انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

مشکلتون اینه که نمیخواید موفق بشید،می‌آید موفق تر از بقیه باشید. نمیخاید خوشحال باشید، میخواید خوشحال تر از بقیه باشید. این مقایسه با بقیه پدرتون رو در آورده🤌🏻 Channel 👉 @Netboxes🔴

یه لیست فیلم آوردم برای اونایی که تازه کات کردن و جدایی رو تجربه می‌کنن :) 1 Eternal Sunshine of the Spotless Mind 2 Marriage Story 3 High Fidelit 4 Forgetting Sarah Marshall 5 Waiting to Exhale 6 Midsommar 7 Celeste and Jesse Forever 8 The Souvenir 9 Legally Blonde 10 Casablanca 11 Gone Girl 12 (500) Days of Summer 13 Crazy, Stupid, Love 14 Appropriate Behavior ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

عشق نیست، تروماست! (چرا همیشه عاشقِ آدم‌های اشتباه می‌شوید؟) آیدی یوتیوب : adamakedana ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

🔻این روتین برای وقتی که کات کردی، حالت خوب نیست و نمیدونی چطوری باید حالتو خوب کنی :)🖤 . یه روز کامل رو فقط به خودت اختصاص بده . تنهایی به اسپا یا ماساژ برو . از گوشی و شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیر . یه نامه واسه اکس‌ت بنویس و بغضت رو خالی کن (ولی نفرستش) . مدیتیشن یا تمرین تنفسی انجام بده . اتاقت یا خونتو مرتب و خلوت کن . خودت واسه خودت گل بخر . اگه دلت گرفته، یه دل سیر گریه کن و بعدش به زندگی ادامه بده . پلی‌لیست آهنگای انگیزشی بساز . یک روتین جدید پیدا کن . خودت رو تنهابب به یک رستوران شیک ببر . یه مدل یا رنگ موی جدید امتحان کن . روتین مراقبت از پوستتو جدی‌تر بگیر . یه لباس بخر که وقتی می‌پوشیش احساس جذاب بودن داشته باشی . حتی وقتی خونه هم که هستی، خوشبو و خوشگل باش . یه عکس جذاب از خودت پست کن .  واسه صبح یا شب یه روتین لاکچری و مخصوص خودت بچین . یک عکاسی حرفه‌ای برو، حسای قشنگتو ثبت کن . یه چالش ورزشی جدید شروع کن . کلاس رقص، یوگا یا هرچیزی که حس زنانگی بهت میده رو امتحان کن . یه سرگرمی جدید پیدا کن . یه زبان جدید یاد بگیر . یه کتاب انگیزشی بخون . یه دوره آنلاین شرکت کن . یه ورزش جدید امتحان کن ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه فکر می‌کنی برای شروع کردن خیلی دیر شده، این ویدیو و حرف های سروش صحت رو حتما ببین و گوش بده. ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

این فیلم ها دید تورو نسبت به زندگی عوض می‌کنه... اگه میخوای تغییر کنی این فیلم هارو ببین چون قطعا دلیل حال خوبت میشه 1. The Shawshank Redemption(رستگاری در شاوشنک) 2. Forrest Gump(فارست گامپ) 3. Rain Man( مرد بارانی) 4. The Pursuit of Happyness(در جستجوی خوشبختی) 5. Schindler’s List (لیست شیندلر) 6. Dead Poets Society(انجمن شاعران مرده) 7. Good will hunting ( ویل هانتینگ نابغه) 8. A Beautiful Mind (ذهن زیبا) 9. Saving Private Ryan(نجات سرباز رایان) 10. Hacksaw Ridge(ستیغ هک‌سا) Channel 👉 @Netboxes🔴

کتاب صوتی هنر اغواگری نویسنده : رابرت گرین این کتاب‌صوتی چه کمکی بهم می‌کنه ؟ : کتاب صوتی هنر اغواگری ، راه هایی برای مسلط شدن بر دیگران>>> این کتاب بهتون یاد میده چطوری افرادی رو که میخواین جذب خودتون کنین و برای پارتنرتون لوندی کنین :))) Channel 👉 @Netboxes🔴

توی پنج دقیقه ذهنتو اروم کن >>> برای آرام کردن ذهن در عرض پنج دقیقه، می‌تونی از تکنیک ساده‌ی «تنفس ۴-۷-۸» استفاده کنی. این روش توسط دکتر اندرو ویل معرفی شده و برای کاهش اضطراب و رسیدن به آرامش بسیار مؤثره. مراحلش این‌طوریه: 🧘‍♀️ تکنیک تنفس ۴-۷-۸ 1. راحت بنشین یا دراز بکش و چشم‌هات رو ببند. 2. دم بگیر از بینی به مدت ۴ ثانیه. 3. نفس رو نگه دار به مدت ۷ ثانیه. 4. بازدم کن از دهان به مدت ۸ ثانیه، با صدای آهسته مثل «هووو». 5. این چرخه رو ۴ بار تکرار کن. ❤️ ترکیب با تمرکز ذهنی در حین تنفس، می‌تونی روی یک جمله‌ی آرام‌بخش تمرکز کنی، مثل: • «من در امنیت هستم» • «همه چیز در حال بهتر شدنه» یا فقط روی صدای نفس‌هات تمرکز کن. Channel 👉 @Netboxes🔴

بزرگترین دشمن ما همیشه بیرون نیست… خیلی وقت‌ها خودمون با باورها، ترس‌ها و سایه‌هایی که از گذشته حمل می‌کنیم، برای خودمون جهنم می‌سازیم. در این ویدیو درباره سایه‌ها صحبت می‌کنم؛ اینکه چطور شکل می‌گیرن، چطور ما رو کنترل می‌کنن و مهم‌تر از همه، چطور می‌تونیم اون‌ها رو بشناسیم و پاکسازی کنیم. اگر حس می‌کنی بارها توی چرخه تکراری درد، رابطه‌های ناسالم یا خودتخریبی گیر کردی، این ویدیو می‌تونه نقطه شروعی برای آزادی درونت باشه >>> آیدی یوتیوب : AniaLish Channel 👉 @Netboxes🔴

تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه باعث افزایش اشتها، ذخیره چربی در شکم و در نهایت چاقی بشه ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴