عبدالولی بنددار

🔰نظر شما معجزه خداست همش لطف و عظمت خداست ✋️❤️ خدایا شکرت 🙏🏻💚 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰کتاب غلبه بر شیطان نویسنده ناپلئون هیل 😍 ❌️❌️ کتابی که تا امروز از نظرها پنهان بود ❌️❌️ پخش آگاهی یادتون نره❤️ زکات علم،نشر😘 همه ی اطلاعات کوین ترودو قرار گرفته برای شما عزیز های دل😘❤️ 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

از خدا برات اين مکان رو‌میخواهم🙏🏽 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰عَنْ فاطِمَةَ الزَّهْراءِ(سلام‌ُ الله علیها) اَلْزَمْ رِجلَ‌هَا، فَإنَّ الْجَنَّةَ تَحْتَ اقْدامِها، و الْزَمْ رجل‌ها فَثُمَ الجنه. از حضرت فاطمه زهرا (س) روایت شده که فرمودند: همیشه در خدمت مادر و پابند او باش، چون بهشت زیر قدم‌های مادران است و نعمت‌های بهشتی نتیجه اکرام و خدمت به مادر خواهد بود. كنز العمال‌، جلد ۱۶ 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰خجسته میلاد بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز زن گرامی باد 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰تنها چند دقیقه می‌تواند از یک شب عادی شب یلدا بسازد؛ در واقع این با هم بودن است که آن را در تاریخ نیک‌نام و ماندگار کرده است. دوستان ارزشمندم یلدایتان خجسته باد✋️❤️ 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰 تكنيك احساس خوب داشتن ✔️از امروز فقط کارهایی را انجام دهيد، که به شما احساس خوبی میدهد. ✔️افرادی که ارزش شما را پايين می اورند را از زندگیتان حذف کنيد. ✔️موارد مثبت و ویژگی های مثبت خودتان را مکتوب کنيد و بابت داشتن آن ها سپاسگزاری کنيد. ✔️هر روز جلوی آیینه قرار بگیريد و با تمام وجود فریاد بزنيد، ❌️من خودم را دوست دارم من لایق بهترین ها هستم. من انسان ارزشمندی هستم.❌️ 💎۲۱ روز این تمرین را انجام دهيد بعد از ۲۱ روز شاهد دگرگونی زندگی خودتان خواهید بود!💎 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰مراقبه ترس از تهی بودن ♻️مراقبه ترس از تهی بودن به این صورت انجام می شود: سعی کن هر شب قبل از خواب، زیر نور آسمان در وضعیت ثابت بنشینی چشمانت را به مدت بیست دقیقه ببندی ... ❌️جهت دریافت کامل مراقبه از طریق لینک اقدام کنید❌️ 👇👇👇👇👇 https://www.instagram.com/p/DDc3szYOmMi/?igsh=a3RjaTV0dnprNA==

🔰 کتاب تذکره الاولیاء نوشته عطار نیشابوری "یک مجموعه کامل از اذکار الهی عارفان خداست" 👇👇👇👇👇 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰«فَإِذَا قَضَىٰ أَمْرًا فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ» «خدا بخواهد غیرممکن هم ممکن می‌شود» امیدوارم همینقدر قشنگ براتون بخواد. 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰 اگر در طی روز،تو هم دچار اضطراب میشی و ذهنت بهم می ریزه ❌️تمرین ۵ حس اساسی رو انجام بده❌️ ✔️ اینطوری که، ۵ الی ۷ دقیقه زمان بذار : ۱- ۵ تا چیزی که میتونی در اطرافت ببینی رو نام ببر. بامنحرف کردن تمرکزت روی حس بینایی،چرخه افکار مزاحم و اضطرابت رو‌مختل میکنی‌ ٢- ۴ تا چیزی که میتونی بشنوی رو نام ببر. چشمات رو ببند وبه صداهای محیط اطرافت گوش کن،اون صداها می‌تونه هر چیزی باشه،شناسایی صداها کمکت می‌کنه تا به دنیای درونی ذهنت بری و حواست در لحظه حال باشه. ٣- ۳ تا چیزی که میتونی در اطرافت  لمس کنی رو نام ببر. روی حس لامسه تمرکز کن تا احساس حضور در لحظه ات رو تقویت کنی. ۴- ۲ تا چیزی که میتونی بو‌کنی رو نام ببر. نفس عمیق بکش وسعی کن دو بوی متمایز در اطرافت رو شناسایی کنی. شناسایی و تفکیک این بوها بهت کمکت می‌کنه تا تمرکزت رو از شاخه و برگ های اضطرابت به محیط اطرافت تغییر بدی. ۵- یک چیزی رو که میتونی بچشی رو نام ببر. می تونه یک جرعه آب  یا به سادگی طعمِ خمیردندونت باشه،تمرکز روی حس چشایی می‌تونه چرخه نهایی رو کامل کنه و اضطرابت کمتر بشه 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰این نام خدا رو به مدت ۴۰ روز ۳۰۸ مرتبه هر روز با جان دل تکرار کنید 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰قدرت نوشتن رو دست کم نگیرید. هرآنچه دوست دارید داشته باشید با خودکار آبی (آبی روی ذهن ناخودآگاه تاثیر بیشتر داره ) بنویسید.میتونه مادی باشه میتونه معنوی/ عرفانی باشه؛با جملات مثبت با شکرگزاری.. سعی کنید زمان نوشتن احساساتتونو درگیر کنید احساس شادیِ داشتن ، احساس شکرگزاری از داشتن و احساس لیاقتِ داشتنش رو زمان نوشتن درونتون ایجاد کنید(اکتسابی هستن) و هرروز تکرار کنید. قدرت نقاشی کشیدن اون خواستتونو حتی نقاشیه بچه گانه دست کم نگیرید. زندگی در فراوانی جزوی از سعادتمندی هست،رابطه عاشقانه داشتن جزوی از سعادتمندی هست و با معنویات در تضاد نیستند. بخواهید تا به شما داده شود 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰خداوند ميفرمايد : آنگاه که تنها شدی و در جستجوی تکیه گاه مطمئنی هستی بر من توکل کن. (نمل/79) آنگاه که نا امیدی بر جانت پنجه افکند و رها نمی شوی، به من امیدوار باش. (زمر/53) آنگاه که سرمست زندگی دنیا هستی و به آن مغرور شدی، به یاد قیامت باش. (فاطر/5) آنگاه که دوست داری به آرزویت برسی ، به درگاهم دعا کن تا اجابت کنم. (غافر/60) آنگاه که درپی تعالی و کمال هستی، نیت خود را پاک و الهی کن. (فاطر/29-30) آنگاه که دوست داری کسی همواره به یادت باشد به یاد من باش(بقره/152) آنگاه که دوست داری با من هم سخن شوی، نماز را به یاد من بخوان. (طه/14) آنگاه که روحت تشنه راز و نیاز است، آهسته مرا بخوان. ( اعراف/55) آنگاه که شیطان همواره در پی وسوسه توست، به من پناه ببر. ( مومن/97) آنگاه که لغزشها روحت را آزرده کرد، در توبه به روی تو باز است. (قصص/67) و در پایان به مفهوم این آیه پی میبریم أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ/ آیا خدا کفایت کننده بنده اش نیست؟ 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

هو ‍"الحُرَّه"، لقب بزرگ فاطمه (ع) کمتر کسی می‌داند که یکی از القاب مهم و ارزشمند حضرت فاطمه(ع)، " الحُرَّه " است. یعنی "آزاده"، یعنی یک "زن آزاد". یک زن آزاد، زنی صاحب‌‌ اختیار است، تصمیم گیرنده است و خود صاحب اذن است. کنیز و فرمانبر نیست. فرمانده است. و شگفتا که تاریخ روی این لقب، تبلیغی در خور و شایسته نداشته است! چرا؟! از چه می‌ترسیده است؟! هر چه باشد اکنون من این لقب بزرگ و نجات بخش را امروزه روز، به بانگ رسا می‌گویم تا تمامی زنان مسلمان عالم، به تاسّی از ایشان، شجاعانه آزادی و آزادگی شان را پاس دارند. فاطمه(ع) کسی است که برخوردار از آزادی الهی خویش است، چه تجلّیِ اسم فاطر است، چه این خداوند است که او را "حُرَّه" نامیده و آزادش خوانده است. علی(ع) نیز که خود ابوالائمه است، او را " اَیَّتُها الحُرَّه" خطاب می‌کند. چه علی(ع) خوب می‌داند که با چه وجود بزرگی روبروست. گاه کسانی که خواستار دیدار فاطمه(ع) می‌شدند، علی(ع) را واسطه قرار می دادند و علی(ع) درباره درخواست.شان، اینگونه فاطمه (ع) را خطاب قرار می داد: "ای آزاده، این کسان درخواست ملاقات کرده‌اند، چه اذن می‌دهی؟!" زیرا خوب می‌داند آنکه خدا آزاده‌اش نام نهاده، هموست که تصمیم گیرنده است. این اوست که صاحب اختیار است با که ملاقات داشته باشد و با که نداشته باشد. خدا را شکر که این نکات ظریف و هوشمندانه در لابلای کتب احادیث و سِیَر حفظ شده‌اند. زن مسلمان، یک زن آزاده است. زیرا نمونه‌ی بزرگ و بارزی چون فاطمه(ع) الحُرَّه را پیش رو دارد. زن آزاده، هموست که خردمند است، هموست که مدیر و مدبر است. هموست که قابل اعتماد است. چه یک زن آزاده، رها از تعلقات است، در بندِ این چیز و آن چیز نیست، جز این باشد آزاده نیست. یک زن آزاده، پاک و مطهر است زیرا برده‌ی نفسانیّات نیست، در اسارت خواهش‌ها و آرزوهای واهی قرار ندارد. یک زن آزاده دارای نگاهی پر نفوذ، فهمی عمیق و وجودی قدرتمند است. یک زن آزاده، مربی آزادگی است. نسل آزاده به بار می.آورد. نسلی که حماقت‌ها و جهالت‌ها را پشت سر گذاشته و مملو از رحمت و خدمت به تمامی مخلوقات خدا گشته است. ای زن فرهیخته که در هر کجای جهان هستی، "الحُرَّه" را دریاب. "آزاده" را دریاب. این آن چیزی است که فطرت الهی تو را شکوفا می‌کند. نه تنها فاطمه(ع) که مریم(ع) نیز "آزاده" است همچنانکه قرآن می گوید "اِنّی نَذَرتُ لَکَ ما فِی بَطنِی مُحَرّرا"... و بدان که "الحُرُّ حُرُّ و اِن مَسَّهُ الضُّرّ و العَبدُ عَبدُُ و اِن اَلبَسَتهُ الدُّرّ" ( آزاده، آزاده است اگرچه در سختی باشد، و برده، برده است اگرچه لباس مروارید نشان بر تن داشته باشد!) دکتر مسعود ریاعی

🔰عالم غیب به معنای همه‌ی چیزهایی که از حوزه درک ما خارج . کاملا طبیعی که انسان به دلیل داشتن درک محدود نمی تونه تمامی جهان رو یکجا درک کنه و از، راز و رمز موجود در تمامی پدیده ها یا اتفاقات پیرامون خودش اطلاع داشته باشه. با توجه به محدود بودن درک انسان و جایگیری فکر و ذهن اون در قالبی مشخص، کاملا مبرهنه که اون نمی تونه هرچه از این چارچوب خارج رو بفهمه و درک کنه. به هر آنچه که از درک ما خارج (به بیان ساده) عالم غیب گفته می شه. اتصال به عالم غیب ممکن ؟🔻✔️ خیلی از افراد متفقل القول هستن که انسان های معمولی و عادی به دلیل اتصالِ سفت و سخت به جهان مادی نمی تونن با جهان غیر مادی و جهان غیب ارتباط برقرار کنن و در عین حال گروهی دیگه وجود دارن که معتقد هستن چنین کاری شدنی و اتصال به این عالم ممکن ✅️ 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰تکنیک تنفس عمیق و رهاسازی 😉 . این روش خیلی راحت و بدون نیاز به ابزار خاصیه و می‌تونی به راحتی توی هر شرایطی انجامش بدی. روش انجام تکنیک تنفس عمیق و رهاسازی: یه جای آروم بشین یا بایست: نیازی نیست حتماً یه جای خاص باشی، فقط جایی که راحت باشی کافیه.✔️ چند تا نفس عمیق بکش: چشمت رو ببند و یه نفس عمیق از بینی بکش. به آرومی تا جایی که می‌تونی هوا رو توی ریه‌هات بکشی. بعد، نفس رو به آرومی از دهنت بده بیرون. موقع بازدم، تصور کن که داری هر چی فکر و حس منفی توی ذهنت هست رو بیرون می‌فرستی. سه تا پنج بار تکرار کن: 🔃 این کار رو 3 تا 5 بار تکرار کن. هر بار که نفس می‌کشی، حس کن که ذهنت سبک‌تر می‌شه و استرس‌ها دارن از بین میرن. آرامش رو حس کن: بعد از چند بار تنفس، احتمالاً حس بهتری پیدا می‌کنی. این تمرین ساده می‌تونه بهت کمک کنه توی لحظه‌های پر استرس یا وقتی که ذهنت شلوغ شده، آروم بشی. 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091

🔰‌زندگی مثل رودخونه: وقتی جریان می‌مونه تا حالا به رودخونه‌ای فکر کردی که راهش بسته شده باشه؟ آبش گل‌آلود می‌شه و دیگه خبری از زلالی و شفافیت نیست. انرژی درون ما آدم‌ها هم همینطوره. اگه نذاریم انرژی‌ها درست جریان داشته باشن، کم‌کم بی‌حال و بی‌حوصله می‌شیم. 😔 درست مثل رودخونه که نیاز به پاکسازی داره، ما هم باید انرژی‌های درونمون رو مرتب و پاک کنیم تا دوباره سرحال بشیم و انرژی مثبت درونمون جریان پیدا کنه. 🔄💧 اینطوری زندگی‌مون پر از نشاط و شادابی می‌شه. 👤 استاد- بنددار https://t.me/abdoolvalibanddar 09022309091