انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

✨ فیلم هایی که باید جلوی شومینه زیر پتوی گرم و هوای پاییزی و یه لیوان چایی نگاه کنی :)))) Harry Potter: یه فنجون چای، هوای سرد و دنیای جادویی هاگوارتز… پاییز بدون هری پاتر کامل نیست. My Oxford Year: یه داستان عاشقونه بین کتاب و مه اکسفورد؛ جایی که زندگی یه کم غافلگیرت می‌کنه. Gilmore Girls: قهوه، حرفای تند و تند و خیابونای پر از برگ خشک…یه سریال که خودش حال‌خوب پاییزیه. Enola Holmes: یه دختر باهوش و جسور که خودش کارآگاه زندگیشه؛ پر از ماجراجویی و انرژی. Anne with an E: یه دنیای رنگی و پر از خیال با یه دختر خاص و رویاپرداز. درست مثل یه روز آروم پاییزی. Little Women: چهار خواهر، کلی احساس و یه داستان گرم و صمیمی برای روزای سرد. Atonement: یه اشتباه، یه عشق، یه دل‌تنگی طولانی… قصه‌ای که تا مدت‌ها تو ذهنت می‌مونه. Becoming Jane: درباره‌ی زنی که عشق رو نوشت و جاودونه کرد؛ لطیف و دل‌نشین مثل غروب پاییز. Dead Poets Society: یه یادآوری قشنگ که زندگی کوتاهه، پس باید “روز رو دریابیم”. Channel 👉 @Netboxes🔴

میخوای باارزش و با عزت‌_نفس باشی؟ این ویدیو رو بیین😀| self-esteem and self-worth Channel 👉 @Netboxes🔴

❤️لیست فیلم‌ها برای اینکه عاشق تنهایی خودت بشی :) خیلی حالتو خوب میکنه. 1. Her (2013) – تنهایی مدرن، عشق در خلوت 2. Into the Wild (2007) – سفر به دل طبیعت، آزادی و رهایی 3. Cast Away (2000) – بقا در انزوا، رشد در تنهایی 4. Lost in Translation (2003) – تنهایی در جمع، ارتباط آرام 5. The Secret Life of Walter Mitty (2013) – خیال‌پردازی، کشف خود 6. Maid (2021) – سریال زنانه، قدرت در سکوت 7. The Truman Show (1998) – تنهایی وجودی، بیداری 8. Wild (2014) – سفر زنانه، بازسازی روح در طبیعت 9. Nomadland (2020) – زندگی در جاده، تنهایی فلسفی 10. Frances Ha (2012) – جست‌وجوی خود، تنهایی در شهر بزرگ ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

برنامه ۶ ماهه برای اینکه دیگه خودتو دست‌کم نگیری :🌱 ۱- هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس. ۲- اون کاری رو که همیشه گفتی «نمی‌تونم» شروع کن. ۳- آدمایی که باعث می‌شن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن. ۴- به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم." ۵- حرفی که همیشه قورت دادی رو، این‌بار آروم و قاطع بزن. ۶- نه گفتن رو تمرین کن، حتی اگه دلت نخواد ناراحتشون کنی. ۷- لباسایی بپوش که حس قدرت و راحتی بهت می‌دن. ۸- خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن، فقط با نسخه‌ی دیروزت. ۹- حداقل هفته‌ای یه‌بار کاری بکن که دلت می‌خواد، نه صرفاً لازمه. ۱۰- خط قرمز‌هات رو بنویس، و یاد بگیر ازشون دفاع کنی. ۱۱- بابت اشتباهاتت، خودتو ببخش. نه فراموش، نه سرزنش؛ فقط درک و رشد. ۱۲- هر ماه خودتو به‌خاطر یه پیشرفت، حتی کوچیک، تحسین کن. ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

⚪️ تنها عادت صبحگاهی که باید انجامش بدی! (۱۷ دقیقه متفاوت)⚪️ آیدی یوتیوب : babakbordbarr ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

انتقادی،درخواستی،نظری،ایده ای و هرگونه سوالی بود درخدمتم❤️ 💙@Mr_Programmer00 Channel 👉 @Netboxes🔴

میخوای توی 15 دقیقه اعصابت رو اروم کنی و آرامش ذهنی رو حس کنی ؟ این مدیتیشن رو انجام بده : 🕐 دقیقه ۰ تا ۲ – آماده‌سازی و تنفس چشمانت را ببند. یک دم عمیق از بینی بکش (۴ ثانیه) نگه دار (۴ ثانیه). بازدم از دهان (۶ ثانیه). این تنفس را چند بار تکرار کن. با هر دم، حس کن که هوای تازه و آرامش وارد بدنت می‌شود. با هر بازدم، استرس و تنش را بیرون بده. 🕐 دقیقه ۲ تا ۶ – اسکن بدن توجهت را به نوک انگشتان پا ببر. آرام‌آرام در ذهنت از پایین به بالا حرکت کن: پاها زانوها ران‌ها شکم قفسه‌ی سینه شانه‌ها دست‌ها گردن صورت. هر ناحیه را احساس کن و اگر تنشی حس کردی، با بازدم آن را رها کن. 🕐 دقیقه ۶ تا ۱۰ – مدیتیشن توجه به تنفس توجهت را کاملاً روی نفس‌هات متمرکز کن. احساس کن که هوا چگونه وارد بینی می‌شود و از دهان بیرون می‌رود. اگر حواست پرت شد، بدون قضاوت فقط متوجه شو و دوباره تمرکزت را برگردان به نفس. 🕐 دقیقه ۱۰ تا ۱۳ – تکرار جملات آرام‌بخش در ذهنت با هر دم و بازدم یکی از این جملات را تکرار کن (یا یکی را انتخاب کن): «من در آرامش هستم.» «ذهن من آرام است، قلب من سبک است.» «هر چه نیاز ندارم را رها می‌کنم.» «همین حالا، همه‌چیز خوب است.» 🕐 دقیقه ۱۳ تا ۱۵ – بازگشت به لحظه دوباره توجهت را به بدنت برگردان. احساس کن که روی صندلی یا زمین نشسته‌ای. صدای محیط را بدون قضاوت بشنو. دست‌هات رو کمی تکون بده. چشم‌هات رو به‌آرامی باز کن. ❤️-- پایان: می‌تونی یک لیوان آب بنوشی و چند لحظه ساکت بنشینی. اگر خواستی، این مدیتیشن رو هر روز صبح یا شب تکرار کن. Channel 👉 @Netboxes🔴

بچه‌ها راستی یه چیزی که خیلی خوب بود برای بهتر شدن دایره‌ی لغاتم رو بهتون معرفی کنم. اپ DuoCards ، کلمه رو میزنی و خودش معنی و توضیحات برات میاره که اگه خواستی ذخیره کنی با یه آیکون مرتبط کوچولو. از اون بهتر، تلفظم برات میگه وقتی مرور میکنی که غلط حفظ نکنیم. Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه میخوای برنامه نویسی یاد بگیری ولی نمیدونی وارد کدوم حوزش بشی اینو بخون: Channel 👉 @Netboxes🔴

یه لیست باحال از ربات های به درد بخور آوردم براتون که مطمعنم خیلی به دردتون میخورن . Matnyar_bot تبدیل متن به عکس Instapicobot دانلود از اینستاگرام Voicymbot تبدیل صدا به متن Melobot پیدا کردن آهنگ Linkgrambot دانلود از یوتیوبی Roidgpt چت با هوش مصنوعی اصن از این ربات ها بهتر وجود نداره. Channel 👉 @Netboxes🔴

ویدیو به سوالات شما جواب می‌دم درباره‌ی الگوهای ناکارآمدی که از تجربه‌های زندگی شکل می‌گیرن — همون زخم‌هایی که گاهی بی‌صدا توی ناخودآگاهمون جا می‌گیرن و بعد مسیر زندگیمون رو جهت می‌دن. واقعیت اینه که اتفاقات دردناک می‌افتن، ولی قرار نیست ازشون الگو بسازیم. باید درسش رو بگیریم، آگاه بشیم، و بعد رهاش کنیم. آیدی یوتیوب : AniaLish Channel 👉 @Netboxes🔴

دچار سردرگمی شدی و نمیدونی چیکار کنی؟ به نظر من این فیلمارو ببین به من که خیلی کمک کرد :) این‌بار لیست یه مقدار متفاوته و فیلم‌هایی هستش که کمتر دیده شده. امیدوارم لذت ببرید . اسامی فیلم‌ها: • The worst person in the world • Frances ha • Shiva baby • Paris, 13th district • Return to seoul • Sick of myself • Appropriate behavior • Ninjababy ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴