🏠 ليش تارك اواعيك عالأرض. 🏠ليش تركت الباب مفتوح 🏠 ليش حكيت لاهلك وين رايحين 🏠 ليش حكيت مع ابنك هيك 🏠 ليش الاكل مالح هل جربت مرة أن لا تركز على الصغائر. أن تعير انتباه لاشياء رائعة في العلاقة، أن توجه شريكك بهدوء وتركز على القوة.. 🏠 كتير بتريحني لما تشيل ملابسك 🏠 تسكير الباب حتى يكون فيه خصوصية 🏠 بحب تكون النا شغلات خاصة ما يعرف فيها حد. 🏠 لازم نتعاون لحتى نوجه اطفالنا بشكل صحيح 🏠 الاكل كتير طيب بحب ملحه يكون اقل شوي . هنا بدل التركيز على صغائر الأمور والتعامل معها كما لو انها مشكلة، يصبح التركيز على الافكار وما نريده بالضبط 👍 تفاعلكم بسعدني 💖👍🙏💯😍👍

هالفترة راح اشارككم بعض الأفكار من كتاب 📕 لاتهتم بصغائر الأمور في العلاقة الزوجية، ونحاول نشوف اديش موجودة بعلاقتنا.. سأقوم بصياغة المقتطفات بأسلوبي الخاص. مقتطف (١) 💖 استخدام (الانذارات) في العلاقة يزيد الضغوط بين الزوجين ويشوش إمكانية الاختيار.. 📕 إذا طلعت من البيت انت طالق. 📕إذا ما مسكت الأولاد عشان ارتاح شوي مش راح اطبخ 📕إذا ما صلحت الجارور راح اعمل شي ما يعجبك 📕اذا ما ساعدتني بتدريس الاولاد ما راح ادرسهم لوحدي 📕ما بقدر اتحمل تصرفاتك 📕اذا ضليت تعصب راح يكون معي الحق لما اسيب البيت اسلوب التهديد والانذار.. هل تستخدمه في العلاقة؟

احتفوا غداً بالعيد قدر ما استطعتم، احتفوا وكأنه آخر الأيام لكم، في الاحتفاء بهجةٌ وعبادة، ولا تسمحوا للشيطان أن يباعد بينكم، ويولد الخصام على على شواغل الأمور وأبسطها.. 💕 للزوج ارفق بزوجتك، لا تحملها فوق طاقتها، ولا تضيق عليها في امر جعل فيه الاسلام سعة. دعها تقضي يومها مع أحبتها كما تقضيه، وخفف عنها ما لا تطيق من حمل الأبناء والبيت، وامنحها رفاهية العيد ولو في أبسط الأشياء. 🌙 كوب نسكافيه أو قهوة. 🌙 مشوار لها خاص بها من دون الاطفال وان مان مع الاطفال فأشعرها بأنه خاص لها 🌙 هدية بسيطة منك، أو عيدية أو أي شيء تعلم بأنه يدخل السرور على قلبها. 🌙 لا تضيق عليها في ملبسها، ان كان واسعاً فضفاضاً لاشفافية فيه، فامدحها وأخبرها أنها أجمل نساء الأرض. 🌙 النقد، واللوم، والتقريع، السخرية، المقارنة، والتهديد، لا تليقك بك، هي اختارتك لأنك أفضل الرجال فقدم لها صورة مشرقة عنك. 💕للزوجة بارك الله لك في اوقاتك، لقد كان رمضان مرهقا، كتب الله لك الاحر بعد ايام طوال في مكابدة الابناء والطهي. انت من تستطيعين خلق جو البهجة في البيت. انت الملكة، مزاجك ينعكس على من حولك، لذا؛ 🌙 لا تفرضي قيودا في العيد على الملابس والشراء والطعام، اخبري اطفالك انها ايام العيد فرحة، بمجرد انتهائها سيعرد النظام. اسمحي لنفسك ولهم ببعض المخالفات البسيطة فلن يكون هناك كارثة! 🌙 استغلي لعب الاولاد وانشغالهم بالعيد بأن تنالي قسطا من الراحة ومحاولة الاعتناء بالنفس. 🌙 لا تفتحي اي ملف قديم مع زوجك ولو بدافع الفضفضة لانه سيساء فهمك، كل شيء لبعد العيد. 🌙حافظي على صلاتك وصلاة الاطفال ان كانوا في سن البلوغ فكثير من النساء تفوتها الصلوات في فترة العيد انشغالا لا تعمدا 🌙 امدحي زوجك واثني على وجوده معك في ايام العيد، وقد منّ الله بأن كتب لكما عمرا لتعيشا عيدا مع بعضكم البعض في عامكم هذا 🌙 تغافلي عن تعليقات الاقارب، من طرف اهلك أو أهل الزوج تذكري دائما هذا السؤال قبل اجراء اي ردة فعل؛ هل هذا الأمر يستحق أن أغضب فعلاً لأجله، هل يستحق أن ينال من طاقة جسدي وعقلي كل ردة الفعل هذه؟ لا تسمحوا للشيطان " أن ينزغ" بينكم فيعكر صفو العيد وجماله وبهائه. كل عيد وبيوتنا آمنة مطمئنة. #عيدنا_القادم_في_غزة 🇵🇸🇵🇸🇵🇸