Мама UA🇺🇦

Три вправи проти хропіння. 📌 Висунути язик вперед і тримати його в такому стані 5 секунд. Вправу повторити 30 разів. 📌 Рукою натиснути на підборіддя та з зусиллям переміщати нижню щелепу вперед-назад. Вправу повторити 30 разів. 📌 Затиснути праву ніздрю і якомога повільніше вдихати повітря через ліву. Потім затисніть ліву ніздрю та повільно видихайте через праву. Вправу повторювати протягом 10 хвилин. Ставте 👍 якщо наш контент корисний вам.

Гаряча закуска до столу 😋 📖 Інгредієнти:  ▪️ Білий хліб 1 шт ▪️ Часник 30 г ▪️ Розмарин 10 г листочків ▪️ Петрушка 30 г ▪️ Олія оливкова 80-100 г ▪️ Сіль 3 г ▪️ Оливки 120 г ▪️ Маслини 120 г ▪️ Вялені томати 200 г ▪️ Сир моцарела 300-400 г ▪️ Перець чілі 1-2 шт 👩🏻‍🍳 Приготування: 1. Нарізаємо хліб не дорізаючи 5 мм до кінця щоб він тримався купи, як на відео. 2. З часнику та зелені приправляючи сіллю та олією готуємо соус. Змащуємо весь хліб, так щоб соус попав в розрізи. 3. Нарізані оливки, маслини та вялені томати, рівномірно розповсюджуємо в усі надрізи по всій хлібині. 4. Рівномірно розповсюджуємо тертий сир моцарела в усі надрізи. 5. В залежності від того чи любите ви гостре розповсюджуєте чілі перець. 6. Завертаємо хлібину в пергамент та відправляємо в розігріту духовку, температура 180 гоадусів на 5-10 хв. Так щоб сир гарно розплавився а хліб прогрівся всередині. Tik Tok автор: nikolay.lyulko #закуска #готуємо_смачно Смачного ♥️

6 НАЙКРАЩИХ ФІЛЬМІВ, ЯКІ ВАРТО ПЕРЕГЛЯНУТИ ВДРУГЕ  У світі існує так багато фільмів і так багато кіноманів з різними смаками. Проте завжди є стрічки, які закохують у себе більшість глядачів. Деякі з них хочеться переглядати кожного року і згадувати приємні пережиті моменти, насолоджуватись сюжетом або впадати в глибокі філософські роздуми. Іноді справа навіть не в гарній картинці або гарних акторах, а в сюжеті і тій самій атмосфері, яка змушує вас раз за разом повертатися до цих хітів. ▪️Інтерстеллар (2014) ▪️Круті дівчата (2004) ▪️День бабака (1993) ▪️Втеча із Шоушенка (1994) ▪️Форрест Ґамп (1994) ▪️Гордість і упередження (2005)

Розваги з другом😍 Мама

Чізкейк за 10 хвилин! 😋 Складові: ▪️Пісочне печиво - 50 г ▪️Вершкове масло - 15 г ▪️Вершковий сир - 160 г ▪️Сметана - 100 г ▪️Цукор - 50 г ▪️Яйце - 1 шт. ▪️Для прикраси будь-які фрукти Інструкції: ▪️Масу утрамбовуємо по дну форми і прибираємо в мікрохвильову піч на 2 хвилини. ▪️Виливаємо у форму і прибираємо в мікрохвильову піч на 4 хвилини. #десерт #сир #чізкейк #готуємо_смачно Смачного ♥️

Канал - 💪🇺🇦 Полуниця - Новини України створений військовим для публікації новин України та світу! Полуниця - Новини України 💪🇺🇦 Лівобережний Київ 💪🇺🇦 Правобережний Київ

Коли тебе вперше поцілували🥰🥰🥰 Мама

Буряк позбавляє від підвищеного тиску 📌 Якщо ви не любите буряк, спробуйте овочеві напої з буряковим соком: він надає солодкий смак і допомагає нормалізувати артеріальний тиск. 👨🏼‍⚕️ Вчені з'ясували, що стакан бурякового соку також ефективно знижує тиск, як таблетка. 💡 За даними ВООЗ, у кожного четвертого гіпертонія - а значить, підвищений ризик серцевих захворювань та інсульту. 📌 Також буряковий сік має позитивним косметичним впливом він надає шкірі молодість, сприяє її подтянутости, перешкоджає утворенню зморшок.