انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

ذهنیت بازنده                      ذهنیت موفق وقت ندارم                         وقت پیدا میکنم از پسش بر نمیام                  از پسش بر میام منتظر فرصت میمونم           فرصت میسازم ریسکش بالاست                  باید موفق بشم از شکست میترسم               از شکست درس میگیرم 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴

✅چطور از زندگی لذت ببریم وقتی درد و رنج داریم؟ ▪️همه میگن "لحظه‌هات رو زندگی کن، از زندگی لذت ببر!" ولی مگه میشه وقتی دلت گرفته، سرت پر از فکرای سنگینه یا یه درد همیشگی رو با خودت حمل می‌کنی؟ بعضی روزا فقط دوست داری تموم بشن، چه برسه به اینکه بخوای ازشون لذت ببری! ▪️ولی شاید مفهوم "لذت بردن" رو اشتباه فهمیدیم. لذت همیشه یه خنده از ته دل یا یه روز بی‌دردسر نیست. گاهی لذت یعنی: 🌻یه جرعه چای گرم تو سکوت یه روز خسته‌کننده 🌻 یه نفس عمیق قبل از طلوع آفتاب، وقتی هنوز همه‌جا آرومه 🌻گوش دادن به یه آهنگ قدیمی که یه خاطره قشنگ رو زنده می‌کنه 🌻یه لحظه کوتاه که توش حس می‌کنی هنوز امیدی هست قرار نیست همیشه تو اوج باشیم، قرار نیست هر لحظه شاد باشه. اما توی هر روز سخت، یه گوشه کوچیک از آرامش رو می‌شه پیدا کرد. Channel 👉 @Netboxes🔴

نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ۱- بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢- بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣- بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤- بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥- بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦- از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧- جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨- فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩- به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠- بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١- نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢- اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣- اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤- مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵- نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦- پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. Channel 👉 @Netboxes🔴

45 روز تا سال 1404 :) تو این 45 روز چه کارایی انجام بدیم ؟ Channel 👉 @Netboxes🔴

چطور ذهنم رو کنترل کنم برای انجام کار جدید؟ | How to Control my mind #ذهنیت #موفقیت Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 یه تعهد تمام وقت بده که همیشه بهتر بشی #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

دوپامین موزیک یادگیری تجربه های جدید رسیدن به اهداف اندورفین ورزش خنده یوگا مدیتیشن سروتونین پیاده روی خواب طبیعت غذای سالم اکسی توسین نوازش آغوش ارتباط ماساژ 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴

برای تویی که زیادی تو زندگیت به خودت سخت گرفتی، این تیکه از کتاب فرانسس میرالس برای توعه: "تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام داده‌ای گلایه می‌کنی. طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد. چرا خودت را نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاشت را کرده‌ای؟ انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند. لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد..." ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

خوشبختی بدست آوردن همه اون چیزی که میخوای نیست لذت بردن از همه اون چیزیه که داری‌‌. Channel 👉 @Netboxes🔴

چیزی که تو را آزرد فراموش کن، اما درسی که به تو داد را هرگز ... Channel 👉 @Netboxes🔴

برای اینکه موفق بشی به این چند تا لیست نیاز داری »»»»»» یه لیست برای اهدافت🎯 الان که شروع سال جدیده بهتر که از همین اول سال یه لیست برای هدفات داشته باشی و سعی کنی هدفای سالانت رو کوچیکشون کنی بصورت ۹ ماهه ۶ ماهه و ۳ ماهه و یک ماهه و در آخر روزانه اینجوری دیگه هدفت دور از دسترس نیست و با تلاش میتونی بهش برسی(ها.یلایت مشاوره رو حتما ببین) یه لیست برای کتاب خوندن📚 یادت باشه توی مسیر رشد و یادگیری و رسیدن به موفقیت باید سعی کنی در طول ماه حداقل ۲ تا کتاب بخونی(برای شروع کتاب عادتهای اتمی رو امتحان کن) یه لیست برای آموزش دیدن👩🏻‍💻 دیگه اون دوره که باید هزار بار شکست میخوردی تا موفق میشدی گذشت الان میتونی از تجربه های یه نفر دیگه که مسیر رو رفته و موفق شده استفاده کنی پس یه لیست از آموزش هایی که قراره ببینی آماده کن. یه لیست برای پادکست گوش دادن🎧 همیشه کلی وقت مُرده طی روز داری که میتونی برای پادکست گوش دادن استفاده کنی مثلا وقتی سوار تاکسی، وقتی داری اتاقت رو مرتب میکنی و...(برای شروع پادکست های جافکری رو امتحان کن) Channel 👉 @Netboxes🔴

اینجوری روی خودت سرمایه گذاری کن : 🤍 کسب و کارت رو شروع کن کتاب بخون از شر دوستای سمی خلاص شو برنامه روزانه و هفتگی داشته باش غذای سالم بخور آشپزی یاد بگیر یه زبان یاد بگیر پولتو سرمایه گذاری کن روتین داشته باش غر زدن رو تموم کن چنل های مفید یوتیوب رو دنبال کن مدیتیشن کن شکرگذاری رو بیار توی برنامت یه مهارت جدید یاد بگیر با خانوادت مهربون باش پس انداز کن ساعت خوابت رو تنظیم‌کن روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بخور یه هنر برای حال خوبت یاد بگیر Channel 👉 @Netboxes🔴

❤️‍🩹- وقتایی که حالت بده این 4 تا اشتباه رو نکن چون باعث میشه حالتو فقط بدتر کنی تازه پشیمون هم بشی : 1- تظاهر به خوب بودن نکن چون این کار باعث میشه خودت رو نادیده بگیری. یادت باشه دلیلی نداره از حال بدت خجالت بکشی. 2- احساساتت رو سرکوب نکن، سعی کن باهاش رو به روشی و کم کم باهاش کنار بیای. 3- با کسی صحبت نکن در مورد حال بدت... چرا؟ چون این کار باعث میشه بیشتر روش تمرکز کنی همین. 4- واسه اینکه زودتر حالت خوب بشه زور نزن، بعضی وقتا نیازه یه دورانی رو بگذرونی. Channel 👉 @Netboxes🔴

‏پادزهر افسردگی ورزشه عزیزان. ورزش منظم. هر ورزشی. فقط مهمه که خسته‌تون کنه بدنی و روتین بشه. حتی کمک میکنه خواب منظم‌تر و بهتر هم داشته باشید که اون خواب منظم هم باز خیلی کمک میکنه. اگه فکر میکنید «حالش نیست» از دوست یا آشنایی که ورزش میکنه بخواید به زور ببرتتون. پشیمون نمیشید Channel 👉 @Netboxes🔴

ما وقت کم نمیاریم ، مشکل اینجاست که تو کارهامون تمرکز نداریم ، دوازده ساعت میشینیم پای یکاری ولی از توش دو ساعت کار مفید در میاد ، پس مهم متمرکز بودنه ، نه زیاد کار کردن ! Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 باور نکنید که تمام باورهای شما درستن #انگیزشی #موفقیت #ویدیو_انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

✅ کسی منو جدی نمیگیره      پوششتو عوض کن ✅ کسی بهم گوش نمیده    بیانتو عوض کن ✅ از دستم ناراحت میشن  لحنتو عوض کن ✅ از پس کارام بر نمیام     دیدتو عوض کن 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴