انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی
Open in Telegram
ɪꜰ ʏᴏᴜ ᴀʀᴇ ɪɴ ᴛʜᴇ ꜱᴜᴄᴄᴇꜱꜱ ᴡᴀʏ... ᴛʜɪꜱ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ ɪꜱ ꜰᴏʀ ʏᴏᴜ.❤️🫵
Show more1 119
Subscribers
-124 hours
-37 days
-2230 days
Posts Archive
یه پی دی اف از کاربردیی ترین لغت های زبان انگلیسی با کاربردشون در جمله >>>>
که به نطرم خیلی خیلی میتونه بهتون کمک کنه.😊💜
Channel 👉 @Netboxes🔴
❤️عادتهایی که منو از افسردگی و اضطراب حاد که ۲ سال پیش داشتم نجات داد:
- هرروز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی)
- جورنال احساسات هر صبح و شب
- جورنال شکرگزاری صبحگاهی( هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارم رو مینویسم ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم)
- مطالعه و پادکست-مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز
-خواب قبل ۱۱ شب
-پیاده روی در طبیعت(حداقل ۱ کیلومتر در روز)
-فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب
- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت۵-۶(خیلی سخت بود این)
-فقط وقت گذروندن با دوستهای صمیمی(حذف هرکسی که انرژی خوب نمیداد بهم)-مصرف ویتامین هایی که بدنم نیاز داشت: امگا ۳، ویتامین بی، ویتامین d3، منیزیم، کلسیم
-هرروز ویدیو طنز دیدن(خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تاثیر گذاره)
-انفالو کردن تمام شبکه های خبری
-هرروز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن
Channel 👉 @Netboxes🔴
این آهنگ داریوش »»»
تو شبو ازم گرفتی، تو منو دادی به خورشید :)
Channel 👉 @Netboxes🔴
این مدیتیشن بهت کمک میکنه که درون خودت و ذهنت یه حس مثبت ترشح کنی و حالتو خیلی خوب میکنه :)
Channel 👉 @Netboxes🔴
+5
دخترایی که بیسروصدا رشد میکنن:
🌱محیطشون رو مرتب میکنن و روتین میسازن.
🌱از نظر احساسی با خودشون مهربونن و بلدن «نه» بگن و مرز داشته باشن.
🌱هر روز چیزی یاد میگیرن؛ کتاب، زبان و محتوای آموزشی.
🌱به بدنشون اهمیت میدن؛ آب، خواب کافی، تغذیه سالم و تحرک.
🌱 از نظر ذهنی با مدیتیشن، ژورنالنویسی و خلوت با خود، قویتر میشن.
Channel 👉 @Netboxes🔴
بعد از مدت ها دوباره فعالیت چنل رو شروع میکنیم
به امید روزهای بهتر❤️
Channel 👉 @Netboxes🔴
🌛 فرا رسیدن ماه مبارک و پربرکت رمضان رو تبریک میگم . ما رو از دعاهاتون بی نصیب نزارید.
Channel 👉 @Netboxes🔴
با خودت مثل کسی حرف بزن و رفتار کن که عاشقشی🧡
Channel 👉 @Netboxes🔴
در برابر موانع تنها یک راه وجود دارد:
پیشروی.
Channel 👉 @Netboxes🔴
• اگه خیلی بی حال و کسل شدی، این دمنوش ها میتونن خیلی حالتو بهتر کنن :
اگه تنبل و سستی : چای سبز (بهبود عملکرد مغز )
اگه دائماً مضطربی : چای بابونه (آرامش بخش)
اگه حالت تهوع داری : چای نعنافلفلی (بهبود دردشکم)
اگه خواب آلودگی داری : چای سیاه (بالارفتن انرژی)
اگه ناراحتی : چای علف لیمو (آرام کننده)
اگه بی قراری : چای اسطوخودوس (نشاط آور)
@Media_aramesh
اشکالی نداره اگه اخیراً افت تحصیلی داشتی، دست و دلت به هیچ کاری نمیره، عصبی ای، بد اخلاقی، تحملت کم شده، کلافه ای، ارتباطاتت با ادما بهم میخوره و افسردگی گرفتی. 🦋
خودتو سرزنش نکن، همه همینیم.
به خودت سخت نگیر. تو یه انسانی سرتو بالا بگیر و به خودت افتخار کن.⭐️
یکم استراحت کن، به خودت برس و بعد پاشو راهتو ادامه بده.🏅
یادت نره، میگذره، از پسش برمیای دیر یا زود زمانش زیاد مهم نیست. 🕰
تو دوباره سبز میشی و شکوفه میزنی و اینو بدون قشنگ ترین شکوفه ها توی بهار، مال درختایین که زمستون سختیو سپری کردن.🍀🌻
Channel 👉 @Netboxes🔴
وقتی اراده هست، محدودیت فقط یک کلمه است…
Channel 👉 @Netboxes🔴
