соняхудеет🥐🫰🏼

Обед 🥦

Доброе утро понедельника 🌞🥪 Решила сделать свое утро чуть-чуть приятнее и устроила себе пикник на веранде кофейни перед работой: айс латте и сендвич с омлетом и ветчиной (правда я не досмотрела и пол сендвича досталось воробью, но ничего, стройнее буду..😂) Хорошего вам дня!

День рождения старшего младшего брата 🎂

Выходные проходят на тичерс курсе Второй день разбираем ассистирование (простыми словами это когда своими руками (или всем телом) поправляешь практикующего, углубляешь его асану, придерживаешь, страхуешь итд), сегодня местами это была уже парная йога и даже подключали техники тайского массажа Сложно, интересно, голова очень устала, тело чуть меньше, хочется на тайский массаж и на курсы тайского массажа ахах #sonyayoga 🧘🏻‍♀️

Ну 🧡

🌞🍵🥐 Доброе субботнее солнечное Я дома, проснулась в полдевятого, раньше всех своих будильников, позавтракала одна на веранде кофейни круассаном с индейкой и скемблом и матчей и сейчас поеду на свой тичерс курс (сегодня презентация метода дживамукти-йога и ассистирование, завтра только ассистирование) Счастье есть 🤍

Закончились два насыщенных командировочных дня 🥐 Мы жили в советском санатории, завтракали манной кашей и спускались в котельную на заводе Было весело А теперь пора домой и отдыхать, впереди выходные 😌

Завтрак: капуч на миндальном, три сырника со сметаной и джемом Обед: салат из рукколы, куриное бедро, капуч, яблочко